Читать онлайн Решение богини: восстановление гармонии и эмоционального благополучия. Ты божественна: поиск богини в каждой из нас бесплатно

Мы те, кем себя считаем. Нам, женщинам, приходится принимать исторически сложившуюся традицию, в соответствии с которой мужчины нередко занимают руководящие позиции, находящиеся за пределами нашей досягаемости. На самом деле это далеко от истины. Хотя люди на физическом и химическом уровнях различаются, на духовном или энергетическом плане мы все произошли из одного источника. Просто на протяжении тысячелетий нас учили по-разному использовать и выражать свою энергию. Но времена меняются и люди тоже. Открываются новые возможности для самовыражения, пересматриваются устаревшие шаблоны и освещаются темные закоулки, а эмоциональный интеллект людей становится более усовершенствованным, чем когда-либо прежде. И поэтому независимо от пола, воспитания, социального статуса, финансового положения и даже ожиданий общества вы можете решать, что делать, как жить и добиваться успеха в тех сферах, которые раньше женщинам не были доступны.

Меня зовут Кейт Осборн. Я мать, жена и человек, который обожает жизнь. Как бывший консультант, а теперь писатель, редактор и издатель эзотерических пособий, я отношу себя к представителям того, что традиционное общество называет альтернативным. Эта формулировка включает в себя многое: от геоцентрической медицины и определенных традиций до сфер за пределами «здесь и сейчас». Будучи социально и интеллектуально свободной женщиной, я открыла для себя силу эмоционального выражения. Как человек, переживший огромные утраты, я учусь использовать свои эмоции для достижения наилучшего результата – более счастливой, гармоничной и здоровой жизни. Я хотела бы поделиться всем этим с вами, поскольку верю: с чем бы ни сталкивала нас жизнь, мы способны с этим справиться и извлечь из ситуации то лучшее, что поможет восстановить гармонию и благополучие.

Знакомство с книгой

Книга «Решение богини» направлена на развенчивание того, что часто расценивается как присущие женщинам недостатки характера, на самом деле помогающие им эффективнее управлять своей энергией. Способность правильно ее использовать складывается из практических упражнений, медитаций, заклинаний и конкретной информации. Эта книга проведет вас по пути самопознания и умения брать на себя ответственность. Термин «богиня» – всеобъемлющий, как и слово «женщина» в мужской версии, и по-другому это не работает! Однако информация в этой книге не о противопоставлении мужского и женского, их физической и эмоциональной энергии; речь здесь идет об изменении энергетического/эмоционального внутреннего баланса, который впоследствии взаимодействует с внешним миром.

«Решение богини» направлено на объединение лежащей в основе всего универсальной энергии на пути человека к лучшему пониманию самого себя и мира, который он создает.

С помощью описанных в этой книге уроков, историй о богинях и заключенной в вас творческой энергии вы сможете развить эмоциональное самообладание. Об этой созидательной силе нам известно с тех пор, как на земле появились первые человеческие существа. Ее присутствие ощущают люди по всему миру. Она универсальна и описана во многих мифах о богинях различных культур, некоторые из которых еще живы, а другие считаются древними или дремлющими. С помощью этой книги мы попытаемся раскрыть различные способы подключения к этой энергии, рассуждая о богинях и исследуя практики разнообразных культур и верований. Здесь нет попытки кого-то оскорбить или приписать себе чужие идеи.

Кроме различных историй о богинях, здесь содержится множество вещей, которые вам потребуется сделать, чтобы поближе познакомиться с миром природы, универсальной энергией и собственной силой. С некоторыми из них вы можете быть уже знакомы, а другие могут показаться весьма чуждыми или необычными. Приведенные в книге техники были собраны по всему миру, и в разных культурах встречаются различные варианты описания этих упражнений. Повторюсь, я поделилась теми ритуалами, о которых рассказали мне другие люди. Меня учили хранители мудрости и старейшины независимо от их веры или культурной самобытности. Все они произошли из одного источника и выражаются разными путями.

Богини и упражнения по главам

Глава «Энергия творчества» посвящена тому, что мы претворяем в реальность. В ней вы познакомитесь с историями Эйнганы, представляющей геоцентрические традиции, и Лилит из монашеских верований, которые учат равенству и самовыражению. Мы научимся медитации осознанного дыхания, созданию фокальной точки и хождению по каменной спирали.

Глава «Пульсация взаимоотношений» рассматривает связи, которые мы формируем на основе присущего нам природного любопытства и/или потребности доверять другим, когда только начинаем строить свой мир и формировать самих себя. Пандора, олицетворяющая север, и Хине-нуи-те-по, символизирующая юг, раскроют нам свои тайны. Упражнения по смягчению последствий неконтролируемого любопытства и подорванного доверия включают в себя медитацию на живое пламя, скраинг, визуализацию опрокидывания чаши и технику мастера-ткача.

В «Борьбе с искушением» поднимаются вопросы желания, природной склонности к искушению и убеждению других соглашаться с нашим мнением. Откройте для себя миф о занимающей пассивную позицию женщине-олене и Узуме, играющей в уроках искушения активную роль. Упражнения включают в себя естественное заземление, практику восприятия и медитацию солнца.

В «Столкновении с последствиями» мы рассмотрим, как и почему возникают различные исходы разнообразных ситуаций, и что мы можем сделать, чтобы исправить их, начиная с самих себя. Энергия богини передается через истории о Ран (как преступницы) и Седне (как жертвы), которые имеют дело с одними из наиболее мрачных последствий неправильного использования власти. Упражнения включают в себя создание священной воды, ритуалы «Растворение печали», «Высечение в камне» и «Призыв дам».

«Молчи или борись» посвящена тем, кто находится на распутье. Что выбрать: покориться и уступить или восстать и разрушить? Этот выбор продемонстрирован на примере историй богинь – Персефоны в роли пассажира и Кали в роли водителя. В качестве упражнений мы рассмотрим сферы просветления и спокойствия, визуализацию признания своей силы и приветствие Солнца и Луны.

Глава «Становление крепости» представляет энергию Гекаты, триединой богини защиты. В ней подробно описывается, что этот аспект означает сегодня для всех нас. Упражнения включают в себя начертание круга, призыв Гекаты и визуализацию крепости.

В «Выборе битвы» рассматриваются моменты, когда человеку необходимо удовлетворить потребность в искуплении или освобождении. В этой главе исследуется сама потребность и то, как лучше всего ею управлять, а также как и когда выполнять соответствующие действия. Скади, задействующая стихию Воды, и Маман Бриджит, использующая Огонь, убедительно показывают, как эти стремления управляют нами. Упражнения включают в себя направленные путешествия на север и юг.

Глава «Смерть тебе к лицу» – это примирение с радикальными переменами: изменениями в образе жизни, мировоззрении и фундаментальными трансформациями в поведении, а также управление страхом. Тласолтеотль (очищение) и Ойя (избавление) – богини, на первый взгляд вселяющие страх перед неизвестным, перед самой смертью. Тем не менее если решиться проработать эти аспекты своей жизни, можно получить от них невероятную возможность заново сформировать самих себя. Упражнения включают приветствие женского божества, погребение и ритуал кормления земли.

В главе «Возрожденный Создатель» рассказывается о важности каждого нового начинания, затрат энергии, необходимой для преобразования. История Гайи вдохновляет на перемены в жизни. Упражнения включают настройку на энергию Гайи и изготовление набора для исцеления.

Как пользоваться этой книгой

Важно знать, как следует выполнять упражнения, медитации и прочие приемы, о которых пойдет речь в этой книге. В качестве общего наставления я посоветовала бы прочитать список всех заданий, прежде чем приступать к их выполнению. Найдите время, чтобы выбрать нужные места и собрать все материалы, которые вам понадобятся. Всегда выполняйте задания лично для себя и делайте только то, что кажется правильным; это не всегда означает «удобно», потому что невозможно расти и учиться, не пробуя ничего нового. Что касается медитаций, лучше записывать их на диктофон, а затем воспроизводить во время проведения ритуала. Если для выполнения упражнений вам требуется найти место на природе, и альтернатива в помещении не предполагается, тогда, пожалуйста, выделите время, чтобы спланировать и провести упражнение на улице. Иногда невозможно ничем заменить целительную силу природы и нашей с ней связи.

Помните, что выражение себя при помощи всего многообразия эмоциональной палитры – это естественная, здоровая и неотъемлемая часть жизни. Если же вам кажется, что эмоции обрели собственную волю и контролируют ваши действия, начинают мешать, выводить из равновесия, вызывая страдания и дискомфорт, для исправления ситуации чрезвычайно полезными будут конкретные практические шаги. Это не какие-то правила или указания, в соответствии с которыми вы должны жить: мифы о богинях, приведенные в этой книге, воплощают виды энергии, которыми мы должны уметь управлять. Образно говоря, они не представляют собой матриархальные фигуры, щелкающие кнутом или размахивающие посохом. Возьмите из книги ровно столько, сколько считаете нужным, возвращайтесь к ней, используйте ее как ориентир, когда жизнь бросает вам вызов. Здесь вы всегда найдете решения.

Вы рождены богиней. То есть вы – порождение самой невероятной творческой энергии из известных на сегодняшний день. Вы – та самая наполняющая космос звездная материя, благословленная способностью делать выбор относительно того, как именно использовать свою творческую энергию. Самые древние из обнаруженных на сегодняшний день статуй служат воплощением этой силы и несут в себе узнаваемый образ богини. Например, Венера из Холе-Фельс (датируемая 38000 годом до н. э.), которая подтверждает, что энергия творчества почиталась задолго до того, как власть захватили авраамические религии. То, как вы реагируете на происходящее в жизни и какие действия совершаете, все ваши эмоциональные реакции – самый мощный из доступных инструментов. Управление своими эмоциями (наиболее распространенное определение энергии творчества, также описываемое как воля или дух) похоже на поиск уникального ключа – он может открыть вам дверь к эмоциональному благополучию и помочь развить в себе понимание и осознание способов воплощения этой мудрости в повседневной жизни.

Говоря о творении как о концепции, большинство людей представляют себе грандиозные начинания, часто в библейском масштабе, в результате которых возникают целые миры. И хотя творчество редко бывает столь впечатляющим, оно всегда наполнено энергией. Физически это может проявляться в рождении другого человека, строительстве дома или приготовлении еды. Психологически вы можете испытывать тревогу, страх или радость. На эмоциональном уровне творческая энергия в той или иной ситуации может определять настроение, атмосферу или влиять на то, как чувствуют себя другие находящиеся рядом с вами живые существа. Никогда не поздно учиться чему-то новому, несмотря на то что с возрастом это может быть сложнее. Для себя вы – самое значимое творение, и это понимание должно стать отправной точкой ваших действий.

То, какую одежду вы сегодня выбрали, как себя чувствуете, какое у вас настроение, что бы хотели съесть, что говорите себе и другим и как позволяете окружающим событиям влиять на вашу сущность, – все это и формирует окружающий мир. И самое лучшее в этом то, что каждый день, просыпаясь, вы получаете еще одну возможность улучшить, изменить или привнести что-то новое. Вы можете сделать или сказать что-то нейтральное или позитивное, своими словами и поступками создать атмосферу драмы, бездумно отнестись к совершенным действиям, вызвать проблемы или проигнорировать возможность изменить что-то в лучшую сторону. Вы можете позволить эмоциям захлестнуть вас или взять их под контроль и обрести лучший жизненный опыт.

Змеиные богини

Неслучайно первые богини из нашего списка ассоциируются со змеей – воплощением творческой энергии в животном царстве. Эйнгана почитается в мифологии австралийских аборигенов как великая богиня змей, а часто вызывающая споры Лилит – первое женское божество в организованной авраамической религии. Первая чаще всего изображается в виде гигантской устрашающей змеи, а иногда и более художественно – в виде химеры с обнаженным женским торсом и головой, но змеиным хвостом. Лилит чаще всего изображают обнаженной пышной красивой женщиной с волосами цвета воронова крыла, держащей в руках большую змею или же обвитой ею. Идея змеиной энергии у обеих богинь не несет в себе зла или разрушения, как трактуется в Библии, а скорее символизирует обновление жизни и ее продолжение, как змея, сбрасывающая во время линьки старую кожу и создающая новую снова и снова.

Змеи одинаково хорошо перемещаются как на суше, так и в воде, и эта способность к адаптации и равноправное положение также выражаются в образах богинь. То, что роднит богинь со змеей, – это одни из самых привлекательных и жизнеутверждающих качеств, которые нам доступны: способность дарить жизнь; гибкость духа и тела; возможность передвигаться, никого не беспокоя; понимание, когда надо залечь на дно, а когда подняться и обратить на себя внимание; а также дар отбросить прошлое и начать все заново. Другими словами, у нас есть все атрибуты для создания мира, в котором каждая вещь имеет свое законное место и цель наравне со всеми остальными.

Для большинства людей мысль о регулярной практике медитации кажется далекой фантазией. Это слово вызывает в воображении туманные образы безмятежных монахов на вершинах гор или красивых женщин в белых одеяниях на пустынных пляжах, чьи ноги встречаются с морскими волнами. Но в реальном мире у нас просто нет времени на роскошь ничегонеделания каждый день. Однако если ежедневно посвящать расслаблению разума несколько минут, это приведет к тому, что в вашей жизни будет меньше давления и неразберихи, гнева и разочарований, состояние здоровья улучшится, и вы почувствуете вкус к жизни. Разве это не то, что имеет смысл освоить и практиковать? Занятие медитацией ничего от вас не требует, а жизнь без нее может обойтись намного дороже.

Медитация осознанного дыхания

Эта медитация – простой метод наблюдения за дыханием, расслабления мышц и улучшения кровообращения (как физического, так и энергетического), стабилизирующий эмоциональное состояние.

Вам понадобится:

● Тихое место, где можно спокойно полежать 15–20 минут.

Найдите тихое место, примите комфортную позу, расслабьтесь и дышите через нос как обычно. Постепенно начинайте следить за тем, как делаете вдох и выдох. Почувствуйте воздух, проходящий сквозь ноздри, и проследите, как он перемещается вниз, к легким. Наблюдайте за движением грудной клетки, а затем посмотрите, как происходит обратный процесс – от легких до выхода воздуха из ноздрей. Не торопитесь и повторите осознанное наблюдение за дыханием не менее восьми раз. Если вас что-то отвлечет, ничего страшного, продолжайте фокусировать внимание на дыхании. Когда вы наблюдаете за ним, оно замедляется само по себе – в этом состоит магия и красота медитации. Если не мешать дыханию, оно становится более легким и гармоничным.

После того как дыхание замедлится, обратите внимание, что тело находится в покое, а мышцы расслабляются. Начиная с головы и шеи, представляйте, как каждая часть тела погружается в пол (кровать или диван). С каждым медленным вдохом и выдохом расслабляйте следующую часть тела – плечи, руки, кисти и пальцы рук, грудь, живот и ягодицы, бедра, голени, вплоть до ступней и пальцев ног. Пусть все тело просто отдыхает, и если в процессе вы ощутите какой-то дискомфорт, отметьте этот факт и снова сосредоточьтесь на дыхании. Продолжайте просто расслаблять мышцы. Дышите и расслабляйтесь, ощущайте, как вас наполняют покой и умиротворение. Проведите в этом приятном состоянии еще несколько минут, а затем медленно, но уверенно отпустите фокус внимания с дыхания и осторожно поднимитесь – сначала в положение сидя, а затем встаньте. Теперь вы готовы к божественному вдохновению и творчеству.

Эйнгана – мастер-манифестор

Миф об Эйнгане гласит, что когда она жила на этой земле в спокойных водах и безопасной пещере, все люди находились внутри ее тела. Однажды на землю пролился первый сильный дождь, что и вынудило богиню действовать. Не желая оказаться в ловушке и утонуть, она решила подняться из глубин паводковых вод и оставить свою пещеру. С новой перспективы она смогла увидеть простирающиеся перед ней земли и высвободить наконец дремлющую внутри нее жизнь – всех животных, детей, мужчин и женщин. Когда наводнение отступило, а богиня освободилась от бремени, положив началу жизни на земле, она вернулась в свою пещеру.

Однако со всем, что она родила, Эйнгана поддерживает связь, называемую жи́лой или сухожилием. Эта связь похожа на большую мистическую пуповину. Эйнгана постоянно удерживает ее конец. Считается, что когда наше время на земле подходит к концу, богиня отпускает жилу (так сказать, перерезает пуповину), и мы умираем. Однако если эта великая мать человечества когда-либо будет уничтожена, все перестанет существовать. Эта идея аналогична тому, что британский писатель и журналист Грэм Хэнкок назвал материнской культурой, согласно которой катастрофические события могли уничтожить великие цивилизации, и человечество было вынуждено начать жизнь заново, не помня о том, что с ним было раньше.

Связь истории творения Эйнганы с искусством воплощать вещи в жизнь означает, что мы несем ответственность перед людьми за то, что создаем (особенно когда сделанное нами не приносит желаемых результатов). Например, сколько раз вы начинали отношения, а после разрыва испытывали разочарование и обиду из-за того, что когда-то возлагали на нее так много надежд? Этот разрыв казался вам катастрофой. Тем не менее мы способны научиться лучше управлять своими чувствами, воспринимать опыт таким, какой он есть на самом деле, и переходить к построению новых отношений, у которых будет больше шансов оказаться жизнеспособными. Причем не только потому, что следующий человек будет отличаться от предыдущего, но и потому, что мы тоже изменились, стали лучше понимать самих себя и то, как правильно управлять своими эмоциями в сложные моменты.

Рождение вашего мира

Всплеск созидательности Эйнганы может проявиться в вашей жизни в сугубо индивидуальной манере. Вы можете увидеть или почувствовать ее в образе, не похожем на традиционные представления. Это нормально. Как вы уже знаете из мифа, внешний катализатор побудил ее выпустить свои творения в мир, и точно так же некий катализатор в вашей жизни – событие, физическое или эмоциональное, – разбудит ее внутри вас. Предпринятые Эйнганой действия были вызваны большим наводнением, и подобная идея катастрофического потопа не редкость для многих верований и религий. Приливные волны, перемещающие огромные массы воды по всему миру, повинуясь Луне и ее гравитационному притяжению, подобны спусковому крючку, который однажды пробудит в вас Эйнгану. Абсолютное возбуждение эмоций любой направленности, вызванное хорошей или плохой причиной, станет вашим призывом к богине. Появляясь в виде змеи или ином образе, она ничего не говорит, а скорее рождает идеи и возможности, которые дремали внутри вас. Совсем как при просмотре фильма, перед вашими глазами прокрутятся мысли, словно небольшой видеоролик о предстоящих переменах. К тому времени, когда вы проснетесь, один или два из увиденных образов найдут отклик, и это станет для вас сигналом к действию, при котором не нужно будет слепо повторять негативные шаблоны прошлого. Используйте, а не теряйте свои воспоминания о том, что было с вами раньше; пусть они станут прочной основой для лучшего результата, которого вы способны достигнуть.

Со всем, что вы создаете в течение жизни, вы всегда связаны сухожилием, нитью собственной энергии. Эта жила может оказаться чувствами, порожденными вашими действиями; кровными узами семейных отношений; духовной нитью; влиянием, которое на вас оказала ситуация или человек, или, наоборот, с тем, что сотворили вы. По сути, это можно рассматривать как чувство ответственности, долга или покровительства над тем, что вы создали. В этом смысле – подобно идее, гласящей, что когда Эйнганы не станет, все, к чему она была привязана и за что была ответственна, также перестанет существовать – неспособность взять на себя ответственность за то, что и как вы создаете, может иметь разрушительные последствия. Памятуя об этом, будет не только полезно, но и необходимо научиться разумно использовать свою творческую энергию.

Создание фокальной точки

Один из наиболее практичных и простых способов стимуляции и направления творческой силы – это единение с энергиями всего, что существует вокруг вас, – из прошлого, настоящего и будущего, из видимых и невидимых миров. Создание и посещение фокальной точки, принадлежащей только вам (алтаря, священного места, храма или святыни), в которой находятся все эти элементы, – это упражнение стоит выполнить первым делом. Вы сможете снова и снова возвращаться к этой точке, когда захотите ощутить поддержку и творческое вдохновение или просто побыть наедине со своими мыслями.

Вам понадобятся:

● Небольшое пространство в тихом месте, доме или в саду (это зависит от предпочтений). Это может быть обычный подоконник, угол комнаты, место на книжной полке, широкая ветвь дерева или небольшой каменный круг – все зависит от вас. Но помните, что в этом месте вас не должны тревожить ни окружающие люди, ни погода. Здесь вы также будете хранить безделушки и ценные вещи (например, фотографии, драгоценные камни и т. д.), поэтому это место не должно располагаться там, куда могут забраться посторонние.

● Маленький колокольчик, чтобы освятить или очистить пространство, оживляя и перемещая энергию с помощью звуковых вибраций.

● Символы стихий (Земля, Воздух, Огонь, Вода). Например, в качестве символа Земли можно использовать фигурку гнома, черную свечу или камень; символа Воздуха – перо, белую свечу, колокольчик; символа Огня – красную свечу, фигурку дракона или ящерицы, кусок янтаря; символа Воды – небольшую миску с водой, лунный камень или синюю свечу.

● Символы предков. Если речь идет о прямых родственниках, можно использовать либо их фотографии, либо что-то, связывающее вас с ними, например старинное кольцо, часы, шарф и т. д., а если говорить о давних предках или божествах (либо монастырских, либо из старых религий), будет достаточно небольшой фигурки или изображения для их обозначения. Также потребуется что-то, символизирующее вас самих. Это может быть нечто абстрактное, например цвет (что-то синее, красное или зеленое), фотография ребенка (ваша детская фотография или фото вашего ребенка) или что-то ценное для вас.

Пройдитесь по дому или саду, чтобы хорошенько поразмышлять, где хотите создать фокальную точку. Самое главное, чтобы выбранное пространство было уединенным и тихим, а размещенные там подношения никто не трогал. Найдя нужное место, при необходимости освободите его от посторонних предметов. Протрите поверхности или, если это место в саду, по возможности уберите листья и любые острые предметы. Следующее, что нужно сделать – энергетически очистить пространство. Некоторые люди выбирают шесть направлений, в которых они собираются двигаться с помощью призыва или молитвы, но в этом нет особой необходимости. Достаточно прояснить свое намерение – что именно вы собираетесь сделать, – это и означает очистить и уравновесить энергии, которые вступают в прямой контакт с фокальной точкой.

Взяв колокольчик, начните звонить, двигая его прямо перед собой по направлению к северу. Потом направо – на восток, потом к себе – на юг. Затем налево – на запад, потом переместите его вправо – снова на север, – чтобы замкнуть круг. Затем погремите колокольчиком сверху над центром фокальной точки, далее переместите его ниже фокальной точки, насколько сможете, прежде чем вернуть его в центр пространства и остановиться.

После очищения сложите все инструменты в одно место. Пришло время начать очень личный и мощный процесс наполнения фокальной точки символами. Хотя в некоторых системах верований и школах мысли имеются определенные руководящие принципы, которых они призывают придерживаться, я считаю, что это ограничивает нашу индивидуальность. Я бы предпочла, чтобы вы размещали предметы именно там, где, по вашему мнению, это одновременно безопасно и правильно – в конце концов, это ваше священное пространство, маленькие врата к творчеству, вдохновению и поддержке. Я бы посоветовала (из чисто практического, а не какого-то особенного духовного или энергетического смысла) хорошенько вытереть пыль или очистить все перед тем, как расставить их. Как и во всех остальных случаях подобного характера, вы вольны вложить в этот процесс столько усилий, сколько посчитаете нужным, а если вам захочется поговорить с каждым предметом перед тем как его разместить, так и сделайте. Помните, что это то место, куда вы будете приходить в хорошем и плохом настроении, чтобы поразмышлять или подзарядиться. Итак, чем больше времени вы потратите сейчас на то, чтобы подготовить алтарь с должным благоговением и вниманием, тем лучше.

Когда все будет расставлено по своим местам, можно сразу энергетически пробудить свою фокальную точку. Или подождите день-другой, а затем приступайте. Именно в этот момент созданное пространство становится вашим личным и всегда доступным источником вдохновения, творчества, эмоциональной подпиткой и поддержкой. Вы создали пространство, которое приглашает вас войти и удерживает энергии стихий, направлений, вашего духовного наследия и всего, что дорого. По сути, это ваш маленький храм жизни! Приходите сюда всякий раз, когда чувствуете потребность ощутить связь со всем, что он для вас символизирует. У вас могут быть вопросы, опасения, вы можете испытывать потребность поделиться своими идеями или поплакать… нет ничего, что вы не могли бы принести в это место.

Посещение фокальной точки

Не существует жестких правил относительно того, как использовать и часто посещать фокальную точку. Когда придет время, вы сами почувствуете, что необходимо это сделать. Свою фокальную точку я считаю человеком, которому могу довериться, тем, кто может меня выслушать как мудрый старец или друг – особенно это чувствуется, когда я смотрю на изображения близких мне людей. Чтобы ощутить вдохновение или избавиться от негативных мыслей, я часто зажигаю свечу, символизирующую стихию Огня. У меня есть миска с водой, символизирующая стихию Воды, куда я окунаю палец или пристально всматриваюсь в водную гладь, когда вопрос касается сердечных дел.

Все время, которое провожу здесь, я посвящаю успокоению разума и размышлениям, сосредотачиваясь только на одной или двух вещах и тем самым используя творческую энергию с большей пользой, не растрачивая ее на беспокойство или сомнения. В этом месте создается простая связь между энергией, вами и чем-то большим, чем вы. По этой же причине человечество создает более централизованные фокальные точки, такие как храмы, церкви и мечети.

Ответы на интересующие вопросы

Скорее всего, прямо сейчас у вас уже возникли вопросы или по крайней мере некоторое любопытство. Возможно, в этот момент в вашей жизни возникают ситуации или события, вызывающие сильные эмоции, – страх, неуверенность или беспокойство. Они могут подталкивать вас либо к слишком быстрым и необдуманным поступкам, либо к полному бездействию или отрицанию ситуации. Поскольку это некомфортно и небезопасно, нужно научиться брать паузу, чтобы немного поразмыслить, а потом вновь смело посмотреть жизни в лицо. Например, творческие способности могут побудить вас взять под контроль то, чем вы зарабатываете на жизнь. Вам внезапно может захотеться сменить сферу деятельности или вы ощутите разочарование от несправедливости работы на дядю вместо получения достойного вознаграждения за работу на себя. Поэтому прежде чем резко подать заявление об увольнении или высказать начальнику все, что вы о нем думаете, обратитесь за советом и наставлением к своей фокальной точке. Стихия Воды напрямую связана с эмоциональным состоянием человека: при общении с ней следует либо держать в руках выбранный вами символ стихии, либо погрузить палец в чашу с водой и смочить середину лба и оба виска. На этом этапе нужно, чтобы стихия Воды и ваши предки помогли успокоить воду. Благодаря этому вы сможете четко увидеть возможные результаты решений, которые собираетесь принять. Для этого закройте глаза и попросите:

«Пожалуйста, помогите мне увидеть

Имеющиеся варианты и результаты,

К которым они могут привести».

Или, предположим, вам нравятся мантры и заклинания. В таком случае трижды повторите:

«Я призываю эту благословенную воду

Помочь мне унять волнение

и утихомирить беспокойный разум,

Разглядеть ненайденные ответы

и непринятые решения;

Прошу, чтобы события происходили легко,

Четко показывая, когда мне пора уходить».

Теперь просто посидите спокойно: закройте глаза, и пусть все дальнейшие мысли приходят и уходят из вашей головы подобно бесконечному потоку идей. Нет никакой спешки. Не торопитесь, поразмышляйте, что кажется вам правильным, какие решения и результаты подходят больше всего. В течение следующих нескольких дней переосмысляйте все, что пришло в голову, включая последствия возможных решений, делитесь своими мыслями с людьми, которым доверяете, интересуйтесь их мнением по этому поводу. А затем, когда почувствуете, что нашли правильное решение, сделайте выбор и действуйте в соответствии с ним. Хорошенько поразмыслив, вы будете спокойнее идти вперед и лучше понимать, к каким последствиям приведут ваши действия и как с ними справляться. Теперь в важном процессе принятия решений относительно работы эмоции становятся пассажиром, а не безумным водителем, направившим транспорт на огромной скорости прямо в бетонную стену.

Факт создания и посещения фокальной точки дает вам время и возможность восстановить связь со своим внутренним «Я» и собраться с мыслями. Создав такое место, вы обретаете убежище для успокоения, размышления, исследования и приведения в порядок мыслей и идей, что, в свою очередь, приближает вас к точке равенства всех вещей. С позиции равновесия вы начинаете смотреть на все происходящее беспристрастно, вы открыты для всех возможных вариантов и результатов принятых решений – удачных и не очень. Раз уж речь зашла о принципе равенства, значит, пришло время познакомиться с учением следующей богини, которая, согласно преданиям и ранним монашеским верованиям, была первой женщиной на земле, бросившей вызов неравенству, – Лилит.

Лилит и ее наследие равенства

Равенство всегда должно оставаться основой нашей повседневности и создаваемой жизни. Поэтому я прошу вас окинуть взглядом все, что вы создаете, будь то мысль, слово или поступок, и подумать, как они влияют на всех, кого касаются, включая вас самих. Согласно еврейской мифологии, Вавилонскому Талмуду, Зохару и Алфавиту Бен Сира, классическим примером неравенства служат первые смертные создания Бога – не Адам и Ева, как можно было бы ожидать, а Адам и Лилит. Она была создана в то же время, что и Адам, но не от него. Считается, что она жила с ним в Эдеме как равная, но вместо того чтобы править вместе, Адам стал царем Эдема. Лилит была мудрой и уверенной в себе женщиной и вскоре устала от Адама, которому было до нее далеко. Когда Адам захотел разделить с ней ложе, она спросила, почему должна подчиниться и лечь под него. Этот затянувшийся дисбаланс привел к тому, что Лилит, не желая покориться, покинула рай. Пожалуй, отсутствие гармонии в отношениях между полами выступает наиболее очевидным внешним отражением нашего внутреннего дисбаланса, противостояния между переменами и сопротивлением им, а также вызванной ими эмоциональной реакции. Представьте, что вы постоянно тратите энергию, переживая взлеты и падения настроения, принимая то одну, то другую сторону. В такой ситуации эмоции редко остаются уравновешенными и колеблются между непродолжительными взлетами и удушающими падениями. Но не обязательно, чтобы ваша жизнь всегда была такой. Когда Лилит является вам, это знак того, что нечто созданное или предпринятое вами (либо то, что вы еще только собираетесь создать), требует более тщательного обдумывания. Если вы выполнили домашнее задание и создали относительно равные условия для всех элементов, высвободившаяся у вас энергия станет более эффективной и послужит созданию чего-то нового.

Лилит чаще приходит к тем, кто находится в затруднительном положении или чувствует себя обиженным. Она может заговорить с вами мягким, но строгим голосом, честно и откровенно. Сосредоточьтесь на сказанном, потому что ее физическое присутствие может опьянять и отвлекать. Эту богиню стоит увидеть, особенно если с ней находится ее змея. Не нужно ее бояться: она просто хочет донести до вас факты и побудить к правильным поступкам, даже если вам не так уж и хочется их совершать. Чтобы подключиться к энергии Лилит, скажите:

«Обольстительные змеи ползут,

Скользят, внутри их слышен шепот тайн.

Все здесь равны, не отступай:

Собравшись с силой, станешь королевой.

Сила Лилит внутри меня станет моей защитой.

Будь благословенна».

Создание и использование каменной спирали

Одна из старейших практик, позволяющая вернуть равновесие и гармонию и восстановить чувство равенства, – это прямое соединение с сердцем энергетического источника Земли и очень вдумчивое и осознанное перемещение по нему. Вариации этой увлекательной практики включают в себя исследование лабиринта, а в некоторых культурах встречаются и в виде работы с колесом. Это способ соединения с вашей мужской и женской энергиями с помощью универсального символа спирали. В мире природы он встречается в растениях, например разворачивающихся листьях древних папоротников, в мощных вихрях погодных явлений и даже в спирали человеческой ДНК. Тихий центр спирали в своей пустоте стал источником всех возможностей и первобытной основой всех существующих форм. Из центра пространство простирается в бесконечность, и именно он дает импульс движения спирали и всему живому.

Вам понадобятся:

● Круглая поляна или открытое пространство на свежем воздухе, примерно шесть метров в диаметре.

● 17 больших камней и столько мелких камешков или гальки, сколько потребуется вам для обозначения линий спирали.

Сначала несколько раз прочтите инструкцию, чтобы ознакомиться с порядком необходимых действий после создания спирали; важно, чтобы этот процесс был как можно более интуитивным.

Найдите время, чтобы выбрать подходящее место: оно может быть уединенным, как поляна в лесу, или открытым, как пляж во время отлива; оно может находиться в поле или даже в вашем саду. Самое главное, чтобы вам ничего не мешало во время передвижения по этому пространству. Также не помешает заранее узнать прогноз погоды: при проливном дожде или ураганном ветре занятие может оказаться не таким уж приятным! Не забудьте также спросить разрешения у пространства: это несложно – нужно просто закрыть глаза и попросить достаточно времени и энергии, которые помогут вам воспринимать пространство как собственное в ходе проведения ритуала.

Затем выберите самые крупные камни, чтобы очертить контур круга. Делайте это с добрыми намерениями и, выбирая камни, представляйте, как будете их использовать. Почувствуйте каждый камень, подержите его в руках и убедитесь, что он готов служить своей цели. Берите только те, которые вам понадобятся, и благодарите их за то, что они есть. Затем возьмите мелкие камешки, чтобы выложить спираль (если не хотите оставлять лабиринт на постоянной основе, в качестве альтернативы можно использовать песок). Создайте форму, сначала отметив центр и четыре основных направления (север, юг, восток, запад) на внешнем кругу спирали. Двигаясь внутрь, проделайте то же самое со вторым, третьим и четвертым витками. В идеале между камнями нужно оставлять около 60 см (см. рисунки 1 и 2 ниже).

Рис. 1. Каменный круг, шаг 1

Рис. 2. Каменный круг, шаг 2

После того как вы аккуратно разложите все большие камни, соедините их камнями меньшего размера или галькой начиная от центра и пока не дойдете до входа, который в идеале (но не обязательно) должен указывать на север (см. рисунок 3).

Рис. 3. Каменный круг, шаг 3

У входа и выхода на большие направляющие камни сверху положите два камня поменьше, чтобы обозначить ворота. Если решите использовать свою спираль на постоянной основе, подумайте о том, чтобы разместить на входе большой камень или кусок дерева – тем самым вы будете закрывать свои энергетические ворота, когда спираль не используется. Расположение спирали создает энергетический вихрь, устремляющийся вниз и получающий энергию от земли, устанавливающий прямую связь со всей творческой энергией, исходящей у вас из-под ног. С каждым осознанным шагом, который вы собираетесь сделать, эта связь укрепляется, а энергия возрастает. Теперь пришло время разбудить спираль. Если позволяют климат и температура, снимите обувь (и носки, если хотите). Стоя у входа спирали, озвучьте свое намерение:

«Гармоничные энергии земли, я обращаюсь к вам.

Позвольте моему существу с каждым шагом вновь обретать равновесие,

Наполните меня тем, чего мне не хватает,

И позвольте избавиться от того, в чем я больше не нуждаюсь.

Вселите в меня решимость воплощать идеи с учетом интересов всех,

На кого они могут повлиять».

Теперь осторожно и внимательно, вдыхая через нос и выдыхая через рот, сделайте первые шаги по спирали. Обращайте внимание на ощущение земли под ногами: теплая она или холодная, мягкая или жесткая? Представьте, что идете по гигантскому живому существу, поэтому наступайте уверенно, но осторожно, перекатывая ногу от пятки к подушечкам пальцев ног.

На одном шаге вдыхайте через нос, а на следующем – выдыхайте через рот. С каждым шагом и вдохом вы черпаете энергию из земли и через ступни, ноги и туловище направляете ее в голову. Пусть эта энергия постепенно наполняет вас и питает семена новых идей, давно забытых планов и скрытых талантов. С каждым шагом на выдохе вы отпускаете сомнения, беспокойство и стыд, от которых не могли освободиться, чтобы двигаться дальше. Концентрируйтесь на каждом шаге; вы ступаете по тысячелетним формам жизни, предкам, растениям, животным и животворной силе матери-земли; почувствуйте, как все это входит в вас и наполняет сердце жизненной энергией. В определенных точках вы можете ощутить внутреннее сопротивление дальнейшему движению; почувствовать желание развернуться и выйти или устремиться к центру. Сдержите свой порыв, сделайте несколько вдохов и продолжайте спокойно двигаться дальше. Идите целенаправленно, ровно, вдыхая через нос и выдыхая через рот, пока не достигнете центра.

В этот момент энергия достигает максимальной силы. Встаньте, расположив ступни параллельно, закройте глаза, сделайте пять глубоких вдохов, осознавая все звуки, раздающиеся вокруг, – пение птиц, плеск волн или шелест ветерка – и позвольте разуму исследовать любые мысли и видения по мере их возникновения. Когда будете готовы, откройте глаза и поблагодарите энергию, с которой вы связаны, осторожно выйдите из центра спирали, сохраняя обычный ритм дыхания. Когда дойдете до выхода, поблагодарите мать-природу за то, что она впустила вас в свое пространство. Если вы решили оставить свою спираль на этом месте на какое-то время, закройте или запечатайте вход, поместив поперек него ветку или камень. В противном случае нужно будет собрать все материалы и вернуть туда, откуда вы их взяли, оставив место таким, каким оно было до вашего прихода.

Младенец и вода

Возможно, благодаря тому, что богини находятся рядом с вами, вы впервые достигли эмоционального самообладания. И если вы в чем-то похожи на меня, у вас возникнет соблазн начать с чистого листа. Другими словами, вы немедленно составите список того, что в жизни работает, а что нет, кого вы любите и кого нет, а может, даже смените работу или переедете в другое место еще до того, как вас пригласят на новую должность. Но это прямо противоположно тому, что следует делать. Вы способны справиться, оставив все, как есть. Уроки, данные вам Эйнганой и Лилит, помогут обрести равновесие и получить доступ к нужным ресурсам, что позволит смотреть жизни в лицо и управлять своими эмоциями в текущей ситуации. Даже во времена потрясений и хаоса есть чему поучиться: можно многого добиться и обрести силы для того, с чем вам предстоит столкнуться в дальнейшей жизни.

Речь идет об идентификации, признании и уравновешивании внутренних потребностей и приходящего извне опыта. Что имеет крайне важное значение и способно избавить вас от стресса и осложнений в будущем, так это поощрение и обеспечение вашему творческому началу возможности выражаться, когда вы целостны, уравновешены и испытываете умиротворяющее чувство внутренней уверенности и спокойствия. Не попадите в ловушку, стремясь выплеснуть разом все свои эмоции. Все жизненные испытания, все люди, с которыми была установлена связь, все, что было сделано, привело вас к этой точке. В первую очередь уважайте пройденный вами путь, все то, что вы создали за это время, и в равной степени цените уроки, извлеченные из своих взлетов и падений.

Энергия творчества, краткие выводы

Это может быть первая божественная книга по самоисцелению, которую вы читаете, а может, вы уже страстная последовательница энергетических или геоцентрических практик. Но что бы ни привлекло вас в этом руководстве, важно признать, что в основе жизненного опыта лежит эмоциональный отклик, движимый огромной творческой силой, протекающей через все ваше существо. Таким образом, чем раньше вы создадите сбалансированное пространство для привлечения этой силы, тем лучше, поэтому помните:

Нас мотивирует стремление творить, чтобы существовать в той или иной форме – оно составляет основу всего.

Вы – порождение этой энергии, которая может использоваться в различных целях, включая те, что могут оказывать негативное воздействие, поэтому главное – обуздать ее в себе и своей повседневной жизни.

Самообладание начинается с признания и принятия того, что бывают периоды, когда что-то идет не так, не ладится или разваливается. Именно в эти моменты первостепенное значение имеет способность трансформировать тревогу и сильные негативные эмоции в состояние равновесия.

Богиня Эйнгана олицетворяет первичное состояние творения, присущее всем нам. Она представляет чистейшую форму потребности в творчестве без каких-либо иных целей, кроме стремления к рождению новой жизни.

Помните, что вы связаны со всем, что создаете: будьте готовы взять на себя ответственность за свои слова и действия.

Рассмотрите возможность создания фокальной точки как специализированного священного пространства для объединения творческих ресурсов с помощью природных стихий, значимых для вас вещей и участия предков. Эта точка расширит ваш обзор и задаст верное направление или предоставит пространство для всего, что может понадобиться для какой-либо цели.

Равенство, как внутреннее, так и внешнее, между отдельными людьми, их группами, целыми обществами и в более глобальном смысле – это то, к чему мы все стремимся. Оно позволяет создавать крепкую основу для роста, созидания и развития. Хотя это состояние не всегда возможно поддерживать в течение длительного периода времени, вы способны достичь его и использовать как средство для обеспечения жизненного благополучия.

Библейская история Лилит описывает хаос и разочарование, которые создают дисгармония и неравенство. Это грубый пример того, что даже такая сила, как Бог, может совершать ошибки при созидании, воплощении идей и желаний без должного учета возможных последствий либо их намеренном совершении с целью преподать урок. Все зависит от вашей веры.

Создание и движение по каменной спирали, если рассматривать этот процесс как физическое упражнение, требует вдумчивости, решимости и умения планировать. Будучи умственным/эмоциональным, даже духовным, это упражнение может оказаться сложным, освобождающим и в конечном итоге восстанавливающим равновесие и внутреннюю гармонию.

Не выплескивайте разом поток своих эмоций: основа для изменений и обретения эмоционального контроля выстраивается и укрепляется с помощью всего пережитого опыта, а не только благодаря позитивным моментам.

Мы редко творим в полном одиночестве. То, чего нам хочется или что нам нужно, может потребовать поддержки – физической, эмоциональной или финансовой. Или наши действия могут влиять на других людей. Мой опыт и наблюдения приводят меня к мысли, что отношения по большей части базируются на эмоциональной связи с другим человеком. В ходе этого процесса мы привязываемся и соединяемся энергетическими узами. От семьи, партнеров и очень близких друзей до одноклассников, соседей и коллег – качество отношений определяет личное благополучие. Для создания правильных отношений может потребоваться вся жизнь. Я сделала вывод, что существует явление, которое я называю святой троицей отношений. И я считаю эту троицу самой значимой для всех взрослых людей и особенно женщин, поскольку она состоит из отношений со спутником жизни, с детьми и с самими собой. Некоторые люди успешно управляются со всеми тремя, для других пока существует только два их вида, но ни у кого нет возможности избежать отношений с самим собой. А когда дело доходит до энергии богини внутри вас, понимания, управления и саморазвития, они могут стать самыми сложными из всех ваших отношений, как и оказаться самыми полезными.

Дары богинь

Вы – самый таинственный, сложный и влиятельный человек из всех когда-либо встреченных в своей жизни. Не из-за того, что вы уже знаете о себе, например какая еда и какие цвета вам нравятся, какую музыку слушаете, какие фильмы любите смотреть, поздно ли ложитесь спать и рано ли встаете… Все это довольно элементарные вещи. Я говорю о том, чего вы еще не знаете. Например, если вы были воспитаны в религиозной семье, очевидно, что бо́льшая часть вашего жизненного опыта будет сформирована под влиянием этой веры, особенно это будет касаться вашего мнения о людях, не разделяющих те же убеждения. Если же то, во что вы верите, находит отклик в вашей душе, а вы ощущаете спокойствие и удовлетворение, вера может сослужить хорошую службу. Скорее всего, у вас также сложатся хорошие отношения с теми, кто либо придерживается той же веры, что и вы, либо по крайней мере не находится с ней в прямом противостоянии. Однако как и все, что касается предубеждений, то, что мы думаем и во что верим, в какой-то момент будет подвергнуто сомнению. И вот тогда наша эмоциональная устойчивость оказывается под угрозой.

Уроки богинь в этой главе находятся под влиянием энергий полушарий. С севера идет энергия Пандоры, чрезвычайно одаренного божества греческого происхождения; с юга – Хине-нуи-те-по (Хине) – из пантеона островов Тихого океана. Оба этих мифа полны необузданной энергии и показывают, что может случиться, если зайти слишком далеко в каком-то направлении; если любопытство пересилит осторожность, как в случае Пандоры, или как обманутое доверие приводит к разрыву, как в случае Хине. Поэтому особенно важно уметь извлекать жизненные уроки, занимая при этом нейтральную позицию. На этом этапе можно использовать медитацию, которая позволит вам устранить беспорядок, спокойно разобраться в своих мыслях и проблемах. Как и все остальное, медитация требует практики, но, однажды освоив ее, вы уже никогда не разучитесь.

Медитация на живое пламя

Этот вид медитации в основном предназначен для того, чтобы дать разуму время и пространство для дыхания. Сначала она может длиться всего несколько секунд, затем несколько минут и в конце концов в идеале 10–20 минут.

Вам понадобятся:

● Тихое место, где вы можете сесть на пол или за стол, где никто не побеспокоит в течение 10–20 минут.

● Свеча (белая или из натурального воска) в подсвечнике по вашему выбору, а также спички/зажигалка.

Сядьте на пол или за стол. Убедитесь, что вам удобно, и поставьте перед собой свечу так, чтобы было хорошо видно ее пламя. Зажгите свечу и при необходимости переставьте ее на более удобное место, чтобы четко сфокусировать взгляд на огне. Сохраняя спокойное дыхание, смотрите на пламя от тридцати секунд до минуты, не отвлекаясь ни на что другое. Смотрите только на пламя, следите за изменением его формы и движения. Обратите внимание на различную интенсивность света и тени, наблюдайте, как размывается перспектива вокруг пламени до тех пор, пока в поле зрения не останется лишь один огонь. Затем, не менее чем через 30 секунд, осторожно закройте глаза. На сетчатке останется отпечаток пламени, и теперь следует сосредоточиться именно на нем. Обычно он имеет форму яркого вихря, появляющегося в темной пустоте. Он может быть разных оттенков: розового, белого, черного, синего, но самое главное в этом процессе – удерживать пламя в памяти как можно дольше. Просто сосредоточьтесь на его форме, позвольте любым мыслям приходить в голову и проходить мимо. Не обращайте на них внимания, сконцентрировавшись на образе пламени перед вашим внутренним взором, его цвете и движении. Если заметите, что он исчезает или разум отвлекается на другие вещи, откройте глаза и снова сосредоточьтесь на пламени стоящей перед вами свечи.

И вновь, сохраняя спокойное дыхание, просто смотрите на пламя. На этот раз вам, вероятно, не понадобится столько времени и будет достаточно всего 20–30 секунд: не обращайте внимания ни на что остальное, как и раньше, смотрите только на пламя, проникаясь его формой и движением. Еще раз отметьте различную интенсивность света и тени, размытие перспективы вокруг огня, смотрите на него до тех пор, пока в поле зрения не останется лишь пламя, а затем снова закройте глаза. Образ появится вновь, и, как и прежде, вашей задачей будет удерживать его в воображении как можно дольше. Как и в прошлый раз, сосредоточьтесь на этом отпечатке, позволяя посещающим вас мыслям просто проходить мимо. Когда в этот раз увидите пламя перед мысленным взором, вы обнаружите, что удерживать его образ чуть дольше стало легче. Как только он снова исчезнет, откройте глаза и задуйте свечу.

Медитация на живое пламя предназначена не для решения возникающих проблем, а для подготовки к тому, чтобы лучше с ними справляться. Помните, эта практика медитации нужна для того, чтобы у вас появился чистый лист для анализа своих мыслей или, если вам так больше нравится, для проведения небольшой генеральной уборки вашего разума. Как и в любом новом деле, понадобится время, чтобы привыкнуть к практике. Не заставляйте себя, но будьте настойчивы и последовательны. Ваши усилия оправдаются.

Будучи сосудами универсальной творческой энергии, мы несем изобилие идей и мудрости, но редко даем им возможность проявиться. Медитация развивает умение пассивного наблюдения, и когда вы научитесь этому, сможете гораздо лучше контролировать свои действия в повседневной жизни. Это важно, потому что осознание и принятие того, на что вы способны, а также самодисциплина и контроль, позволяющие управлять своими эмоциями и реакциями организма, не позволят вам стать жертвой хаоса. Идея хаоса, возникшего в сознании и разыгравшегося в физическом теле из-за недостатка самообладания, наглядно проиллюстрирована нашей следующей встречей с темной богиней, печально известной Пандорой.

Мы все талантливы

Все мы – особенные люди, иначе как бы мы добрались до того момента в своей жизни, в котором сейчас находимся? Просто родившись, вы уже преодолели огромные трудности! Но наши таланты, то, какие мы есть, и то, что способны делать, – это опять же совершенно разные вещи, и если научиться распознавать их и использовать в жизни по максимуму, можно получить совершенно необычайный опыт. Наши способности могут значительно различаться: от сугубо физических, таких как сила, ловкость или гибкость, до психологических, таких как интеллект, остроумие, сочувствие и сострадание. У вас могут быть и другие таланты, которые вы считаете просто частью себя. Например, умение общаться с животными или способность хорошо считывать людей и окружающий мир; быть может, вы чувствуете вещи лучше, чем остальные, или можете устанавливать связь с высшими сферами. Многие люди считают, что метафизические/сенсорные способности – это дар.

Разговоры об одаренных людях нередко оказываются палкой о двух концах. Считается, что имя греческой богини Пандоры буквально означает «всем одаренная», и основная идея этого заключается в необходимости всегда обращать особое внимание на то, что нам даровано, и, что даже важнее самого дара, на то, когда и как мы его используем. Это важно, поскольку в процессе открытия имеющихся у нас даров все, что мы создаем, думаем и делаем, будет оказывать влияние на других людей. Помните, что, используя свою созидательную силу, человек редко бывает один. История Пандоры на первый взгляд может показаться женоненавистнической: как будто речь идет о женщине, созданной только для того, чтобы очаровать Титана и затем высвободить все зло на земле. Удобная, но слишком упрощенная и не соответствующая действительности трактовка. Думаю, стоит внимательнее посмотреть на богиню Пандору и увидеть в ней учительницу, а не соблазнительницу.

История Пандоры восходит к древним временам человечества и относится к периоду сразу после Великой войны между титанами и олимпийцами. На собрании древнегреческих богов и титанов Прометей обманом заставил бога Зевса принять жертвенное подношение, которое представляло собой не что иное, как кости, покрытые жиром, а не лучшие куски мяса. Униженный и разгневанный Зевс решил поквитаться с Прометеем. Он приказал кузнецу Гефесту создать по образу Афродиты, богини любви, женщину такой невероятной красоты, чтобы она сводила с ума и смертных, и богов.

Гефест создал тело из земли и воды, а затем Четыре Ветра вдохнули в нее жизнь. Афродита одарила ее изяществом, бог-вестник Гермес даровал ей хитроумие и изворотливость, а Афина, богиня мудрости и ремесел, наделила своей ловкостью и одела ее. От Посейдона, бога моря, ей было дано жемчужное ожерелье для защиты от гибели в воде. Аполлон, бог множества талантов, в том числе музыкального, научил ее петь и играть на лире. Зевс одарил озорством и склонностью к праздности, и, наконец, великая богиня Гера даровала ей любопытство. Так, согласно этой истории, была создана Пандора, и с богато украшенной вазой (превращение сосуда в ящик произошло намного позже) она спустилась на Землю. Это наиболее распространенная версия мифа. Многие ученые причисляют Пандору к богиням и ставят ее в один ряд с такими великими божествами, как Афина и Гера; тем не менее намного позже и, возможно, больше в виде доказательства этой точки зрения мы получили от ученых следующую историю.

Учимся управлять ящиком

Итак, мы продолжаем рассказ о Пандоре и ее, теперь переосмысленном, ящике сюрпризов. Когда Эпиметей, брат Прометея, увидел Пандору, влюбился с первого взгляда и, не задумываясь, сделал ей предложение. На свадьбе Гермес поведал Эпиметею, что Пандора была жестом примирения от Зевса, чтобы продемонстрировать отсутствие недобрых чувств между богами и Прометеем. Эпиметей поверил ему, несмотря на совет Прометея ничего не принимать от Зевса. Время шло, и казалось, что все в порядке, но любопытство взяло верх над Пандорой: что же находится в ящике? Это стало занимать все ее мысли.

Однажды, несмотря на обещание никогда не открывать ящик, она больше не могла сдерживать свое любопытство. Выждав, пока останется одна, она осторожно взяла золотой ключик, который так соблазнительно висел у нее на шее, открыла замок и подняла крышку… Говорят, что в тот самый момент из ящика вырвались ужасный запах и леденящий кровь звук, наполнивший все пространство вокруг нее… Пандора была настолько потрясена и напугана, что захлопнула крышку, но было слишком поздно, и зло уже вырвалось наружу. Непреднамеренно она высвободила все нечестивое и злобное, что Зевс запер в ящике: болезни, смерть, раздоры, ревность, ненависть, голод… Только теперь Пандора осознала, что стала частью ужасного акта возмездия. Вся тяжесть мира легла на нее. Однако не все было потеряно. Наряду с ужасными невзгодами Пандора также обрела надежду – единственную хорошую вещь, заключенную в ящике. Поэтому и говорят, что надежда всегда остается с человеком, чтобы помогать ему в самые мрачные часы и именно тогда, когда он чувствует себя полностью потерянным. Так родилось современное словосочетание «ящик Пандоры» для обозначения действия, которое вызывает множество бед, но оставляет надежду. Все можно изменить.

Так кем же на самом деле считать Пандору? Она – богиня с невероятным набором дарований и огромным потенциалом к переменам. Она – ящик с сюрпризами, заключающий в себе все многообразие результатов, к которым можно прийти благодаря своим поступкам. Каждый талант или дар, которым мы обладаем, имеет свою цену; за каждым выбранным навыком стоит эффект домино. У вас в жизни есть масса возможностей выявить свои таланты и использовать их с умом, и, что не менее важно, справиться с вызванными ими последствиями. Вот что подразумевается под управлением ящиком. Первый шаг – найти внутри себя таланты и понять, на что вы способны. Знакомство с Пандорой – отличная точка для старта.

Воплощая свои таланты, вы почувствуете присутствие Пандоры. Сильнее всего она ощущается в вашем отражении, внутреннем «Я», обретающем форму, во внешнем проявлении в жизни. Один из лучших способов узнать, кто вы есть и что можете предложить миру, – это широко известная работа с зеркалом. Этот термин сформулирован автором и сторонником самопомощи Луизой Хэй, которая писала, что работа с зеркалом «отражает чувства, которые вы испытываете к себе. Она помогает вам мгновенно осознать свои точки сопротивления или открытости и подвижности. Она четко показывает, какие мысли вам следует изменить, если вы стремитесь к радостной и полноценной жизни»[1]. Практический самоанализ как средство самореализации ни для кого не новость.

Какой раньше была работа с зеркалом

Эта древняя практика и одна из разновидностей гадания включает в себя множество способов использования отражающих поверхностей для погружения в прошлое или будущее. Скраинг – собирательный термин, используемый для обозначения этой практики, которую нередко ассоциируют с древней магией, колдовством и шаманизмом. Также он часто упоминается и в монашеских религиозных текстах. До того как появились зеркала, люди использовали отполированные, зачастую темные материалы, такие как черный обсидиан или кристаллы кварца, а чаще всего – водоемы со стоячей водой. По этой причине задолго до того, как проявятся видения и можно будет предсказывать судьбу, первым делом гадающий видит самого себя. Способность увидеть себя таким, каким вас видят другие, а затем заглянуть глубже и рассмотреть внимательнее, требует смелости, но оно того стоит.

В юности мне нравились публичные выступления и дискуссии. Мысль о том, что мои слова могут тронуть других людей или даже изменить их мнение, очень меня вдохновляла. Дома я часами сидела перед зеркалом в ванной, репетируя речи, работая над мимикой, языком тела и тоном. Зеркало помогало мне ощутить то, что, как я надеялась, почувствует и моя аудитория: уверенность, искренность и веру в то, что моя речь воодушевит их. Раньше я просто использовала зеркало, чтобы довести свое выступление до совершенства, но со временем поняла, что оно показывает мне гораздо больше и подпитывает мои чувства. Теперь я видела полный зал улыбающихся и кивающих людей и чувствовала, как веду их за собой, как если бы уже действительно выступала с речью. Зеркало перестало просто показывать отражение и превратилось в инструмент для оттачивания моих талантов и достижения лучших результатов. Это только один из примеров самореализации, ведущей к самовыражению. Вы тоже можете попрактиковаться в этом, но помните, что потребуется приложить некоторые усилия. Однако настойчивость принесет свои результаты.

Практика скраинга

Скраинг – это не предсказание будущего, ясновидение или прорицание. Это просто получение знаний и формирование понимания того, кто вы есть, как проецируете это на внешний мир и что можете сделать для усовершенствования своего мастерства. Помните, что этот инструмент предназначен только для вас.

Вам понадобятся:

● Зеркало. В идеале это должен быть камень или кристалл естественного темного цвета, имеющий отражающую поверхность. Самый доступный вариант – зеркало из черного обсидиана. Натуральное моющее средство на спиртовой основе и мягкая ткань для очистки отражающих поверхностей, а также мешочек из хлопка, льна, пеньки или шелка для хранения зеркала, пригодятся вам когда оно не используется.

● Подставка или поверхность, на которую можно поставить ваш инструмент гадания, облегчит работу с ним.

● Маленький колокольчик для очищения пространства перед гаданием.

Начните с подготовки и создания священного пространства: позвонив в колокольчик в четырех направлениях, призовите в помощь своих наставников, предков или источник. Затем четко произнесите намерение достичь большего самосознания и мастерства и поставьте зеркало на стол или на пол – как вам удобнее. Когда будете готовы, закройте глаза и начните расслабляться; почувствуйте, как каждая часть вашего тела освобождается от напряжения. Вдохните, считая до четырех, задержите дыхание на столько же, затем выдохните, считая до четырех. Повторяйте упражнение, продолжая расслабляться, в течение нескольких секунд. Еще раз озвучьте свое намерение, затем откройте глаза и сосредоточьтесь на зеркале. Оставайтесь в расслабленном состоянии, при необходимости можно моргать. Пусть ваш взгляд будет просто устремлен на отражающую поверхность. Постепенно вы увидите свой размытый образ. Улыбнитесь и признайте собственное существование. Теперь, сидя перед зеркалом, начинайте воображать предметы, характеризующие ваши основные качества, – например, любимый цвет, черту характера, дар, излюбленное место. Скажем, если вам нравится синий, представьте воздушный шар небесных оттенков, плавающий на поверхности зеркала. Чертой характера может быть ваша способность утешать людей словами, и для ее отражения можно вообразить старую большую всеми любимую книгу сказок, открывшуюся на поверхности зеркала. Вашим даром может быть чувство единения с природой: представьте себе красивую розу, раскрывающуюся на поверхности зеркала. И наконец, любимым местом может быть пляж, где вы бывали в детстве. Его символом может стать изящная ракушка, которую вы видите на поверхности зеркала. Один за другим используйте эти объекты, чтобы отразить различные стороны своей личности, и наблюдайте, как они появляются в зеркале и сменяют друг друга.

Продолжайте дышать глубоко и ровно, закройте глаза и сделайте три медленных вдоха и выдоха, считая до четырех, как делали в начале упражнения. Когда будете готовы, откройте глаза. На первый раз это все, что нужно сделать. Поначалу, выполняя это упражнение всего 15–20 минут в день, вы можете тренировать творческое мышление для выражения того, что живет внутри вас. Это настолько полезный инструмент, что, натренировавшись, вы сможете вызывать образы предметов, которые помогут вам мгновенно прибегать к помощи своих талантов и индивидуальных качеств. При усердном выполнении это упражнение также можно использовать в отношении эмоциональных триггеров, поэтому, если вас легко разозлить, представьте себе красный флаг, развевающийся на поверхности зеркала. Впоследствии, если что-то в отношениях с людьми будет вызывать у вас гнев, вы сможете, не дожидаясь взрыва, вызвать в воображении красный флаг. Как только увидите его, он исчезнет вместе с гневом. Это отличный способ справиться с подавляющими или деструктивными эмоциями.

Советы по зарядке зеркала

Некоторые люди считают целесообразным заряжать зеркало светом. Несмотря на то что это частая рекомендация при использовании зеркала для обычного гадания, такая зарядка может быть полезна (хоть и не обязательна) и при использовании его для описанного выше упражнения. Это можно сделать двумя способами, поэтому выбирайте тот, что кажется вам наиболее подходящим для каждой конкретной ситуации. Зарядите зеркало прежде, чем начнете ритуал, чтобы усилить четкость, улучшить позитивный настрой и свести к минимуму отвлекающие факторы. Первый способ – работа с направленным светом, собранным с помощью простой медитации. Он идеально подходит, когда вы намерены воспользоваться зеркалом сразу после зарядки. Вынув зеркало из мешочка, в котором оно хранится, поставьте его перед собой на стол или на пол, закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха: вдыхая, считайте до четырех, затем задержите дыхание на тот же счет, затем медленно выдохните. Почувствовав расслабление, представьте, как белый свет падает на вашу макушку, струится вниз и накапливается в теле до тех пор, пока вы не становитесь сосудом, наполненным чистым свечением. Не забывайте глубоко и ритмично дышать полной грудью.

Затем расположите ладони так, чтобы они были обращены друг к другу на уровне вашей груди, и направьте свет в пространство между ними, формируя шар из световой энергии. Когда почувствуете себя готовой, спроецируйте этот шар света на поверхность зеркала и представьте, как свет впитывается в него. Повторяйте процесс формирования светового шара и проецирования его на зеркало, пока оно не почувствует себя наполненным. Теперь представьте, что этот заряд будет оставаться в зеркале столько, сколько потребуется. Откройте глаза и, если ощущаете, что внутри вас еще остался свет, позвольте ему вернуться обратно к источнику. Вы можете сразу начать работу с зеркалом либо положить его обратно в мешочек, пока оно не понадобится.

Второй метод используется в периоды, когда в ночном небе достаточно лунного света для освещения зеркала. В одну из таких ночей, предпочтительно в полнолуние, достаньте зеркало из мешочка и, положив его на поднос, вынесите на улицу и поставьте под прямой лунный свет. Заявите о своем намерении зарядить зеркало для гадания и оставьте его там на ночь. Вернитесь за ним на рассвете и принесите обратно в дом, протрите поверхность, если необходимо, и, прежде чем положить обратно в мешочек, мысленно поставьте намерение, что заряд будет оставаться в нем столько, сколько потребуется.

Чтобы научиться управлять взлетами и падениями эмоционального настроения, познать себя со всеми недостатками, необходимо понять, в чем вы действительно хороши и в какой сфере можете улучшить положение дел или даже избежать проблем. Это прочная основа, позволяющая вам успешно выстраивать взаимоотношения и дающая возможность понять, когда их необходимо развивать, а когда пришла пора разорвать. Это особенно важно, когда разногласия происходят в двух основных сферах взаимоотношений: с ближайшими родственниками и наиболее значимыми людьми.

Зеркала реальной жизни

Зеркала реальной жизни бывают двух видов: те, с которыми у нас самая сильная биологическая связь – родители, брат, сестра или ребенок, – и те, кто входит в нашу жизнь, чтобы отразить жизненные уроки и достижения – физические партнеры. Я обнаружила, что оба типа этих отношений вызывают в любви и повседневной жизни сильные эмоциональные реакции. Несомненно, самые сложные из этих отношений – это взаимодействие с собственными детьми, по отношению к которым мы испытываем невероятное чувство ответственности. Однако это справедливо и в отношении приемных детей. Как матери мы прежде всего запрограммированы на защиту и воспитание потомства, даже в ущерб своему благополучию и учету чужого мнения. Это испытание одновременно жизнеутверждающее и душераздирающее. Лично я все еще работаю над этим, воспитывая своих детей-подростков, особенно первенца, моего единственного сына.

Связь с матерью вызывает множество теорий – от Эдипова комплекса Зигмунда Фрейда до убеждения Дональда Винникотта, что в течение первого года жизни мать и ребенок составляют неделимую психическую единицу. Подумайте, как мы, матери, управляем своей эмоциональной связью с детьми, особенно когда они становятся отдельной личностью с более сложными запросами и собственными эмоциональными триггерами. Тем, у кого нет детей, эту информацию и альтернативные подходы можно использовать для управления связью с тем из родителей, кто наиболее близок. Стоит отметить, что в основе этих отношений находится энергия богини в ее самой могущественной форме. Для вашего ребенка вы – Вселенная.

Создавать, лелеять и развивать другую жизнь в своем существе – это нечто чудесное и инстинктивное. Этот опыт связывает вас со всеми богинями-творцами и той невероятной энергией, которая питает всю жизнь во Вселенной. Новая жизнь, которой вы даете начало, разделяет с вами половину своей генетической структуры точно так же, как вы несете в себе часть родителей и предыдущих поколений. Таким образом, первичное сухожилие восходит к сердцевине всего сущего, создавая еще одну часть огромной сети жизни, которая простирается по всему нашему миру и за его пределами.

Говоря иначе, тесно связанные с нами люди отражают как качества, которыми мы гордимся, так и то, что отказываемся признавать в себе. Сколько раз мы замечали что-то в ребенке и говорили: «О, она совсем как ее мама, когда была маленькой – такая властная» или «Он весь в тебя… Слова не дает вставить». На этом этапе мы просто смеемся, но к тому времени, когда дети достигают подросткового возраста, все становится совсем иначе. Когда наши черты проявляются в других людях и используются против нас, это перестает быть забавным; например, то, что мы когда-то называли умным в отношении самих себя, теперь воспринимаем как дерзость в своем ребенке. Мы понимаем, что сильные эмоции, которые мы испытываем в отношении своих детей, теперь принимают другую форму, и нам приходится защищаться.

Понаблюдайте за своими чувствами в момент, когда вас обижают или оскорбляют те, кого вы любите. Пребывание в таком состоянии вызывает физические реакции, такие как повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и напряжение мышц лица – такие наблюдения сделала Шарлотта ван Ойен Витвлит в своем исследовании 2001 года о применении практики прощения[2]. Умение почти мгновенно прощать в ходе ссоры с ребенком открывает шлюзы для управления зарождающимися эмоциями. Это не оправдание его действий, а скорее способ избежать обид и словесного возмездия в пылу сиюминутного момента и подрыва доверия в долгосрочной перспективе.

Визуализация опрокидывания чаши

Следующая визуализация поможет сохранять правильное состояние разума. Чем чаще вы будете ее практиковать, тем больше в вас будет уверенности в момент возникновения и развития конфликта. Простое понимание того, что в конце туннеля есть свет, делает любое противостояние менее взрывоопасным и с самого начала позволяет сохранять доброжелательный настрой. Управление своими эмоциональными реакциями облегчает общение с детьми и позволяет решать проблемы с точки зрения ясности. Это помогает убедить ребенка, что его слышат и что вы на его стороне. Многие коренные народы по всему миру используют разновидность этой практики, поскольку она позволяет избавиться от переживаний и чувств, которые либо больше не работают, либо стали обременительными. Чем настойчивее вы будете оттачивать свое мастерство, занимаясь на еженедельной или ежедневной основе, тем проще вам будет даваться эта практика и тем больше от нее будет отдачи.

Вам понадобятся:

● Тихое место, где можно спокойно посидеть 5-10 минут.

● Пустой сосуд, например миска для хлопьев, небольшая корзинка или большая морская раковина.

Найдите тихое место, сядьте на стул, диван или пол, поставьте чашу себе на колени и слегка придерживайте ее руками. Просто расслабьтесь и спокойно дышите через нос. Теперь закройте глаза. Ощутите чашу в своих руках, ее вес в ваших ладонях и представьте ее чистой и пустой. Почувствуйте, насколько она легкая, как будто вот-вот вылетит из рук. Затем мысленно загляните в чашу, задержите там взгляд и наблюдайте за ярким шаром белого света, заполняющим ее и расходящимся за ее пределы. Вот так выглядит и ощущается идеальная чаша света, когда все в порядке. Медленно откройте глаза и поставьте сосуд на пол или на стол. Встаньте и встряхните руками и ногами.

Следующим шагом станет процесс опрокидывания чаши, потому что в тот момент, когда вы начнете с ней работать, она уже не будет такой, как прежде – наполненной светом. Итак, снова возьмите чашу, сядьте как можно удобнее и поставьте ее себе на колени. Теперь закройте глаза и спокойно дышите через нос. Вспомните несколько последних неприятных разговоров с ребенком и сосредоточьтесь на различных эмоциональных реакциях. Представьте, что каждое чувство – гнев, обида, разочарование и отсутствие контроля – появляется в виде олицетворяющего его небольшого камешка и падает в чашу. Почувствуйте, как она тяжелеет от этих камней, и обратите внимание, что они застилают собой свет. Чашу становится неудобно держать. Она больше не сияет, направляя вам энергию из источника всего сущего. Она превратилась в тусклую громоздкую ношу, лишающую вас сил, пока вы цепляетесь за чувства обиды, гнева и разочарования. Но больше так не будет. Визуализируйте, как камни вываливаются из чаши, когда вы переворачиваете ее вверх дном. Наблюдайте, как они, падая, исчезают в полу, унося с собой все дурные чувства – обиду, гнев, боль, разочарование. Продолжая спокойно дышать, снова переверните чашу вниз дном и наполните ее ярким светом энергии вашей богини. При этом позвольте ощущению света проникнуть в свое существо. Теперь откройте глаза, отложите чашу и живите дальше. Секрет же заключается в том, что нужно научиться настолько хорошо выполнять эту визуализацию, чтобы всякий раз, когда чувствуете себя подавленной, неуравновешенной или перегруженной из-за разногласий в отношениях, вы могли сделать это незамедлительно и эффективно освободиться от эмоционального бремени. И помните: даже если эта визуализация связана с вашим ребенком, применять ее можно в любое время и в отношении любого близкого человека.

Никто не идеален, ошибки все равно будут совершаться, а напряженность расти. Отношения, требующие наибольшего пространства для маневра при отражении наших собственных качеств, исходят от любимого или значимого для нас человека. Вы умеете контролировать их гораздо лучше, чем думаете: в конце концов, именно вы выбрали его. Такие отношения становятся особенно сложными, когда речь заходит об эмоциях и направлении творческой энергии. Часто, желая в первую очередь наладить взаимопонимание, мы не видим их истинной природы и намеренно игнорируем предупреждающие знаки. Мы можем проявить слишком много доверия в отношении какой-либо ситуации или человека, и именно в этот момент следующая богиня Хине обнаружит свое присутствие.

Мы верим своим эмоциям

Великая богиня подземного мира, Хине-нуи-те-по (Хине), теперь взывает к вам из сердец и умов островов Тихого океана. Вы слышите нежный плеск океанских волн и шелест листьев папоротника, а еще пение птиц и мягкий голос, манящий hāere mai (иди сюда). Хине – это образ, который стоит запомнить, если вам повезет встретить ее: загорелая татуированная кожа, длинные густые темные волнистые волосы, ниспадающие до талии, стройное, но при этом сильное тело. На симметричном лице – большие карие глаза, мягкий широкий нос и полные губы. Она – воплощение триединой богини, в которой элементы девушки, матери и старухи объединены в одно целое. Но тонкие морщинки на лице, проседь, отчетливо заметная в густой черной копне волос, также свидетельствуют о жизни, созданной и прожитой по необходимости, а не по желанию. Вот ее история. В Стране Длинного Белого Облака (ныне известной как Аотеароа или Новая Зеландия) все дети матери-земли (Ранги) и Отца Неба (Папа) рождались мужчинами. Тане, бог лесов и птиц, стал первым, кто захотел найти себе жену. Не сумев родить для него женщину, Ранги показала Тане, как слепить спутницу из земли. Затем Тане вдохнул жизнь в слепленное им тело, и Хине-ахуоне ожила. Вскоре у них родилась дочь. Хине-ата-уира (позже ставшая богиней Хине), известная тогда как дева мерцающей зари. Тане тоже взял ее в жены, и со временем у них появились дети. Все шло хорошо, пока однажды, когда Тане не было дома, Хине-ата-уира задумалась о своем происхождении. Вскоре она узнала, что Тане был не только ее мужем, от которого она родила детей и тем, кому доверяла больше всех, но и ее отцом. Ее доверие пошатнулось; ей стало так стыдно, что в отчаянии она убежала. В чаще леса, где растительность становится гуще, а свет тускнеет, она оказалась у входа в преисподнюю.