Читать онлайн Потеют ли мыши? Книга про любовь, отношения и любовь в отношениях бесплатно

Глава 1. Начало

С чего бы начать. Столько важных мыслей, которыми хочется поделится. Итак, начну, пожалуй, с вопроса: как у вас с личной жизнью?

По статистике, большинство девочек в детстве мечтают о принце, красивой свадьбе и счастливой семейной жизни. Все потому, что про принцев написано много сказок. Детский пытливый ум рисует картинки, и мы с собой из детства несем некую фантазию относительно будущей семьи. Но внезапно в наши фантазии вторгается житейский опыт семьи, в которой нам посчастливилось родиться или расти, отношением к нам как к личности, и сказка уже немного трансформируется и превращается в триллер, с элементами мелодрамы. Возможно с элементами драмы. А у некоторых присутствуют сюжеты из боевика. В общем, все зависит от того опыта и багажа, который мы усиленно копили. Далее, приблизительно прожив треть своей жизни, мы знатно устаем от событий, происходящих вокруг, садимся на ступеньки своего пройденного пути, обхватываем голову руками и задаемся вопросом: почему так? а разве не может быть по-другому? Если у вас этот момент уже настал – искренне поздравляю, это означает, что вы готовы изменить что-то в своей реальности, и, скорее всего измениться сами.

Приведу личный пример. Мой фундамент отношений с противоположным полом был выстроен из типичных со зависимых, немного абьюзивных (с обеих сторон) взаимоотношений. Впрочем, как выяснилось, так живет большая часть мира. По сути это никого не устраивает, но что с этим делать не понятно. Поясню, что я имею ввиду под со зависимыми отношениями? Это когда в отношениях партнеры зависят друг от друга эмоционально, физически, психологически. Они стремятся контролировать действия, эмоции и чувства друг друга, позволяя таким же образом влиять и на свою жизнь. Самый простой бытовой пример для понимания: семейная пара приходит в гости, один начинает пить алкоголь, а второй регулярно шептать (это в лучшем случае) на ухо: «хватит тебе уже, мы же договаривались, ты себя уже не контролируешь». Или другой пример: нужно сделать что по дому, один партнёр по каким-то причинам забывает это постоянно сделать, второй начинает показывать свое недовольство, манипулируя чувствами. Недовольство с обеих сторон с каждой фразой возрастает, и естественно, переходит в конфликт. Что тут абьюзивного и со зависимого? Все просто – манипуляции, эмоциональные качели и повышенный тон. Этих трех пунктов вполне хватит для того, чтобы понять бытовое определение со зависимости в отношениях. В процессе всей книги будем понимать откуда это появляется, как с этим работать и что делать уже с имеющимися ситуациями.

Думали ли вы когда-нибудь о том, какого партнера вы хотели бы видеть рядом? Если убрать стандартные критерии, которые дают слишком общую характеристику вроде «надежный» или «любящий». Думали ли вы о своем партнере с точки зрения своих ощущений, которые вы хотели бы испытывать, находясь рядом с ним? Ощущения очень важны. Это своего рода измерительный прибор истинности происходящего. Когда мы прислушиваемся к себе и делаем так как хочется нам, и внутри получаем ощущение, которое мы понимаем «да именно так», только в этом случае можно говорить о том, что все идет правильно. Так вот, повторю вопрос: думали ли вы когда-нибудь о том, какого партнера вы хотели бы видеть рядом?

Я всегда применяла как раз эти стандартные характеристики, в которые не погружалась глубоко. Ну, например, надежный. Понятно же, что такое надежный. Правда? На самом деле вообще не понятно. У каждого своего определения надежности. У кого-то надежный это тот, по ощущениям с которым чувствуешь себя расслабленным. Кто-то считает, что надежный это тот, который всегда в любой момент может прийти на помощь. А кому-то надежный про то, что он не оставит семью пока будет расти ребенок. У всех понимание одного и того же слова совершенно различно, поэтому, когда вы думаете о своем партнёре, необходимо провалится на уровень ощущений. Что я хочу испытывать, когда человек будет находится рядом?

Дальше еще интереснее. Когда вы переходите на уровень ощущений, когда вы понимаете, чего именно вы хотите, может возникнуть чувство «слишком много хочу», «такого не бывает» и схожие мысли, которыми мы изначально обрекаем себя на неудачу. Сейчас очень модно копаться в прошлом, погружаться на несколько поколений в роду, но вопрос в том, что триггеры, которые мы вырабатываем в детстве, и которые с нами переходят во взрослую жизнь эволюционируют, они подстраиваются под нашу реальность, добавляя к себе наши дополнительные реакции, даже тогда, когда мы видим проблему и пытаемся вести себя по-другому. Именно поэтому с нашими реакциями гораздо эффективнее разбираться в моменте здесь и сейчас. Когда ты смотришь и понимаешь проблему, она уже ослабевает.

Итогом, вроде все понятно, остается один вопрос: как себе разрешить? Это своего рода дрессировка, а точнее выработка новой реакции или ощущения. Шаг первый: для начала просто примерь на себя выдуманные ощущения. Для простоты представьте, что вы меряете новое красивое платье. Платье вашей мечты. Когда вы приходите в магазин, то перед покупкой, скорее всего, обязательно примеряете вещь, верно? Важный момент: примерка не обязывает к приобретению. Так вот, вы одеваете это платье, смотрите на себя в зеркало и смотрите на себя изнутри, отслеживая свои эмоции. Нужно понять и отследить следующее: лично мне это подходит? Лично мне от этого хорошо? Вы всегда можете повесить это платье обратно, не обязательно его покупать. Можно прийти еще раз в магазин и еще раз померить до тех пор, пока вы точно будете уверены в том, что оно то самое. С ощущениями все тоже самое. Вы погружаетесь в свои ощущения, которые планирует испытывать рядом со своим партнером и слушаете себя. Задача: найти и понять именно те чувства от которых вам становится хорошо. Это важно.

Шаг второй. Насладиться теми ощущениями, которые вы испытываете. Даже если ваш мозг считает, что такого партнёра встретить не реально. Вы просто наслаждаетесь ощущениями. Это как плавать на спине. Знаете, что самое главное, когда ты хочешь отдохнуть на воде и переворачиваешься на спину? Самое главное – расслабиться и дышать. Мы привыкли все делать на автоматизме, не погружаясь на уровень ощущения. В этом самая главная ошибка. Секрет прост – когда вы к любому желанию добавляете ощущения, вот именно в этом случае все начинает исполняться. Потому что эмоции для нас – это топливо. Без эмоций нет смысла, нет чувств, нет жизни.

Настал момент в моей жизни, когда я поняла, что хочу качественных отношений. Для себя решила, что не готова на отношения ради отношений. Мне нужно качество и свобода. Свобода в отношениях для меня – это не просто наличие физической и эмоциональной независимости в паре, но и возможность быть самим собой, уважая и поддерживая своего партнёра. Это состояние взаимного доверия и понимания, когда каждый из партнёров имеет право на собственные интересы, время, пространство, не чувствуя при этом давления или контроля. Для меня свобода в отношениях также проявляется в способности выражать свои мысли, чувства и желания, не боясь при этом осуждения или критики. Это способность быть открытым и честным друг с другом, даже если это иногда может быть неприятным. Вместе с тем, свобода в отношениях также означает уважение, умение слушать и учитывать точку зрения партнёра, находить компромиссы и решать проблемы совместно, то есть вы оба несете ответсвенность за качество ваших отношений и оба постоянно работаете над их улучшением.

Так же, я осознавала, что мне самой тоже придется усердно над собой поработать в части моего восприятия и моих личных реакций на потенциального партнера. Для меня качественные отношения – это отношения двух психологически взрослых людей, готовых принимать на себя ответственность, понимать последствия своих действий. В интернете много публикация на тему концепции в отношениях «взрослый – родитель – ребенок». Описано вполне понятно, детально разбирать это не вижу смыла, чуть дальше буду приводить отдельные примеры для наглядности.

Ну а теперь пришло время рассказать, как все, над чем я работала стало воплощаться в реальность.

***

Это лето было очень насыщенное событиями. Много поездок, проектов, встреч. По своей природе я весьма пунктуальна, поэтому старюсь планировать все заранее, чтобы был план Б на случай возникновения форс- мажоров. Как раз именно это, вероятнее всего, и помогло в тот день. Мне необходимо было вернуться в город к определенной дате, к определённому времени. Была назначена важная для встречи с партнерами по обсуждению деталей нового проекта. Единственный вариант передвижения между городами – поезд. Когда покупала билет, был предложен достаточно большой выбор – 6 поездов, но мне захотелось почему-то купить билет именно на «тот самый поезд». Если попытаться рассуждать логически, то у него было самое короткое время следования, максимально комфортное для меня время прибытия, и я успевала решить все вопросы до момента встречи с партнерами.

Приключения начались с самого утра. Автобус, на котором я должна была доехать до железнодорожного вокзала задержался на час. К этому я была готова, ведь взяла билеты с временным запасом, чтобы прогуляться по городу до отправления поезда. Форс-мажор всё-таки случился и, ввиду того, что я уезжала летом из курортного города, не приняла во внимание пробки на дорогах. Точнее не думала, что они будут настолько затяжными. Поясню. Если бы мой автобус приехал вовремя, у меня до отправления поезда оставалась 4 часа 25 минут. И я, естественно, уже придумала где я их проведу. И вот, до отправления поезда остается всего 10 минут, а нам 5 минут еще ехать по городу до железнодорожного вокзала. Из плюсов: с собой было очень мало вещей, не пришлось ждать, когда водитель откроет багажный отсек, и мне удастся в честной схватке забрать свой багаж.

Прикинув расстояние до пирона, я со скоростью пантеры метнулась по вокзалу. К слову, вы помните, что я приготовилась гулять по городу до отправления поезда? Так вот, именно поэтому одела красивые легкое развивающееся платье. А теперь взгляд со стороны: леди в длинном развивающемся платье, немного взъерошенная после многочасовой утомительной поездки на автобусе в прямом смысле слова несется по вокзалу, по ходу движения пытаясь понять и найти информацию с какого пути отправляется поезд. Логика была примерно такой: раз я всё-таки приехала и успела до отправления, нужно использовать этот шанс максимально эффективно. К моему удивлению, я весьма удачно лавировала между пассажирами и встречающими. И даже никого не сшибла, не смотря на мою скорость гепарда. Когда всё-таки цель была достигнута, и я, в прямом смысле слова, домчалась до вагона, у меня было ощущение, что я была быстра как ветер, но теперь не могу вымолвить ни слова, потому что в горле пересохло как в пустыне, мне срочно нужно было отдышаться и вода. Много воды.

О боже, я была счастлива что успела на поезд. Документы были проверены, вещи лежали на своем месте, и тут пришло понимание того, что ела последний раз в 6 утра, сейчас уже было 6 вечера. Мой настрой был ориентирован в сторону вагона ресторана. Из наблюдений: ресторан был современный, с мягкими комфортными сидениями, светлый, чистый. И дополнительный бонус: начиналось мое любимое время суток – золотые часы, когда солнце начинается садиться и свет приобретает цвет. В зависимости от погоды цвет света играет от теплого янтарного, до бархатно золотого оттенка. В этот период мысли полностью покидают мою светлейшую голову и единственное, что я могу делать – это наслаждаться красотой, ловить каждую секунду, каждый новый оттенок, смотреть и надеяться, что этот момент будет длится бесконечно долго.

Подошла начальница вагона ресторана, чтобы принять заказ, она оказалась очень милой образованной женщиной, и параллельно к выбору того, чем всё-таки я буду ужинать добавилось приятное общение. Мне было предложено угощение в виде свежезаваренного кофе, от которого я не смогла отказаться. В ресторан стали заходить гости, и моя новая знакомая искренне высказав свое сожаление в части вынужденного перерыва нашего общения ушла выполнять свои должностные обязанности. Отужинав, я пила вкуснейший кофе и наслаждалась закатом. На душе было так радостно, спокойно, что промелькнувшая мысль: «Господи, а может ли быть еще лучше?» заставила меня улыбнуться. Тут необходимо пояснить, что события, которые описываются в книге максимально реальны, даже если кажутся выдуманными.

Ну так вот, на мысли «Господи, а может ли быть еще лучше?» в вагон ресторан заходит молодой мужчина. Промелькнула мысль: «ну вот, ты же заказывала». Начинаю невольно улыбаться, но при этом как воспитанная леди не притягиваю к себе лишнего внимания. Мне и так отлично, к тому же мои мысли меня веселят и поднимают настроение.

Я почувствовала на себе его взгляд. Мне показалось что в этот самый момент время остановилось, и все происходящее я видела в одном кадре как бы со стороны: он стоит смотрит на меня, я сижу пью свой ароматный кофе и любуюсь закатом под размеренный стук колес уверенно движущегося вперед поезда. Его любопытство росло, и я понимала, что он должен задать какой-то вопрос.

– Вы не знаете, где здесь можно помыть руки?

– Нет, у меня есть влажные салфетки, если хотите.

Он кивнул, взял салфетки и начал вытирать руки

– А тут быстро готовят?

– Мой заказ приготовили быстро и очень вкусно.

Он сел за столик рядом напротив меня.

– Могу я вас угостить кофе или ужином?

– Я поужинала и уже пью кофе, но если хотите, с удовольствием составлю вам компанию. – Он кивнул и сел за мой столик.

Напротив меня сидел молодой, невероятно привлекательный мужчина. Его глаза с интересом изучали меня и мои реакции. Он словно пытался проникнуть в самую сущность, наблюдая и анализируя каждое мое движение и эмоцию. В его взгляде скрывалась глубокая проницательность и умение читать между срок.

Невозможно было устоять перед его улыбкой, которая излучала доброту, спокойствие, уверенность, жизнерадостность и наполняла его лицо радостью и внутренней силой. В этой улыбке были скрыты тысячи искренних эмоций, которые вызывали восхищение и неподдельную радость.

Он был красив не только внешне, но и обладал потрясающем внутренним миром. Мы разговаривали с ним на разные темы, делились опытом, идеями, мыслями. К моему удивлению у нас оказалось достаточно много общих тем. Мне было интересно его мышление, он в свою очередь проявлял глубокий интересе к моим мыслям. Таким образом мы провели вместе 5 часов. Только подумайте, 5 часов ты максимально сосредоточено погружён в другого человек, ты испытываешь удовольствие от каждой минут проведенной вместе.

Он сидел напротив меня, на расстоянии вытянутой руки. Я все это время очень внимательно изучала его мимику, жесты, интонацию, и единственная мысль, которая на тот момент была в моей голове звучала так: «Боже, спасибо. Это именно то, что я хотела. Он прекрасен».

Глава 2. Доверие

Вот интересный факт. Когда проходит момент знакомства с человеком по некоторым «контрольным точкам» обязательно необходима глубина. Иначе это фиаско. Без глубины не бывает отношений. Что значит глубина? Это когда происходит погружение в принципы, истинные ценности, и понимания основ своего партнёра.

При первых встречах человек старается выглядеть максимально «на высоте». Это нормально. Об этом позаботилась еще мать природа, когда создавала брачные игры. Можно много сейчас рассуждать на тему «я не такая(ой) как все, я себя сразу веду так как всегда». И это будет обманом. Или вы нарцисс. Самовлюбленный нарцисс, которого никто кроме себя любимого не интересует. С этим тоже можно жить конечно, но желательно в одиночестве или с себе подобным.

Когда мы начинаем общаться с новым для нас человеком мы изучаем. Наш мозг – мощнейшая машина, которая к тому же, постоянно обучается, и мы изучаем, считываем реакции, мимику, голос партнёра, изучаем его движения, запах и именно поэтому мы не можем чувствовать себя «как всегда». Нам природой заложено изначально определить уровень безопасности. Это и есть чувство, когда мы для себя решаем доверяем ли мы партнёру или нет. Хотим ли мы продолжить общение или уже не интересно. Это логично. Это продлило жизнь человечеству и способствовало эволюции. Поэтому при знакомстве мы всегда ориентируемся на человека, по-другому на данный момент мы не научились принимать информацию. Нам важен контакт глазами, внутренним ощущением, сила пожатия руки, эмоциональный интеллект и другие моменты, которые подвергаются анализу. И мы точно выберем достойного себе партнера во всех смыслах этого слова. Например, если у вас по жизни принцип «брать от партнёра все», то есть искать «максимально выгодных партнёров», то вам будут попадаться такие же, и тут кто кого победит. Либо бедняжки, которые будут постоянно отдавать себя до последней капли, втягиваясь с удовольствием в абьюзивные отношения, что потом приводит к очень долгому расставанию, полных экспрессий и даже, возможно, репрессий.

Ну так вот. Уровень знакомства пройдён, партнёр интересен. Дальше необходимо погружение. И именно с этого момента начинается магия.

Если вы хотите отношений, которых ранее не было (я сейчас говорю о качестве), в таком случае необходимо чтобы вы реагировали на действия и свои ощущения по-новому. Ибо глупо надеяться на то, что, опять выбрав известную дорогу, которая уже тысячу раз вас приводила в аквариум со скорпионами, в этот раз приведет в прекрасный сад. Уверена, что метафора понятна.

Для меня важно, чтобы в отношениях оба партнера понимали и чувствовали друг друга, в том числе на ментальном уровне. Для этого необходимо взаимное понимание и обозначение уровня «можно», «нельзя», «страшно», «больно» и так далее. И тут начинается самое интересное. Мы привыкли «решать проблемы» причем героически сначала их создавать, а потом не менее героически их решать. И когда вопросы, или ситуация доходит до какой-то вашей границы, не все набираются смелости сказать об этом, потому что страшно быть не понятым и отвергнутым. Страшно довериться. Страшно, что сделают больно, посмеются. Мы живем в очень интересное время: сейчас легко обнажаются физически, но при этом психологически мы настолько зажаты и окружены масками и притворствами, что иногда сами не понимаем кто мы. Но по-другому просто не получится. Мы всегда делаем выбор, даже если отказываемся сделать выбор, мы все равно выбираем не выбирать. Суть в том, что ты либо открываешься человеку, говоришь о том, что тебе страшно и получаешь реакцию, от которой чувствуешь себя очень некомфортно, но теперь ты понимаешь уровень своего партнёра и принимаешь решение иди с ним дальше или можно на этом этапе прервать общение. Или ты получаешь ответ: «Все нормально. Это касается только тебя и меня. Я принимаю это, и я буду к тебе предельно бережно относиться» и тогда ты понимаешь, что уровень стал еще глубже, ты начинаешь расслабляться и доверять. Без доверия нельзя. Я не верю в отношения, в которых нет доверия. Правильнее будет сказать так: лично мне не интересны отношения, в которых нет доверия, причем взаимного. Какой в них смысл, если ты не можешь чувствовать себя «как дома» и быть расслабленным? Если тебе нужно постоянно «держать руку на пульсе»? Это больше похоже на тихие военные действия, на игру кто кого перехитрит. Такое поведение не приемлемо для двух психологически взрослых людей.

А что для вас доверие? И насколько оно важно в отношениях? Насколько вы готовы доверять и довериться?

Вот еще одно интересное наблюдение в копилку. Нужно помнить о том, что наш мир дуален. Это означает, что у всего существующего есть нечто прямо противоположное по смыслу/значению. Если возникают частые ситуации с предательством, то стоит подумать над следующими вопросами: насколько вы доверяете себе, насколько вы доверяете или уверены в своих мыслях, высказываниях, планах? Насколько вы честны по отношению к самому себе, к своим чувствам, увлечениям, действиям? Не стоит забывать о том, что внешний мир – это лишь отражение вашего внутреннего состояния.

***

Он заканчивал работать над проектом в Северной Осетии. И при каждом удобном случае скидывал фотографии шикарных локаций, рассказывал о климате, местах, которые посещал, местном менталитете.

– У тебя там очень красиво.

– Да, здесь просто невероятно.

– Я планировала в прошлом году пойти поход в горы, но в последний момент сильно изменились планы, пришлось все отменить.

– А приезжай сюда, ко мне. Посмотришь, как тут красиво и мы вместе проведем время

– ….

– Я тебе покажу те места, которые мне очень нравятся, посмотрим водопады, пещеры, да и вообще погуляем по городу. Здесь очень интересная архитектура.

Это предложение было очень неожиданным, но вместе с тем весьма манящим. Мне хотелось увидеться с ним, я уже успела соскучится, хотелось узнать его больше, ну и естественно предстоящая романтика заставляла мое сердце биться чаще. Но при этом я понимала, что мы общаемся недостаточно долго, и размышления на тему насколько эта потенциальная поездка в принципе целесообразна, выкинули меня из диалога

– Почему ты молчишь?

– Эм, предложение неожиданное и весьма заманчивое.

– Хорошо, подумай, как тебе удобно, завтра все обсудим.

Как мне удобно… А как мне удобно? Да я без понятия как мне удобно! После нашего разговора мысли в голове кружились с невероятной скоростью, я пыталась представить различные возможные комбинации. Да, мне этот мужчина очень интересен. Да, мы с ним уже неоднократно виделись, он приезжал ко мне. Но тут совсем друге дело. Незнакомый город. Далеко от дома. И мы в принципе мало с ним общались. Стоит ли игра свеч? Но с другой стороны я хочу его увидеть. Я хочу его увидеть.

На следующий день, он спросил какое решение я приняла относительно его предложения.

– Мне бы очень хотелось поехать

– Тебя что-то смущает?

– Если честно, то да. Насколько это вообще будет удобно, ну и более того, мне кажется, что мы мало общаемся, а тут еще и поездка на Кавказ

– Ты мне показала свой город, я был впечатлен, мне хочется для тебя сделать что-то подобное – его голос был спокойным и уверенным. Он привел еще ряд доводов почему будет здорово, если я приеду, и внутренне для себя я приняла положительное решение относительно поездки. На самом деле, думаю, что положительное решение было принято раньше, еще когда он мне только предложил эту поездку, но сейчас требовалось подтверждение для меня самой правильности моего же выбора.

Билеты куплены, день отъезда наступил, от предстоящих впечатлений сердце сжималось в груди. Всего ночь пути была между нами. Собственные мысли не давали мне уснуть, мой мозг рисовал картины нашей встречи, я на физическом уровне ощущала его объятия, нежность поцелуев, предстоящее время наедине. Я понимала, что хочу чувствовать его присутствие рядом, его руки на моей талии, его запах.

И вот этот момент настал. Автобус приехал на автовокзал, мое сердце колотилось как сумасшедшее. Он ждал меня на вокзале уже около часа. Наконец-то, спустя две недели я снова находилась в его объятиях. В этот момент время словно остановилось, все вокруг разделилось на отдельные моменты: я слышала стук своего сердца, замедленный звук проезжающих автомобилей, разговор людей рядом. Он обнимал меня крепко и одновременно очень нежно. Потом медленно и глубоко вдохнул аромат моих волос, прижал меня к себе, и мы пошли к машине. Его лицо стало серьезным.

– Все в порядке?

– Да. Почему ты спрашиваешь?

– Ты стал очень серьезным. Что-то случилось?

– Я просто понимаю, что очень по тебе соскучился, и с трудом сдерживаю себя, чтобы не начать к тебе приставать прям здесь – на его лице появилась улыбка, он смотрел на меня, своими глазами, цвета горького шоколада, такими глубокими и загадочными. В этом взгляде я видела его силу, страсть, нежность, и чувствовала, как он своим взглядом проникает глубоко в мою душу.

Мы сели в автомобиль, он повернулся ко мне, чтобы поцеловать меня. Боже, как же я скучала по этим губам. В тот момент, когда наши губы соприкоснулись, время как будто застыло и даже сердце замерло от волнения, все, что существовало вокруг нас обретало новые оттенки. Я почувствовала, как меня охватывает буря эмоций: радость, любовь и желание – все это слилось в одно целое, наполнив пространство внутри меня безграничным теплом.

Этот поцелуй был нежен и чувственен, вызывая дрожь в моем теле, будто тысячи бабочек расправили свои крылья, создавая атмосферу волшебства. Мы оба были готовы погрузиться в океан страсти и писать общую историю любви, о которой мечтал каждый из нас.

Глава 3. Так взлетают самолеты

Что такое для вас нежность к себе? И вообще вы когда-нибудь думали о том, что значит относится к себе нежно? Ответ на этот вопрос не может быть быстрым, особенно если вы никогда не думали в этом направлении. Любые быстрые ответы не затрагивают ощущений, а значит являются поверхностными. Нужна глубина. Для понимания себя всегда нужна глубина. Нужно погрузиться на уровень ощущений, а этот уровень находится гораздо глубже, чем быстрые автоматические ответы или Марианская впадина. Автоматические ответы – это ваш предыдущий опыт, который вы выучили благодаря людям, которые были рядом, или событиям, которые с вами произошли, и это может совершенно не соответствовать вашим реальным ожиданиям.

Для того, чтобы сделать шаг вперёд нужно мыслить из будущего, а не своими существующими шаблонами или пережитым опытом. Что значит мыслить из будущего? Это подумать на тему как же действительно я хочу, чтобы бы происходило что-то в моей жизни, убирая любые внешние мнения, любые нельзя, осуждения окружающих. Убрать любое внешнее вмешательство, и пофантазировать на тему, а как же для меня будет хорошо. Самое интересное, когда вы начнете делать это, первое что придет в голову – это социально одобряемые ответы вроде успешного успеха, который нам постоянно транслируют из разных источников. Если в этом моменте остановится, подумать над вопросом «это действительно то, что мне нужно», в этом случае вы проваливаетесь в глубину. И понимаете, что шаблонный успешный успех, которого вы так хотели (карьера, квартира, уровень дохода) может быть вам не интересен сам по себе, ибо вы откроете в себе свои личные ценности, которые и будут для вас пониманием того самого состояния, в котором вы действительно хотите находиться. Когда вы создали образ того самого идеального будущего спросите у себя самих в будущем что вы испытываете, как реагируете, что предпринимали для того, чтобы стать таким, благодаря чему вы достигли этого состояния. Это очень интересная практика.

Я раньше вообще не задавалась вопросом к себе нежно это как для меня? Я вообще не думала над тем, что к себе можно, точнее нужно относится нежно и бережно. А если мы не понимаем, как себе нужно относится, в этом случае идет не верная трансляция своих ценностей в мир, то есть неверно выстраивание границ, неверное позиционирование себя, как следствие работа на износ, пренебрежение собственными ценностями. Тогда возникает вопрос: если вы позволяете к себе относится посредственно и не бережете себя, то почему окружающие вас должны как-то заботиться о вашем психическом и физическом состоянии, о том, что для вас является удобным или неприемлемым, о том, что вам доставляет удовольствие или наоборот заставляет грустить? Напомню ещё раз, что внешний мир – это всего лишь отражение нашего внутреннего состояния.

Для всех понятие нежности свое. Наш внутренний голос в детстве звучит очень громко, потом происходит процесс воспитания, в котором мы, как правило, подавляем свои желания и хотелки, и голос становится все тише и тише. Чтобы его разбудить нужно маленькими шагами идти к себе на встречу. Шаг за шагом воплощать в жизнь то, что тихо звучит где-то у нас в глубине души.

Так что такое для вас нежное отношение к себе?

***

Мы с ним не виделись две недели. Я настолько привыкла к тому, что он есть в моей жизни, мне настолько было хорошо от этой мысли, что по-другому уже и не помнила, как это без него. Первый раз в жизни поехала в аэропорт на общественном транспорте. Путешествие оказалось весьма увлекательным, правда оно меня изрядно утомило. Для понимания: если на машине или на такси до аэропорта мне нужно было ехать час, то на общественном транспорте вышло более двух часов, плюс пешие прогулки. Подошла к этому процессу креативно и почти полностью вошла в роль туриста в своем родном городе. Смешно. Чего только не выдумаешь, чтобы развеселить себя.

Ну наконец-то все досмотры, осмотры, инстанции пройдены, сижу жду посадки. Милый женский голос из громкоговорителя говорит о том, что мой рейс задерживается на 40 минут и сообщает, что авиакомпания приносит извинения за сложившуюся ситуацию. Пишу ему, что самолет задерживают. Приходит в ответ понимающий смайлик. Сижу в зале ожидания, думаю о жизни. Времени то теперь прибавилось. О чем же еще подумать, как не о смысле жизни (надеюсь шутка получилась смешная). Проходит еще пол часа, и та же прекрасная леди объявляет о том, что мой самолет задерживается еще на пол часа и им по-прежнему очень жаль, что происходит такая ситуация. И через пол часа объявляют о том, что наш рейс задерживается еще на час. Отлично, я должна была уже прилететь, а по факту еще даже не прошла посадку. Сижу негодую. Мы созваниваемся, оба в аэропорту – я у себя, он у себя. Сидим ждем. Понимаю, что планы на вечер точно поменяются, потому что от аэропорта ехать до дома еще три часа. Я прилечу в двенадцать ночи из-за переноса рейса, и приходит мысль в голову переночевать в гостинце. Эта мысль мне кажется весьма романтичной. К тому же оба уставшие, плюс зима, плюс идет снег. От этой мысли прерывает меня уже знакомый женский голос, который объявляет наконец-то о начале посадки. Я счастлива. Отсидела себе все что можно, но при этом я все же счастлива.

Иду на посадку, и чувствую, как начинает накрывать состояние предвкушения того, что мы скоро увидимся. Всего два часа, и мы с ним наконец-то увидимся. Как долго он меня не обнимал, как долго я не чувствовала вкуса его губ. Настроение, несмотря на мою усталость, весьма романтическое.

Когда лечу самолетом, всегда беру место рядом с окном. Нравится мне наслаждаться видом, размышлять во время полета, когда смотрю на облака или вижу солнце и нахожусь близко к необъятному небу, такому мощному пространству, которое не имеет границ. Ты вроде становишься на десять тысяч километров ближе к звёздам, к небу, но при этом создается ощущение того, что они отдаляются от тебя. И относительность понятий в этот момент никуда не пропадает, а наоборот становится только больше вопросов и рассуждений.

А если полет выпадает на ночное время, то наслаждаться ночной живой картой особенное удовольствие. Эти огоньки, четкие контуры населенных пунктов. В общем однозначно в этом есть своя магия.

Объявляют о том, что мы готовы к посадке и я начинаю снова и снова испытывать это сладкое ожидание встречи. Мои внутренние бабочки начинают порхать с новой интенсивностью, раскидывая любые лишне мысли по сторонам. Иду по аэропорту к выходу и чувствую, как сама физически становлюсь легче. Это ощущение легкости очень знакомо каждому из нас. В эти моменты получается все легко, просто, настроение отличное. Выхожу из дверей, он стоит возле входа. Наши глаза моментально встретились. Улыбается. Я тоже улыбаюсь. Молча подходим друг к другу. Поцелуй. Такой нежный и такой долгий, такой долгожданный.

– Привет

– Привет

– Наконец-то ты прилетела

– Я сама очень рада этому – обнимает мне крепко и нежно одновременно. Каждый раз думаю, как это ему удается? Как можно так крепко обнимать, причем быть максимально нежным? И снова поцелуй. В этот момент мне показалось, что время остановилось. Действующие герои только мы, а все вокруг просто декорация, которая двигается очень медленно. Мы в центре суеты, и у нас своя вселенная.

– Голодная?

– Да, есть хочу очень. И не поверишь, хочется чего-то типа шаурмы.

– Ха, так это мы сейчас мигом организуем. Знаю я тут поблизости одно местечко, где готовят отменную шаурму – сказал он, специально продлевая звук буквы «н», делая эмоциональный акцент – Поехали.

– Поехали – соглашаюсь я.

Когда мы приехали к тому самому месту, к моему удивлению людей возле этого павильона было очень много, нам даже пришлось постоять в очереди. Напомню, время двенадцать ночи. Я посмеялась над тем, что ни одна я голодная в столь позднее время. Наш заказ был готов, и мы пошли в машину. Когда вышли из павильона погода была невероятно сказочная: шел снег, ветра не было, снежинки были такие большие и падали очень, очень медленно, не торопясь, как будто разглядывали красота вокруг. Фонари, освещающие территорию, придавали особый шарм ситуации. И тишина. Тишина поглощала. На улице было тепло и хотелось глубоко вдыхать красоту и наслаждаться этой картиной максимально долго.

– Ты почему не ешь? – его вопрос выдернул меня из мыслей

– Наслаждаюсь тем, что происходит – он с улыбкой смотрел на меня. И в его улыбке было что-то теплое, очень нежное и притягательное.

Я откусила кусок от своей шаурмы, она оказалась очень вкусная, сочная и отлично поджаренная на гриле. Давно не ела такую еду. И это так вкусно. Я ощутила себя подростком, который открыт новому, открыт жизни, проблемы это нечто не существующее, а впереди только приключения и яркие положительные эмоции.

– У меня к тебе предложение – слегка прищурив глаза и хитро улыбнувшись, посмотрела я на него

– Очень интересно… – он улыбался в ответ

– Давай не поедем сейчас домой, а переночуем в гостинце, а рано утром выедем. Как думаешь?

– В гостинице?

– Да, я посмотрела тут поблизости есть пару вариантов. Смотри – я протянула ему свой телефон, на котором была открыта карта местности

– Ну хорошо, давай – он взял мой телефон, посмотрел на карту – да тут не далеко. Давай доедай и поедем тогда.

– Отлично, – сказала я с наслаждением и продолжила аппетитно вкушать свою шаурму.

Гостиница действительно оказалась недалеко. Это был небольшой двухэтажный семейный мотель, находящийся в глубине от основной трассы, и именно благодаря этому не было шума от проезжающих машин. Мы позвонили в дверь, открыла женщина.

– Добрый вечер, это мы звонили – сказал он

– Проходите. Я уже собиралась уезжать, вы вовремя позвонили. Есть свободных два номера, пойдемте покажу.

В гостинице было тепло, чисто, и уютно, что меня очень обрадовало. Мы посмотрели оба номера и выбрали тот, окна которого выходили на парковку с нашим автомобилем. Это была небольшая светлая теплая комната с примитивным набором из мебели: шкаф, стол, два стула, холодильник и ванная комната. В гостинце было тихо. Мы расплатились за номер, и хозяйка ушла, закрыв за собой дверь.

Мы остались в номере одни. Он закрыл двери изнутри и повернулся ко мне. Его взгляд был серьезным и очень любящим одновременно. Без слов он приблизился ко мне, мой пульс начал учащаться, а с каждым его прикосновением я физически ощущала, как между нами возникает электрический заряд. Становилось жарко. Дыхание учащалось. Наши губы слились в затяжном поцелуе, который как будто поглощал нас обоих, а руки исследовали поверхность кожи, словно напоминая друг другу о каждом миллиметре, восстанавливая все в памяти.

Он касался моей кожи так нежно, его дыхание обжигало, а поцелуи были настолько чувственными, что я ощутила, как время замедлилось в этот миг. Каждое движение было пропитано страстью, а наши тела сливались в одно совершенное целое, усиливая нашу взаимную страсть. Мы двигались в ритме желаний, словно танцуя зыбкую и завораживающую мелодию. Каждый вздох, каждое прикосновение – все это было наполнено жаждой удовлетворения, нас охватывала волна непреодолимых эмоций, заставляя наши тела трепетать от искреннего наслаждения. Мы двигались спокойно и стремительно одновременно, словно волны в океане. Уверенность и нежность сменялись жаждой и жгучим желанием, а наша страсть захлестывала нас снова и снова. Стены нашего гостиничного номера становились безмолвными свидетелями того, как два человека после долгой разлуки, с особой страстью, жадностью, нежность занимались любовью, погружаясь в нее все глубже и глубже с особым трепетом, наслаждением и нежностью. Мы отдавали столько энергии друг другу, что возможно было подъять к небесам самолёт, который взлетал к ночному куполу с россыпью звёзд и светом яркой Луны. Так взлетают самолёты, когда ноги как крылья.

Глава 4. Книга или декольте

Все мы были влюблены хотя бы раз в жизни. Это прекрасное чувство ни с чем не спутаешь: бабочки носятся в животе, или других органах, как сумасшедшие носороги, хочется петь, прыгать, танцевать, улыбка на лице круглосуточно и такое приятное чувство – ожидание встречи. Сердечко каждый раз стучит от звонка и/или сообщения. Мы бросаем все дела, меняем приоритеты, находим время, даже в том месте, где оно потрачено на полгода вперед и все только для того, чтобы встретиться со своим возлюбленным(ой). Прекрасное чувство, верно?

А нет, не верно. Неожиданный поворот событий, правда? Влюбленность не имеет ничего общего с отношениями, в которых вы будете чувствовать себя как дома. Возможно, если только вы везунчик, вам повезло встретить человека, который готов идти с вами в одном направлении, приблизительно с одинаковой скоростью. В остальных случаях это фиаско. Сейчас все объясню по порядку.

Влюбленность возникает из-за глубочайшей иллюзии. Влюбленность – это огромный красный сигнал того, что вы в отношения заходите очень криво, потому что в вас есть некая дыра, или много дыр, которые вы хотите закрыть с помощью этого несчастного объекта вашей любви. Например, в детстве у вас были достаточно холодные родители и вы не знали, что такое любовь, но вам очень хотелось испытывать это чувство, потому что вы живой, а все живые существа хотят тепла и ласки, а еще, возможно, вы видели, как это происходит у кого-то другого (ваших друзей, просто на улице или в кино) и вот у вас образовалась такая огромная дыра, которая обеспечивает вам невыносимый сквозняк в душе. Вы встречаете человека, который начинает за вами ухаживать и проявлять к вам внимание, много внимания, которого вам так не хватало. Обнимает, спрашивает, как дела, привозит и отвозит куда вам нужно. Его поведение соответствует вашему представлению о той любви, которой вам так сильно хотелось. А вы реагируете на этот паттерн как на красную тряпку, и с криками «вот он, мужчина моей мечты!» в своих мыслях с бешенной скоростью выходите за него замуж, рожаете ему сотню детей, стареете, воспитываете внуков и умираете в один день с возлюбленным старыми столетними стариками, но при этом обязательно счастливыми, держась за руки. Возможно я сейчас немного преувеличила, но суть ясна. А что же происходи дальше?

Дальше отношения начинаю стремительно развиваться, у вас огромная куча (сейчас слово подобрано верно) ожиданий к этому человеку, и вы начинаете высказывать свои ожидания партнеру, как правило, в виде претензий. Если у вас есть какой-то жизненный опыт, то возможно формат претензий не будет использоваться на начальном этапе, а вот желание изменить партнера будет (в народе это называют «воспитывать под себя»). А партнёр удивляется, как же так, я-то вроде и не говорил, и не обещал и даже не думал, а тут вот что получается. Розовые очки влюбленности начинаются трескаться, чем больше иллюзий, тем сильнее слышен треск очков и дальше естественно очки разбиваются, и как правило стёклами внутрь (про стекла внутрь я где-то в сети прочитала, мне понравилось). Дальше он(она) оказывается не таким как в начале отношений. И вообще этот человек может оказаться очень неприятной личностью с большим возом сплошных минусов. Дальше ссоры, непонимание, абьюз или созависимость и, как следствие, расставание (зачастую долгое, с возвращениями и попытками начать сначала, ведь вы еще помните, как он хорошо заполнял ваши дыры в душе и избавлял вас от сквозняка). И чем большее количество ваших «душевных дыр» умудрялся закрывать партнёр, тем больше вы его хотите исправить, потому что было хорошо. И дальше следует разочарование в любви, из-за неумения выстраивать отношения люди начинают одевать самозащитный костюм «мне лучше одной», «мне никто не нужен», «все они одинаковые», «нельзя никому верить» и так далее.

А что происходило на самом деле? Партнер не менялся. Он был таким всегда, просто вы настолько погрязли в своих иллюзиях, что наделили его магическими свойствами, увидели в нем настоящего единорога, и совершенно отказывались видеть то, что на самом деле представляет из себе человек. Вам были не интересны его уже имеющиеся опции. Потому что это было не важно. У вас в приоритете была задача номер один – закрыть свои потребности, закрыть свои дыры, из которых круглосуточно тянуло холодом.

Хорошо. Возникает закономерный вопрос: как же быть и что делать? В сессиях, которые я провожу со своими клиентами, есть часто встречающийся пункт: люди ищут опору во внешнем мире. Они ищут поддержку во вне, авторитет вовне, мотивацию вовне, любовь во вне и так далее. Все дело в том, что конструкция во вне очень ненадежна. Она не принадлежит вам, вы ее можете лишиться в любой момент. Как правило, это происходит именно тогда, когда вам что-то из вне очень нужно на данный период времени. Единственное, на что вы можете рассчитывать всегда и при любых обстоятельствах это то, что находится внутри вас. Это ваше. То, что находится внутри вас никто никогда ни при каких обстоятельства не сможет у вас отобрать. На ваше внутреннее можете влиять только вы. И самое главное: вы можете добавлять, убирать, менять, увеличивать, уменьшать, создавать то, что посчитаете нужным. И то, что будет находиться внутри вас зависит только от вашего видения мира. В этом секрет. В этом вся суть. В этом сила.

Идем дальше. Если вы хотите отношений, настоящих для вас, идеальных для вас, теплых для вас, глубоких для вас, то изначально нужно наполнить себя. Что это значит наполнить себя? Вернемся к ранее описанному примеру про дефицит любви. Как себя наполнить любовью? Подумайте, что значит для вас любовь, как она должна проявляться, что она в себя включает, как, по вашему мнению, ведет себя человек, который любит по-настоящему? И начните сами давать это внешнему миру. Это очень интересный процесс, потому что все исходит от вас. Вы начинаете проявлять это чувство в мир, мир транслирует вам это обратно в трехкратном объеме, но из-за того, что вы в себе начали производить чувство, в котором нуждались, в вас эта дыра закрывается, она наполняется качественным чувством. В вас нет больше потребности забрать извне, вы можете сами. Понимаете, в чем суть?

И чем больше вы закроете в себе таких дыр, тем меньше иллюзий вы будет изначально вешать на своего потенциального партнера. Происходит еще один параллельный процесс. Когда вы начинаете себя наполнять, вы меняете качество себя. Вы начинаете смотреть на людей, мир, события, реакции, поведение по-другому. Вы начинаете видеть более полную картину, и как следствие, привлекаете такого же уровня партнера. То есть, когда вы работаете с собой, вы поднимаетесь на уровень или несколько более качественных уровней. Вы начинаете понимать, чувствовать и ощущать, что те отношения, которые были раньше, вам больше не интересны. Это понимание приходит как знание. Вы начинаете видеть более четкую картину тех отношений, которые вам нужны, тех отношений, от которых вы будете получать максимум удовольствия и проецируете это все в мир. Этим вы привлекает к себе равного партнера. И чувство влюбленности заменяет нечто более приятное, но при этом менее интенсивное. Через это чувство вы можете смотреть на партнера и видеть его. Видеть его каким он есть, со всеми его встроенными опциями, и принимать решение: вас устраивает что человек так себя ведет/реагирует, смотреть на его гибкость и готовность идти к вам на встречу. При таком подходе нет жертвенности, потому что она не нужна, она теряет смысл. При таком подходе вы становитесь в позицию взрослого, а не родителя и/или ребенка. И при таком мышлении вы берете ответственность за свою жизнь и выбираете как вам жить, а не довольствуетесь тем, что с вами случается.

В случае, если вы выбираете не закрывать свои душевный вакуум помните о том, что вакуума в природе не существует. И если вы самостоятельно не будут наполнять, то из чего вы чувствуете сумасшедший сквозняк, то это пространство наполнят за вас. Как правило это будет не то, о чем вы мечтали, а полная противоположность. То есть, если вы мечтали о любви, то получите недоверие и холодность. Если вам очень хотелось понимания, то тут придет ощущение чёрствости и несправедливости.

И еще один вопрос на подумать: а как определить те дыры, от которых становится холодно на душе? Проанализируйте свои отношения. В чем проблема, где чаща всего спотыкаетесь? Что повторяется? Что общего в повторяющихся неудачных отношениях?

***

Он должен был первый раз приехать в мой город. Это было весьма волнительно для меня. Зная, что ему нравится история и все что с ней связано, организовала знакомство с моим городом -героем по определённой программе. Время было полностью расписано, места мной тщательно подобраны. По идее, должно было пройти все отлично.

Ко встрече с ним я готовилась. Когда думала, что мне надеть, выяснилось, что подходящего платья у меня не оказалось. Впрочем, как у любой уважающей себя леди (жаль, что в тексте нельзя ставить смайлики, обязательно добавила бы улыбающийся или помигивающий смайлик). Хорошо, нужно понять какое платье я хочу. Понятно, что без поездки в торговый центр не обошлось.

Итак, как я хочу выглядеть? В голову начал приходить образ этого идеального платья: оно должно быть приталенным, но не обтягивающим, струиться по телу, подчеркивая бедра и обязательно приятное на ощупь. С закрытыми плечами и небольшим декольте. По длине, ниже колен, чтобы сделать акцент на красоте щиколоток. В общем сексуально, но не вульгарно, чтобы хотелось раздевать глазами и додумывать, фантазировать. Выбор пал на черное шёлковое платье в белый горох. Платье очень выгодно подчеркивало грудь, коротенькие рукава прикрывали плечи. Оно идеально было по длине и сидело на мне так, как будто портной только что закончил шить его по моим меркам. В виду того, что платье получилось практически классическое, как у мадам Коко, с ним безупречно сочетался комплект кружевного черного белья. Лиф с чашечками Balconette идеально подходил под декольте, а трусики бразилиано в совершенстве заканчивали этот нежный и женственный образ. Я хотела чувствовать себя сексуальной, нежной, чувственной, соблазнительной. По моим ощущениям – мне это удалось. Образ завершали классические лодочки без каблука. Знала, что придется много гулять, и не готова была жертвовать своим комфортом. Я точно не могла знать, чем закончится наша встреча, но хотела быть красивой полностью, потому что когда женщина чувствует себя красивой, то она становится воплощением сексуальности, нежности, женственности, даже если просто стоит в сторонке и ни с кем не разговаривает, и более шикарной женщины вы не найдете во всем мире. Внутреннее чувство оно такое, оно по истине творит чудеса.

На парковке перед вокзалам, как ни странно, для меня было свободное место. Я приехала за пять минут до его приезда, поэтому пока прошла все пункты досмотра, выяснила на какой путь ожидается прибытие, успела аккурат к приходу поезда. Поднимаясь по лестнице пыталась одновременно найти номер вагона, и сориентироваться в какую сторону мне идти, как вдруг что-то внутри меня заставило отойти чуть в сторону и посмотреть вперёд. Среди огромной толпы людей, которая направлялась к выходу, я без труда увидела его. Он доставал мобильный, чтобы связаться со мной, но тоже поднял голову и наши глаза встретились. Он как будто выделялся среди всех. Время замедлилось, люди стали идти медленно словно плыли по перрону, звуки стали тягучими и заполняли перрон, а мы улыбались и шли синхронно шаг в шаг навстречу друг к другу.

– Привет – он обнял меня за талию, его руки скользи по шелковому платью, провоцируя его продолжать движения – ты прекрасно выглядишь.

– Привет, спасибо – я улыбалась, обнимая его в ответ. Его глаза блестели, солнце ласкало его шикарные черные волнистые волосы, он улыбался, и создавалось впечатление, что наши сердца бились в унисон. Мы смотрели друг на друга так, словно весь мир сократился до этого мгновения и более в этом мире ничего не существовало кроме нашей встречи, перрона и нас двоих.

– Ммм, как от тебя вкусно пахнет – я ничего не ответила, просто стояла в его объятиях, продолжая улыбаться.

– Давай выбираться отсюда, а то у нас весь вечер с тобой расписан – я игриво на него посмотрела

– Правда? И что у нас по программе?

– Ну для начала мы поужинаем в моем любимом ресторане, а дальше развлекательная программа, прогулка по достопримечательностям. Надеюсь, тебе понравится. Нам нужно успеть в пару место до закрытия, зато потом можно без ограничения гулять столько сколько нам заблагорассудиться.

– Ну хорошо, пошли – он взял меня за руку, и мы направились к выходу.

Был конец августа и жара уже не настолько сильно давала о себе знать, плюс добавились сильные перепады температуры в вечернее время, о чем я предупредила его заранее, чтобы он взял с собой что-то, что можно было накинуть на себя вечером.

Мы дошли до парковки, закинули его сумку в багажник, и направились в сторону ресторана. Ресторан находился в 5 минут езды от вокзала. Припарковавшись предложила более долгий путь через красивую аллею, он охотно поддержал мою идею. Мы поужинали, он расплатился, и мы двинулись дальше. А дальше нас ожидала большая и долгая прогулка, которая периодически сопровождалась сменой локации.

Солнце стремилось к горизонту, а мы наслаждались обществом друг друга, видами вечернего горда и двигались по плану к интерактивной инсталляции Сталинградской битвы. По пути он увидел кофейню.

– Хочешь кофе?

– Почему нет, гулять вес равно еще долго, давай.

Мы зашли в помещение. Эта была маленькая очень уютная кофейня, с тремя маленькими столиками, вдоль стен располагались полки, заполненными книгами разных эпох и жанров.

– Вы пришли отведать самый вкусны кофе? – поприветствовал нас улыбкой бариста

– Да – мы улыбнулись в ответ

– Что желаете? – оба посмотрели на меня

– Я буду капучино

– Вам добавить сироп

– А какой есть?

– Лаванда, соленая карамель, кокос, ваниль, банан

– Лаванду, пожалуйста

– Хорошо. А вы что будете? – обратился бариста к моему спутнику

– Я буду тоже капучино

– Вам добавить сироп или сахар?

– Нет

– Хорошо, сейчас сделаю вам кофе, вы можете пока подождать за столиками.

Мы направились к столикам. Выбрали тот, который стоял ближе всего к книжной полке.

– Сколько тут книг – с удивлением он осмотрел полки – и, кстати, есть очень достойные.

– А ты любишь читать?

– Да, я с детства люблю читать книги, особенно любил Говарда Филлипса Лавкрафта, читал его с упоением, – он взял книгу с полки, открыл на случайной странице и прочитал пару строк – через книги ты как будто расширяешь границы своего представления о мире, какой интересный слог.

Я взяла у него книгу, текст, которым была написана книга был очень похож на старославянский язык.

– Да, действительно интересный слог, не для любительского чтения, – я решила поставить книгу обратно на полку, но не учла, что он сидел между полкой и мной, и в тот самый момент, когда я ставила книгу, моё декольте оказалось слишком близко к его лицу.

О боже, как же мне стало стыдно, я не преследовала цели как-то специально заигрывать, или дополнительно флиртовать, но в тот момент, когда я ставила книгу на полку я была уверена, что он немного отодвинется назад, я совершенно не предполагала, что расстояние между нами станет настолько критичным. И снова замедленное действие. Я ставлю книгу на полку, понимаю, что он не собирается откланяться назад, и получается, что его лицо находится очень близко к моей груди. Я вижу, как он вдыхает мой аромат, по моему телу проходит волна возбуждения и смущения. Я в замешательстве, потому что понимаю, что сама сейчас сблизила границы, но при этом я испытала удовольствие, и ему это незапланированное движение явно понравилось. Я почувствовала всем телом его внимание и одновременно с этим чувствовала, как мое лицо становится румяным от волнения. Я быстро поставила книгу на полку и отошла от него, пытаясь скрыть свои эмоции.

Он ничего не сказал, просто смотрел на меня и улыбался. Мы сидели друг напротив друга. Он смотрел на меня, изучал очертания лица, мои руки, фигуру, и когда наши глаза встретились я почувствовала, как его взгляд проходит сквозь меня, заглядывая в каждое мое тайное желание, вызывая волну жгучего возбуждения.

– Молодые люди, ваш кофе, наслаждайтесь.

Мне показалось, что я от неожиданности даже немного вздрогнула, совсем забыв о существовании бариста, о том, что мы в кафе, и о том, что у нас были планы на этот вечер. Мы поблагодарили за кофе, он взял меня за руку, и мы пошли дальше наполнять наш вечер новыми приятными впечатлениями и эмоциями.

Глава 5. Старые привычки

Когда мы понимаем, что наша жизнь складывается как-то не так, то начинаем предпринимать какие-то действия, чтобы изменить ситуацию: ищем книги, запрашиваем чужой опыт, обучаемся, меняем среду/окружение. Но иногда не учитываем того фактора, что наш старый образ жизни, наше старое я, так просто тоже не хочет уходить. По сути это часть нас, эта часть полноценно функционировала всю жизнь, до момента ее обнаружения, и теперь, когда с ней мы пытаемся попрощаться, для нее это означает смерть, прекращение собственного существования. Умирать никто не хочет, даже привычки. И тогда возникает закономерный вопрос: что делать?

Предлагаю сначала поговорить немного о самих привычках. Изначально у нас нет понимания как себя вести. Для того, чтобы адаптироваться к условиям, мы смотрим на поведение окружающих, дальше изучаем реакции этих же окружающих, когда мы показываем уже свое скопированное поведение и, при необходимости, немного корректируем его. Добиваемся безопасного варианта, и применяем его в дальнейшем.

Или второй вариант: возникает непредвиденная ситуация, которая провоцирует очень сильные эмоциональный всплеск. Наш мозг за доли секунды анализирует предыдущие опыты (в том числе чужие) вырабатывает безопасную реакцию, если реакция помогает сохранить жизнь и/или снизить накал страстей, она принимается мозгом как рабочая схема. Из-за сильных эмоций, чтобы избежать подобной угрозы в дальнейшем наше выработанное поведение записывается как некая программа (привычка), которую мы не задумываясь применяем при возникновении, в том числе, похожих событий. Почему не задумываясь – потому что программа выработана как безопасная, которая уже помогла ранее и считается вполне рабочей. Наша задача – выжить. Состояние комфорта и/или развития это наша, не побоюсь этого слова, «прихоть». А задача мозга – сохранить нас для продолжения рода.

А если вопрос не стоит о выживании, то как тогда? Тогда у нас есть прекрасные слова «правильно» и «не правильно». Мы сами создаем критерии. И для каждого человек понятия правильного и неправильного могут очень сильно отличаться. Например, у убийцы есть адвокат, который его защищает – это правильно или неправильно? Нам необходимо все определять по критериям. Так проще. Мы пользуемся опытом старшего поколения, которое нас с упоением обучает. И перенимаем их определение правильности. Вы знали, что олени водят своих детёнышей к водопою всегда одной и той же тропой. Из поколения в поколение передают этот маршрут и, если вдруг, олененок пытается уйти с тропы, то его грубо возвращают обратно. Потому что эта тропа безопасна и всегда с предсказуемым результатом, поэтому исследовать и искать другие варианты бессмысленно, и более того не целесообразно, да и вообще очень опасно. Знаете, что заставляет оленей найти другой путь? Смертельная опасность. Только в этом случае они меняют маршрут.

В этом смысле мы не далеко ушли от оленей. Как бы это не звучало. Добровольно человек зачастую ничего никогда не меняет. Изменения в жизни происходят только в том случае, когда он опустился до собственного дна, когда он испытывает сильнейшие физические и/или эмоциональные страдания, когда он находится на грани. Но именно это состояние и является точкой невозврата – когда ты понимаешь, что все достаточно, я так больше не хочу/не могу/не буду. Мы начинаем искать спасения. Каждый раз, когда нам нужно спасение, мы его находим. И что происходит дальше? Мы с упоением изучаем новую реакцию/информацию, нам нравится какое действие она производит, но для того чтобы она стала нашей надстройкой необходимо потрудится. А именно заставить мозг превратить это в автоматическую программу. Вы помните, как вы учили таблиц умножения в школе? Методом повторения. Каждый день, по сотне раз мы повторяли эти заветные три на три, шесть на семь. Каков результат? Сейчас мы отвечаем, не задумываясь, на любой пример из таблицы умножения. Другой пример – музыканты. Самое сложное и основное выучить ноты. Ноты считаются выученным, когда музыкант «вслепую» знает расположение нот на своем инструменте. А дальше происходит магия – он смотрит на ноты и не глядя играет. Почему? Потому что расположение нот на инструменте у него «на подкорке».

Установка новых программ и привычек ничем не отличается. Необходимо каждый раз контролировать свои реакции, поведение и перестраивать на то, что нужно. Если вы убираете из речи слова паразиты, то каждый раз, когда возникает желание произнести это слово, вы ловите себя на этой мысли и меняете слово на другое и просто замолкаете. Все это поддается контролю, когда вы спокойны. Сбой происходит в ситуации, отличающейся от привычной – повышенный стресс, смущение, появления какого-то определенного человека и тд. В этом случае вы скорее всего пойдете по старой привычке. Тут важно вспомнить почему эта привычка вас не устраивала и продолжать контролировать свое поведение. Это и есть сознательно, то есть осознанно, подходить к делу. По сути мы этим и отличаемся от животных. Это своего рода наша привилегия.

Со временем старая привычка уйдет, потому что мы ей перестаем пользоваться. Ее место займет то, что мы повторяем регулярно. Как быстро это произойдёт? У каждого сроки индивидуальны. Это зависит от важности, настойчивости и уровня осознанности.

***

После того, как мы с ним проболтали полночи в вагоне ресторане мы разошлись по своим купе. Я поняла, что не подготовила себе спальное место, и как мышь, тихонечко шурша, стала доставать свое белье и застилать кровать. Он знал, что моя станция утром. Ему же еще нужно было ехать сутки. Когда я проснулась мы выехали уже на местность со стабильным мобильным сигналом и на телефон начали приходит сообщения.

– Доброе утро. Как спалось?

– Доброе утро. Отлично спасибо.

– Приглашаю тебя на утренний кофе.

– Еще же очень рано, ресторан вроде открывается в 8 утра, сейчас нет еще 7.

– Я договорился жду тебя тут.

Он прислал фото с двумя кружками кофе из вагона ресторана.

– Хорошо, сейчас соберу сумку и приду.

Я шла через вагоны и думала о том, как интересно складывается наша жизнь. Сколько судеб сейчас в себе везет этот поезд. Как два человека, которые находятся на расстоянии двух тысяч километров друг от друга, могли в одно время оказаться в вагоне ресторане и это событие превратилось в неожиданно приятную, наполненную яркими впечатлениями и нежными ощущениями встречу. Как всё-таки для человека важна теплая атмосфера, ощущение того, что его слушают и понимают и как часто нам не хватает таких простых вещей. Как мы можем узнать столько интересного о других людях, если только просто открыться и быть готовыми к новым встречам. Кто знает, может быть, именно этот человек, с которым вы случайно познакомились, станет другом или даже вдохновением для чего-то большего.

– Привет – поздоровался он со мной и улыбнулся. Его взгляд был очень теплым и нежным.

– Привет – ответила я и присела за столик, на котором стоял кофе для меня. Мы молча смотрели друг на друга, слово пытаясь запомнить максимальное количество деталей, услышать несказанные слова, прочитать мысли друг друга.

– Что тебе снилось?

– Я плохо сплю в поездах, сон прерывистый, поэтому если честно не помню, что мне сегодня снилось. А тебе?

– Мне снилась ты. И самое интересное я видел тебя в деталях. Обычно во сне вижу силуэт, а тебя я видел очень четко.

– Очень интересно. Наверное, я тебя вчера впечатлила.

– Это точно. Через сколько твоя станция.

– Уже скоро. Через пол часа.

– Мне еще сутки ехать.

– Да помню, ты говорил. Буду посылать тебе лучики добра и любви.

– Они не помешают.

Мы сидели и болтали обо всем и не о чем. Кто знал, что наша история в тот момент только начиналась и что это было начало чего-то особенного и важного в нашей жизни. Пол часа пролетели очень быстро, поезд начал замедлять свой ход.

– Ну что, наш утренний кофе подошел к концу.

– Да, я тебя провожу.

– Уверен?

– Конечно, поезд стоит на станции 40 минут. Тут можно и по городу успеть прогуляться за это время.

– Ну хорошо.

Поезд остановился, пассажиры стали выходить на перрон. Кто-то прибыл в город назначения, кто-то выходил просто прогуляться. Погода была теплая, солнце заливало своим светом весь вокзал. Мы пошли через подземные переходы к выходу в город. Рядом с привокзальной площадью построили огромный собор, и он предложил прогуляться до него.

– Ты уверен? у тебя поезд скоро уходит, а ты в чужом городе.

Он посмотрел на меня. Его взгляд был очень спокойным, но в тоже время уверенным.

– Я понимаю, что я в чужом городе, и понимаю, что время ограниченно. Давай ты не будешь сильно об этом беспокоиться, вместо этого мы пойдем прогуляемся.

О боже, я на физическом уровне почувствовала, как старая привычка все и всех контролировать, переживать за действия сторонних людей внезапно «вылезла» на поверхность. Мне стало неловко и стыдно одновременно. Я хотела познакомится с мужчиной психологически взрослым, а сама сразу же попыталась занять роль «родителя». Это был отличный запоминающийся урок.

– хорошо, тогда пошли.

Мы прогулялись по скверу, и он проводил меня на остановку.

– Я, пожалуй, пойду.

– Хорошо. Легкой дороги, тебе. Была рада встрече.

– Да, я тоже. На связи.