Читать онлайн Фокус на главном бесплатно
Вступительное слово
Это книга, которую невозможно «проглотить». Каждая глава – пространство для размышления и погружения в СУТЬ.
В этой небольшой книге Олег попытался простым прикладным языком раскрыть наисложнейшую тему, актуальную во все времена.
Каждый человек рано или поздно начинает задаваться глубинными вопросами поиска ГЛАВНОГО. Потребность оСМЫСЛенного проживания жизни, определения своей личной МИССИИ так или иначе обнаруживается внутри каждого из нас сквозь миллионы кармических воплощений.
Природой пока ещё не придумано внешнего источника, который содержал бы точные ответы на эти вопросы. Все ответы – только внутри нас. Но найти их не так-то просто…
На страницах книги Олегу удалось собрать значимые вопросы и темы на пути поиска ГЛАВНОГО, сопроводить их инсайтами и прикладными рекомендациями. Эту книгу можно сравнить с мудрым проводником на пути самоисследования. Она помогает направить ум в нужное русло и приблизиться к Сути.
В этой книге красота, мудрость, глубина и ясность.
Здесь много любви Автора к своему ГЛАВНОМУ.
Здесь можно найти и ответы, и вопросы.
Здесь и теория, и практика.
Здесь уверенность.
В каждом.
Зарина Гурма́н
Консультант по созданию органичных брендов.
Стратег. Коуч изменений. В согласии с Природой человека.
От автора: про книгу
Есть время разбрасывать камни.
И есть время собирать камни.
Соломон
Эта книга – как бусы, как чётки – собирает инсайты, нанизанные на нить одной темы – жизнь с фокусом на Главном.
Ежедневно я помогаю людям и компаниям находить Главное. Как стратег счастья, бизнес консультант, личный коуч, писатель и автор публикаций про счастье, таланты и самореализацию.
Я написал эту небольшую книгу – книжку-малышку – чтобы помочь каждому желающему самостоятельно найти своё Главное. А книга про фокус просто не может, не должна быть большой.
Перед вами – сборник прикладных инсайтов и упражнений. В виде отдельных публикаций они есть (или были) на сайте, в блоге и социальных сетях. В книге же я отредактировал и собрал в единую логику самые яркие, ёмкие и прикладные из них.
Роль книги – как и всей моей работы – поддержать, помочь, прояснить, вдохновить и поделиться практиками.
Я уверен, что с фокусом на Главном жить лучше.
Надеюсь, книга вам в этом поможет.
Стратег счастья.
Олег Паралюш
~
Глава 1. Знакомство с главным
Если мы понимаем своё «зачем жить»,
мы справимся почти с любым «как».
Фридрих Ницше
1.1 Что такое «Главное»?
Жизнь – это постоянный поиск ответов на вопросы «КАК?…»
Как жить?
Как успеть?
Как справиться?
Как не ошибиться?
Как сделать лучше?
И на любой из этих вопросов есть один фундаментальный ответ:
Определить своё Главное.
Главное – это: Суть, Смысл, ОТВЕТ на вопросы Зачем ты живёшь? и Что делаешь для блага мира?
Главное – это то, что СОЕДИНЯЕТ ваши смыслы, вашу речь и ваши поступки в одну красивую и полную жизнь.
В широком смысле Главное – это то, РАДИ ЧЕГО хочется жить, вопреки любым трудностям. То, что помогает бодро вставать по утрам. То, благодаря чему вечером мы засыпаем, довольные своей жизнью. То, что помогает найти и реализовать свой потенциал на благо мира.
РОЛЬ. Ясное понимание своего Главного помогает жить в мире с собой и людьми. Оно "отвечает" за наше счастье – ментальное и материальное благополучие.
МЕТАФОРЫ. Главное как вектор, опора, перилла, как страховка у альпинистов.
Как ориентир, маяк в шторм, компас в тумане, как нить Ариадны – Главное ведёт нас по жизни, помогает человеку пройти его путь.
ОТКУДА? Из нашей Природы – это то, что воплощает наши глубокие, корневые ценности, выражает наши таланты, питает нашу веру. Поэтому мы можем найти Главное в разных сферах жизни: в карьере, в своём деле, в творчестве, в духовном развитии, в социальной активности.
НАЙТИ Главное на практике значит следующее:
1) Прояснить, определить, назвать.
2) Убрать всё лишнее, направить на Главное фокус внимания, посвятить себя этому.
3) Решиться и сделать выбор в пользу Главного.
4) Регулярно обращаться к своему Главному как естественному и мощному источнику сил.
По сути, найти Главное – значит раскрыть свои таланты на благо себя и мира.
Вот примеры слоганов и девизов, отражающих суть и жизнь с Главным:
Найти свои таланты и вернуть их миру.
Пробудить внутреннего гения.
LIVE YOUR LEGEND.
BE ALL YOU CAN BE.
LIVE. LOVE. MATTER.
1.2 Как работает фокус
Фокус – умение сосредоточиться. Это – навык удерживать внимание на чём-то одном так долго, сколько это нужно для пользы дела.
Представьте, что вы срочно захотели найти в Интернет ответ на интересующий вас вопрос. Вы берёте смартфон, или открываете ноутбук, или планшет и…
Новые сообщения. Новая почта. Пропущенные звонки. Напоминания календаря. Низкий заряд аккумулятора. Пятна на экране.
Если, несмотря на все эти отвлечения, вы ещё помните про свой вопрос, вы откроете браузер, начнёте «гуглить» и…
Вы найдёте… далеко не только множество вариантов ответа на ваш вопрос, но ещё много-много лишнего: рекламные ссылки, рекламные статьи, рекламные баннеры, милые картинки, интересную информацию, «шокирующие» новости, сообщения о новых письмах и так далее.
Возможно, вы получите ответ на свой вопрос. Или – множество ответов. Возможно, вы сразу закроете Интернет и вернётесь к прежним делам. Но, скорее всего, вас что-то так сильно увлечёт, что вы забудете и о своём вопросе и о деле, которым занимались до того, как открыли Интернет.
Ситуация когда «пошла уточнить рецепт, но залипла на два часа в «чатиках» и всё закончилось шоппингом совершенно необходимых новых ненужных вещей» – это лишь один пример повседневной жизни без фокуса.
Фокус работает предельно просто:
1. Есть вопрос.
2. Нашли ответ, не отвлекаясь.
3. Вернулись к делам, не теряя их суть.
Фокус на Главном работает так же: вы знаете ради чего живёте и всё другое вас не отвлекает, не мешает, не сбивает с пути, не вводит в заблуждение.
1.3 Когда мы обращаемся к Главному
Когда хочется ясных смыслов, вдохновения и точных действий.
Когда «слишком много всего» и не понятно, за что браться: в личной жизни, в карьере, в своём бренде, в творчестве.
Когда пришло время сделать выбор. Например, между тем, что менять и тем, что принять как есть.
Когда желание управлять переменами к лучшему в своей жизни сильнее желания оставить всё как есть.
Фокус на Главном помогает:
Пройти кризис среднего возраста, найти свой вектор в жизни, своё место в компании, открыть своё дело, создать бренд…
Начать духовные практики, стать добрее, мудрее, спокойнее, увереннее…
Определить и отстроить свои границы, освободить время для себя…
Найти гармонию и баланс…
Разобраться и понять как жить и что делать дальше…
1.4 Человек и его главный вопрос
Человек остаётся человеком. Ни информационный беспредел, ни искусственный «интеллект», ни соблазны новых быстрых лёгких развлечений, Не освобождают любого из нас от Главного вопроса самому себе:
Каким человеком я хочу быть?
И вариантов у нас очень много, например:
Счастливым
Доброжелательным
Честным
Миролюбивым
Добрым
Благочестивым
Любящим
Великодушным
Светлым
Сострадательным
Отзывчивым
Пробуждённым
Щедрым
Терпеливым
Мудрым…
Можно вспомнить ещё… Можно даже выбрать всё сразу…
Важно помнить про следующий вопрос себе же:
Хорошо, что я обещаю делать для этого каждый день?
Наше Главное – это одновременно и то каким мы хотим быть и то что нам в этом поможет.
1.5 Главное помогает подниматься
ДА, на жизненном Пути мы спотыкаемся. И падаем.
И часто – рассыпаемся на части.
Но собираемся с духом и – встаём.
Сила нашего духа сильнее силы гравитации.
Пожалуйста, подумайте вот о чём:
Если у вас есть условия читать этот текст, то, вернее всего, все свои прошлые трудности вы преодолели. Вы падали. Во всех смыслах этого слова. И снова поднимались. Во всех смыслах и этого слова. Значит, что-то вам помогало…
То, что вам снова и снова помогает по Жизни – и есть ваше Главное. Оно всегда рядом. Оно всегда поддержит. Потому что Главное – в основе вашей Природы.
1.6 Главное помогает решить: а нужно ли продолжать?
Каждый из нас идёт своим путём, но развилки на нём одинаковые. Одна из них – простой вопрос, на который так трудно ответить: А нужно ли продолжать?
Отношения…
Бизнес…
Работу…
Этот вопрос – как поворотный момент: пришло время что-то поменять. Когда мы задаёмся вопросом «а нужно ли продолжать?» – это, как раз, тот самый «грянувший гром» из известной пословицы.
Но. Когда возникает такой вопрос, то – парадоксально – Главное здесь не само то, что можно прекратить или продолжить. Главное в этом вопросе – что вы хотите дальше?
Ради чего вы хотите прекратить или продолжить?
Куда вы идёте?
Когда у нас есть что-то большее, чем текущие заботы, то принимать любые решения заметно понятнее. Например, если вы можете уверенно сказать себе, что идёте на север, то вопрос «надо ли продолжать идти на юг?» отпадает сам собой.
Вопрос «надо ли продолжать?» может загнать нас в тупик. Выход же и вдохновение мы находим в ответе на вопрос:
– А ради чего, собственно?…
1.7 Главное ищут и находят не все
Хочется сказать, что Главное нужно «всем». Но это не так. Вглядываясь в свою жизнь и опираясь на опыт работы с сотнями людей, я могу сказать, что фокус на Главном нужен совершенно определённым людям, а именно:
Тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему, начиная с себя; кто хочет взять перемены к лучшему в своей жизни в свои руки.
Тем, кто решился делать осмысленные выборы и готов нести ответственность за каждый.
Тем, кто хочет сделать всё по-своему и делает это: будь то в карьере, в бизнесе, в творчестве или в социальной деятельности. Другими словам, делает всё, чтобы реализовать свой потенциал.
Тем, кто в постоянном поиске, кто любит искать и хочет найти Главное: свои смыслы, цели, вектор, путь, силы, время и единомышленников.
Тем, кто считает себя капитаном своей жизни. Ведь, Главное – как путеводная звезда – служит и помогает тем, кто ищет свои смыслы и идёт свои путём.
Мудрый Руми сказал: тем, кто не хочет меняться, спите спокойно… Да, найти Главное хотят далеко не все.
1.8 Как узнать, что вы нашли главное
У вас будет дело (или несколько дел) с удивительным эффектом:
Одновременно вы будете испытывать и спокойствие и энтузиазм.
Подобное ощущение напоминает полностью заряженный аккумулятор смартфона: спокойная уверенность в том, что он справится с задачами любой трудности.
1.9 Чтобы идти уверенно
По жизни можно Слоняться или Идти уверенно. Когда Главного нет, мы слоняемся. Когда Главное есть, мы идём уверенно. Каждый из нас способен и на одно и на другое. Но, чтобы идти уверенно, нужна смелость.
И если вам хватило смелости отправиться на поиски своего Главного…, то смелости найти его вам точно хватит.
Добро пожаловать в путешествие за фокусом на Главном…
~
Глава 2. Главное и счастье
Если цель жизни – найти свой дар,
то смысл жизни – найти способ вернуть этот дар миру.
Пабло Пикассо
2.1 Вы нашли своё Главное, когда…
В русском языке у слова внимание есть два значения:
Фокус, сосредоточение на чём-то.
Забота, навык уделить свои силы и время кому-то.
По-моему, это очень красиво и символично так как суть одна – посвятить себя чему-то или кому-то. Главное – это то, чему мы готовы себя посвятить.
Отдать.
Уделить.
Подарить.
А далее действует универсальный закон Вселенной:
То, чему мы себя отдаём целиком – наделяет нас невероятной силой.
Вы можете:
Создавать красоту
Развлекать
Ломать старое
Лечить
Создавать новое
Открывать
Верить
Побеждать
Учить
Управлять процессами
Прояснять суть…
В любом случает, если этому делу вы посвятили себя полностью, то вы нашли своё Главное.
2.2 Главное – это единство мыслей, слов и поступков
Что значит «честность с собой»? Мы всегда знаем когда себя обманываем:
думаем про одно,
говорим другое,
делаем, вообще, как-то иначе.
Для меня смысл «честности с собой» предельно точно выражен английским словом INTEGRITY. Это слово имеет следующие значения:
1) честность, прямота, чистота
2) целостность
3) неприкосновенность
То есть, это – одновременно И ясность своих мыслей, слов и поступков И их единство, целостность.
Интересно, счастье – это тоже единство мыслей, слов и дел.
Получается, И счастье, И честность, И Главное – суть одно.
Быть честным, чистым, целостным человеком – a man of integrity (цельная натура) – это и есть верный признак того, что вам удалось найти и реализовать