Читать онлайн Твори свою жизнь бесплатно

«Я достоин самого лучшего»

Знаете фразу «лучшее – враг хорошего»? Как вам она? Мотивирует, вдохновляет?

Я мог бы найти получше, но…

Я не очень доволен этим, и мог бы что-то изменить, но…

Еще из той же оперы: «Хорошо не жили – нечего и начинать», «лучше синица в руках, чем журавль в небе». Социум приучает нас к тому, что нужно довольствоваться малым и терпеть. И смиряться. Каждый божий день. Вот эти сто человек терпят – и ты терпи. Все до тебя смирялись – и ты смиряйся. Зачем тратить лишнюю энергию? Да, все плохо, но ведь могло быть и хуже! Сиди в ведре с крабами, и не трепыхайся!

Думаю, вы замечали, что на людей, которые выбрали путь развития, выливается ушат помоев. Видя, как кто-то выбирается из ведра, крабы испытывают боль. Очередное напоминание о том, что они неудачники. Однажды я выложила на канале статью о неудачниках, и жители ведра с крабами писали гневные комментарии. «Как ты можешь, Настя? Так нельзя, Настя! Посмотри на себя, Настя!». Но я не имею привычки украшать правду розовыми кружевами и поливать ее сладким соусом.

Если вас раздражает чужой успех, вы неудачник. Если вы живете в ведре с крабами, вы неудачник. И вам это нравится, потому что вы до сих пор там.

Крабы громче всего кричат и оскорбляют других тогда, когда их много. В толпе крабы всегда смелые, особенно если речь об Интернете. Вот правило, которое нужно хорошо запомнить: большинство всегда ошибается. Всегда. Если не верите, обратите внимание на то, как мыслит, говорит и живет большинство. Вы хотите быть таким? Сомневаюсь. А если хотите, почему продолжаете читать? Закройте эту книгу и займитесь чем-нибудь более полезным. Посмотрите сериал, например.

Никогда – никогда, никогда, никогда – не позволяйте крабам из ведра влиять на вашу жизнь. И никогда не удовлетворяйтесь «хорошим», если хотите лучшего. Смотрите не на крабов, а на тех, кто стремится к лучшему и его получает. Да, таких людей меньшинство. Но – вы не забыли? – большинство всегда ошибается.

«Моя жизнь – результат моих решений и действий»

Какую бы боль ни причиняла эта мысль, но наша теперешняя жизнь – прямой результат наших решений и действий. Мы принимаем решения и действуем. Мы принимаем решения или отказываемся от действий, пряча голову в песок. Все вышеперечисленное – наш выбор.

Люди любят говорить: «Жизнь заставила меня это сделать». Это неправда.

Вы сделали выбор в создавшейся ситуации. Если никто не приставлял вам к виску пистолет и не угрожал зарезать, у вас была свобода воли.

Она была даже у узников концлагерей (Виктор Франкл вам в помощь). Мы выбираем вредные привычки. Мы выбираем полезные привычки. Мы выбираем активный или сидячий образ жизни. Мы выбираем страну, в которой живем, людей, с которыми общаемся. И своих родителей мы тоже выбрали – еще до рождения.

Если ваша жизнь выглядит не так, какой бы вы хотели ее видеть, в этом никто не виноват. И вы, к слову, тоже. Давайте избавляться от комплекса жертвы: есть разница между виной и ответственностью. Вина – чувство, которое вам пытаются внушить манипуляторы. Ответственность – точка силы, на которую можно опереться и все изменить.

Я люблю формулировать этот принцип так: «Дело во мне».

Что бы ни происходило, я всегда могу что-то изменить. Если не ситуацию, то свою реакцию, свои мысли и свои действия в этой ситуации. Жить с этим принципом нелегко, но без него жить еще сложнее. По сути, без него мы не живем, а просто существуем. Плывем по течению, как… вы поняли.

«Неудач не существует, есть только опыт»

К неудачам и ошибкам можно относиться по-разному. Неудачники (хе-хе, привет) заламывают руки и посыпают голову пеплом. Для них ошибки – конец света. Некоторые сдаются, попробовав один раз, а кое-кто даже не пробует, «ведь все равно не получится».

Если мы посмотрим на истории успеха, то заметим любопытную вещь: большая часть проектов этих людей с треском провалилась. Они делали много ошибок и переживали огромное количество неудач. Но все равно добились успеха. Можно вывести простую формулу: успех – это количество предпринятых попыток.

Подумайте о том, какой супер-силой наделяет вас эта мысль. Нет неудач и ошибок. Неудачи и ошибки призваны указывать нам правильный путь. Это не враги, а союзники. При условии, если мы выработали у себя правильное отношение к ошибкам и неудачам.

«Я либо иду вперед, либо деградирую»

Вселенная непрерывно вибрирует. Все в природе находится в движении. Эволюция – безжалостная тетка: с ее точки зрения существо, занимающее статичную позицию, откатывается назад. То есть, деградирует. Я считаю, что это справедливо. Если вы не обучаетесь, вы тупеете. Если вы не занимаетесь спортом, у вас появляются проблемы со здоровьем.

Если каждый ваш день похож на предыдущий, то труп. Но вы дышите, ходите, пьете воду, кладете в рот еду и испражняетесь. Это вводит вас в заблуждение и помогает обманывать себя. Но факты остаются фактами. Вы труп.

Некоторые говорят: «Мне уже 50, поздно что-то менять в своей жизни». «Как я могу найти хорошую работу, если мне почти 60?». И я думаю: серьезно?! Ладно, опустим тот факт, что биологические часы человека рассчитаны на 120 лет, и это средний показатель, то есть, мы можем жить дольше. В 60 лет получают высшее образование. В 70 лет бегают ультра-марафоны. В 80 лет становятся фотомоделями, а иногда и ходят по подиуму. Моей маме 63 года, но она постоянно обучается, горит творчеством, общается с молодыми людьми и легка на подъем: если я скажу ей «а поехали завтра в Европу», она за секунду соберет сумку. С другой стороны, я знаю людей, которым чуть за тридцать, но они уже трупы.

Хэй! Это не возраст! Это ваш личный выбор! Вы можете быть трупом в 30, а можете быть полным сил человеком в 80. Вопрос в том, хотите вы этого или нет. Конечно, ежедневно вкладывать в себя – работа. Но вы выбираете, делать ее или нет.

«Проблем нет, есть только вызовы»

Вы никогда не задумывались о том, как ужасно звучит это слово – «проблема»? Сразу представляются катастрофы, пандемии, толпы людей, которые смотрят реалити-шоу… ну ладно, я увлеклась.

«У меня нет денег. Это проблема».

«У меня плохая работа. Это проблема».

«У меня лишний вес. Это проблема».

Человек огласил список проблем и поставил точку. Ой все. Это проблема. Теперь я буду сидеть сиднем и думать об этой проблеме, потому что она ужасна. Я самый нищий, самый несчастный, самый жирный на свете. Теперь все придут меня жалеть и решат мои проблемы. И какая разница, что я давно вышел из детсадовского возраста? Кто-то придет и решит мои проблемы! Кто-то обязательно меня спасет!

У меня для вас плохие новости. Миру плевать на ваши проблемы. И никто их не будет решать. Никто не хочет вашего успеха. Общество хочет лишь одного: чтобы вы были унылым неудачником, потому что «так оно у всех». Успех вызывает у общества зависть и ненависть. Если вы хотите жить своей жизнью, нужно научиться решать свои проблемы. И для начала стереть из лексикона слово «проблема», заменив его словом «вызов».

Отсутствие денег – не проблема. Это отличный повод найти сотню способов их заработать (а их еще больше, если хорошо искать). Это вызов.

Плохая работа – не проблема. Это отличный повод составить крутое резюме и разослать его. Либо получить дополнительное образование: закончить курсы или, чем черт не шутит, получить высшее. Или монетизировать хобби. Это вызов.

Лишний вес – не проблема. Это отличный повод пройти обследование, а потом выбрать вид спорта, от которого вас прет, и начать им заниматься. В моем случае речь о беге и плавании. В вашем случае это может быть что-то другое. За последние два года я набрала приличное количество лишних килограммов, и бегать мне тяжело. Но это не проблема. Я наслаждаюсь каждой минутой преодоления себя. Я знаю, что в тот момент, когда я завязываю кроссовки и отправляюсь на пробежку, очередной неудачник сидит на диване, почесывая жирное пузо, ест гамбургеры, запивая их пивом, и строчит мне едкий комментарий.

И – да. Эти мысли для меня – мощная мотивация. Я двигаюсь вперед, а он – нет.

Так что лишний вес – не проблема, а вызов.

Иногда я пишу в своих материалах слово «проблема», но в моем личном словаре оно уже давно переформулировано в «вызов». Любая проблема для меня – то, что нужно решить. Это проверка на прочность, новый опыт, расширение границ. У вас не получится убрать слово «проблема» за короткое время (у меня это заняло не один год), но результат стоит того. Вы станете более надежным и уважаемым человеком. Как минимум начнете больше ценить и уважать себя. Перед вами откроются новые карьерные перспективы, потому что людям, которые любят решать проблемы, платят хорошие деньги, и они получают ключевые должности. Ну и согласитесь, намного интереснее жить с вызовами, чем с проблемами.

Жизнь без целей – это свобода (нет)

«У меня нет целей, и я счастлив», – говорят ярые (или не очень) противники целеполагания. Но это самообман. Вы счастливы, с этим никто не спорит (главное – чтобы вы были действительно счастливы, а не выстраивали фальшивую жизнь мечты на фоточках в социальных сетях), но цели вы ставите.

Цели ставят все. Эта функция «вшита» в наш мозг умелой рукой эволюции. Вопрос лишь в том, насколько вы управляете процессом.

Мозг – относительно небольшой орган, но он потребляет очень много энергии. Особенно в тех случаях, когда мы активно думаем и решаем сложные задачи. А поэтому мозг по умолчанию штука энергосберегающая. Он активно сопротивляется трудностям, ненавидит все новое и транслирует лишь одно: «Тебе это не надо. Давай полежим на диване и поедим чипсы».

Человек – единственное существо на Земле, способное «приручить» мозг, пусть и не на все сто процентов (инстинкты остаются – они важны!). Мы преодолеваем себя: расширяем горизонты, изучаем новое, занимаемся сложными вещами. Это причиняет нам дискомфорт, благодаря которому мы нарабатываем новые нейронные связи и растем над собой.

Осознанная постановка целей – один из лучших способов держать мозг в тонусе. Мне не всегда хочется писать тексты, но я делаю это, потому что хочу совершенствовать писательский навык. Мне не всегда хочется заниматься спортом, но я делаю это, потому что хочу иметь красивое тело и хорошо работающую голову.

Я могла бы сделать выбор в пользу сериала и поедания мороженого из ведерка, но я поступаю иначе. Именно так выглядит свобода. Я контролирую свои эмоции и выбираю то, что важно для меня на данный момент.

Свободы без дисциплины не существует. Человек, который полагается только на эмоции – «хочу, не хочу» – не свободен. Он раб своих желаний. Если у вас нет выбранного вами направления – целей – то свободы у вас никогда не будет.

«Но нельзя же всю жизнь жить только дисциплиной, Настя!». Безусловно! Поэтому цели должны зажигать и вдохновлять вас. Они должны быть такими, чтобы вы их хотели.

Формулируем видение (цели на 5 лет)

Некоторые специалисты по личной эффективности советуют прописывать четкие цели на 5-7 лет. Не знаю, как у вас, но у меня этот метод никогда не работал. Как минимум потому, что я живу быстро, за месяц успеваю столько, сколько нормальные люди не успевают и за полгода. И уж точно не могу сказать, где буду аж через 5-7 лет. Поэтому целей на столь долгий срок у меня нет. Зато есть видение.

Видение – это картина вашей будущей жизни. Где вы хотите жить через пять лет? Каким человеком хотите быть? Что хотите иметь? Каким должен быть ваш доход? Где вы работаете? Чем занимаетесь в свободное время? Кто рядом с вами? Какие у вас хобби? Как часто вы путешествуете по миру?

Задача видения – не столько указать вам нужное направление движения, сколько вдохновить вас. Я хочу зарабатывать на жизнь написанием статей и текстов, преподавать нейрографику, рисовать, фотографировать и путешествовать, подолгу не останавливаясь ни в одном месте. Если у вас, в отличие от меня, спокойный и уравновешенный характер, а шила в попе нет (хе-хе), то вы, возможно, мечтаете о другом. Видение должно зажигать, манить к себе.

Самый простой способ приступить к работе с видением – выделить ключевые сферы вашей жизни и писать на их основе. Я специально не привожу здесь примеры, потому что сферы эти у каждого свои. И пожалуйста, не копируйте их из найденных в Интернете статей и инструментов вроде колеса жизненного баланса. Уделите несколько минут и запишите именно те сферы, которые важны для вас.

Не переживайте, если у вас не получилось написать все с первого раза. Думайте о том, что вы создали первый черновик. Мы будем оттачивать его с помощью других инструментов. Ваше видение этого достойно!

Проводим диагностику

Первая мысль: да я никогда не приду к реализации чертового видения! Именно здесь в игру вступает диагностика.

Запишите сферы жизни, на основе которых вы формулировали видение, в столбик на отдельном листе бумаги и оцените их по шкале от одного до десяти. 10 – я уже там (если у вас есть хотя бы одна десятка, это очень плохо, потому что в этой сфере вы перестали расти!). 1 – я даже не знаю, как туда добраться.

Многие посмеиваются над шкалой, но это полезный инструмент. Он убережет вас от еще одной распространенной ошибки: писать цели по всем сферам сразу и бросаться на амбразуру. Итог? Вы перегорели. В книжках по личной эффективности пишут красивые истории про «развитие должно быть гармоничным», но редко объясняют, что означает эта фраза.

Гармоничное развитие – это когда вы вкладываете наибольшее количество сил в сферы, которые «проседают» больше всего. Улучшая их, вы автоматически улучшаете другие сферы.

Вот как это работает. Чаще всего проседают две сферы: финансы и здоровье. Взяв под контроль финансы, вы станете более уверенным в себе, смените круг общения, научитесь обращаться с деньгами, начнете больше зарабатывать, возможно, смените работу, а то и сферу деятельности. Деньги дадут вам свободу: вы сможете путешествовать, покупать красивые вещи, есть здоровую пищу, баловать любимых людей, пользоваться услугами хороших врачей. Как вы видите, финансы затрагивают все жизненные сферы.

То же самое можно сказать о здоровье. Бросив пить и курить, вы сэкономите кучу денег (финансы вошли в чат!) и станете намного энергичнее, физически и ментально. Полноценная еда и регулярный спорт сделают ваше тело подтянутым и сексуальным, вы будете привлекать больше внимания, вам будут говорить комплименты, да и выбирать одежду станет значительно проще.

Так выглядит гармоничное развитие.

Формулируем цели на год

Теперь у нас уже есть фокус, и мы не будем растерянно блуждать между сферами, гадая, на чем сконцентрироваться в первую очередь. Кто-то ставит по семь-десять целей на год. На мой взгляд, это слишком много, особенно для тех, кто никогда не ставил целей. Я ставлю максимум пять и рекомендую вам остановиться именно на пяти.

Две из них должны быть ключевыми, относиться к максимально «проседающим» сферам. К примеру: пробежать марафон, похудеть на энное количество килограмм, увеличить доход втрое, заработать первую тысячу долларов на инвестировании в криптовалюту. Остальные три цели должны относиться к менее слабым, но проблемным сферам. Я рекомендую ориентироваться на цифру «7». Все, что до нее – проблемное (в разной степени). 7 – зона комфорта. Возможно, вам захочется из нее выйти, но сейчас все ОК.

Лайфхак: свяжите все цели!

Это не так сложно, как кажется. Например, у вас есть сложности в построении отношений, а еще вы забыли, когда в последний раз чему-то обучались и живете очень скучной жизнью. Тренинг по финансам – отличный способ познакомиться с новыми людьми и расширить горизонты. Будет еще лучше, если вы вступите в какой-нибудь клуб или станете участником мастер-группы по личностному росту. Я часто работаю в мастер-группах, общая энергия дает невероятный рост.

Формулируем цели на три месяца

Опираясь на годовые цели, я планирую трехмесячные спринты. Однажды я поняла, что год – это чертовски большой срок и подумала: а почему бы мне не сделать свой личный год короче? В таком типе планирования ключевым ингредиентом является дедлайн. Если у вас есть целых 365 дней для того, чтобы раскачиваться, вы будете ждать до последнего (плавали, знаем).

А если ваш год – это всего лишь три месяца, то времени на режим ждуна нет. Нужно действовать. Прямо сейчас.

Я использую стратегию двойного дедлайна практически во всех сферах своей жизни. Благодаря ей я сдавала работы в университете намного раньше срока и готовилась к сессии заранее. Другие студенты глотали литры кофе и не спали ночами, а я спокойно повторяла материал и за день до экзамена шла в кино. Это позволяло мне полноценно работать во время учебы, содержать дом, вести факультатив, готовить материалы для университетской газеты, писать книги со скоростью «роман за три месяца», а по выходным наслаждаться рейв-вечеринками или посиделками с друзьями в ночных клубах или барах. Благодаря двойному дедлайну я не один год совмещала ведение бизнеса и работу в найме и получала руководящие должности в рекордные сроки. И – да. Я успеваю заниматься спортом и сплю минимум семь часов в сутки.

Я ненавижу дедлайны! Именно поэтому ставлю целых два. Это держит меня в тонусе. Если бы я их любила, они бы не работали так хорошо. И чем больше вы их ненавидите, тем лучше они работают.

Поставьте себе пять целей на три месяца на основе годовых целей. И относитесь к ним так, будто три месяца – это ваш год. Долгие сроки вводят нас в заблуждение, и мы расслабляемся. Помимо прочего, двойной дедлайн позволяет выработать полезную привычку: действовать, не откладывая. Это секрет успеха в любом деле. Девять человек сидят и наматывают сопли на кулак: «А стоит ли? А есть ли гарантии?». Десятый человек начинает действовать и решает проблемы по мере поступления. Когда вы разогнались, остановиться ох как сложно.

Даже если вы поставите одну цель на три месяца и бросите все силы на ее достижение, результат сильно удивит. Мы всегда недооцениваем собственные возможности.

«Зачем тебе это развитие? Книжки начал читать, цели ставишь? Может, к коучу-моучу записался? Так они же все шарлатаны! Сиди спокойно, в нашей стране хорошо жить невозможно, не трать энергию попусту».

Наверное, вас рассмешил этот абзац. Но, к сожалению, в нем нет ничего забавного. Сопротивление окружения – первое, с чем сталкивается человек, ступивший на путь личного развития. Мы уже говорили про ведро с крабами, но повторюсь: никто не хочет, чтобы вы развивались. Если вы не работаете над вашим окружением целенаправленно, оно выстраивается по умолчанию. И как только вы начинаете делать странные, по мнению ваших друзей, вещи, крабы тянут вас назад. Туда, где работа нелюбимая, но зато платят зарплату. Туда, где квартира ободранная, но зато она есть. А вы хотите другой жизни и знаете, что можете больше. Что делать?

Еще разок про дисциплину

Однажды я выложила на своем канале в Дзене материал о том, как автоматизирую ежедневные процессы, и мне писали комментарии в духе «жить спонтанно гораздо интересней» и «ужас, кто же захочет с такой жить?». Это еще раз доказывает простой факт: подавляющее большинство людей не понимает, что такое дисциплина, и чем она хороша.

Дисциплина – это умение делать то, что нужно, и не делать того, что не нужно.

Уверена, что люди, «живущие спонтанно», не имеют и сотой доли результатов, которые есть у меня. Не потому, что они хуже. А потому, что не знают, куда идут. Ведь у них все спонтанно. Спонтанность – это приятно, но рано или поздно она заведет вас в болото. Или уже завела, но вы боитесь себе в этом признаться. Спонтанность – это отсутствие развития. Вы плывете по течению и не живете, а позволяете жизни себя жить. С другой стороны, если вас это устраивает, то и я с этим ОК…

Не такие уж они спонтанные, как о себе думают

Я люблю дисциплинированных людей, у которых есть цели. С ними намного проще общаться: они не мямлят, не сомневаются, всегда знают, чего хотят, ценят свое и мое время. Если им что-то не нравится, они говорят об этом прямо, а не играют в вежливую вежливость. С годами мне все сложнее контактировать со «спонтанными». Такие люди отменяют встречи за пять минут до назначенного времени, вечно опаздывают и не знают, чего хотят. Знаете людей, которые чахнут над меню в ресторане целую вечность, а потом говорят «ну, мне зеленый салатик, пожалуй, я не так уж чтобы и голоден». Какого черта? Я выбираю свою порцию еще дома, посмотрев меню ресторана в Интернете. Не хочу тратить драгоценное время, которое могу провести в компании друзей.

При всем при этом «спонтанные» невероятно тяжелы на подъем. Я могу решить, что на выходные еду за границу, за полчаса собрать сумку, купить билет и забронировать жилье. И вот звоните вы «спонтанному», хочет ли он поехать с вами? «Ой, я не знаю, будет ли настроение… я подумаю… я перезвоню…». Но на словах они, конечно же, любят спонтанность. Серьезно? Спонтанность в выборе между просмотром двух сериалов и двумя сортами мороженого? «В зависимости от настроения»?

Должно быть, у вас сложилось впечатление, что дисциплинированные люди, имеющие свои цели, очень неудобны для общества. И это чистая правда. Я не трачу время на «спонтанных» и их выкрутасы, потому что мои цели для меня намного важнее.

Если и есть рецепт успеха, то вот он: станьте неудобным. Хватит гнуться под жизнь. Гните ее под себя. Живите не по чужим, а по своим правилам.

Фокус на целях

Дисциплинированные люди, которым небезразлична их жизнь, фокусируются на своих целях. Их цели всегда на первом месте. Они всегда перед глазами. Действия, посвященные целям, выполняются в первую очередь, до того, как мы закапываемся в социальные сети или выбираем другое, не менее бессмысленное времяпрепровождение (зачем оно вам, к слову?). Вы помните? Ваш год длится всего лишь три месяца. Ни одного шанса на долгое раскачивание или режим ждуна.

Вы поставили пять целей. Пришло время планировать маленькие шаги. Пропишите к каждой из них минимум один, максимум – три шага, в зависимости от того, сколько ресурсов будет забирать у вас каждый из них. Эти шаги нужно делать каждый день. Без оправданий и нытья.

Желательно выполнять их как можно раньше. В идеале – утром, когда ваша голова хорошо варит после сна, а ресурс силы воли находится на пике. На протяжении дня мы устаем, и к вечеру дисциплинировать себя становится все сложнее.

«Дисциплина – это хорошо, Настя, но дни похожи один на другой только у тех, кто живет в ведре с крабами! Иногда случаются форс-мажоры и разные неприятные вещи! Невозможно делать все шаги каждый день!».

Возможно. И сейчас я расскажу вам, как именно.

Метод «минимум-100%-максимум»

Я узнала о нем от Ицхака Пинтосевича, одного из своих наставников, и успешно практикую уже не один год. Он не оставляет прокрастинации ни единого шанса и помогает нам внедрять привычку к ежедневным действиям.

Суть в том, что мы пишем не один план на день, а три плана. Минимальный, стопроцентный (запланированный шаг как таковой) и максимальный.

Предположим, ваша цель – через три месяца бегать по пять километров минимум трижды в неделю (а в остальные дни преодолевать меньшую дистанцию). Вы выстраиваете программу тренировок, которая включает в себя ежедневные занятия по полчаса, ходьба, смешанная с бегом трусцой (если что, импровизирую, я ни разу не профессиональный тренер по бегу, я дикий бегун-любитель). Это ваши 100%. Но сегодня вы проспали, и времени на пробежку почти нет. Здесь приходит на помощь минимум: 10 минут бега. Завтра вы проснулись полным сил, и бегали не сорок минут, а целый час. Это ваш максимум.

Цель метода «минимум-100%-максимум» – полностью исключить ситуации, когда вам хочется пропустить шаг. На крайний случай есть знаменитое правило двух минут: занимайтесь каким-то делом две минуты – и ни секундой больше. Велика вероятность того, что на двух минутах вы не остановитесь, а внутренний маховик уже запущен, вы начали и действуете.

Ежедневные отчеты

Полноценная работа с целями невозможна (как минимум затруднительна), если вы не отслеживаете свой прогресс. Если ваши цели крупные, амбициозные, то подведение итогов из важного становится критичным. Самый простой метод – ведение дневника успеха.

Каждый вечер вы открываете красивый блокнот и фиксируете ваши результаты по целям. Минимум пять-семь пунктов, а можно и больше.

Дневник успеха не только помогает вам на вашем пути – вы восстанавливаете в памяти свои победы, пусть бы и мелкие, и гордитесь собой – но и может подбодрить в сложные периоды, когда мотивация почти на ноле. Я бережно храню свои дневники и часто их перечитываю.

Подключение внешнего контролера дает более эффективный результат, чем ведение дневника. В качестве контролера может выступать ваш друг (главное – чтобы он умел не только подбадривать и хвалить вас, но и давать леща при необходимости), ваши читатели в социальных сетях (ежедневные отчеты можно выкладывать там) или или коуч. Друзьям платить не нужно, а работа коуча стоит денег, но эти люди профессионально занимаются вопросами личностного развития, постоянно повышают квалификацию и могут указать вам на ваши зоны роста. За часовую сессию в голове человека случается переворот, а за шесть сессий его жизнь меняется на сто восемьдесят градусов (при условии, если он действует, конечно). Такие инвестиции окупаются очень быстро. Как, впрочем, и все инвестиции в себя.

Знаете шутку: хочешь достигнуть цели – поставь ее и иди к ней? Примерно так выглядит большинство рекомендаций в книгах, статьях и видео на тему личностного роста. Но на практике мы видим, что простая схема «поставить цель и идти к ней» работает не всегда. В системах, предлагаемых авторами, зачастую отсутствует важный элемент.

Истинный смысл целеполагания

Мы уже говорили о том, что цели – точки на карте, определяющие направление нашего движения. Кое-кто сравнивает их с маршрутами в навигаторе, и я считаю, что это сравнение опасно. Оно вводит в заблуждение.

Ну что сложного? Поставил цель – и иди к ней.

Но если бы все было так просто, мир выглядел бы иначе. Как минимум люди были бы богаче и счастливее (к этому стремятся все, включая ярых отрицателей материального). Цель – наш маршрут, но относиться к процессу их достижения как к чему-то автоматическому, почти неосознанному – ошибка. Мы можем достичь результата, а можем и не достичь. Цели трансформируются в процессе, а то и полностью видоизменяются. Порой мы отказываемся от целей, потому что они теряют актуальность. Это происходит потому, что мы становимся другими на пути к их достижению.