03.08.2024 08:02
Lonelyless_eye
-1 👎
+1
-1
На удивление хорошая книга. Обычно я не доверяю непроверенным авторам, но тут почему-то решил купить. Не знаю, может интуиция подсказала) Но не пожалел. В книге очень много разных методов и даже есть метод, придуманным самим автором. Мне он особенно пришелся по душе, буду пробовать. Всем советую, кто не может бросить курить!
28.07.2024 07:34
inner37
-1 👎
+1
-1
Книга действительно помогла мне. Я остановилась на авторском методе 12 шагов и решила попробовать. Сразу говорю, что мне пришлось приложить немало усилий, чтобы дело пошло. Через неделю я заметила, что курить уже не так сильно тянет. Я не скажу, что этот метод - волшебная таблетка, скорее он основан на когнитивной терапии и требует определенного терпения и усилий воли. Но это как раз то, что мне нужно нужно было. Автор молодец, не стал растекаться мыслью по дереву, все четко, понятно. Книгу рекомендую.
16.07.2024 01:02
greta1894
-1 👎
+1
-1
Курю уже 15 лет и тут решила бросить. Перелопатила вагон информации, все собралось в голове в одну кучу, так ничего хорошего и не нашла. Увидела эту книгу и решила купить. Все систематизировано, понятно, описаны разные подходы. Не знаю, курил ли сам автор, но метод 12 шагов, который он описал, наверное мог написать только тот, кто сам на себе это испытал. А если не курил, то все равно молодец. Так легко и понятно написал, спасибо тебе, автор. Теперь остается только применить на практике.
17.07.2024 12:20
907gleaming
-1 👎
+1
-1
Всегда со скепсисом относился ко всяким там программам, которые обещают, что ты бросишь курить за три дня. Ситуация в жизни так повернулось, что пришлось срочно отказаться от этой вредной привычки. Листал Литрес и увидел в новинках эту книгу. Решил купить, обложка понравилась:)) Думал, очередные обещания и никакого результата. Оказалось, вполне холрошая книга) Написано так, как мне нравится - коротко и ясно, безо всяких там пространных рассуждений. Решил взять на вооружение авторскую методику. Ну что могу сказать? Сложно все это, но потихоньку работает, если ,конечно приложить усилия.
15.07.2024 06:41
1218neille
-1 👎
+1
-1
Книга необычная по своему содержанию, ну по крайней мере, для меня. Я нашел для себя несколько методов ( дыхательные практики, медицинский),которые реально работают. Про саму программу 12 шагов ничего пока сказать не могу, т. к не пробовал пока. Но думаю, что если использовать все это в совокупности, результат однозначно будет.
