Читать онлайн Законы победителей. Workbook бесплатно
Перевел с немецкого С. Э. Борич по изданию: PRAXIS-HANDBUCH: DIE GESETZE DER GEWINNER / Bodo Schäfer, 2015.
© 2015 Bodo Schäfer Akademie GmbH, Bergisch Gladbach
© Перевод. Издание на русском языке. ООО «Попурри», 2016
Вместо предисловия
Письмо к читателю
Дорогие читатели!
Я хочу поздравить вас с покупкой данного практического пособия. Это доказывает, что вы восприняли «Законы победителей» именно так, как они и были задуманы, – как стимул и рецепт активной, успешной и полной жизни.
Несмотря на то что тиражи моих книг заоблачны, порой меня охватывает грусть. Ведь всего 10 процентов покупателей прочитывают больше двадцати первых страниц. А из тех, кто дочитает книгу до конца, лишь относительно немногие предпримут какие-то активные действия. Именно в этом и заключается разница между знаниями и умом. Ум – это умение претворить знания в действия.
Данное практическое пособие поможет вам адаптировать «Законы победителей» к собственной жизни. Оно имеет форму рабочей тетради для записей, которые вы будете использовать для самоконтроля.
Какую роль сыграют «Законы победителей» в вашей жизни, зависит только от вас. Вы несете за это полную ответственность. Представьте себе молодого человека, который жалуется на то, что ему каждое утро приходится есть сэндвичи с томатом и сыром. В конце концов коллега говорит ему:
– Если тебе не нравятся сэндвичи с томатом и сыром, скажи своей жене, чтобы она приготовила что-нибудь другое.
– Да я и не женат вовсе, – отвечает молодой человек. – Я сам их делаю.
То же самое и с «Законами победителей». В них содержатся лишь ингредиенты, но только вы решаете, что именно и в каком объеме использовать. Однако это не значит, что надо по поводу и без повода подстегивать и подгонять себя. Учиться надо играючи, чтобы этот процесс доставлял вам радость. Поэтому выберите одно-два упражнения, которые кажутся вам на сегодняшний день наиболее целесообразными. Если у вас мало времени, признайте, что лучше посвятить «Законам победителей» хотя бы несколько минут, чем вообще нисколько. В следующие дни выделите для этого немного больше времени.
Не питайте слишком больших надежд и не огорчайтесь, если вдруг повторите свои старые ошибки. Это абсолютно нормально. Со мной такое тоже случалось, да и до сих пор случается. Я научился смеяться над собой. И понял, что процесс обучения состоит из шести шагов:
1. Мы идем по дороге и проваливаемся в яму, из которой с большим трудом удается выбраться.
2. Мы вновь идем по той же дороге и падаем в ту же яму. Злясь на себя, мы снова с трудом выбираемся наверх.
3. Мы вновь идем по той же дороге и падаем в ту же яму. Мы злимся на себя еще сильнее, но выбираемся уже быстрее, потому что приобрели некоторый опыт.
4. Мы идем по дороге, своевременно замечаем яму и обходим ее стороной.
5. Мы выбираем другую дорогу.
6. По какой-то причине мы вновь попадаем на старую дорогу и проваливаемся в ту же яму. На этот раз с нас уже довольно, и мы пишем предупреждающую надпись на будущее.
«Законы победителей» позволят своевременно обнаружить многие ямы, тем самым сократив путь к жизненному успеху. И все же вам придется обозреть изнутри не одну яму. Опыт приносит пользу, как правило, тому, кто приобрел его самостоятельно. И здесь важно соблюдать принцип ведения записей (6-й практический шаг). Если мы не будем записывать свой опыт и регулярно перечитывать написанное, мозг обманет нас. Для этого и создано данное практическое пособие.
Успех и благосостояние – это ваше право от рождения. Следуйте за своей мечтой, устанавливайте для себя цели и ДЕЙСТВУЙТЕ. При этом вы не должны забывать, что единственная причина, которая не даст вам реализовать свою мечту, состоит в том, что маленький человечек внутри вас победил большого человека. Поэтому пусть вам хватит сил на то, чтобы стать тем, кем вы способны стать.
Искренне ваш,
Бодо Шефер
1-й практический шаг
Примите решение
Решение всегда связано с выбором. Нам каждый раз надо выбирать одну из возможностей, одновременно отказываясь от всех остальных. Невозможно стремиться к своей мечте, продолжая держаться за «надежное» прошлое. Победители не цепляются за ситуацию, которая их не устраивает. Они готовы пойти на риск, поскольку знают, что любой иной исход будет лучше, чем неудовлетворительное существование. Победители ориентируются в своих решениях на то, чего они действительно хотят. Они принимают решения быстро и остаются верны им.
Тезисы на сегодня
• Каждое решение – это расставание с чем-то.
• Изменения приходят вместе с решениями, то есть после расставания.
• Человек, не способный принимать решения, останавливается в развитии.
• Существует принципиальное различие между игрой, которую вы ведете, чтобы не проиграть, и той, в которой хотите выиграть.
• Тот, кто ставит на выигрыш, видит перед собой возможность победы.
• Жизнь слишком коротка, чтобы каждый день ходить на нелюбимую работу.
• Цель всегда в движении. Если вы промедлите с решением, она окажется вне пределов досягаемости.
• Любое решение лучше, чем его отсутствие.
• В момент принятия решения я определяю свою судьбу.
• Если я знаю, что для меня ценно и дорого, то сделать выбор намного легче.
Цитата дня
Лучше отважиться на великие дела и достичь триумфа, даже если придется потерпеть множество неудач, чем оставаться в рядах посредственностей, не знающих ни радости, ни страданий и живущих жизнью, в которой нет места ни победам, ни поражениям.
Теодор Рузвельт
Практические упражнения
Сегодня я начну совершенствовать свои способности в принятии решений. Для этого обещаю себе сделать следующее.
Первое задание на день
Я начну развивать умение быстро принимать решения. Я представлю себе, что у меня есть «мышца решимости», которая становится сильнее каждый раз, когда я быстро делаю выбор. Есть люди, которые изучают меню пятнадцать минут, а в конечном итоге заказывают всего лишь спагетти.
Теперь мне для того, чтобы решить, что я буду есть и пить, понадобится тридцать секунд, даже если при этом иногда возникает риск съесть что-нибудь невкусное.
Начиная с сегодняшнего дня все мелкие решения я буду принимать в течение тридцати секунд.
Какие возможности у меня сегодня будут, чтобы потренировать «мышцу решимости»?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Второе задание на день
Чтобы научиться прислушиваться к себе при принятии решений, я буду каждый раз задавать себе вопросы:
Какими будут последствия моего решения?
Сделает ли это счастливее меня и окружающих?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Третье задание на день
Я хочу, чтобы все решения соответствовали моим целям. Я готов расстаться с вещами, которые на самом деле мне не нравятся. В этом случае у меня освободятся руки для претворения в жизнь мечты.
Кем я хочу быть через пять лет?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Что я хочу иметь через пять лет?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Четвертое задание на день
Какое «трудное» решение я уже давно откладываю на потом?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Какие возможности выбора у меня есть?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
С кем из опытных людей мне стоило бы посоветоваться?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Я устанавливаю для себя окончательный срок, в течение которого приму решение:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Дневник успеха для данного практического шага
В какой мере я сегодня сумел применить на практике 1-й закон победителей? Что удалось мне особенно хорошо?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Какие уроки я извлек на этом этапе?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
2-й практический шаг
Постоянно учитесь и растите
Жизненная философия ПУИР (постоянно учиться и расти) помогает расширять горизонты. Рост – необходимое условие жизни. То, что перестает расти и меняться, умирает. Мы должны непрерывно подкреплять свою решимость расти и учиться, в противном случае неизбежно скатимся к стилю жизни, находящемуся значительно ниже того уровня, которого мы действительно достойны. Для победителей следовать принципам ПУИР – значит с каждым годом отходить от той личности, которой они были раньше, и приближаться к той, которой хотят стать. Учеба и рост – это неотъемлемые составляющие смысла жизни.
Тезисы на сегодня
• Учеба и рост должны приносить нам радость. Чем больше мы узна́ем, чем выше вырастем, тем свободнее станем.
• Постоянный рост и учеба – это базовые потребности человека. Удовлетворяя свои потребности, мы обретаем энергию.
• Тот, кто занят в экономической сфере, просто обязан расти и учиться, если не хочет ослабнуть.
• Все, что мы делаем, либо приближает нас к цели, либо отдаляет от нее. Нейтрального положения здесь не бывает. Необходимо постоянно задавать себе вопрос: «Какое направление я выбрал?»
• Наши большие и малые решения определяют, каким будет наше будущее.
• Если мы в ладу с собой, то и отношения с миром будут хорошими.
• Чем больше мы учимся и растем, тем сильнее становится наша тяга к учебе и росту.
• Победители любознательны; они стараются ближе познакомиться с людьми, на которых хотят быть похожи. Чтобы постоянно учиться и расти, они используют и похвалу, и порицание.
Цитата дня
Одни люди умирают рано потому, что слишком много едят, другие – потому, что слишком много пьют, а третьи – потому, что им, в сущности, больше ничего не остается делать.
Наполеон Хилл
Практические упражнения
Сегодня я укреплю свою привычку постоянно учиться и расти, дав себе обещание сделать следующее.
Первое задание на день
Я буду каждый месяц читать не меньше двух умных книг. Со временем я стану читать по две такие книги в неделю.
В этом месяце я начну со следующих книг:
1. ________________________
2. ________________________
На эти книги я обращу пристальное внимание в следующие недели и месяцы:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Второе задание на день
Я подумаю над тем, на какой семинар мне записаться.
Меня очень интересуют следующие темы семинаров:
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Третье задание на день
Наряду с дневником успеха я заведу себе еще два: дневник познания, куда буду записывать свои ошибки и уроки, которые я из них извлек, и дневник идей, куда буду заносить свои идеи.
Четвертое задание на день
Составьте список людей, у которых можно чему-то научиться. Заведите на каждого из них «досье» и записывайте туда содержание всех разговоров с ним. Постарайтесь вступать в контакт с каждым из этих людей хотя бы раз в месяц.
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
9. ________________________
10. ________________________
Пятое задание на день
Я составлю список, куда будет входить десять человек, у которых можно чему-то научиться и с которыми мне хотелось бы познакомиться:
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
9. ________________________
10. ________________________
Шестое задание на день
Я твердо решил ежедневно читать одну главу этой книги.
Вот мой план чтения на ближайшие 14 дней:
Седьмое задание на день
Я подумаю над тем, как повысить свою эффективность в каждой из следующих сфер жизни на один процент:
Здоровье ________________________
Взаимоотношения ________________________
Финансы ________________________
Духовная жизнь/эмоции ________________________
Работа/смысл жизни ________________________
Дневник успеха для данного практического шага
В какой мере я сегодня сумел применить на практике 2-й закон победителей? Что удалось мне особенно хорошо?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Какие уроки я извлек на этом этапе?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
(Если не хватит места, продолжите записи на отдельном листе.)
3-й практический шаг
Осознанно подходите к каждому прожитому дню
Победители воспринимают каждый день как уникальный шанс, рассматривая каждого из окружающих людей как чудо и подарок судьбы и черпая силу в самых, казалось бы, простых вещах, которые, собственно, и составляют основу жизни. Они благодарны за все, и ничто не может помешать им восхищаться жизнью. Победители используют все возможности, которые предоставляет им сегодняшний день.
Тезисы на сегодня
• Мы должны чаще задумываться над тем, насколько ценен каждый человек, встречающийся нам на пути, и насколько прекрасно каждое мгновение прожитой нами жизни.
• При возникновении забот и проблем задайте себе вопрос: «Что останется от этих проблем через пять лет?»
• Необязательно все время что-то делать. Иногда надо просто жить.
• Необходимо время от времени останавливаться, чтобы вас не унес поток повседневных дел, которые всегда кажутся срочными.
• Сегодняшний день – это уникальный шанс, который никогда больше не повторится.
• Ничто не должно испортить вам настроение. Скажите себе: «Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день».
Цитата дня
Секрет счастливых людей заключается в способности воспринимать каждый миг как чудо и испытывать за это благодарность.
Бодо Шефер
Практические упражнения
Я хочу осознанно относиться к сегодняшнему дню и видеть в нем свой шанс. Для этого обещаю себе сделать следующее.
Первое задание на день
Сегодня я совершенно сознательно буду думать о людях, которые обогащают мою жизнь. Я встречусь с одним из них, и мы проведем время так, как будто нам предстоит долгая разлука.
О каких людях я подумаю сегодня?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
С кем я сегодня проведу время?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Второе задание на день
Если я застряну в автомобильной пробке или если возникнут какие-то другие обстоятельства, которые могут помешать моим планам, то превращу разочарование в очарование. Единственное, что может со мной сегодня случиться, – это еще один прекрасно прожитый день.
Что сегодня произошло и как я на это реагировал?
(Если не хватит места, продолжите на отдельном листе.)
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Третье задание на день
Сегодня я составлю список из двадцати пяти пунктов, где укажу все, за что должен испытывать чувство благодарности. Это поможет мне еще больше любить жизнь и ценить ее. Вместо того чтобы бессмысленно тратить время в ожидании будущего, я вспомню все, за что могу сказать спасибо. Благодаря этому любое ожидание станет для меня подарком.
1. ________________________
2. ________________________
3. ________________________
4. ________________________
5. ________________________
6. ________________________
7. ________________________
8. ________________________
9. ________________________
10. ________________________
11. ________________________
12. ________________________
13. ________________________
14. ________________________
15. ________________________
16. ________________________
17. ________________________
18. ________________________
19. ________________________
20. ________________________
21. ________________________
22. ________________________
23. ________________________
24. ________________________
25. ________________________
Четвертое задание на день
Сегодняшний день будет таким, каким я его сделаю. Я твердо решил видеть в каждом прожитом дне свой шанс и использовать его. Каждый новый миг жизни обогащает меня. Каждая новая встреча – это чудесный подарок. Каждая минута таит в себе новые возможности. Каждая секунда, проведенная с приятным человеком, – это чудо.
Каким я сделаю сегодняшний день? Какие возможности он мне принесет?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Пятое задание на день
Сегодня я устроюсь в каком-нибудь тихом месте и проведу 15 минут в медитации или просто отдохну.
Дневник успеха для данного практического шага
В какой мере я сегодня сумел применить на практике 3-й закон победителей? Что удалось мне особенно хорошо?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Какие уроки я извлек на этом этапе?