Краткое содержание

Мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие. Радоваться и любить – можно, грустить и ненавидеть – нельзя. Мы запрещаем себе ощущать тревогу, страх или обиду, стараясь скрыть от чужих глаз свои переживания.

Евгения Андреева, семейный психолог и гештальт-терапевт, уверена: все чувства хороши и полезны, если знать, как их проживать. Вы удивитесь, но даже злость и разочарование могут давать ощущение силы, полноты жизни и большей близости.

Эта книга о реабилитации чувств, ценности переживания и свободе самовыражения. Она о том, как залечивать раны и позволить себе больше открытости в отношениях. Автор расскажет, почему чувства становятся «тихими», а мы – менее живыми. Вы узнаете, как превратить свои чувства из врагов в помощников и начать двигаться по направлению к счастью.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу Евгения Владимировна Андреева или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

09.02.2022 10:50
+1 -1
Прекрасная книга для понимания своих чувств и развития эмоционального интеллекта, особенно на стартовых позициях. Написано очень понятным, мягким и достаточно конкретным языком. Рекомендую!
08.08.2022 10:33
+1 -1
Потрясающая книга, местами просто гениальная. Я в гештальте много лет, но даже у меня было куча инсайтов и переосмыслений во время прочтения, я подчеркивала каждую вторую фразу, а на каждую третью писала заметку.Книга читается довольно легко, но не стоит относится к ней поверхностно, я читала по главе в день, брала время на переосмысление . Однозначно, буду перечитывать
13.08.2021 06:50
+1 -1
Великолепная книга! Описывает какие есть чувства у человека, какова их природа, почему они важны и как с ними обходиться. Эту книгу важно прочитать каждому
07.10.2021 04:42
+1 -1
Мне книга очень понравилась. Рассказано в ней о сложных чувствах простым и доступным языком. Но главная мысль книги в том, что происходит с чувствами, когда мы их не замечаем, скрываем.
26.07.2021 04:32
+1 -1
Эта книга должна стать настольной для всех, кто привык в той или иной форме подавлять свои эмоции и чувства. Я – одна из таких людей, и мне срочно нужен печатный экземпляр! Несмотря на то, что я знакома со всеми озвученными в книге постулатами благодаря личной терапии, всегда удобно иметь под рукой поддерживающее руководство в качестве напоминания: твои coping mechanisms нормальны из-за твоего предыдущего травматичного опыта, но они деструктивны, попробуй по-другому.Итак, Евгения Андреева – психолог и гештальт-терапевт – расскажет вам о механизмах подавления своих чувств, о том, как это влияет на качество нашей жизни, и как можно менять ситуацию к лучшему. В этой книге вы не встретите подробных планов по перестройке своей психики, все-таки подобные материи – это задача не одного и даже не двух сеансов личной психотерапии. Но вы как минимум сможете узнать своего врага в лицо и получить советы по обращению с ним. Автор рассказывает о тревоге, страхе, обиде, вине, стыде, злости, отвращении, грусти, радости, бессилии, разочаровании, благодарности и любви. Спектр охваченных тем огромен, но Андреевой, на мой взгляд, удалось дать достаточно емкую справку по каждой из них.Отдельным плюсом являются советы по экологичной и корректной вербализации своих чувств и эмоций, на мой взгляд, это необходимый скилл для любого рефлексирующего и думающего человека. Умение грамотно выражать себя через речь способно улучшить любые отношения, а привычка прислушиваться к себе, которая так или иначе формируется в процессе перестройки привычных лексем, приятно скажется на качестве жизни в целом.Вердикт: читать и перечитывать, даже если кажется, что вы уже все это знаете и где-то слышали. Отнеситесь к этому как к конспекту лучших практик бережного отношения к себе.
26.07.2021 04:23
+1 -1
Очень комфортная, «тихая» книга. Похоже на медленный разговор по душам, когда с каждым словом открывается новая грань внутри. Очень много вещей, на которые никогда раньше я не обращала внимание. Огромное спасибо автору, я больше разобралась со своими чувствами.
21.04.2023 03:21
+1 -1
Книга интересная. Позволяет заглянуть в себя и распознать чувства, которые скрывались за другими чувствами. Рекомендую!
12.12.2023 12:31
0 +1 -1
Приятным языком изложены, казалось бы такие простые истины о важности чувств, о том, для чего они нам так нужны. Эта книга помогает чуть более точно и тонко распознавать свои чувства и понимать, что они нам так пытаются сказать.
18.07.2023 12:13
0 +1 -1
Спасибо! Сейчас эта книга мне была необходима. Период жизни, который переживается, все расставляю на свои места. Момент грусти, о котором прекрасно поговорили с книгой, она оказалась отличным собеседником. Очень просто описаны этапы, чувства, легко получилось пробежаться и порадоваться за себя. Рекомендую, конечно, от души! И благодарю автора!

Оставить отзыв: