Цифровая гигиена

Все мы знаем, что надо соблюдать гигиену тела. Мы моемся, чистим зубы, стираем одежду, моем руки перед едой. Но почему-то многим из нас очень трудно соблюдать цифровую гигиену. Виртуальный мир неосязаемый, бесплотный, нереальный. Время там течёт по иным законам. Залипание в гаджетах просто может незаметно съесть полдня. Какая уж там серьезная работа. Скачки, которые описывает большой палец по экрану, отнимают все свободное время. Да и вообще, а осталось ли сейчас, в этом безумном цифровом мире такое понятие, как «свободное время»?Очень много людей стали подвержены клиповому мышлению. Причем, как взрослые, так и дети. Человек не способен читать долго и много, не может удержать фокус внимания, хочет постоянно переключаться. Вместо фундаментального решения проблемы – гонка по верхам. Окей Google, быстрое чтение заголовков в поисковике вместо погружения в интересную тему. Тик Ток наглядно показал, что за клиповым сознанием, к сожалению, наше будущее. Отупляющие детей ролики, сетевые игры, сетевые флэш-мобы, много тупого контента… Откровенно дебильные песни с нецензурным слогом. Всё это наша реальность.Живое общение всё еще остается, но язык его, к сожалению, становится примитивным, низводится к элементарному и топорному, словарный запас падает, грамотность растворяется в пространстве. Я не преувеличиваю ни капли… Любой здравомыслящий человек с этим согласится…Мы «заросли» в цифровой среде, и она нас не отпускает. Как болото, только хуже. Мы мало стали пользоваться собственной памятью, ведь телефон «помнит всё»… Мало создаем сильных связей. Мало друзей, зато много «френдов». Доказано, что у человека круг реальных знакомых, которых он может помнить и держать в памяти, составляет примерно 250-300 человек. Живых душ, так сказать. Но у большинства в «друзьях» тысячи…Челленджи, марафоны, флэшмобы в сети… Всё это держит и не отпускает. Заканчивается один, начинается другой. Бесконечная гонка. Вы полезли посмотреть одно видео в YouTube, но заботливая социальная сеть тут же подобрала вам с десяток других, «по вашим интересам», «на основе ваших предпочтений». Ну просто заботливая, слов нет. И вот вы уже открыли один, второй, третий ролик. А в ленте предпочтений еще и еще варианты уходят вниз. На несколько жизней хватит этих просмотров.Кто-то залипает на политике, кто-то на новостях, кто-то на «звездах» и блогерах. Но важно понимать одно: мы переполняем свои «амбары» памяти и внимания, и когда нужно действительно сделать или запомнить что-то важное, мы пасуем и проигрываем. Новости – это бесконечные, зачастую нерациональные «фактоиды», засоряющие наше сознание. Желтуха, чернуха, фейки – всё это повышает уровень тревожности, что в свою очередь, может привести к повышению уровня агрессии, бытовых преступлений, скандалов, ссор, драк, самоубийств.Реальность такова, что не использовать Интернет, социальные сети, коммуникаторы и мессенджеры, You Tube, поисковые системы практически невозможно. Но можно четко соблюдать простые принципы цифровой гигиены. На мой взгляд, все они основаны на силе нашей внутренней человеческой воли. Контролировать экранное время можно и нужно. Писать список дел или покупок можно и в бумажном блокноте. Читать можно традиционную бумажную книгу. Перелистывать настоящие страницы, а не заниматься скроллингом, попутно отвлекаясь на другие приложения.Можно заводить механический будильник, а телефон на ночь откладывать подальше или выключать вовсе. Можно заходить в соцсети на 15 минут утром и 15 минут вечером, не «залипая» там каждый перерыв и свободную минутку. Можно смотреть время на наручных часах, а не открывать экран снова под предлогом «я только время посмотрю». Кого мы пытается этим обмануть? …
Можно отключать все неважные уведомления и не читать сотни чатов и каналов в Telegram. Можно и нужно ограничивать детей от гаджетов, по крайней мере до школы точно.Я не играю в компьютерные игры. Совсем. Да, был недолгий период жизни, еще в студенчестве и недолго после окончания вуза, когда я «поигрывала» в квесты или старые эмуляторы Dendy. Но это уже давно в прошлом. Я как-то враз поняла, сколько времени мы сливаем в пустоту и живем не своей жизнью, особенно сейчас, когда эра виртуальных «танкистов», к сожалению, процветает. А потом такие ещё безусые юнцы идут служить по контракту… и мы видим, что из этого получается. Для них реальность и виртуальность стёрты и размыты. Они погружены в эти кровавые виртуальные сражения, где есть возможность «сохраниться» и вновь начать миссию. Исполненные гордыней и чувством собственной крутости, они идут в реальную жизнь. Но только вот там все по-настоящему и шансов «пересохраниться» вовсе нет. Поэтому, если вы или ваши дети очень сильно страдаете игровой зависимостью, срочно предпринимайте что-то. Начните хотя бы с того, что удалите всю эту черноту с компьютера или смартфона. Займитесь чем-то реальным, руками – это отрезвляет во всех смыслах и ставит голову на место.Выбор есть всегда! Даже в этих цифровых джунглях можно не потеряться. Главное исходить из понимания того, что человек – существо свободное, обладающее волей, разумом и сознанием. Да пребудет с нами чистота в Сети!Julietta Vizer

Дедушки-бабушки, папы-мамы, мальчики-девочки ....эта инфа для вас архи актуальна. Хотите увидеть/ осознать реальную картину мира? ... Изучайте ...

В книге в бумажном варианте есть изображения. А в электронной версии они есть?Спс. Жалко что нельзя скачать в виде файла(

Книга «Цифровая гигиена» - крайне важная и нужная сегодня, она рассказывает об опасностях цифрового мира и о том, как их избежать.Книга адресована родителям подростков, чтобы помочь им оградить своих детей от опасностей интернета и гаджетов. Авторы говорят, что мобильный телефон зачастую выполняет роль соски для подросших детей: родители дают их детям, чтобы те успокоились и не требовали к себе лишнего внимания.При этом книга полезна не только для родителей, она будет полезна всем. А нарратив «угрозы для ваших детей», скорее, используется как прием, который помогает пробиться сквозь снобизм и самоуверенность интернет-пользователей, которые часто думают: «Ну со мной-то ничего не случится». Тезис «Позаботьтесь о детях» открывает входную дверь, заставляет читателей внимательнее прислушиваться к тому, что написано в книге.Книга очень хорошо структурирована, написана понятным языком, почти на пальцах объясняет сложные явления, проливает свет на многие форматы мошенничества, с которым мы сталкиваемся в интернете.Например, я никогда не задумывалась о том, как работают «письма счастья» с темой «Мне досталось наследство и я ищу надежного партнера для открытия фонда». Оказывается, скорее всего, вам расскажут какую-то историю и попросят перевести мошенникам небольшую сумму денег. Например, вам надо будет посотрудничать с каким-то юристом и оплатить его услуги.

Объясняется, как работают услуги-пиявки: вы оплатили какую-то услугу в интернет, но позже оказывается, что вы не просто ее оплатили, а оформили подписку и теперь ежемесячно у вас будет списываться эта сумма, а отменить подписку будет невозможно (я сама была в такой ситуации, пришлось перевыпускать банковскую карту).

Или, скажем, еще совет: если вам пришел спам, то не надо нажимать на ссылку «отписаться от рассылки». От рассылки вас, скорее всего не отпишут, а данные ваши соберут (теперь они точно будут знать, что ваш адрес в их базе живой). Ну или по ссылке вас перенаправят на какой-то зараженный сайт.

В книге много подобных лайфхаков и объяснения опасностей, с которыми мы сталкиваемся каждый день.Существенный недостаток книги - книга явно написана с идеологическим подтекстом. Поэтому довольно много приходится читать про несостоятельность либеральных ценностей, деструктивное влияние запада, распад традиционной морали и уход от религии. Авторы выступают за государственную цензуру в интернете и ужесточение законодательства, с гордостью рассказывают про возможности государства и правоохранительных органов в слежке за гражданами. При этом авторы сами являются владельцами и основателями компаний, которые разрабатывают IT-решения для безопасности бизнеса и борьбы с утечками информации. После этой книги совсем пропало желание использовать их IT продукты и услуги (не хочется, чтобы эти прекрасные люди передали мои данные туда, куда они их там передают - в этом отпали всякие сомнения).Впрочем, авторы сразу заявляют, что наши телефоны сами по себе являются устройствами для слежки, которые мы покупаем добровольно. За нами следят производители телефонов, создатели ПО, провайдеры, мобильные сети, все сайты, на которые мы заходим. И это все заставляет нас пересмотреть свой подход к использованию гаджетов. Действительно - гаджетам лучше не доверять того, что мы не готовы сообщать о себе всему интернету и правоохранительным органам.

Цифровая гигиена или как не оставлять следы в интернетеКнига от Натальи Касперской - российского предпринимателя в сфере информационных технологий и сооснователя компании «Лаборатория Касперского» и Игоря Ашманова, тоже нашего предпринимателя в сфере информационных технологий, искусственного интеллекта, разработки программного обеспечения, а также управления проектами.На мой взгляд книга подойдёт для детей старшего возраста и подростков, которые только начинают осваивать всемирную сеть. Материал подан простым и понятным для подростков языком, кое где даже присутствует сленг)Также эта книга будет очень полезна для родителей детей школьного возраста, ведь главный посыл этой книги для родителей - проводите с детьми как можно больше времени! Не давайте ему в руки телефон, только чтобы вас оставили в покое.Мне, как будущему специалисту по связям с общественностью и анализу данных, эта книга помогла закрепить те знания, которые нам дали в университете.Спойлер:В интернете невозможно не оставлять следов (вас все равно найдут, причем по таким очевидным "следам" и "меркам", о которых порой мы даже не задумываемся). Прятаться бесполезно.Отдельный восторг от обложки книги! Она твердая и очень приятная на ощупь. Издательство «Питер» как всегда на высоте! Спасибо!)))

Жаль, что книга не попалась мне раньше. Многих проблем удалось бы избежать. Рекомендую к прочтению всем! Даже если читать по частям