Читать онлайн Наш серый Кардинал бесплатно
От автора
Если у вас все отлично, вы счастливы и здоровы, полностью довольны своей жизнью, искренне не завидуете никому, ни к чему не стремитесь, потому что у вас «все есть», – отложите эту книгу в сторону и не читайте ее. Живите в свое удовольствие и не тратьте время на ее прочтение.
Я написал этот небольшой труд для тех, кто не так доволен своей жизнью. Для тех, у кого есть финансовые трудности, проблемы со здоровьем либо в личных отношениях, сложности на работе или в бизнесе. И, особенно, для тех, кто сам свою жизнь характеризует словами: «покой нам только снится», «ни одно, так другое» и т.п.
Поэтому, чтобы понять, а нужно ли вам читать книгу дальше этой строчки, нужно, положа руку на сердце, по-честному спросить себя: а все ли меня устраивает в моей жизни? И если вы ответили себе «нет», и вы хотите другого результата, готовы прикладывать для этого усилия, – эта книга для вас. Эта книга может стать одним из ваших самых эффективных инструментов.
Лицам, не достигшим совершеннолетия, рекомендуется к прочтению только с разрешения родителей или законных представителей.
Благодарности
Благодарю свою жену Юлию, которая поддержала меня в идее написания этой книги, освободила мне время для работы над ней, а также помогала редактировать ее после написания.
Благодарю свою подругу, Дарью Соловьеву, за ее доверие, поддержку, обратную связь и нашу крепкую дружбу.
Благодарю Михаила Лопаткина за полученные от него знания и мое первое знакомство с темой работы мозга.
А вы верите в чудеса?
Собственно, ничего плохого, на первый взгляд, нет в том, чтобы жить и воодушевленно верить в то, что чудеса иногда случаются. Вопрос в том, можно ли строить свою жизнь на этих чудесах.
Сейчас куда ни посмотри, все говорят о "визуализации своей мечты". Это соцсети, книги, тренеры по личностному росту, психологи и все остальные кому не лень. И у 95% из них есть кое-что общее – они не говорят, что нужно не только лепить коллажи везде, где есть свободное место, и вселенная/бог/судьба (назовите, как угодно) помогут тебе, но и, вообще говоря, что-то начинать делать для достижения этих целей. Например, оторвать задницу от дивана. Или здраво оценить, что если твоя зарплата 15 тыс. руб. и у тебя двое детей, то навряд-ли у тебя появится чудесная возможность навизуализировать себе дом на Мальдивах и надо что-то менять.
Более того, некоторые даже предлагают "поверить в чудо и наблюдать, как исполняется твоя мечта" или "исключить из головы вопрос "Как этого достичь? " чтобы не ограничивать свою мечту". То есть, дословно говорят, – от того что ты делаешь, ничего не зависит.
Вы можете верить, что чудеса случаются. Но если вы хотите влиять на свою жизнь, то пора начать верить в действия и результаты этих действий. Если вы пока не готовы это сделать, то я рекомендую отложить эту книгу и вернуться к ней позже.
А если вы готовы признать, что именно от ваших действий и зависит ваша жизнь и ваши результаты, то эта книга для вас.
Во всем была виновата свадьба. Он надел не то кольцо, не на ту руку, не той бабе…
Глава 1. То, что я делаю, делает мой…
…мозг, как ни странно
Да-да, ни вы, ни я не можем даже вздохнуть до тех пор, пока наш мозг не отправит приказ сократиться нашим легким. Мозг управляет всем нашим организмом и всеми нашими действиями.
Мозг регулирует не только осознанные процессы, такие как речь, осознанное мышление, движения и др., но и такие как поддержание температуры нашего тела, наше дыхание, потоотделение, кровообращение и другие, которые происходят в нашем организме автоматически.
Получается, что нашей жизнью и ее результатами полностью управляет именно наш мозг, так как ни одно движение, ни одна мысль или реакция без него невозможны.
Сейчас, конечно, кто-то скажет: «Ну да, ага. А как быть с ситуацией, когда ты вышел из дома и тебе на голову упал кирпич? Тоже твой мозг его уронил?». Я говорю отнюдь не про кирпичи, которые падают на головы. Вот если бы ты проигнорировал огромную записку на стене с текстом – «Осторожно! Обрушение стен!» и тебе на голову упал кирпич, то тут уже результат был бы полностью определен твоим мозгом, а не ветхой стеной. Опять же, при этом решение проигнорировать предупреждение принял твой мозг.
Случайности же случаются, на то они и случайности. Плохие и хорошие. Но давайте представим себе мир, в котором мы бы все жили по принципу случайностей, вот как бы он выглядел.
Во-первых, конечно, все мы бы ходили по улице, задрав голову, чтобы избежать падающего кирпича, или тем паче метеорита, в бронежилете, чтобы избежать смерти от случайной пули, и в противогазе, правда, мы бы вообще не ходили по улице, так как пока мы смотрим вверх, есть вероятность упасть в открытый люк. Во-вторых, мы бы обязательно ходили в резиновых сапогах и специальном костюме, чтобы избежать удара молнии. Также мы бы прививались от всех болезней мира всеми известными вакцинами, даже если их не встречается в нашей полосе, а еще мы бы перестали заниматься сексом, так как ни одно средство контрацепции не дает стопроцентной гарантии от заболеваний (хотя это неважно, мы же привитые) и беременности. Мы бы не знакомились с людьми – мало ли это маньяк. Мы бы не купались из-за опасения быть съеденными акулами, а если принять во внимание тот факт, что коровы в мире убивают в год больше людей, чем акулы, то человек бы никогда ее не приручил. То же касается собак, котов и даже хомячков. Ну и, конечно, мы бы покупали все лотерейные билеты, какие можем найти, вдруг выиграем. И так далее.
Смешно, верно? А, тем не менее, есть люди, не признанные сумасшедшими, которые не выходят из дома по причине опасения быть похищенными инопланетянами.
Если же вы в адеквате и не оправдываете свои действия и бездействия тем, что завтра вам «на голову может упасть кирпич или метеорит, зачем мне шевелиться», то нужно строить жизнь исходя из таких вещей, как вероятность и законы. И помнить, что исключения из правил есть, но они лишь подтверждают наличие самих правил, по которым мы живем.
А раз «контрольный пакет акций» вашей жизни у вашего мозга, он вашей жизнью и управляет.
Однако всегда ли мы мыслим сознательно и осознаем то, что именно в результате этого мышления мы делаем?
Айсберг
Когда мы говорим про такую вещь, как процесс мышления, чаще всего мы имеем ввиду именно сознательное мышление. Однако, несмотря на то, что ряд процессов сознательного мышления, такие как свободный выбор того, чему обучаться, например, отличает нас от животных, сознательное мышление занимает только небольшую часть всего нашего мышления.
Вести же на 100% осознанную жизнь ни один человек не в состоянии, так как само по себе сознательное мышление очень энергозатратно для нашего организма. Когда мозг устает думать осознанно, он отключается и начинает работать в так называемом фоновом режиме. В качестве примера можно взять обучение студента.
Зайдите в любой вуз в любую аудиторию, сядьте на заднюю парту и понаблюдайте за студентами. Я гарантирую, что в течении 15 минут после начала лекции, часть студентов будет рисовать в тетрадках какие-то символы, отстраненно слушая преподавателя в фоновом режиме, какой бы интересной не была сама лекция. Кто-то полезет в телефон, кто-то будет перешептываться с другом. А за 45 минут не будет ни одного человека в аудитории, который ни разу не потерял концентрацию на преподавателе и его предмете. Так мозг переключается, отключается для отдыха. Концентрация требует больших энергозатрат.
Что касается подсознания, то оно всегда работает не уставая, даже когда мы спим в режиме 24/7. Ведь мы не перестаем дышать во сне, потому что мозг решил отдохнуть? Когда нам холодно мы натягиваем одеяло, а когда жарко – раскрываемся. Да и вообще, ни один процесс поддержания нашей жизнедеятельности не прерывается во время сна. Существует даже методика обучения во время сна – гипнопедия, существующая со времен древнегреческих жрецов и буддийских монахов, которые использовали сон своих учеников как способ донесения смысла священных писаний.
Подсознание, в отличие от сознания и разумной деятельности, формировалось у живых организмов миллионы и миллиарды лет, вырабатывая свои правила и законы работы. Одной из основных, самых главных задач, которые решает наше подсознание – задача выживания. А одна из программ, прошитых генетически с целью выживания – «подстроиться = выжить».
Я говорю не про физиологическую подстройку под окружающую среду, такую как то, что люди, живущие в местах с очень сильным солнцем, имеют более темную кожу, чем те что живут в широтах с малым количеством солнца. Я имею ввиду подстройку под действия и про модели поведения.
Во времена общин и племен, если человека, который не устраивал общину, изгоняли в животный мир, то чаще всего это означало его 100 % гибель. Эта программа автоматическая, – как только мы попадаем в какое-либо окружение, мы автоматически начинаем подстраиваться под это окружение мышлением, поведением, жестами, внешним видом и пр. ХОТИМ МЫ ЭТОГО ИЛИ НЕТ. Спорить с генетическими установками и шаблонами бесполезно.
Если вы обратите свое внимание на детей, то они неосознанно делают то, что делают их родители с самого малого возраста. Это неосознанное обучение. Девочка еще не понимает, что такое красиво или не красиво, но уже пытается надеть мамины туфли. Мальчик видит, как отец забирает у мамы тяжелые сумки, и делает то же самое, помогая сестре. Затем, в подростковом возрасте, когда у них меняются авторитеты, они делают то, что делают сверстники, что диктует «тренд», мода, общественное мнение и пр. И так далее, включая то, что в браке и при воспитании детей они используют те модели, которые видели, и которые верными посчитало их подсознание. И которые на практике не всегда оказываются верными.
Так формируется шаблон, по которому работает подсознание. Чтобы начать формировать такой шаблон, достаточно всего 2-3 повторений.
Шаблонное мышление такого рода, диктующее действия и реакции в разных ситуациях, наименее энергозатратно для мозга. Поэтому любой мозг стремится как можно быстрее сформировать шаблон для какой-то конкретной ситуации и, когда она происходит, все что ему остается сделать – выбрать шаблон, по которому действовать. Это намного проще, чем думать и принимать осознанное решение в каждой конкретной ситуации.
Чтобы вы лучше понимали, как работает шаблон, приведу анекдот:
Вскоре после свадьбы муж заметил, что его жена перед жаркой отрезает у сосисок кончики с двух сторон.
– Дорогая, а зачем ты отрезаешь кончики у сосисок? Почему не жаришь их целиком?
– Я не знаю, моя мама всегда так делала, поэтому я тоже так делаю.
Заинтересовавшись, она спросила у своей мамы:
– Скажи, мама, почему ты всегда отрезаешь кончики у сосисок перед тем, как их поджарить?
– Я не знаю, – ответила мама, – так делала моя мама, твоя бабушка, я училась готовить у неё и делаю всё так, как она. Такая в нашей семье традиция.
И они отправились к бабушке. Бабушка сидела в кресле-каталке, укутавшись в плед, и спала. Пришлось её разбудить.
– Бабушка, почему ты всегда отрезала кончики у сосисок?
– Не знаю, – ответила бабушка, – моя мама всегда так делала. Пока не поздно, надо узнать у неё.
Прабабушка лежала на смертном одре и готовилась отойти в мир иной.
– Скажи, почему мы отрезаем кончики у сосисок перед жаркой?
Прабабушка встрепенулась и оглядела окруживших её родственниц.
– А вы что, до сих пор готовите на этой маленькой сковородке?
Тут речь всего на всего про сосиски и не так важно, как именно человек их готовит, – ну обрезает он кончики, пусть обрезает. Но представьте себе человека, у которого есть шаблон решать вопросы только кулаками, ставшего президентом какой-либо страны? к каким катастрофическим последствиям может это привести?
Однако не всегда приводит. Почему? Потому что есть еще одна установка, другая прошивка, которая работает как ограничение для действий того или иного человека. В своих собственных глазах, в результате действия, человек должен оставаться хорошим. Если бы каждый человек считал, что убийство – это норма, то большинство проблем решались бы по принципу: нет человека – нет проблемы. Но любое общество вводит ограничения с незапамятных времен, потому что, если не будет таких ограничений, то общество скатится в хаос, как любая система, которая ничем не контролируются.
Казалось бы, установка отличная. Пользу приносит. Всегда ли?
Допустим, что есть два лучших друга Вася и Петя. И вот в один прекрасный день Вася занимает у Пети некую сумму денег. Приходит время отдавать и Вася, который привык не возвращать деньги (шаблон) принимает решение по той или иной причине пока не отдавать деньги, а потратить их на что-то другое, возможно необходимое ему. При этом Вася понимает, что не отдавать деньги плохо. Но сам Вася в своих собственных глазах не может быть плохим, а значит плохой – Петя. И тогда мозг Васи начинает поиск причины в Пете, чтобы объяснить себе самому по какой причине он не отдает деньги, и когда человек ищет, он всегда находит. Он вспоминает, что когда-то Петя встречался с девушкой, которая нравилась Васе. И мозг начинает нашептывать Васе, что мол Петя не такой и хороший друг получается. И получается, что и Вася не такой уже плохой для самого себя, не отдавая деньги Пете. В итоге дружба может даже разрушиться полностью. Вот так классно сработали шаблон и установка.
Причем очень важно понимать, что в первую очередь было принято решение не отдавать деньги, а уже потом мозг подтянул под это решение какое-то рациональное объяснение своего поступка (не отдавать) и почему он хороший.
Вот так бывает, – подсознание что-то натворило, а сознание объясняет это поведение и самому себе и окружающим.
В подтверждение этого я приведу другой пример. Это научный эксперимент, который по разным источникам провел Фрейд либо известный врач гипнотизер Бернгейм, либо это был совместный эксперимент, разобраться в этом мне не удалось, да и суть не в этом. Суть эксперимента заключалась в том, что девушку ввели в состояние гипноза и в этом состоянии дали указание встать и взять зонтик, когда она услышит щелчок. Когда ее вывели из состояния гипноза, по щелчку она выполнила указание, то есть взяла зонтик. На вопрос «Почему ты взяла зонтик?» она твердо ответила, что хотела посмотреть ее ли зонтик это лежит.
Человек сначала действует по шаблону, а потом уже сознание подтягивает объяснение, объясняя, почему-то или иное было сделано. И чаще всего, – мы сами себе врем и даже не замечаем этого вранья.
Почему у вас плохое здоровье? Это правда возраст или шаблоны пить, курить или питаться фастфудом? Почему развалился ваш брак? Это правда, что вас не понимали, или же это работа шаблона «когда проблемы – бежать»? Почему вы постоянно без денег? Вам не позволяют внешние силы заработать больше или же это шаблоны «бедного человека»? Может это звучит для вас как бред или вы уже немного сомневаетесь, что тут нет работы вашего мозга? Обещаю, что вы сможете в этом разобраться к концу книги.
Самое главное, чтобы вы поняли два основных момента, перед тем как мы двинемся далее.
Не бегай от снайпера, умрешь усталым.
Воевать с подсознанием бесполезно. Оно сильнее. Если вы готовы это оспорить, предлагаю вам осознанно решить, что ваш организм должен потреблять вдвое меньше кислорода, поэтому вам требуется дышать вдвое реже. Проверьте, как долго вы продержитесь. Когда организм подаст сигнал, что вы сейчас умрете, тут же будет отдана команда легким сократиться и вдохнуть.
Воевать с подсознанием бесполезно. Оно быстрее. Газель, стоящая у водопоя, когда слышит сзади хруст ветки, сперва стартует и только потом оборачивается посмотреть, почему она хрустнула. Первое, что срабатывает, в моменты потенциальной опасности – инстинкт. Если бы газель сперва оборачивалась и смотрела, почему хрустит ветка, анализировала уровень опасности, принимала решение бежать ей или не бежать, она бы не протянула и дня в дикой природе. Те же инстинкты присущи и человеку, ведь он то же животное. Да, разумное, но животное. Вспомните любой из тех моментов, когда вы случайно хватались за что-то горячее: вы отдергивали руку еще до того как умом понимали, что вам горячо.
Незнание, либо игнорирование законов в 100% случаев приводит к провалу, краху, катастрофе.
Представьте себе профессора физики солидных лет и ребенка, который только научился ходить. Я думаю, что не стоит даже объяснять, кто из них знает закон земного тяготения. Вопрос в другом: а на кого из них он действует? Ответ – на обоих он действует, независимо от знания или незнания этого закона. Однако, действовать в зависимости от своих знаний они будут по-разному. Другой пример, если рассматривать электричество, то ребенок вполне может засунуть две спицы в розетку, из любопытства, а опытный электрик даже жену за грудь двумя руками не возьмет, по привычке.
Это касается не только физических законов. Любой закон, независимо от того, знаешь ты его или нет, действует. Другое дело, если ты знаешь хорошо, как он действует, то ты можешь его использовать себе во благо. Например, лыжник, который смотрит прогноз погоды и выбирает смазку для лыж, подбирая ту, которая будет лучше скользить. Или канатоходец, балансирующий с помощью шеста над пропастью.
Соответственно, у нас с вами есть всего 2 варианта:
плыть по течению, и делать то, что считает верным наш мозг, какой он есть на данный момент с его шаблонами, установками, программами, которые не всегда срабатывают эффективно.
грамотно использовать мозг как инструмент, правильно используя генетические программы, подаренные природой.
Идея состоит в том, чтобы НЕ МЕНЯТЬ мозг, а, зная правила и законы, по которым он работает, ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО, сделать своим слугой, помощником в достижении своих целей. Не оставаться его марионеткой. В конце книги вы найдете конкретные приемы и методики, как это сделать, все из которых я использую сам. Однако, перед тем как приступить к их изучению, нужно понимать, как они работают, а это в свою очередь можно сделать, только понимая детально как именно работает сам мозг.
– Если тебе предложат на выбор мясо, алкоголь или секс, – что ты выберешь?
– Я разрыдаюсь…
Глава 2. Обработка информации
Научный факт. Каждую секунду в наш с вами мозг поступает примерно 2 000 000 разных сигналов из вне через наши органы чувств. Как вы думаете, сколько из них обрабатывается по данным научных исследований? Всего 6-8 ШТУК. Да-да, не тысяч, не сотен, а штук! Это всего 0,0003%. Чтобы понять, как это мало, взгляните на экран своего смартфона. Представьте, что вы видите на нем всего 3-4 пикселя, 3-4 точки.
Какие же пиксели выбирает именно ваш «экран»?
Как мозг выбирает, что «видеть»?
Итак, мозг воспринимает 6-8 сигналов, остальные сигналы просто игнорируются. Как же понять какую информацию мозг отфильтровывает и как он воспринимает ту, что видит.
Есть три принципа, по которым фильтруется и усваивается информация: отсечение, искажение, обобщение.
Первый принцип, который мы рассмотрим, это отсечение.
Для этого я предлагаю вам обратить внимание на рисунок 1, на котором этот принцип схематически изображен.
Рисунок 1. Принцип работы фильтра отсечения
Как видно из рисунка, чтобы выбрать ту информацию, которую мозг будет усваивать, данный фильтр работает как сортировщик. Вся информация, которая не соответствует тем установкам, что есть в голове у человека, будет отсекаться.
Под самой установкой подразумевается некий критерий, прошитый в подсознании человека, глубинное убеждение. Например, установка «все плохо» у пессимиста не позволит ему видеть положительные моменты в тех или иных ситуациях, эти сигналы будут отсекаться. Еще один анекдот:
Приходит свекровь к невестке. Во всей квартире полная чистота, только на телевизоре пыль. Провела пальцем по телевизору. Показывая пыль на пальце, говорит:
– Какая есть пословица на этот случай?
Невестка, недолго думая:
– Свинья везде грязь найдет…