Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь

Квинтэссенция книги в 8 пунктах:1. Сосредоточьте внимание исключительно на себе.2. Вы получаете в жизни то, с чем вы миритесь.3. Вам больно, когда вы так делаете? Перестаньте это делать.4. Не держитесь за того, кто вас отвергает.5. Всегда повторяйте: «Это не  имеет значения, этоне имеет значения, это не имеет значения».6. Будьте добры к себе.7. Любовь —  это действие.8. Вы справитесь!Очень хорошая книга, антибиотик при острой фазе разрыва!С ней нужно работать кропотливо, вдумчиво, систематически! Иначе результата не ждите!Она поможет Вам, если:- Вы проживаете разрыв;- Ваша психика без глубоких неврозов;- Вы готовы работать.

Есть несколько хороших мыслей и некое количество советов. Но 70% вода . Что и являет собой 90 % всех книг по саморазвитию

В книге есть парочка существенных минусов,но несмотря на это, я рекомендую её к прочтению. Плюсов все же больше и начну, пожалуй, с них. Мне понравился стиль изложения, то как автор беседует с читателем. Не пренебрежительно, не в духе, возьмите себя в руки и все будет хорошо.  Нет, за каждым предложением чувствуется понимание, ты будто оказываешься услышанным в том,что когда больно и правда болит и в этом нет ничего постыдного,даже нет того,от чего нужно бежать,прятаться. Разрыв отношений всегда болезненн. И книга помогает в том,чтобы этот тяжёлый период прошёл по возможности легче,чтобы суметь в итоге вынырнуть из своих чувств и отпустить и боль,и ушедшую любовь. И сделать это и с меньшими потерями и с большей пользой для себя будущего и для своей будущей любви. Техники,которые предлагает автор,не вот,чтобы удивили меня,или были бы уникальными. Но в момент расставания ты порой забываешь как дышать. И напоминание о том,что требует малых усилий,но при этом отлично работает, как раз кстати. А техники и правда работают. И проверенны они мной были,к сожалению,не раз. И правда помогает. Чего только стоят её анкеты по ревизии отношений. Сделать их,это как получить классную консультацию у психолога. Чтож, а теперь из минусов. Мне не хватило описания и понятного обьяснения,почему нас кидает в такое состояние,почему после расставания, мы сходим с ума по бывшему. Я читала об этом в других книгах,и понимание, почему нас так ломает и мы готовы на все,чтобы вернуться в даже изшившие себя отношения, правда помогает принять время боли и просто ждать,когда заживут раны,не метаясь из угла в угол. И другой минус, глава про будущие отношения. Идея автора, ждите идеального и оставайтесь в одиночестве до тех пор. Я не согласна. Идеальных партнёров все равно не встретить. Можно лишь отпустить прошлое и переосмыслить его. И надеяться,что в следующий раз удастся все сделать лучше. Правда, как говорит мой психолог, гарантий никто дать не может. Но в попытках вновь довериться и открыться, уже много любви и своего особого смысла.

на моем читательском опыте несколько подобных книг, помогающих переосмыслить сложное расставание и двигаться дальше, но лишь эта стала действующим поэтапным помощником в борьбе с непреодолимой болью утраты; книга написана лаконичным и очень доступным языком, дает последовательный план действий, вселяет уверенность и учит тому, как стать лучше — мне это было необходимо, мне это помогловпервые, литература привела в порядок мой беспорядочный строй мыслей и сомнений; объяснила почему я чувствую именно это, а не другое; научило расставлять границы во взаимоотношениях с другими людьмикратко отмечу, важность ведения дневника с собственными мыслями — незаменимое действие не только в таймлайне переживаемого расставания, но и для формирования новых положительных жизненных принципов и целей; анкеты, предлагаемые автором этой книги, структурированно дают понимание, где и на каком этапе человек оступился и над чем важно поработать; часть с заботой о себе; воспитание детей после развода и построение новых отношений, на случай, если вы будете к ним готовы — лишь малая часть изложенногоесли вам трудно дается разрыв с партнером, я готова ручаться, что данное чтиво станет для вас желаемой таблеткой от горя

Случается, что книги определённой тематики попадаются в очень нужно время. Они помогают справиться с тяжелыми периодами в жизни, осознать сложность той или иной ситуации, понять пути исцеления.
⠀
Я часто забываю, что я - самая любимая для себя. Что расставание с людьми - это не трагедия, ставящая крест на моей жизни. Это начало новой, лучшей жизни, без боли.
⠀
У автора интересная специальность - она психолог-консультант по переживанию горя. Она предлагает пошаговый план по проживанию разрыва, развода или расставания, если самостоятельно не получается вытащить себя из этого состояния потери. Теоретические рассуждения, логический анализ, практические советы - все для помощи страдающей душе.
⠀
- есть ли жизнь после болезненного расставания?
- как правильно отделить себя от бывшего?
- исцеление с помощью правильного проживания горя
- важность заботы о себе
- дети и развод
- о личных границах
- новая жизнь без возврата к прошлому
⠀
Если вы переживаете тяжелый процесс разрыва с любимым, то спектр эмоций может уронить вас на самое дно. Нужно постараться осознать то, что жизнь одна и никто не может вам говорить, как ее прожить. Если вы решились уйти, то книга пошагово поможет преодолеть все трудности, связанные с таким тяжёлым процессом.
⠀

Самая лучшая книга про отношения. Автор действительно проделала огромную работу. Это единственная книга, в которой нет воды, а описаны способы к исцелению. Работаю над собой, совершенствуюсь, становлюсь лучше только благодаря Сьюзен Эллиотт.

В период острого горя помогла не опустить руки, дочитывала на стадии абсолютного принятия ситуации! Интересуясь исключительно чем закончится повествование.

Потрясающая книга. Попалась мне именно в тот момент когда я была готова меняться. Все упражнения очень важны и эфыективны. Читала ее медлено и выполняла залания в течении месяца не торопясь. И теперь я знаю как споавиться с расстованием ❤️

Показалась интересной тема про аффирмации. Осталось попробовать на себе. В целом книгу легко и понятно читать, однако больше, как художественную, нежели практическую литературу.