На страницах книги описана уникальная система Дарьи Савельевой, которая состоит из 15 шагов. В ней автор поделится: как организовать чистое питание, контролировать количество калорий, восстановить режим и поддерживать организм и сделать тело по-настоящему эффективным.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу 15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни Дарья Савельева или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

19.10.2024 10:18

User1032536777

+1 👍 +1 -1

Просто и понятно. Спасибо автору за напоминание о тех вещах, которые всё знают, но не используют в своей жизни в полном объёме.

12.06.2024 07:10

Наталья Казакова

+2 👍 +1 -1

отлично, чётко по пунктам разложены базовые принципы питания и образ жизни здорового человека. Кто-то скажет очевидно и без этой книги, но если все так очевидно, то почему люди продолжают питаться так, что кажется хотят быстрее заболеть и стать развалиной? книга мотивирует и систематизирует полезные привычки, большое внимание уделено не только принципам питания, но и позитивном мышлению

05.06.2024 07:47

Анна Чашина

+1 👍 +1 -1

Это второе не менее прекрасное издание от опытного нутрициолога Дарьи Савельевой. Если вкратце охарактеризовать суть книги - то это 15 шагов к Себе. К Себе настоящему, которого мы уже и не надеялись найти.

09.08.2024 03:17

User1170554094

+1 👍 +1 -1

Бесценная информация! Есть над чем работать. Питание я уже изменила, в соответствии с рекомендациями автора, и результат пошёл сразу: самочувствие улучшилось, появилась бодрость, похудела и стала намного лучше выглядеть. Главное, делать, всё работает!

05.06.2024 11:14

Елена Е.

+1 👍 +1 -1

Много повторений. Некоторые фразы не закончены или имеют не понятный смысл.Для общего развития подойдет, если ее сократить.

01.02.2024 02:21

vk_42712242

+1 👍 +1 -1

Книга достойная, четкое руководство к здоровому образу жизни. Качество печати книги, размер шрифта, оформление отличное.

25.01.2024 01:50

Ольга

+1 👍 +1 -1

Прочитала много книг на эту тему .Книга понравилась и отозвалась в моей голове. Есть конкретные и реальные советы . Автор смог "без воды "и убедительно донести информацию о здоровом и осознанном потреблении пищи, на мой взгляд, хорошие упражнения для предотвращения "заедания стрессов ".

01.05.2024 10:12

Ольга Ф

+1 👍 +1 -1

Интересно, позновательно. Надеюсь получится все применить на практике. Особенно привести в порядок мысли. Купила все книги Даши, читать очень интересно. Много работы предстоит.

30.12.2024 08:15

dasha99_90

0 +1 -1

Отличная книга, достаточно нужной инфоомации. есть пошаговая программа для внедрения в свою жизнь правильных привычек. Буду использовать полученные знания на практике