Как перестать беспокоиться и начать жить

Отличная книга, про важную тему постоянного напряжения и беспокойства. Дельные советы о том как справиться с беспокойством и тревогой!

Отличная книга. Очень много полезных советов. Настроение улучшается уже от чтения этой книги. 5 баллов мало, 100 как минимум.

Замечательная книга. Очень много дельных советов. Как перестать беспокоятся и начать думать, советы проверены практикой.

Это первая книга по психологии, которую я прочитала. Просто, мне казалось, что книги в стиле "действуй, чувак! я в тебя верю, у тебя получится..." и т.д. не приносят пользы, только время отнимают. И всегда старалась их обходить стороной. Но, дабы потом можно было отругать подобную литературу аргументированно :), прочитала. Мнение мое не изменилось, но к Карнеги уважения больше, чем к куче новоиспеченных психологов, книг которых сейчас полно. В отличие от них, его книги проверены временем. Они не помогут волшебным образом решить все проблемы и не дадут всего, что хочется... Все зависит от человека, от потенциала, старательности и решительности. Но, они дают маленький толчок к действиям. Чем хороша именно эта книга, так это тем, что в ней приведены реальные примеры из жизней реальных людей. Вот, что делает ее полезной. Это всегда имеет больший успех у людей и благотворнее на них действует, чем пустые наставления.
Читала по одной главе в день. Это, так скажем..была работа над собой. Вообще, это интересно. Нового для себя я не нашла, но эта книга очень хорошо напомнила о том, что нужно делать, и чего не нужно, чтобы добиться каких-то высот. P.S. С момента выхода этой книги прошло 65 лет, а она и сейчас довольно популярна. Это позволяет сделать положительные выводы о ее качестве и получаемой от нее пользе.

Я в абсолютном восторге от этой книги. Ну серьезно. Я бы рекомендовала ее к прочтению абсолютно всем. Но больше всего она будет актуальна для таких же глупых людей как я, которые живут с хроническим чувством тревоги и беспокойства. А если верить психологам, то мы практически все беспокоимся всегда и понапрасну.
Эта книга, вне всякого сомнения, должна стать настольной, должна быть читана и перечитана. В самом начале Карнеги рекомендует взять ручку и помечать прямо в книге строки, которые вы находите важными именно для себя. Я так и сделала. Это прямо какой-то золотой фонд цитат. Периодически открываю книгу, когда мне плохо.И хотя автор не психолог и не психиатр, он описывает работающие схемы, которые имеют доказательную базу. ПОТРЯСНО!

Это удивительная и замечательная книга. Именно этими словами я и хочу начать написание рецензии. Я как-то наткнулась на эту книгу в интернете, скачала ее, но никак руки не доходили ее прочесть, наверное просто не хотелось. Меня отпугивало немного странное название, да и не понимала что нового могу узнать из этой книги. А потом мне ее посоветовал один знакомый. "Если уж она понравилась ему, значит мне обязательно стоит ее прочесть!" - подумала я.
Первые 50 страниц...ничего особенного. Может кто-то и бросил бы это дело, и не стал дочитывать, но у меня есть какая-то странная привычка доводить любое дело до конца. Книга читалась тяжеловато, я просто не могла заставить себя сесть и читать. Но с каждой страницей становилось все интереснее, потом я просто не могла оторваться.
Эта книга о простых вещах, казалось бы, мы все это знаем, но не следуем этим правилам. Почему? Это книга не только о беспокойстве, она о жизни, о потере, о стремлении, о силе. Она о том, как стать лучше.
Дейл Карнеги приводит много примеров, иногда даже чересчур много, но именно они и являются главными в этой книге, на мой взгляд. Он решил не только рассказать и напомнить нам, как нужно поступать, но и подкрепить это на практике, он рассказывает о жизни великих людей и не очень, о трудностях, через которые они прошли, и как они справились с ними.
Мы все можем изменить свою жизнь к лучшему, и для этого не требуется чрезвычайных усилий. Следует всего лишь выполнять правила, которые мы прекрасно знаем, но забываем о них, пока нам не напомнят.
Наша беда не в неграмотности, а в бездействии.

Угадайте, кто вывел меня из депрессии. Правильно - Карнеги. Конечно в этом есть и часть меня, ведь как бы то ни было, я изо всех сил старалась понять, что автор хочет сказать, и не важно, что там даже думать не надо, ответ написан на поверхности. Ведь, когда человек в депрессии, он всегда тугодум. Я была порядочным учеником и как только открыла книгу и поняла, что в ней будет много разумных советов, сразу завела тетрадочку, где все записывала. И как только я понимаю, что у меня проблемы, что я опять опускаю руки, что у меня что-то не получается, я сразу открываю шкаф и перечитываю эту тетрадь. Слова забываются, и это очень мне помогает.

Эта книга не панацея и всем не поможет, но определенно внесет свою лепту.

Оглядитесь вокруг себя, что вы видите? Очень много позитивных моментов вы не заметите. О чём говорят ваши друзья, знакомые и случайные прохожие? Они говорят о вещах разных и редко о действительно хороших. Всем есть дело до всего, все по этому поводу переживают. Вот вспышка очередной инфекции. И безразлично, что от простого гриппа умирает за год в 40 раз больше людей, чем от неведомого верблюжьего. Безразлично, что существует стресс и боязнь заболеть, человек умирает от самого факта переживаний и заболеваний, связанных с этим мнительным состоянием. От последствий стресса умирает больше людей, нежели от всех инфекционных заболеваний, катастроф и травматизма различного рода вместе взятых. Язвенная болезнь желудка - является прямым следствием стресса. Если верить Карнеги, стресс провоцирует артрит и даже кариес. Американский дантист спросит вас - не переживали ли вы последнее время, а наш отечественный просто выдернет зуб, чтобы подороже вставить новый... и вам меньше переживать по данному поводу придётся.Карнеги - молодец, он правильно расставляет точки над i. Прочитаешь книгу и задумаешься о вещах, о которых раньше не думал. Мир настолько динамичный, что не успеваешь следить за изменениями. Вот уже любовь официально признана заболеванием. А ведь любовь - это стресс в чистом виде. Организм испытывает непомерную нагрузку, вызванную мнительностью собственного мозга, им самим выдуманную. Молодой неокрепший организм может быстро сгореть, а вот закостеневший с возрастом мозг так просто не откликнется, особенно закалённый более ранними заболеваниями любовью. В жизни были и будут стрессы, только надо научиться минимизировать их влияние на организм.Я не призываю быть той безрассудной чёрствой коровой, о которой всю книгу рассказывает Карнеги. Физически невозможно устранить переживания, прикрываясь, например, теорией больших чисел. Мне, лично, безразлично какова вероятность того, что самолёты падают редко, если сравнивать с количеством дорожно-транспортных происшествий самого заштатного города, что людей в таких катастрофах гибнет меньше, чем в тех же дтп. Мне достаточно знать печальную статистику одного крушения, и от переживаний уже не избавиться. Хорошо может себя чувствовать в такой ситуации только прожжённый фаталист, радующийся прекрасной возможности послужить удобрением, а то и кормом морским обитателям. Советы, в целом, Карнеги даёт грамотные: одно дело в одну единицу времени, не думать о проблеме и собирать информацию о ней для решения всего в последний момент, не обращать внимание на пустяки (даже в семейных отношениях). Не нужно думать о вещах, которые от вас никак не зависят - политику обсуждать интересно, но зачем попусту сотрясать воздух, как и чрезмерно переживать во время просмотра спортивных состязаний - выиграет или проиграет... адреналин от этого на пользу не пойдёт. При ожидании хорошо помогает введение ограничителя, если прошло 10 минут и ничего не изменилось - пора заняться другим делом. Не связываться со скунсами - практически переделанная русская поговорка. И, конечно, быть жизнерадостным. Отдельно Карнеги рассказывает про трудотерапию. Не зря заставляют трудиться заключённых, пациентов психиатрических больниц, да и наших бюджетников тоже - все заняты делом, все получают разрядку эмоционального напряжения, все довольны и сохраняют спокойствие. Жаль. что работа не приносит того удовольствия, которое от неё ждёшь - обязательно появляются элементы, портящие возможность оторваться от реальной жизни. Моя работа - это моя работа, начальник же - грабли, клиенты - грабли, документация - грабли. Наверное не о такой работе говорил Карнеги, может он хотел сказать про хобби: вязание, рисование, пазлы - всё, что может занять голову и освободить её от мыслей. Чтение книг не подпадает под разряд хобби, может оно и отвлекает от жизненных проблем, но заставляет работать серое вещество более активно и находить ответы на многие вопросы, о которых, скорее всего, просто никогда не задумывался. Истина очевидна - не беспокоится только пофигист. Он живёт до 80 лет. До 100 лет живёт только тот пофигист, что умеет грамотно выпускать пар, прибегая к вспышкам быстрого выхода эмоций и последующего впадения в нирваноподобное состояние. Но для этого надо быть даосом, им хорошо помогает созерцание стены или собирание тех же пазлов. Эти рецензии тоже могут вас заинтересовать:
- Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
- Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично
- "Вегетативные расстройства" Александра Вейна
- "Яблоки падают в небо" Вадима Зеланда

Вот в первую очередь, как мне показалось, книга именно об этом.Зачем на кого-то обижаться (особенно это касается близких людей)? Ведь нам и без того дано не так много времени на Земле, чтобы тратить его на глупые обиды.Зачем с кем-то ссориться, на кого-то злиться? Нервные клетки не восстанавливаются, а время тикает.Автор делится со своими читателями советами, как на практике научиться бороться со своими страхами и беспокойством. От того, что мы будем беспокоиться ничего в жизни не изменится, а наоборот, будет только хуже. И все болезни действительно от нервов (кроме сифилиса :D )Еще в книге очень много рассказов из жизни реальных людей. Карнеги рассказывает нам о своих пациентах и различных случаях из практики, что лишний раз подтверждает его теории и вносит приятное разнообразие повествованию.Масса полезной информации и, казалось бы, достаточно элементарных вещей, которые помогают нам жить более качественно, но про которые мы почему-то не
думаем. А зря.Книгу советую всем и каждому! Она написана прекрасным, понятным, легким языком и крайне полезна для людей любого возраста и статуса. И не смотрите, что написана уже довольно давно - она не теряет своей актуальности и в наш сумасшедший век.Теперь я понимаю, что люди не думают ни о вас, ни обо мне, и их совершенно не волнует, что о нас с вами говорят. Она заняты только собой, они думают о себе перед завтраком, после завтрака и все время до десяти минут после полуночи. Их в тысячу раз больше обеспокоит собственная небольшая головная боль, чем известие о вашей или о моей смерти.