Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
Электронная книга
ISBN:
9785001951629
Серии:
МИФ Психология
Год издания:
2021 год.
Скачивание в:
FB2
EPUB
PDF
TXT
Краткое содержание
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние. Психолог Майкл Томпкинс предлагает научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые помогут разрушить барьеры эмоционального избегания.
Книга подойдет всем, кто испытывает тревогу или подавленность и хочет повысить качество жизни.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше Майкл Томпкинс или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.