Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию. Согласно результатам ее исследования, все, что нам нужно, чтобы жить долго и счастливо, – это удлинить теломеры. В соавторстве с психологом Элиссой Эпель доктор Блэкберн написала книгу с уникальными рекомендациями, которые помогут защитить наши теломеры и повернуть вспять траекторию старения. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни Элизабет Блэкберн или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

30.04.2018 07:43

сергей чекашев

+2 👍 +1 -1

Хорошая книга,рассказывающая о том как вести правильный и здоровый образ жизни,как наше окружение влияет на наше здоровье,учит анализировать мысли для более долгой и активной жизни.Мне понравилось,узнал о клеточном старении и как его избежать.

17.06.2018 08:11

khismatova.l

+2 👍 +1 -1

Книга очень понравилась! Казалось бы, озвученные в ней темы всем давно известны, я бы даже сказала – «избиты», но книга действительно стоящая, поскольку подходит с научной точки зрения к объяснению процессов старения и болезней организма. Рекомендую.

04.08.2022 01:49

Екатерина Мартиросян

+1 👍 +1 -1

Мне кажется, эта книга способна в корне изменить мою жизнь…Во многом узнала себя, поняла, почему так со мной происходит. Даже стала контролировать свое мышление. У меня повысилось настроение и укрепился дух. Пользы от такой книги для человека, который хочет и может понять, гораздо больше, чем побывать у многих психологов.

13.12.2021 12:16

Karina Abra

+1 👍 +1 -1

Хорошая книга. Как раз то, что следовало бы читать, а не всякую галиматью в духе «Разоблачителей мифов». На мой взгляд, ряд вещей в книге упрощены или повторяются, словно создают объём. Но концепция интересная.

04.09.2020 08:12

sweetish567

+1 👍 +1 -1

Вода вода вода , теломеры блабла , ничего конкретного , околонаучный поп без каких либо новых рекомендаций : будьте позитивны , дышите , кушайте здоровую пищу …

13.03.2024 03:42

VyacheslavKuzmin858

0 +1 -1

Это книга о тех участках хромосом, которые отвечают за процессы старения. Исследования
показали, что мы можем воздействовать на эти участки, замедляя, а иногда и вовсе
обращая процессы старения вспять. Здесь перечислены различные методы, некоторые из
которых я прошел вместе с Вами и указал это в конспекте.
Кому нужна эта книга?
• Всем, кто сильно устал.
• Тем, кто испытывает стресс.
• Тем, кого пугает старение.
Об авторах:
Авторы этой книги – настоящие ученые с реальным научным опытом, которые делятся не
только результатами своих исследований, но и методами коррекции. Это ученые, которые
приносят пользу человеку.
Главная мысль книги:
Ты можешь замедлить процессы старения. Меняй природу стресса.

16.04.2020 02:11

Марина Драчева

+1 👍 +1 -1

Книга интересная, полезно иногда ещё раз с новой точки зрения узнать о полезности здорового образа жизни. Можно узнать несколько полезных рекомендаций. Но очень много воды и самоповтора. Можно было все короче раза в 2 написать, в какой то момент начала пролистывать не актуальную для себя информацию и читать по диагонали

19.06.2019 01:07

Irina Mel

+1 👍 +1 -1

Книга показалась мне весьма интересной и полезной. Доступно с научной точки зрения описано зачем нужен здоровый образ жизни, осознанность, медитация, социальное равенство и многое другое.

13.03.2024 03:42

Pongo

0 +1 -1

Вводная в книге такая: стареем из-за сокращения теломер, но если у человека много теломеразы, то теломеры сохраняют свою длину. И в книге рассказано как естественным путем пополнять запасы теломеразы и удлинять теломеры. (не знаю насколько это научно)Советы разделены на области: стресс, психология/отношения, спорт, сон, питание, экология, дети... — по каждой даны конкретные рекомендации. Советы разумны. Неплохо.