Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки
Электронная книга
ISBN:
978-5-04-112102-0
Жанр:
Зарубежная психология, Клиническая психология, Нейропсихология, О психологии популярно, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики
Серии:
Психологический бестселлер
Год издания:
2016 год.
Скачивание в:
FB2
EPUB
PDF
TXT
Краткое содержание
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки Клаус Бернхардт или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Последние отзывы читателей
14.03.2024 03:43
vitaaash
Эта книга заинтересовала меня уже своим названием. Тема паники и тревожности для меня как никогда актуальна, тем более, сама обложка обещает поведать о работе мозга и способах справиться со страхами. Автор является специалистом в области тревожных расстройств и по ходу книги не только рассказывает о взаимосвязи наших сознания и подсознания, но и делится историями своих пациентов. В конце книги приводятся разные методы борьбы со страхами, но суть у них одна: нужно изменить отношение к ситуации, вызывающей страх, и стараться избавиться от привычки мыслить негативно. В любом случае, советую с ними ознакомиться и сделать выводы самостоятельно.Высокую оценку книге я поставила за легкочитаемость, хорошую подачу информации и некоторые инсайты в области психологии. Рекомендую к прочтению для заинтересованных в теме и новичков в психологии, но грандиозных открытий ждать не стоит.
28.01.2024 06:39
Аида
мне понравилась книга. есть и практические и теоретические задания. много интересного выделила для себя. рекомендую для прочтения
14.03.2024 03:43
Danelly
Наконец мне встретилась книга, где не мусолят избитую идею дедушки Фрейда о том, что все из детства и не предлагают проанализировать отношения с родителями, обещая, что после этого все изменится и все травмы, ведущие к страхам и прочим негативным реакциями, исцелятся, и все будет хорошо.Интересные реально новые идеи и методы.Что-то из области НЛП.книга как глоток свежего воздуха после тонны однотипного шлака.
11.08.2021 05:12
ross.olesya
Высветилась в рекомендациях, как топ книга, – зацепило название, в тот момент было очееень актуально! Хорошо, что в самое нужное время попадется нам как раз то самое, что так нужно. Книгу рекомендую. Прослушала электронную версию на одном дыхании. Помощь себе (в некоторой степени оказала), не глобально – тут уже потребуется психолог, но на очень многие вопросы я ответила, предотвратила что-то не нужное и лишнее, какие-то ошибки. Порекомендовала подруге, которую «бомбят» панические атаки уже на уровне, доводящем до стационара. 5 баллов книге и автору!
14.07.2021 12:23
Екатерина Иванова
Много полезной информация. 10-фразнуразовую систему начала применять. Книга читается легко и на одном дыхании. Главное теперь, применить некоторые советы в жизни.
03.09.2023 08:04
Анатолий Викторович
Для меня эта книга оказалась лучшей из всех в теме борьбы с тревожные расстройством. Если вам действительно нужна помощь, и не просто так, немного тревожно, а прям расстройство мешает полноценной жизни, то эта книга вам поможет.
13.12.2020 11:56
Александр Мартынюк
Автор предлагает новые интересные методики не только лечения панических атак, но и коррекции собственного поведения, улучшения качества жизни. Кое в чем они напоминают НЛП, но в целом шире. Важно, что все приемы совершенно конкретны и точны и, похоже, эффективны, хотя я и не страдаю паническими атаками и сужу по другим изменениям
27.04.2023 09:30
User1006974778
очень мотивирующая книга, в плане, что все нервозы от надуманности, я всегда думала, что только мы строим свою жизнь и наше окружение однозначно влияет на жизнь нашу, в книге представлены методики ухода от панических атак и вообще лёгкой паники, которая однозначно работает, нашла рецепт, которым пользовалась на сознательном уровне уже много лет, сама с собой как взрослый разговариваю, тк действительно верю себе и своему голосу
12.01.2023 03:26
Елена Архипова
Замечательная книга. Спасибо вам за ваш труд и за то что не скрываете такие знания о работе мозга. Я давно борюсь с ПА. Методы записанные в этой книге действительно работают. Очень много полезной и поучительной информации я для себя нашла. Буду применять и дальше в своей жизни.
