Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Книга прям зашла. Много чего осмыслила и прислушалась. Нашла в себе взрослого ребёнка, с которым надо работать. Спасибо автору.

Взял эту книгу по совету коллеги, хотя обычно скептически отношусь к подобной литературе. Но здесь приятно удивил научный подход автора. Екатерина грамотно объясняет связь между психологическим состоянием и физическим здоровьем, подкрепляя теорию конкретными примерами. Особенно зацепила глава про влияние детских травм на взрослую жизнь. Многое прояснилось насчет моих хронических болей в спине. Теперь пытаюсь применять техники из книги, чтобы справиться с давними обидами на родителей. Порадовали практические упражнения в конце – не просто сухая теория, а реальные инструменты для работы над собой. Meditation я, правда, пока не осилил, но дыхательные техники уже помогают в стрессовых ситуациях на работе.В целом, книга дала толчок к более осознанному отношению к своему здоровью. Рекомендую тем, кто готов копнуть глубже обычных рекомендаций "правильно питаться и больше двигаться".

Глоток свежего воздуха. Для меня ценная книга. Мне нравится подход автора. Согласие между традиционной медициной и психологией. А главное подход-внимательное отношение к себе, забота о своём теле, состоянии. Спасибо! Продолжаю читать.

Хорошая книга. Читала её год. Есть много о чем подумать. Это книга о том, как обратить на себя внимание, не забыть о себе, учиться себя слушать. Рекомендую к прочтению.

Важно! У книги терапевтический эффект.Всем известно выражение о том, что корни многих заболеваний кроются в нервной системе или в нашем сознании. В книге "Психосоматика.Тело говорит" подробно раскрывают взаимосвязь между эмоциональным состоянием и физическим здоровьем.Я редко читаю подобную литературу из-за обилия сложной терминологии, требующей дополнительной расшифровки. Однако в этой книге все по другому, у автора приятный слог и написано доступным языком, информация структурирована и легко усваивается. Отдельный бонусы это практики, которые предлагают попробовать и отдельные отрывки из жизни реальных людей, как пример.Мне понравилось, что в книге нет нравоучений. Автор подчеркивает важность обращения к врачу при длительных недомоганиях, вместо того, чтобы надеяться на самоизлечение силой мысли. Подход к решению проблем должен быть комплексным,а не “игрой” в одни ворота. Плюс к этому практический опыт познания и принятия себя, а через это уже и происходят изменения.Не могу не отметить, что автор хорошо и подробно объясняет, как наши эмоции могут влиять на нас самих и как можно это расшифровать, хотя бы попробовать. Некоторые моменты оказались для меня особенно полезными, и теперь я буду иначе смотреть на определенные ситуации и болезни.«Недолюбленные дети - это раненые взрослые».Книга определенно полезная и станет настольной, из нее я многое узнала и сделала для себя выводы,даже есть к чему стремиться. А с расширенной версией получила еще больше полезной информации.Рекомендую!

Ознакомился с электронной версией книги. В принципе мне все понравилось. Читать ее было интересно и полезно. Я много узнал новой информации. Даже блокнот использовал для записей и пометок.

Эту книгу нужно сохранить на полке и читать на протяжении жизни. В ней очень много полезного и важно перечитать ее, чтобы осознать по-новому! Книга написана простым, понятным языком. Мне очень нравится подход Екатерины - сначало обращаемся к врачу за лечением, потом к психологу и психосоматологу. Такой подход правильный и ее мысли и взгляды подкупают) Екатерина, спасибо вам за книгу! В ней есть ответы на мои вопросы.

Часто бывает ,что книги написанные профессионалами в своих областях немного перегружены терминологией и суховаты, но у Екатеринины действительно получилось отличное сочетание информативности и художественности. Не только практические знания получаешь , но и время отлично проводишь.

Это - настоящая кладезь мудрости в работе с собой! Написанная доступным языком, проникновенная, полная тепла и любви, книга помогает найти внутри себя ответы на многие вопросы. Однозначно маст хэв в каждом доме!