Читать онлайн Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты бесплатно

Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Имеются противопоказания. БАД не является лекарственным средством. Перед применением рекомендаций требуется консультация врача.

© Маргарита Акулич, 2024

ISBN 978-5-0062-5750-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Рис.0 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

В предлагаемой книге приведено очень много самого разного материала, касающегося вопросов омоложения и сохранения молодости. Полное раскрытие рассматриваемой емкой темы с учетом современных тенденций практически нереально. Но если вы прочтете предлагаемую книгу, это даст вам немало важных ориентиров. И весьма возможно, что в итоге вы станете моложе, и совершенно не исключено, что надолго. Или вы надолго сохраните имеющуюся у вас молодость.

При подготовке данной книги использованы в основном англоязычные источники.

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.

I Ингредиенты, которые помогут вам бороться с признаками преждевременного старения кожи

Рис.1 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Вы, скорее всего, стремитесь к сохранению сияния молодости и проявлению готовности к тратам денег и времени ради задержки появления преждевременных и нежелательных признаков старения вашей кожи. Однако огромное количество соответствующих продуктов на рынке создает сложности определения, в каких из них содержатся проверенные антивозрастные ингредиенты, а какие не стоят вашего внимания.

У некоторых ингредиентов, таких как солнцезащитный крем и ретинол, имеются научно доказанные антивозрастные свойства. Однако они являются не единственными факторами, учет которых целесообразен при выстраивании режима здорового ухода за кожей.

Ниже приведен ряд лучших антивозрастных ингредиентов, способных эффективно содействовать тому, чтобы ваша кожа на протяжении длительного времени оставалась упругой и сияющей.

1.1 Гидроксикислоты для отшелушивания мертвых клеток и борьбы с морщинами. Витамин С

Гидроксикислоты для отшелушивания мертвых клеток и борьбы с морщинами

Гидроксикислотам, таким как гликолевая кислота, свойственно помогать отшелушиванию с поверхности кожи омертвевших клеток, стимулируя выработку коллагена и улучшая внешний вид образовавшихся морщин. Гидроксикислоты разнятся по критерию силы, их можно найти в кремах, сыворотках и пилингах. Не отказывайтесь при наличии возможности от консультаций с сертифицированным дерматологом для выяснения наиболее подходящих вам средств.

Витамин С

Рис.2 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Витамину С, являющемуся антиоксидантом, свойственно нейтрализовать наносимые свободными радикалами повреждения и добиваться осветления темных пятен, препятствуя аномальной выработке пигмента и дополняя действие солнцезащитного крема

Более того, содержащие витамин С средства работают на предотвращение повреждения поддерживающих структур кожи и сохранение коллагеновых волокон.

Перед приобретением содержащих витамин С средств важно помнить о нестабильности данного ингредиента, который при неправильной рецептуре может быстро утратить свою силу. Также не забывайте, что под воздействием высоких температур возможно окисление рассматриваемого витамина, приводящее к потере его эффективности. Если вам когда-либо доводилось видеть сыворотку с витамином С, которая приобрела янтарный цвет, это именно то, что произошло из-за окисления.

Идите на приобретение средств с витамином С у проводящих клинические испытания своей продукции компаний. И также рекомендуется хранение средства в помещении с контролируемой температурой. Ведь недаром некоторые люди обзаводятся для хранения подобных средств по уходу за кожей мини-холодильниками.

Используйте кремы и сыворотки с витамином С, а также практикуйте употребление в пищу богатых витамином С продуктов (таких, к примеру, как петрушка, клубника, помидоры, квашеная капуста и болгарский перец), ведь этот витамин способствует выработке организмом нового коллагена. И еще можете принимать витамин в капсулах.

1.2 SPF. Витамин Е для устранения повреждений и омоложения кожи

SPF

Рис.3 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Солнцезащитный крем

SPF – Sun Protection Factor является солнцезащитным фактором. Его применение распространяется на такие проблемы как улучшение внешнего вида и профилактика рака кожи.

Если говорить о солнцезащитном креме широкого спектра действия с SPF не менее тридцати, с его помощью можно не только добиться предотвращения рака кожи, но также улучшения косметического вида лица и кожи, ее текстуры, тона, и уменьшения морщинистости.

Витамин Е для устранения повреждений и омоложения кожи

Рис.4 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Капсул с витамином Е

Витамин Е рассматривается в качестве мощного источника энергии, защищающего кожу от повреждений, из-за которых происходит появление морщин и тонких линий. Какова причина? Этот витамин нейтрализует образующиеся под воздействием факторов окружающей среды разрушающие клетки кожи человека свободные радикалы, такие как солнечное облучение.

Витамин Е является прекрасным антиоксидантом, который есть смысл искать в омолаживающих кремах для кожи. К его свойствам также относится способность содействовать укреплению кожного барьера и заживлению ран. По этой причине масло с этим витамином является ,  по сути,  отличающейся популярностью (и недорогой) мазью для оказания помощи при операциях, ожогах, шрамах от порезов и потрескавшихся кутикул.

Наибольшей полезности можно добиться при совместном использовании витаминов Е и С, поскольку эти 2 витамина-антиоксиданта работают совместно над решением задачи сохранения и укрепления коллагена.

1.3 Ретиноиды и ретинолы ускоряют обновление клеток. Медь для предотвращения обвисания кожи и заполнения морщин

Ретиноиды и ретинолы ускоряют обновление клеток

Рис.5 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Ретинолы (антиоксиданты, витамины) и ретиноиды, такие как Ретин-А, являются производными витамина А. Они работают на ускорение и стимулирование выработки коллагена и обновления клеток, делая кожу более молодой и гладкой. Благодаря ретиноидам можно добиться как разглаживания морщин и избавления от тонких линий, так и улучшения текстуры кожи и осветления веснушек и мелких темных пятнышек.

Никакие другие ингредиенты для местного применения не являются более протестированными и научно доказанными с точки зрения полезности их применения в борьбе со старением, чем ретиноиды. Однако не стоит рассчитывать на получение от них пользы в одночасье: чтобы имело место проявление эффекта борьбы с морщинами, воздействие ретинола должно длиться в течение ряда недель или даже месяцев. Из-за этого их использование должно продолжаться на протяжении длительных временных периодов.

Помимо этого, ретиноиды и ретинолы способны обеспечивать понижение чувствительности кожи к солнечным лучам и ее подсушивание. Используйте их в умеренных количествах. И кроме этого, пользуйтесь солнцезащитными кремами.

Медь для предотвращения обвисания кожи и заполнения морщин

Рис.6 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Вы можете представить себе медный кофейник или медный грош, однако медь, о которой ведется речь, содержится в следовых количествах в клетках человеческой кожи, где посредством нее происходит связывание белков.

Медь нужна, чтобы обеспечивалось образование коллагена, благодаря этому антивозрастному ингредиенту происходит поддерживание кожи, предотвращение ее провисания и заполнение имеющихся морщин.

У меди имеется свойство помогать обновлению и очищению разрушенного коллагена, поэтому она как ингредиент прекрасно подходит тем, кто стремится к улучшению и омоложению внешнего вида кожи, особенно поврежденной шрамами и солнечными лучами.

Медь не имеет раздражающего действия. Из-за этого ее можно считать хорошей альтернативой для тех, кто не переносит ретиноиды или у кого чувствительная кожа.

1.4 Пептиды для стимуляции выработки коллагена. Зеленый чай для оздоровления кожи

Пептиды для стимуляции выработки коллагена

Рис.7 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Популярность пептидов как антивозрастных ингредиентов для ухода за кожей растет. Они являются, по сути, короткими цепочками строительных блоков белков – аминокислот.

Назначение большей части кремов с пептидами – стимуляция выработки коллагена ради улучшения внешнего вида морщин. Однако качество пептидных кремов не одинаковое, поэтому целесообразно придерживаться манеры использования прошедших клинические испытания средств.

Зеленый чай для оздоровления кожи

Рис.8 Омоложение и сохранение молодости: разные средства, способы, рекомендации, рецепты, секреты

Для расслабления и оздоровления вам не помешает выпивать время от времени чашку зеленого свежезаваренного чая. Однако в этом древнем растении, из которого заваривают чай, много заряжающих кожу энергией питательных веществ таких, к примеру, как называемые полифенолами фитохимические вещества.

Зеленый чай способен оказывать на стареющую кожу возбуждающее воздействие. Его хорошо применять для воздействия на темные круги вокруг глаз. Кстати, в кремах для век чай применяют в сочетании с кофеином.

Содержащиеся в зеленом чае полифенолы являются антиоксидантами, способными на предотвращение вызванных окислением разрушающих клетки кожи повреждений и восстановление кожи. Используйте эффективные сыворотки и крема с зеленым чаем, не забывая время от времени чаевничать – ради получения дополнительных плюсов для здоровья и получения удовольствия.

1.5 Коэнзим Q10 для защиты коллагена.  Витамины группы В для здоровой кожи, волос и ногтей

Коэнзим Q10 для защиты коллагена