Читать онлайн Творчество против депрессии бесплатно
Предисловие.
Ударим творчеством по депрессии!
Посвящаю эту книгу моей лучшей и нежной музе – ОльгусиДэ из КрасноДэ, которая реально перевернула все мои представления о любви и дружбе.
Ей я написал 2 книги стихов, опубликованные на Литрес.
1: https://www.litres.ru/book/vadim-nonin/vse-stihi-olguside-iz-dalekih-krasnode-70099663/?lfrom=1124365407&ref_offer=1&ref_key=963b86d680600b5a8d917c848a5d066d6e5b25f2027c639302e4b08c59d26d29
2: https://www.litres.ru/book/vadim-nonin/vse-stihi-olguside-v-dekabre-i-yanvare-70240750/?lfrom=1124365407&ref_offer=1&ref_key=2398bc4f5825c7221cc8431eb50c1c1e338b7c5caff0140e961760754e723d5c
Повесть, в основном, автобиографическая, но есть некоторые преувеличения и неточности.
С детства я страдал так называемыми эндогенными(беспричинными) депрессиями, которые, по-моему мнению, никакие не беспричинные, а вполне обусловленные.
В моем случае – страхом поделиться своими чувствами и переживаниями с окружающими людьми и отсутствие поддержки во внешнем мире.
В результате примерно с возраста 12-13 лет я периодически впадал в состояния уныния, в котором жизнь представлялась пустой и бессмысленной, наполненной только огорчениями без всяких радостей.
Дело усугублялось тем, что я рос физически слабым и часто болел. Сверстники часто обижали меня и это, конечно, не прибавляло мне радости.
Мне бы очень хотелось общаться с девушками, но подходить к ним было страшно, я боялся отвержения.
В результате у меня не было ни друзей, ни подруг, и я находился в постоянной изоляции.
Во взрослом возрасте я пытался заливать страхи и уныние алкоголем, но он только первое время улучшал настроение, а потом стал его еще больше ухудшать. Плюс чувство вины, что я злоупотребляю алкоголем и разрушаю свое здоровье.
Еще в юности я ходил к психотерапевтам и психиатрам, они давали мне таблетки, но они помогали очень короткое время, а потом всё!
К 40 годам я был депрессивным законченным алкоголиком и стоял перед незавидной перспективой умереть от пьянства и разрушения здоровья.
Все изменилось, когда в 2005 году я пришел в сообщество анонимные алкоголики и с первого дня перестал пить. Сначала все мои проблемы выпрыгнули с новой силой, но я пошел на программу выздоровления 12 шагов и в ней стал верующим. После прохождения шагов депрессий стало поменьше, но полностью она всё-таки не ушла. Потом я попросил у Бога творческой самореализации и стал писать стихи. Именно стихотерапия стала мне помогать от депрессии больше всего.
В психологии это называется арттерапия, но в основном, упор делается на рисование. Мне же больше подходит стихотерапия.
Глава 1. Депрессия процветает.
О депрессии
В уныние впал наш Вадим где-то в мае,
В депрессию верю, её понимаю.
Не верю я ныне ни в счастье, ни в радость,
И в чем же тогда смысл жизни и сладость?
Печаль и тоска мой удел от рожденья,
И вряд ли порадует стихотворенье.
Но лучше я честно скажу, что несчастен,
Унынию, горю, беде – сопричастен.
На улице – солнце, погода прекрасна,
В душе же, однако, темно и ужасно.
Не радует ныне меня то, что было,
Пугает, что будет, печаль победила!
Все больше и больше могила прельщает,
Конец всем страданьям она обещает.
Я в ад после смерти давно уж не верю,
Мне ад на Земле был богами доверен!
Я выплеснул горе и боль на бумагу,
И стало полегче, скажу Вам с отвагой.
Меня в негативе Вы не обвиняйте,
В депрессии вместе со мной побывайте…
В тяжелые дни лишь молитва поможет,
Приди мне на помощь прошу я, О Боже!
Я знаю, я верю – Господь помогает,
Темно перед самым рассветом бывает…
Обычно после написания стихотворения негативные чувства: печаль, тоска, одиночество и отчаяние уходят и приходит исцеляющий покой. В сочетании с молитвой эффект еще сильнее.
Привожу молитву, которая мне всегда помогает:
Боже, дай мне разум и душевный покой,
Принять то, что я не в силах изменить
Мужество, изменить то, что могу,
И мудрость отличить одно от другого!
Моему плохому настроению часто помогало отсутствие интересной работы. 26 лет я проработал на жалобах пассажиров в Мосгортрансе. Работа отняла все мои силы, и я ушел оттуда эмоционально выгоревшим и неспособным к какой-либо другой работе.
Накрыло меня печалью и скукой…
Накрыло меня печалью и скукой,
Хочу найти интересное дело.
Возьми, Господь, меня на поруки!
И помоги мне действовать смело!
Мне вдохновение нужно стало,
Грустит поэт без стихов и музы.
И денег дай, чтоб на жизнь хватало!
И чтоб сверкали бриллиантов друзы!