Читать онлайн Девчонкология бесплатно

Если ты – девчонка предподросткового или подросткового возраста, мы готовы спорить, что твоя голова сейчас идет кру́гом!

Тебя наверняка захлестывают водовороты таинственных изменений в теле, бурных отношений и дезориентирующей информации. От одноклассниц и подружек ты слышишь болтовню про месячные, сплетни о мальчишках и перешептывания о сексе.

И ты, скорее всего, просто разрываешься от вопросов. Что это за волосы такие в непонятных местах? Как именно происходит секс и почему все, ну просто все хотят заниматься этим самым? Следует ли использовать скверные слова, которые пишут на стенах туалетов, в разговоре о сексе? Что происходит с твоими подружками? Почему вы теперь все время то ссоритесь, то миритесь? Как отличить бойфренда от парня, который «просто друг»? А какая разница между любовью и вожделением? И почему твои родители вдруг резко перестали тебя понимать?

И знаешь что? Нет ничего плохого в том, чтобы задавать вопросы или хотеть узнать больше, – особенно когда речь идет о твоем теле, сексе и отношениях. Все эти безумные и заставляющие краснеть вопросы… они нормальны! И ты, скорее всего, тоже нормальная! (Нам показалось – или мы услышали громкий вздох облегчения?)

Быть девчонкой – это здорово!

Ты – девчонка. И сотворена ты изумительной и замечательной. И поскольку ты – девчонка, некоторые вещи в твоей жизни будут возникать сами собой: грудь, бедра, прыщики, месячные, увлечение парнями, ссоры с подругами, ничего не понимающие родители… У тебя нет выбора: все это просто случится! Ты превращаешься в молодую женщину, и твое тело, и твой мозг меняются потому, что ты проходишь стадии полового развития. Так не кажется ли тебе, что в твоей жизни настал момент, когда пора узнать обо всем этом?

Некоторые вещи будут происходить с тобой гарантированно. Но в жизни девчонок есть и другие вещи, относительно которых у тебя будет выбор, – как заботиться о своем «новом» теле, как использовать новообретенную сексапильность, когда поцеловаться с парнем или как поговорить о сексе со своими родителями. Несмотря на то что с тобой случается масса событий, над которыми ты не имеешь власти, полезно знать, что многое ты все-таки можешь контролировать.

Эта книга преподнесет тебе всю правду о девичестве на блюдечке с голубой каемочкой. Мы вместе исследуем всевозможные тайны и хитрости, познакомимся с разными женскими штучками и поможем тебе обрести уверенность, которая нужна, чтобы решить, какой именно девушкой ты хочешь стать.

Итак, что ты здесь найдешь?

Прежде чем мы начнем погружение, позволь рассказать тебе, чем эта книга не является.

• Это не разговор о сексе, подобный тем разговорам, что ты ведешь в школе.

• Это не научная дисциплина.

• Это не похоже на родительские нравоучения.

Все указанные вещи по-своему хороши, но эта книга – совсем другое дело. Она была написана двумя женщинами-врачами; одна из них – педиатр (врач, который занимается детишками и подростками до 18 лет), а другая – акушер-гинеколог (это такое сложное название для доктора, который специализируется на помощи в рождении малышей и заботе о тех частях тела девушек и женщин, которые участвуют в деторождении).

Мы обе заботимся о целой толпе девочек-подростков, проходящих этап полового развития. Это значит, что каждый день мы разговариваем с девчонками, думающими о сексе… избегающими секса… занимающимися сексом… не разбирающимися в сексе… до смерти боящимися последствий секса… Вот что хочешь назови – мы все это видели и обо всем этом говорили!

Мы считаем, что все девчонки на свете – смышленые, уникальные, храбрые и сильные, и хотим, чтобы у тебя была информация, которая позволит всем этим отличным качествам засверкать в тебе!

Будучи врачами, мы каждый день встречаемся с девчонками, у которых возникают те же вопросы, что и у тебя. А еще мы видим много девушек и даже женщин, которые когда-то получили совершенно неверные ответы на них! Нет, твои месячные не прекратятся от того, что ты пойдешь поплавать. Да, ты можешь забеременеть в первый же раз, когда займешься сексом. Нет, если ты загляделась на обнаженную девчонку в раздевалке – ты еще не лесбиянка. Эта книга сообщит тебе неискаженные, верные факты о твоем теле.

Еще мы общаемся с пациентками, которые приняли здравые решения насчет секса и отношений. И пациентками, которых вовсе не радуют их собственные решения. Мы хотим, чтобы решения, принятые тобой, принесли тебе счастье! Эта книга поможет понять, что́ для тебя важно, чтобы ты могла делать выбор, которым будешь довольна еще очень-очень долго.

Книга подскажет тебе многие существенные вещи, касающиеся твоего тела, отношений и секса. Звучит пугающе? Но на деле ничего страшного в этом нет. Книга говорит о месячных и о частях тела, находящихся там, внизу. Она поможет тебе сформировать отношение к сексу и сексуальности. Она научит, как понимать парней и не давать себя в обиду. Она подскажет, как разговаривать с родителями и другими взрослыми и завоевывать их доверие. Книга также научит тебя понимать ценности твоих друзей и семьи и решать, что важно для тебя самой. В общем, она поможет тебе обрести уверенность, которая нужна, чтобы развить особый тип Женской силы!

У нас есть Женская сила!

Они есть в каждой школе – девчонки, которые обладают особой Женской силой. Спорим, ты не задумываясь могла бы назвать такую девчонку, которая ею обладает? Она – та самая, которой другие девочки поверяют свои секреты, которую уважают парни и с которой считаются учителя.

Она может быть не самой красивой или не самой популярной, но из виду ее не упустишь. Она говорит, думает и действует так, что каждый видит: она уверена в себе и в своих решениях. Она просто отличается от остальных – но это отличие хорошее!

Так откуда же она взяла эту Женскую силу? Ей что, подарили ее в красивом, аккуратном свертке на шестнадцатилетие? Эта сила магическим образом пришла к ней во сне? Может быть, ее фея-крестная взмахнула волшебной палочкой и Женская сила опустилась на нее облачком эльфийской пыльцы? Ничего подобного! Ни то, ни другое, ни третье.

Самое крутое в Женской силе – то, что она есть у каждой девчонки. В их число входим ты, я и твоя соседка по парте в классе физики! Но ты должна обнаружить ее в себе, а обнаружив, уважать ее и растить. Когда видишь девушку, обладающую мощной Женской силой, то можно голову дать на отсечение, что она воспитывала ее в себе с предподросткового возраста. Ты можешь сделать то же самое, и лучше всего начать прямо сейчас!

Итак, приступим!

Эта книга посвящена тому, как отыскать эту особую Женскую силу и позволить ей делать свое дело. Прежде всего тебе понадобятся два остро отточенных карандаша, два новых ластика, десять листков бумаги в широкую линейку из блокнота… Ха, это шутка! Не будет ничего и отдаленно похожего на школьное задание или тест. Читай в собственном темпе. А вот размышления по поводу прочитанного приветствуются!

Помнишь, мы говорили тебе, что некоторые вещи будут происходить с тобой обязательно, потому что ты – девчонка, и что относительно других женских штучек у тебя есть выбор? Ну, в общем, мы собираемся поговорить с тобой в этой книжке и о том, и о другом.

Мы собираемся подтолкнуть тебя сейчас к принятию решений о том, как ты будешь делать выбор в будущем. Когда ты решишь, что для тебя важно сегодня, то сможешь давать себе обещания, которых будешь придерживаться, когда станешь старше. Эти обещания, данные себе, важно сдержать!

Нам надо поговорить

У большинства девчонок подруги надежны, как скала… Или нет?

Круг общения в средних и старших классах школы может быть очень странным: порой потрясающим, порой обескураживающим, даже уродским. Девчонки говорят и делают то, что должно впечатлить парней и других девчонок. То же происходит и с мальчишками. Иногда ребята относятся к тебе по-доброму, иногда – нет. Доверенная подружка может сделать гадость. Сплетни цветут пышным цветом. Существуют свои клики (не путай с кликом по «мышке»), кланы и группировки, которые могут принять тебя как родную – или заставить чувствовать себя за бортом. Люди, которых ты раньше не знала, могут вдруг показаться интереснее, чем старые друзья.

Сейчас все это приводит тебя в растерянность, но бояться тут нечего! Тому, что происходит, есть причина! Твой мозг буквально перепрограммируется, чтобы помочь тебе выполнить две очень важные задачи, прежде чем ты станешь взрослой.

1. Твой мозг помогает тебе стать более независимой от своей семьи.

2. Твой мозг также помогает тебе развить свои ценности, свою личность. Ты пытаешься понять, кто ты как личность.

Ну, это просто потрясающе!

Ты закатываешь глаза, думая, что то, что мы считаем потрясающим, на самом деле слишком взрослые материи? Что ж… поскольку ты являешься подростком, ты своего рода «взрослая в процессе изготовления». Так что кончай закатывать глаза и воспользуйся ими по назначению. Читай дальше!

Друзья важнее, чем семья

Итак, одна из твоих задач – стать более независимой от семьи. Веришь ты в это или нет, но твой мозг запрограммирован на то, чтобы заставить тебя хотеть больше общаться с подружками, а с родителями – меньше. Так и должно быть. Можешь сообщить родителям, что это мы так сказали.

Значит ли это, что ты совершенно отрываешься от своей семьи? Не-а. Значит ли это, что ты никогда больше не будешь обниматься, сидеть рядышком со своими родителями или играть с ними? Вовсе нет! Значит ли это, что когда перед тобой встанет выбор, идти ли в супермаркет со своими подружками или играть в увлекательную игру «Монополия» с родителями, ты выберешь своих подружек? Вероятно.

Все будет меняться. Тебе и твоей семье это может казаться странным. Родители привыкли принимать за тебя все решения. Они привыкли видеть в тебе маленькую девочку, которая ищет у них руководства и поддержки.

Не то чтобы этому пришел конец, но теперь ты больше разговариваешь с подругами о важных вещах, у тебя появляются собственные идеи, и тебе нужна большая свобода, чтобы принимать решения, куда пойти, что надеть и кого выбирать в друзья.

Почему ты мне не доверяешь?

Поднимите руки, если вам когда-нибудь случалось говорить: «Но почему ты мне не доверяешь?» Раз, два, три, четыре… восемь миллионов триста двадцать семь тысяч двести девяносто шесть рук. Ага, твои мысли о независимости движутся как раз в правильном направлении.

Независимость – это очень взрослое слово. Оно не означает: «Я буду делать все, что захочу и когда захочу!» Твой мозг велит тебе становиться более независимой, чтобы ты могла повзрослеть, а не превращаться в оголтелую и безбашенную любительницу вечеринок!

Вашим родителям, новоявленные любительницы вечеринок, тоже есть чем заняться, пока вы добиваетесь независимости. Их дело – позаботиться о том, чтобы вы с этой независимостью справились. Как бы сильно это тебя ни доставало, родители делают свою работу, когда хотят познакомиться с твоими друзьями, назначают тебе комендантский час, приглядывают за тем, во что ты одеваешься, и спрашивают, куда ты собралась.

Именно на это настроены их мозги. Мы еще поговорим о твоих родителях в следующей главе. А пока давай вернемся к тебе и твоей независимости.

Просто на случай, если ты немного нервничаешь из-за всей этой истории с обретением независимости, – расслабься. Ты не обязана делать все это самостоятельно. Конечно, есть родители, которые будут помогать тебе на этом пути, но у тебя есть и подруги. Наличие подруг – суперважная вещь, когда ты становишься более независимой и выясняешь, кто ты такая. Однако это может быть довольно трудно, потому что существуют всякого рода кланы и группировки и кто знает, в какие из них ты впишешься. Порой тебе более комфортно со своей семьей; порой ты сходишься с одной группой подруг, а порой – с другой.

Пора выяснить, где твое место!

Кто я такая?

Что? Ты еще не знаешь, кто ты такая? Ну, у тебя есть имя, адрес и день рождения. Для начала. Взгляни в зеркало. У тебя есть уникальная внешность и индивидуальный стиль.

Это некоторые исходные данные. Но кто ты такая – это в большей степени зависит от решений, которые ты принимаешь, от твоих поступков, переживаний и испытаний, которые ты выдерживаешь.

«Кто я такая?» – это непростой вопрос. К счастью, прямо сейчас на него не обязательно давать полный ответ. Знаешь ты это или нет, твой мозг заставляет тебя что-то делать, испытывать какие-то чувства и совершать какой-то выбор, – и все это приближает тебя к ответу. Это вопрос, над которым ты будешь работать всю жизнь. Пока же ты только начинаешь с ним разбираться – когда по чуть-чуть, а когда и всерьез.

Во время учебы в средних и старших классах твой мозг посылает тебе сообщения, которые ты можешь даже не замечать. Он велит тебе пробовать новое – новые мысли и идеи. Это помогает тебе примерять новые реалии на себя, чтобы посмотреть, что тебе подойдет.

Что для меня важно? Как я хочу, чтобы видели меня другие люди? Есть ли кто-то, на кого я равняюсь и хочу когда-нибудь стать похожей? Как мне одеваться? Как я буду выглядеть, что говорить, как себя вести? Кем я буду, когда стану взрослой? Важно помнить, что ты не можешь преградить путь этим сообщениям и импульсам, исходящим от твоего растущего мозга, зато можешь контролировать реакции на них, сохраняя власть над своими действиями и поступками.

Какими словами ты хочешь, чтобы тебя описывали люди? Надежная? Забавная? Интеллектуальная? Умная? Творческая личность? Терпеливая? Добрая? Утонченная? Любознательная? Прирожденная актриса? Что ж, покажи им, какая ты!

Например, ты решаешь, что тебе вполне подходит слово «добрая». Что ж, чтобы быть добрым человеком, надо поступать как добрый человек! (Какая неожиданность!) Начинай обращать внимание на свои поступки – или их отсутствие. Подними книжку, которую уронила незнакомая женщина. Займи за обедом место своей подруге. Сделай ей комплимент по поводу новой стрижки. Приготовь сама себе обед, когда мама куда-то опаздывает. Найди хотя бы одно доброе слово для девочки, о которой сплетничают все остальные.

Хочешь, чтобы тебя знали как человека, достойного доверия и надежного? Тогда поступай так, как обещаешь. Храни тайну, которую обещала сохранить. Всегда приходи вовремя. Звони, если говорила, что позвонишь. Верни юбку, которую взяла поносить, – и убедись, что она чистая!

Люди будут узнавать тебя по твоим поступкам. Поступки действительно говорят громче, чем слова. И это часть задачи твоего мозга, велящего тебе становиться более независимой. Вероятно, тебе хотелось бы, чтобы другие люди видели в тебе море положительных качеств. Может быть, ты видишь себя доброй, креативной и честной. Может быть, щедрой, достойной доверия и веселой. А как насчет такого сочетания: креативная, верная и яркая? Выбери несколько качеств, которые хочешь показать, и демонстрируй их всеми возможными способами! Во многих отношениях ты можешь выбрать, какого рода человеком хочешь быть, а затем претворить свой выбор в жизнь.

Я хочу, чтобы люди меня описывали такими словами: _______________________

Что я могу делать, чтобы люди видели меня такой: __________________________

Друзья: на словах и на деле – или только на словах?

Вся эта история с поступками, которые говорят громче, чем слова, помогает тебе стать человеком, которым ты хочешь стать, а также понять, какого рода людьми являются твои подруги и друзья. А когда узнаёшь, каковы на самом деле другие люди, понимаешь, в какую компанию ты вписываешься.

Есть ли у тебя знакомые девчонки (или парни), которые говорят, что они – твои друзья, а потом поступают совсем не по-дружески? Ну, как та девчонка, которая замечает на тебе этот новый клевый пиджачок, который она заценила в модном магазине, – и внезапно начинает увиваться вокруг тебя, называть «своей новой лучшей подругой» и упрашивает сесть с ней вместе за обеденным столом? А потом оказывается, что она говорит другим девчонкам, что ты считаешь себя крутой только потому, что у тебя такие крутые шмотки. Случалось с таким сталкиваться? Плавали, знаем?

Помнишь, как ты тогда разозлилась? То, что эта девчонка говорит, и то, что она думает, друг с другом никак не вяжется! Это называется «на словах – одно (она говорит, что она твоя подруга), а на деле – другое» (она ведет себя не по-дружески).

Истинные подруги подбадривают и поддерживают тебя. Они тебя слушают. Они видят в первую очередь твои хорошие качества. Они честны и верны. Они обязательно скажут тебе, если к твоей туфле пристала туалетная бумага или блузка оказалась надета наизнанку. Они хорошо отзываются о тебе в разговорах с другими людьми. Они хранят твои секреты. Они извиняются, если сделали что-то не так.

Настоящие подруги не доводят тебя до слез, не осуждают и не заставляют чувствовать себя дурой. Они не сплетничают о тебе и не сосредоточиваются на твоих слабостях. Они не станут говорить тебе, что ты выглядишь великолепно, если видят, что у тебя расстегнулась ширинка на джинсах, и не позволят тебе заговорить с парнем, от которого ты без ума, если на твоих губах остались крошки от печенья. Они-то уж точно не станут окликать тебя злыми или стыдными прозвищами, особенно перед другими людьми.

Помнишь, мы говорили о том, что с тобой просто случается (рост груди и бедер, прыщики, месячные), и о другом, в чем у тебя есть выбор (когда целоваться с парнем, о чем говорить с родителями, как заботиться о своем теле)? К счастью, подруг ты как раз должна выбирать!

И выбирать придется серьезно! Мы уже знаем, что твой мозг велит тебе становиться более независимой, проводить больше времени вне своей семьи, со своими сверстниками. Подруги, с которыми ты предпочитаешь проводить это время, очень важны! И здорово то, что ты можешь делать этот выбор.

Что ты больше всего ценишь в подруге? Возможность довериться ей? Верность? Бойкий язык? Ум? Юмор? Веселый характер? Правдивость? Доброту? Мы могли бы продолжать в том же духе не одну страницу: дело в том, что ты станешь выбирать себе подруг, обладающих комбинацией многих черт, которые тебя восхищают.

Попробуй сделать вот что. Когда решаешь, кто будет в твоем ближнем дружеском круге, спроси себя: эта девчонка тебе подруга на деле – или только на словах? Если ее поступки соответствуют словам, значит, у тебя есть подруга, за которую стоит держаться! Вот несколько примеров…

Знакомьтесь… мисс Популярность!

Кланы

Что ты ищешь в подруге? Должна ли эта девчонка носить самую модную одежду? Быть спортивной? Прочитывать по два романа в неделю? Постоянно одеваться в черное? Играть в рок-группе? Быть звездой сцены, капитаном команды поддержки или редактором школьной газеты?

Ты видела разные девчачьи группировки. Они вместе тусуются, вместе обедают, а порой даже одеваются и ведут себя одинаково. У многих групп есть названия. В большинстве школ есть спортивные фанатки, фифы, готы, всезнайки, игроманки и тошнотворные жеманницы. В твоей школе, вероятно, есть и другие группировки. Можешь назвать их?

У девочек предподросткового и подросткового возраста бывают странные названия для своих группировок. Клан – это одно из названий для группы людей, которые держатся вместе. Обычно слово «клан» употребляется с негативным оттенком. Кланы вызывают у аутсайдеров отрицательные чувства, потому что их в свои ряды не допускают, а члены клана могут вести себя злобно и по-снобски.

Тебе приходилось видеть, как какая-нибудь группа девчонок насмехается над теми, кто не похож на них? Когда группа людей собирается вместе, они ощущают себя как бо́льшую силу, чем любой человек в одиночку. В группе люди совершают такие поступки, которые ни за что не совершили бы сами по себе, – порой поступки злые или рискованные. Во главе многих кланов стоит лидер, который любит власть. Некоторые из этих лидеров завоевывают себе друзей, требуя безоговорочной лояльности и пугая других исключением из группы, если они не будут соглашаться с каждым их словом.

Но есть и положительные лидеры. Это девчонки, которые объединяют подруг на основе общих интересов. Они радушно принимают в группу новых членов. И позволяют иметь других подруг вне их группы. Они не командуют своими друзьями. Группы этого типа также обладают большей силой, чем отдельная личность, и могут совершать удивительные вещи – удивительные в хорошем смысле.

Можно принадлежать к нескольким разным группировкам. Можно одновременно быть спортсменкой и всезнайкой. Можно разделять общие интересы с подругами, живущими по соседству, и с подругами из твоей секции танцев.

Ты сама можешь состоять в группировке или клане. Есть ли какое-то особое название, которым называют вас другие люди?

Кто входит в вашу группу?

Что общего у всех девчонок в вашей группе?

Принимаете ли вы других девчонок – или отстраняетесь от них?

Аутсайдеры и чувство изоляции

Нам ужасно неприятно говорить о темной стороне группировок, о непростых отношениях между девчонками и изменениях в мышлении – но эти вещи имеют значение. Чувства изоляции и аутсайдерства естественны и реальны. Они существуют на самом деле. В какой-то момент почти каждая из нас испытывает эти чувства в большей или меньшей степени. Это случается с тобой и с любой из твоих одноклассниц.

Прежде всего те, кто заставляет других чувствовать себя аутсайдерами, не стоят ни минуты твоего времени. Это просто нужно было сказать. Мы понимаем, что говорить легко, а жить – так трудно. Но мы также знаем, что это правда!

Девчонки, которые хотят заставить других почувствовать себя за бортом, часто используют скрытую тактику. Они разбалтывают секреты, распускают слухи, объявляют тебе бойкот или манипулируют тобой с помощью дезориентирующих разговоров и просьб. Они могут попытаться украсть других твоих подруг, занимая все их время собой или рассказывая гадости о тебе.

Их тактика может быть и более очевидной – например, тебя будут принижать и отпускать едкие замечания в твой адрес в присутствии других. Тебя могут дразнить, доставать и разбалтывать секреты, которые ты им когда-то доверила. Могут даже физически нападать. А порой – полностью игнорировать и исключать из своего общества, как будто ты невидимка или клуб дыма, от которого можно отмахнуться одним движением руки.

Ощущение, что тебя игнорируют, не признают и считают невидимой, – хуже его не придумаешь. Тебе случалось испытать его на себе? Можешь нам поверить: это случалось и со многими другими девочками тоже. Когда находишь другого человека, которому довелось пройти через то же самое, это почти облегчение – знать, что ты не одинока, убедиться, что ты не невидимка! Невидимок среди нас нет. Порой просто надо найти подругу, которая хорошо тебя разглядит. Люди, которые тебя игнорируют, смотрят только на поверхностный, внешний слой. Они понятия не имеют, какая ты изнутри – настоящая ты.

Мы откроем тебе одну большую тайну. Люди вытирают о других ноги для того, чтобы избавиться от собственного дискомфорта! Это означает, что популярная девчонка, которая отпускает ядовитое замечание о своей однокласснице, может ей слегка завидовать. Возможно, она видит в другой девочке что-то такое, чего нет у нее. Такая задира хочет заставить свою «добычу» расстроиться – чтобы ощутить власть над другим человеком.

Так как же с этим справляться? Что надеется задира получить от своего поступка? Власть. Как не дать задире взять власть над тобой? Не давая ей того, что она хочет, а обычно это слезы, плохое отношение к себе и подлизывание к задире. Ты можешь управлять собственными реакциями! Ты не должна плохо относиться к себе только потому, что этого хочет кто-то другой. И знаешь, что по-настоящему круто? Если задире не удастся подчинить тебя, она оставит тебя в покое.

Приятель… или бойфренд?

Кстати, все это время, имея в виду лучших друзей, мы говорили о твоих подругах, но нам нужно на минутку отодвинуть эту тему в сторону. А как насчет друзей-мальчишек?

Прежде чем мы двинемся дальше, давай разберемся сразу, чтобы потом не запутаться. Когда мы говорим о парнях-друзьях, мы имеем в виду парней, в которых ты не влюблена и к которым не питаешь романтического интереса. Будем звать их просто друзьями. Когда говорим о мальчике, с которым ты встречаешься и к которому испытываешь романтические чувства, об особенном мальчике, который тебе нравится и которому нравишься ты, – будем называть его бойфрендом.

А еще есть парни, которые тебе безумно нравятся, но совсем не обязательно так же относятся к тебе. Твоим увлечением может быть знаменитый певец, с которым ты никогда в жизни не встречалась, или парень из математического класса, который с тобой даже не знаком. Может быть, это сосед, который считает тебя ребенком-несмышленышем, или спасатель, с которым ты познакомилась этим летом в бассейне. Во всяком случае, это человек, от которого у тебя по спине бегут радостные мурашки, о котором тебе нравится мечтать в романтических грезах; человек, о котором ты хочешь побольше узнать и о котором много думаешь. Таких парней мы будем называть увлечениями.

Тут может возникнуть ужасная путаница, потому что твое увлечение может стать бойфрендом, а бойфренду так и так положено быть твоим увлечением. «Просто друг» может стать бойфрендом или увлечением – и наоборот. Так что, как видишь, все эти виды отношений могут накладываться друг на друга и запутываться до такой степени, что ты сама не разберешься, как именно определять какие отношения. Это тоже нормально. Никто не собирается устраивать тебе контрольную на эту тему. Это просто термины, которыми мы будем пользоваться в этой книге, чтобы продолжать разговор на одном языке.

У многих девчонок есть отличные парни-друзья. Порой легче бывает поговорить со своим другом, чем с подружками. У парней и девчонок разные точки зрения на одни и те же вопросы. Парни и девчонки думают по-разному. То, что очень-очень важно для девчонки, парень может счесть ерундой, о которой и говорить-то не стоит, и наоборот. Твои друзья-парни могут помочь тебе понять, как мыслят мальчишки («А что, мальчишки умеют думать?» – спрашиваешь ты. Вопреки расхожему мнению – да!), и взглянуть на некоторые вещи со стороны. И подруги, и друзья – значимые люди в твоей жизни.

Всего лишь чувства…

Есть старомодная, довольно слащавая песенка, в которой поется: «Чувства… Всего лишь чувства…» Всего лишь? Ха! Да на свете нет ничего важнее чувств!

Чувства будут влиять на твою дружбу, отношения с родителями, с учителями, с братьями и сестрами – с утра до вечера и каждый день, и особенно в тот период, когда твой мозг постоянно посылает тебе вопросы-сообщения: «Кто я такая?» Сложность состоит в том, что чувства могут охватить тебя в мгновение ока, даже если они нерациональны и не имеют никаких реальных оснований. Реальных оснований, переспрашиваешь ты? Вот о чем речь:

• Девчонка в школе назвала тебя неудачницей. Разве ты неудачница? Нет, но до сих пор чувствуешь себя неуверенно.

• Ты получаешь плохую оценку за контрольную. Была ли оценка несправедлива? Нет, но ты все еще злишься на учителя.

• Одноклассник насмехается над машиной, на которой ездит твоя мама. Скажи-ка, ездить на вашем авто удобно? Да, но ты по-прежнему злишься.

Чувства сами по себе не плохи, но плохим может быть способ, которым мы их выражаем. Сопоставляй свои чувства с тем, что происходит на самом деле. И если тебя захлестывает какое-то чувство, помни, ты можешь его изменить!

Согласие при несогласии

Итак, в чем же смысл?

И для чего же нам пришлось говорить о хороших, плохих и уродливых сторонах дружеских отношений? Смысл в том, что все люди в твоем возрасте проходят через одно и то же. Каждый пытается выполнить нормальную и необходимую задачу взросления: стать более независимым от своей семьи и выяснить, кто ты такой.

Это означает, что подростков растерянных и запутавшихся очень много. Парни и девчонки обзаводятся новыми телами, меняют друзей, пробуют неизвестное ранее, испытывают необычные эмоции, выражают себя интересными способами и разбираются со своими чувствами. Плюс к этому они пытаются выяснить, почему все остальные ведут себя так, а не иначе.

Ух! Работы – непочатый край. Зато это объясняет, почему твоя лучшая подруга в один непрекрасный день оборачивается злюкой, а через три дня возвращается в нормальное состояние. Это объясняет, почему парень, с которым ты знакома с детского сада, тот самый, с которым ты играла в «стражников и воров» в первом классе и в футбол в третьем, в шестом внезапно кажется тебе симпатичным. Это объясняет, почему тебе хочется сегодня забраться к отцу на колени, а завтра ты думаешь, что он чурбан неотесанный.

Это может казаться странным, но это определенно нормально. Ты примериваешь на себя новые личности, новые дружбы, новые способы мышления и вычисляешь свое место среди других людей. Одна из самых трудных вещей в воспитании Женской силы заключается в умении быть хорошей подругой и находить себе хороших подруг (и друзей). Ты не можешь контролировать то, что делают твои друзья или кем они становятся, но у тебя есть способность выбирать друзей, которые помогут раскрыться лучшему в тебе самой. Так что пусть ненадежные друзья отваливают, зато ты будешь в шоколаде, подруга!

Итак, однажды вечером твои родители отправляются спать нормальными, хорошими, разумными людьми, а на следующее утро просыпаются непоследовательными, бестолковыми, смешными инопланетянами. Знакомо звучит?

Но погоди-ка минутку. Прежде чем говорить о том, какими странными кажутся родители подросткам, давай поговорим о родителях вообще. Хотя традиционная семья с мамой, папой, парочкой детей и некоторым количеством домашних животных по-прежнему сохраняет свои позиции, существует множество других типов родительского устройства. Некоторых детей воспитывают отчимы и мачехи, некоторых – бабушки и дедушки; у кого-то есть только мама, а у кого-то – только папа. Одних воспитывают опекуны, других – кто-то из родителей и его партнерша (или ее партнер), а третьих – другие «заменители» родителей. Есть дети, которые живут часть недели с одним из родителей, а вторую часть – с другим. Это означает, что некоторые дети постоянно имеют дело с четырьмя родительскими типажами!

Возможности родительского устройства кажутся бесконечными, но ты, наверное, уловила общую картину. Родители бывают любых форм, размеров и оттенков. Они могут быть морщинистыми бабушками, затянутыми в галстук менеджерами по продажам или предпринимателями с огромным офисом в центре города. Они могут быть кровными родственниками, родителями-усыновителями, членами семьи через брак или приемными родителями.

Так что, когда мы говорим о родителях, мы хотим, чтобы ты представляла тех взрослых в своей жизни, которые подписывают тебе школьный дневник. Это те люди, которые покупают еду, одежду, дают тебе кров и время от времени билетик в кино. Они дисциплинируют тебя, любят и защищают тебя. Если у тебя нет традиционной семьи, состоящей из мамы, папы, брата, сестры и песика Фидо, – ты все равно не одна-одинешенька на свете, и весь этот разговор о родителях все же имеет к тебе отношение. Когда мы говорим «родители», или «мама», или «папа», ты можешь читать эти слова так, как они применимы к твоей жизни.

А теперь вернемся к теме, которой мы все ждем не дождемся, – к теме бестолковых родителей!

П-п-перемены

Так, ладно, мы знаем, что мозги и тела подростков меняются. А как насчет родителей? Кажется, что они с каждым днем превращаются во все более доставучих, раздражающих, бескрылых существ? Дело в них? Или в тебе? Давай-ка проясним этот вопрос полностью и окончательно – пора заполнить опросник! Отметь в каждом вопросе «В» (верно) или «Н» (неверно).

Если ты ответила «верно» на какие-то из этих вопросов, то – угадай что? Ты – нормальная девчонка. Ты такая же, как многие подростки – и даже как большинство подростков, которые думают, что родители просто их не понимают. Почему, ну почему родители такие! Тебя это может сильно удивить, но это очень в малой степени связано с ними самими и в очень большой – с тобой.

Самое забавное, что твои родители, вероятно, совсем не изменились: просто им теперь приходится разбираться с подростковыми проблемами. Эти проблемы отличаются от проблем маленьких детишек, они серьезнее, так что родители могут казаться тебе более строгими, а их способ руководства начинает раздражать.

В действительности иным стало то, как ты их видишь и реагируешь на них. Твое восприятие собственных родителей меняется – и очень быстро!

Но почему?

Мой мозг заставил меня сделать это!

Как настоять на своем в отношениях с родителями

Если ты отвоевываешь свою независимость, весь вечер вися на телефоне; не ешь ничего, кроме пиццы, чизбургеров и лимонада, каждые выходные покупаешь себе новенький с иголочки наряд… Эй, эй! Ну-ка, притормози!

Если независимость для тебя означает неограниченную болтовню по телефону, «мусорную» еду и поездки по магазинам, то от нас ты не узнаешь, как претворить все это в жизнь! Мы уже говорили, что взросление не означает, что ты должна делать все, что в голову взбредет и тогда, когда взбредет. И настоять на своем в отношениях с родителями – не то же самое, что жить в семье без каких бы то ни было правил.

Но если «настоять на своем» для тебя означает «обрести независимость», то в этом мы можем тебе помочь! Самая большая трудность состоит в том, чтобы вычислить, как сотрудничать с родителями разных стилей воспитания – авторитарным, попустительским и целеустремленно-демократичным. Тебе нужен план, который позволит обрести независимость и понять, кто ты такая, но при этом даст твоим родителям возможность делать свою работу, защищая тебя, любя и готовя к взрослой жизни.

Сержант-муштровик

Прежде всего давай разберемся с авторитарными родителями.

Авторитарные родители устанавливают ясные и неукоснительные правила. Они ожидают повиновения, и нарушение правил строго наказывается. Кстати, мы не говорим, что правила, ограничения и дисциплинарные последствия – это плохо. На самом деле для тебя это очень даже хорошо. Просто детям нужен и какой-то простор для принятия собственных решений. А его просто не может быть, если авторитарный сержант-муштровик руководит каждым мигом твоей жизни, не давая ни объяснений, ни права выбора.

С точки зрения здоровья мозга полностью авторитарный воспитательный стиль – не самый лучший для подростков. Помнишь правило: «пользуйся или выброси»? Центр принятия решений нуждается в некоторой тренировке, иначе, став взрослой, ты никогда не сможешь принимать решения!

Даже если твои родители сейчас не авторитарны, возможно, ты помнишь времена, когда они такими были. Авторитарные правила лучше всего срабатывают с маленькими детьми – детьми, которые не в состоянии полностью осознать опасность перебегания проезжей части, игр с огнем или диеты, состоящей только из куриных котлеток. И даже когда ты стала немного постарше, у твоих родителей по-прежнему могли оставаться веские причины быть авторитарными. Может быть, ты хотела посмотреть фильм с сексуальными сценами, не предназначенными для детских глаз! Твои родители могли объяснить причины установленных ограничений, но ты была еще слишком мала, чтобы их понять.

Так что в определенные моменты твоей жизни для тебя действительно нужно было устанавливать нерушимые правила независимо от того, понимала ты их причины или нет.

Это было раньше. Но сейчас – дело другое. Ты стала старше и способна разбираться в выборе и его последствиях.

Всякий раз, принимая решение, ты даешь мозгу своего рода физическую нагрузку. Чем больше решений ты принимаешь, тем в лучшей форме будет твой мозговой центр принятия решений. Если же все решения будут принимать за тебя родители, твой мозг превратится в большую лохань с желе. Фу-у-у!

Так как же заставить авторитарных родителей позволить тебе делать по-своему и принимать некоторые решения?

1. Покажи им, что ты действительно понимаешь, что выбор влечет за собой определенные последствия. Используй утверждения с местоимением «я», например: «Если вы позволите мне гулять до десяти вечера, я обещаю вернуться домой вовремя. А если я опоздаю, то целый месяц буду по субботам мыть машину». А потом, если опоздаешь, спокойно принимай последствия этого.

2. Хорошо справляйся с мелочами. Заправляй свою постель без напоминания. Помни, что деньги тебе дали на обед. Закончи свою модель Солнечной системы вовремя. Покажи им, что ты умеешь кое-что делать самостоятельно. Дай им повод думать, что ты совершишь правильный выбор, – и они позволят тебе решать все более серьезные вопросы.

3. Скажи им, что ты хочешь принимать какие-то решения – и тебе это нужно. Попроси их выбрать для тебя ситуации, в которых ты могла бы поупражнять свой мозг. Выдвигай предложения типа: «Ты позволишь мне самостоятельно решить, когда вычистить граблями лужайку, если я пообещаю, что это будет сделано к шести вечера субботы?» Или: «Я могу пойти и купить себе новую юбку, если пообещаю, что она не будет короче, чем 7 сантиметров выше колена?» Или: «Можно, мы с Эммой погуляем по району, если возьмем с собой сотовый телефон и пообещаем вернуться через полчаса?»

Такие поступки докажут твоим родителям, что ты можешь устанавливать разумные ограничения и самостоятельно выполнять задачи (быть дома в 10 вечера, вовремя закончить школьный проект, выбрать не слишком короткую юбку). Это может вселить в них бо́льшую уверенность в том, что ты хочешь и будешь принимать правильные решения. Они даже могут задумчиво возвести глаза к небу, подпереть щеку ладонью и подумать: «Может быть – только может быть, – мы уже не должны принимать все решения за нашу маленькую девочку…» Твой мозг скажет им спасибо!

Выше только небо

А теперь о родителях-попустителях.

С родителями-попустителями труднее всего иметь дело. Мы только что видели, как авторитарные родители устанавливают железные правила относительно всех жизненных мелочей, так что подростки не могут практиковаться в принятии решений. Родители-попустители – это прямая противоположность.

Родители-попустители поощряют детей думать самостоятельно, делать все, что приносит им удовлетворение, и избегать конформизма. Проступки обычно игнорируются, и дети учатся, совершая ошибки. У таких детей целая куча возможностей принимать решения – выше только небо!

Вот только подросткам нужны правила, ограничения и руководство, чтобы чувствовать себя в безопасности и учиться принимать правильные решения. Если тебя не наставляют относительно плюсов, минусов и последствий определенного выбора, то научиться этому самой будет трудно. Ты же не свалилась на землю в виде уже готовой 30-летней мисс Ответственность? Нет! Твой мозг еще только растет, готовясь стать мозгом взрослого человека; процесс еще не закончен.

Это вроде бы неестественно просить родителей устанавливать для тебя больше правил и ограничений, но на самом деле так будет лучше всего для тебя и твоего развивающегося мозга. И как же заставить родителей-попустителей позволить тебе делать по-своему, но установить границы, которые помогут тебе развить положительную независимость?

1. Проси их приглядывать за тобой. Например, можешь сказать: «Я хочу пригласить Джо после матча потусоваться к нам домой, но мне немного неловко оставаться наедине с ним. Вы не могли бы прийти домой к десяти вечера?» Или, может быть, так: «Соседи только что крикнули через забор, что мы слишком шумим. Чем бы нам таким заняться, чтобы было потише, но все равно весело?»

2. Учись на поступках своих родителей. Они каждый день принимают решения, и ты можешь учиться, наблюдая их выбор и его последствия. Может быть, твоя мама отказывается от предложения пойти с подругой в кино, потому что ей надо помочь твоей маленькой сестре сделать индейский костюм для школы. Ты видишь радость в глазах сестры и понимаешь, что мама приняла хорошее решение. Может быть, твой папа обещает присутствовать на твоем волейбольном матче, но в последнюю минуту решает пойти поиграть в гольф с приятелями. Ты разочарована и, возможно, сердишься – и понимаешь, что он принял плохое решение.

Ты можешь учиться на примере хороших и плохих решений, которые принимают все люди вокруг тебя. Наблюдай за друзьями. Читай газеты. Выясняй, что происходит с персонажами книг, телевидения и фильмов. Обращай внимание на последствия собственных поступков.

3. Обращайся к другим доверенным взрослым за руководством и ограничениями. Отличный выбор – мама подруги. Ты поймешь, что нашла подходящего человека по ее поведению. Она будет много разговаривать с тобой, запоминать информацию о тебе и объяснять, по каким причинам выбрала те или иные правила и ограничения для своей дочери. Она веселая в том смысле, что с ней приятно находиться рядом, а не в смысле «вечный праздник, и никаких правил». Если среди мам своих подруг не найдешь человека, которому можешь довериться, то есть и другие хорошие варианты – учителя, тренеры, духовные лица, соседи или другие родственники.

Возможно, ты думаешь себе: «Вот здорово! Хочу, чтобы у меня были родители-попустители! Свобода, свобода, только свобода!» Что ж, мы понимаем, что установка для себя правил и границ звучит совершенно дико. Но помни: то, чему ты учишься сейчас, формирует взрослую девушку, которой ты станешь. Принятие решений под руководством взрослых быстро приведет твое мышление в нужную форму – и ты получишь совершенный мозг, который сможет повести тебя во взрослую жизнь.

Немного я, немного ты

А теперь цвет и слава воспитательных стилей для подростков – целеустремленно-демократичный. Целеустремленно-демократичные родители устанавливают основные руководящие направления для своих детей. Они излагают ясные причины для введенных ими ограничений. Они учат своих детей видеть связь между выбором и его последствиями и предоставляют им массу возможностей практиковаться в принятии решений. Если у тебя родители такого типа, то от тебя ждут принятия ответственности за сделанный тобою выбор.

Хотя никакие родители не идеальны, целеустремленно-демократичные родители лучше всего подготавливают своих детей к тому, чтобы те стали взрослыми. Исследования показывают, что дети, воспитанные таким способом, делают более мудрый выбор, хорошо справляются с переменами и лучше умеют разрешать проблемы. Иными словами, они обладают сильным, хорошо тренированным мозговым центром принятия решений. И никаких тазиков с мозговым желе!

Целеустремленно-демократичные родители уже разрешают тебе делать по-своему, поощряя тебя к независимости. Но кое в чем ты можешь им помочь. Это случаи, когда немного уступают они, немного – ты.

1. Учись на своих ошибках. Твои родители не собираются позволять тебе прыгать с крыши, но разрешают сделать сравнительно безвредный, хотя и неверный выбор. Если ты решишь устроить вечеринку с подружками, вместо того чтобы готовиться к экзамену по геометрии, то обнаружишь скверные последствия в виде двойки на экзамене. Докажи себе и своим родителям, что твой мозг воспринимает опыт как от хороших решений, так и от плохих, – и в следующий раз прими решение заниматься!

2. Спрашивай их мнения о решениях, которые тебе необходимо принять. Хотя тебе и трудно представить первые месячные, первый поцелуй и комендантский час в жизни твоей мамы, мы можем заверить тебя, что у нее все это было. Не веришь – спроси у бабушки! Твои родители достаточно долго живут на свете, они уже успели принять множество решений – и хороших, и плохих – и могут поделиться с тобой жизненным опытом.

3. Объясняй собственные причины принятия тех или иных решений. И в этот момент твои родители вскричат от радости: «Ура, хоть что-то мы делали правильно!» Принятие хорошо продуманных решений – это именно то, к чему они тебя готовили. Когда они увидят, что ты обдумала последствия своего выбора, они с уверенностью даруют тебе независимость. Ура! Миссия завершена!

Итак, что считать нормальным?

Давай-ка проглядим список нормальных родительских поступков. Родители…

• смущают тебя;

• суют нос в твои дела;

• суетятся из-за твоей учебы, одежды, времени, проводимого за компьютером, и твоего местонахождения;

• терпеть не могут твоих друзей;

• любят твоих друзей;

• устанавливают строгие, нерушимые правила;

• не устанавливают вообще никаких правил;

• объясняют тебе причины для установки правил;

• принимают за тебя решения;

• оставляют выбор за тобой.

Ага, похоже, что эти ненормальные, бестолковые, смешные родители-инопланетяне – на самом деле нормальные родители. Твои родители никуда не делись – просто изменились твои отношения с ними и твое восприятие.

Теперь, когда мы знаем, что с твоими родителями, возможно – и даже наверняка! – все в порядке, куда двигаться дальше? Это просто. Продолжай идти по тому пути, по которому тебя ведут мозг и тело, – прямо к независимости. Неважно, каков воспитательный стиль твоих родителей; твой мозг получит оптимальную тренировку от принятия правильных решений. Делай все, что нужно, чтобы получать наилучшую информацию, которая поможет тебе принимать наилучшие возможные решения, – и смотри, как растет твоя независимость! И твоя Женская сила будет расти вместе с ней!

Слова – штука мощная. Ты это знаешь, потому что постоянно ими пользуешься. Ты произносишь слова, чтобы получить информацию, спрашивая учительницу: «Почему Шекспир заставлял мужчин надевать платья, парики и туфли на высоком каблуке, чтобы играть женские роли?» Ты используешь слова, чтобы постоять за себя, когда говоришь своей однокласснице: «Я помогу тебе с домашним заданием по математике, но списывать не дам!» И ты определенно выражаешь словами гнев, когда кричишь сестре: «Ты дура! Я же говорила тебе не стирать мой белый свитер со своей дурацкой красной толстовкой!»

Когда мы говорим о своих телах и сексе, ясные, точные слова придают нам огромную силу. Поначалу разговор о сексе может быть неудобным. Куча новых слов, и много таких, которыми ты пользуешься только в разговоре с подружками и никогда не стала бы использовать их в беседе с родителями и учителями. Не волнуйся! В главах 4 и 5 мы выучим ясные и точные слова для разговора о сексе. И даруем тебе еще бо́льшую силу!

Новый опросник! Дай определения следующим терминам (по 25 очков за каждый): мошонка, клитор, коитус… ха, это шутка! Что? Ты ни разу не видела этих слов в своем учебнике по родному языку? Так мы и предполагали – это будет необычный список словарных слов!

Неудобные слова

Не секрет, что многие девчонки испытывают неудобство, говоря об укромных частях тела или вещах, связанных с сексом. Такие разговоры могут вызывать смущение. Они могут даже пугать. Многие взрослые тоже испытывают неудобство при разговорах на эту тему. Это нормально – чувствовать себя неловко, когда речь идет о сексе и глубоко личных вещах. Это не то, что мы обсуждаем со всеми подряд, как, например, погоду. Но как только начинаешь об этом говорить, становится проще жить – и подросткам, и взрослым.

Чтобы легче было понять кое-какие важные вещи, тебе придется запомнить много новых терминов и слов. Некоторые из них ты знаешь; некоторые не знаешь; некоторые не произносишь вслух. Существует также множество слов, которые ты слышишь, но, возможно, не понимаешь их значения. Тебе нужно будет узнать и о них.

Некоторые из слов, которые, по нашему мнению, тебе нужно знать, перечислены ниже. Некоторые из слов, которые, по нашему мнению, тебе знать не нужно, тоже перечислены ниже. Мы поместили их здесь, потому что понимаем, что ты все равно их слышишь – и заслуживаешь, по крайней мере, того, чтобы знать, что они означают. К тому времени, как закончишь читать эту книжку, ты должна знать, что означают они все. Помимо перечисленных нами ты можешь также добавить сленговые слова, которые означают то же самое (это нормально, честно-честно!). Мы хотим, чтобы ты чувствовала себя комфортно, задавая вопросы о словах, которые не вполне понимаешь. Мы также хотим, чтобы ты чувствовала себя вправе добавлять в этот список и другие слова. Если мы их здесь не привели, спроси о них родителей или доверенных взрослых. Если тебе неловко, просто помни о том, что им, возможно, так же неловко отвечать, как и тебе – задавать вопросы! Вот твой новый словарный список.

Аборт (прерывание беременности). Аборт – это медицинская или хирургическая процедура, при которой из женской матки удаляется плод, чтобы прервать беременность.

Вагина.

Грудь (буфера, сиськи, титьки, бюст).

Гомосексуальный (гей, педик, голубой, лесбиянка, гомик).

Желание (похоть, вожделение).

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП – сифилис, триппер, гонорея, герпес и т. д.).

Клитор.

Мастурбация (карманный бильярд, суходрочка, детский грех).

Матка (утроба).

Менструация (месячные, цикл, течка, народные праздники, критические дни, красный день календаря).

Оральный секс (куннилингус, фелляция, минет).

Оргазм (кончать, спускать).

Пенис (член, дружок, кожаная флейта и еще целая куча названий!).

Петтинг (лапанье, щупанье, ручная работа).

Презерватив (резинка, профилактика, защита).

Проститутка (шлюха, потаскуха, ночная бабочка). Проститутка – это человек (любого пола), который занимается сексом за деньги, крышу над головой, наркотики или что-то другое.

Секс (половой акт, коитус, соитие, занятия любовью, занятия тем самым, койка, постель, траханье – и, да, то самое слово).

Сексуально возбужденный (заведенный, распаленный).

Сексуальное домогательство (слишком настойчивое приставание).

Спринцовка. Мы не знаем никаких сленговых названий для этой штуки, но это приспособление, которое используют некоторые женщины, чтобы промывать вагину. Пользоваться ею не рекомендуется. На самом деле это может даже вызывать инфекции.

Средства предохранения, контрацепция (таблетки, презервативы, колпачок, спираль).

Тестикулы (яйца, шары, фамильные драгоценности).

Целоваться (сосаться, лизаться).

Эякулировать (кончать – см. оргазм).

«Плохие» слова

Ты прочла какие-нибудь слова, которые тебя шокировали или насмешили? Ты теперь боишься, что твоя мама выйдет из себя, если прочтет эту книжку?

Слово не оглобля, хребта не перешибет. Возможно, ты слышала эту старую поговорку. Отчасти это так и есть. Слова не нанесут тебе физического вреда, зато они могут ранить твои чувства и заставить почувствовать отвращение к себе.

А люди используют определенные слова, которые могут выставлять тебя, твое тело, твою сексуальность и секс грязной дешевкой. Сами по себе слова (даже слова о сексе и твоем теле) плохими не являются. Просто некоторые люди используют их, чтобы принизить то, что на самом деле прекрасно, восхитительно и является нормальным развитием тела и сексуальности подростков.

Большинство этих «плохих» слов относятся к частям тела или тому, что мы делаем с ними. Почему людям кажется, что они должны использовать глупые или недобрые слова для разговора о вещах, которые являются естественной частью жизни?! Можешь представить себе какие-нибудь причины, по которым люди могут так делать? Может быть, они это делают, потому что…

• Им неловко говорить на эту тему.

• Они не знают настоящих или правильных названий для того, о чем хотят сказать.

• Они копируют негативное отношение к сексу и телу, которое видят в кино, журналах, в Интернете и на ТВ.

• Они считают, что произносить такие слова – это забавно или рискованно и что, употребляя их, они привлекают к себе внимание.

Ты наверняка знаешь какие-то слова, которые легко можно заменить на более красивые и подходящие.

В любопытстве нет ничего дурного

Поверь! Любопытство в отношении слов, которые люди используют в разговорах о сексе и частях тела, не повредит тебе и не приведет к неприятностям. К неприятностям может привести то, как ты используешь эти слова. В этой книге нет слов, которые были бы «плохими». Это просто слова, которые тебе необходимо понимать. Помни, любопытство абсолютно нормально, ведь знание – сила, а язык – мощная штука! Само по себе то, что ты хочешь знать значения всех этих слов, не означает, что ты начнешь использовать их в своих повседневных разговорах (пожалуйста, не делай этого!).

Понимание того, что значат разные слова, помогает тебе обрести некоторое преимущество перед людьми, которые используют их «нехорошим» способом. Теперь, если услышишь, что люди используют «плохие» слова, ты будешь знать, что они часто делают это, стараясь шокировать других, из злобы или желания привлечь внимание. Тогда ты сможешь ответить им взглядом, в котором читается:

Я считаю, что мое тело – замечательное, восхитительное и прекрасное, и не собираюсь говорить о нем грязно.

Или:

О, должно быть, ты мало об этом знаешь, если тебе неловко использовать правильные слова.

Или:

О, наверное, тебе нужно дополнительное внимание… Разве ты не знаешь, что есть лучшие способы его добиться?

Или:

Фу, как зло это прозвучало! Я не собираюсь тратить время на злых людей.

Поняла?

Особый взгляд

Кстати говоря, девчонки предподросткового и подросткового возраста – настоящие мастера в том, чтобы «одаривать взглядом», о котором мы здесь говорим. Тебе эта техника знакома: закатить глаза, поднять брови (или одну, если у тебя это хорошо получается), бросить выразительный взгляд и быстро, отчетливо слышно вздохнуть! Использовать такой взгляд, когда необходимо, – это нормально! Он отлично работает (ты наверняка уже не раз убедилась в этом). Просто не пользуйся им слишком часто, а то он утратит свой эффект.

Важно то, что, когда люди используют «плохие» слова, это не делает их сильнее или лучше других и не прибавляет авторитета. Просто в глазах тех, кто обладает Женской силой, они выглядят еще незрелыми. Ты выше этого.

Обидные слова

Некоторые люди используют «плохие» слова намеренно, чтобы смутить других или уронить их самооценку. Такой язык оскорбителен. Если кто-то что-то о тебе сказал, то это что-то необязательно является правдой!

Помнишь пословицу «слово не оглобля»? Если человек использует «плохие» слова против тебя, не дай ему почувствовать, что он что-то этим выиграл. Игнорируй его и будь сильной. Твои чувства и твой дух могут быть ранены, но по-настоящему такие люди вредят своему характеру. Помни, что люди, которые используют обидные слова, – тряпки, и ты могла бы даже пожалеть их (если бы не злилась до ужаса!).

Все это только маскировка

В большинстве случаев люди, которые проявляют такой злобный характер, плохо относятся к себе, и единственный для них способ почувствовать себя лучше – утянуть других на дно вместе с собой. Поэтому они говорят гадости, чтобы заставить других чувствовать себя так же плохо, как и они сами. Это очень печально, потому что тот, кто хорошо к себе относится, никогда не захочет принижать других – да ему это и не нужно. Значительную часть Женской силы составляет хорошее отношение к себе, так что тебе никогда не придется так поступать.

Тебе также нужно знать о том, что называется сексуальным домогательством. Это когда человек использует сексуальные слова или говорит о сексе так, что ты ощущаешь дискомфорт, смятение или даже угрозу. Это еще один способ использования слов или языка тела так, чтобы ощутить собственное могущество. Важно понимать, что сексуальное домогательство ПРОТИВОЗАКОННО. Есть законы, которые защищают людей от сексуальных домогательств, особенно в школе и на работе. Так что, если сексуальные слова или действия используются таким образом, особенно если это происходит снова и снова, очень важно дать знать об этом доверенному взрослому. Сексуальное домогательство можно остановить!

Что это значит?

Другая проблема возникает, когда ты не знакома со словом, которое слышишь, и подозреваешь, что это одно из тех самых «нехороших» слов. Ты в растерянности! Трудно понять: тебя просто поддразнивают, оскорбляют или даже сексуально домогаются? Если сталкиваешься с таким словом, не бойся спросить, что оно означает. Если не слишком хочется спрашивать того, кто его произнес (а вдруг этот человек попытается тебя смутить!) – спроси родителя или другого доверенного взрослого.

Если спрашиваешь родителей, то ты должна получить честный ответ и совет – подобает использовать это слово или нет. Не пытайся просто обронить это новое слово, общаясь с родителями, чтобы посмотреть на их реакцию! Просто скажи маме или папе, что услышала его в разговоре в туалете или коридоре и теряешься в догадках, что оно означает. Родители не должны рассердиться на тебя за такой вопрос. Кроме того, они должны быть рады тому, что ты обращаешься с вопросами именно к ним. Если они отреагируют бурно, дай им некоторое время, чтобы остыть. Родители иногда прямо из себя выходят, когда обнаруживают, что ты знаешь такие вещи, которые, по их мнению, тебе знать не следует. Опять же объясни, что тебе просто интересно и ты не хотела идти с этим вопросом к кому-то другому.

Почти все родители хотят разговаривать со своими детьми о таких вещах, но большинство из них не знают, как начать такой разговор. Таким образом, ты начнешь его сама и откроешь дверь к более частым подобным разговорам в будущем. Иногда руководящую роль приходится брать на себя детям!

Слова, о значении которых я могла бы спросить кого-нибудь, если наберусь храбрости: ______________________

Разговор о теле

А как быть с теми окольными или сленговыми словечками, которые мы используем для частей тела? Ты их знаешь: «мои малышки», моя «Мадам Сижу» или «там, внизу». Существует миллион глупых слов, связанных с сексом, – но почему нам кажется, что мы должны их использовать?

Это вопрос комфорта. Дело в том, что использовать точные слова ужасно неловко, так? Можешь ли ты произнести слово «вагина», не захихикав при этом? Но мы ведь не заливаемся хохотом, когда говорим «голова», «плечи», колени» и «пальцы»; тогда что же нас так разбирает, когда мы говорим о частях тела «там, внизу»? Ведь они просто части нашего тела.

К примеру, тебе в лицо попал футбольный мяч, и губа треснула изнутри. Разве ты испытываешь смущение, говоря врачу, где тебе больно? А что, если ты поскользнулась, идя по узкой кирпичной стенке, съехала вниз и оцарапалась – и царапина оказалась рядом с наружным отверстием твоей вагины? Как ты будешь объяснять, где у тебя болит?

Существует множество причин, исходя из которых стоит узнать правильные названия для деталей твоей анатомии. Это твое тело. Познай его! Следующая глава поведет тебя на экскурсию «туда, вниз», чтобы ты выучила слова, которые нужно знать, и расскажет, на что способны все эти удивительные части тела!

Высокий, низенький, толстый, мускулистый, жилистый, пухленький, костлявый… Существует вагон и маленькая тележка слов, которые люди используют для описания тела. Несмотря на то что наши тела выглядят по-разному, все они состоят из одних и тех же частей. Помни: то, на что твое тело способно, важнее, чем то, как оно выглядит. Все его восхитительные части согласованно трудятся, чтобы позволить нам делать потрясающие вещи!

Когда тебе было года три, ты начала заучивать названия для разных частей твоего тела. Твои родители так гордились, когда ты указывала своим пухленьким пальчиком на лицо и говорила «носик» и «глазки»! Они хвастались всем своим друзьям, какая ты смышленая. Так почему же они забыли назвать тебе имена укромных частей? В конце концов, когда ты родилась, это были первые части твоего тела, которые они пожелали увидеть! Мальчик или девочка? Девочка! Ну да, ты – девочка. Так почему бы не узнать названия для этих «девичьих частей» тела? Более того, почему бы не узнать, для чего все эти органы предназначены?

Когда дело доходит до возможности рассмотреть свои укромные местечки, у мальчиков есть перед нами преимущество. Если ты когда-нибудь видела обнаженного мальчика или мужчину (мы говорим о братьях, папах, малышах, с которыми ты нянчишься, – а не о каком-нибудь безумце, который носится голышом по округе), то ты, вероятно, заметила, что их укромные местечки – не такие укромные, как у девочек. В действительности они висят и болтаются прямо снаружи. Когда маленький мальчик начинает пользоваться туалетом, он учится держать свой пенис, чтобы направлять струйку в унитаз… если получится. Так что мальчишки смотрят на свои укромные части и берут их в руки всю свою жизнь.

Девочкам же, напротив, не приходится держать в руках никакие органы, когда они идут в туалет («Мам, посмотри! Я делаю это без рук!»). А если ты когда-нибудь пыталась на них взглянуть, то уже знаешь, что сверху не видно ничего, кроме складок кожи. Наши укромные местечки гораздо более укромны, и их очень трудно разглядеть, если только не воспользоваться зеркалом. Возможно, ты сейчас морщишь нос и говоришь: «Фу-у-у, гадость!» Но в частях твоего тела нет ничего гадкого. Вот если бы их не было, тогда у тебя были бы серьезные проблемы!

Мы настоятельно советуем тебе взять зеркало и посмотреть на них. Возможно, тебе также придется воспользоваться фонариком. Иногда лучше получается, если поставить одну ногу на стул или унитаз. А еще лучше положить зеркало на пол и присесть над ним. Когда-нибудь пробовала? И что, тебе было стыдно? Не стыдись! Вперед! Возможно, поначалу ты будешь испытывать некоторую неловкость; но это не больно и на самом-то деле очень интересно. Ты же смотришь каждый день на свое лицо? Значит, тебе определенно следует иногда осматривать и свои женские органы тоже.

Пока главная причина для того, чтобы рассмотреть себя, – это удовлетворение любопытства и совершенствование знаний о своем теле. Как только ты выучишь названия всех особых частей тела, которые есть у девочек, ты сама захочешь убедиться, что все они есть в наличии, ничего не потерялось!

В другие моменты – например, когда ты начнешь пользоваться тампонами и позже, в будущем, когда начнется твоя половая жизнь, – найдутся и другие веские причины познать свою анатомию и понять, как она работает.

Самый простой способ познакомиться со всеми этими частями тела – начать с внешних, а потом перейти к внутренним. Внешние органы – это и есть то, что большинство девочек имеет в виду, говоря о «там, внизу». Так что давай начнем с них.

Внешние органы

Внутренние органы

Твои внутренние органы, разумеется, нельзя увидеть. Ну, так же, как и собственное сердце или легкие. Мы знаем, что они есть, но видим только на картинках или в книгах. Тебе придется просто поверить нам на слово: они существуют. Давай начнем снаружи и постепенно доберемся до самых потаенных органов.

Вагина – промежуточное звено между твоими внешними и внутренними органами, проходной канал для менструальной крови, спермы и ребенка во время родов. Это по-настоящему крутая часть тела, и тому есть две причины (ты думаешь: «Вот странные тетки!», да?).

Во-первых, вагина очень эластична. Если ты сунешь в вагину палец, то почувствуешь, что ее поверхность влажная и морщинистая. Она, понятное дело, должна быть эластичной, чтобы ребенок мог пройти через нее. Морщинки или складки позволяют ей сильно растягиваться.

Во-вторых, круто то, что она самостоятельно очищается (разве тебе не хочется, чтобы так же поступала и твоя комната?). «Чистота» – возможно, не то слово, которое первым приходит на ум при разговоре о вагине, но это вовсе не шутка. Вагина очищается постоянно, и в процессе очищения вырабатываются вагинальные выделения. Эти выделения начинают вытекать из вагины ближе к полному половому созреванию. Обычно это белая или желтоватая жидкость, от которой появляется ощущение влажности, а иногда и мокрости. Когда выделения засыхают на твоем белье, они приобретают более выраженную желтизну и на ощупь кажутся затвердевшими или липкими. Не паникуй – это в порядке вещей. Если не появляется неприятный запах, зуд или изменение цвета, значит, все нормально.

Иногда зуд может возникать даже при нормальных выделениях, особенно если лобковых волос у тебя немного (они еще не выросли или ты их сбриваешь). Лобковые волосы препятствуют контакту выделений с кожей, а если этого не происходит, влага и pH вызывают раздражение и зуд на коже вульвы. Ты можешь предотвратить это, пользуясь гигиеническими прокладками, впитывающими выделения, или мазью, которая содержит оксид цинка (он есть в креме от потницы, который хорош и для тех девочек, которые уже выросли из пеленок!). Применять ее следует вокруг вагинального отверстия.

Так, ладно, хватит о вагине, идем дальше.

Шейка матки – находится у внутреннего конца вагины. Она похожа на очень узкую улочку с двусторонним движением, то есть внутрь (впускает сперму и некоторые бактерии) и наружу (выпускает менструальную кровь и ребенка). Ее отверстие настолько мало, что его можно считать закрытым. Вот поэтому тампон не может потеряться в твоем теле: шейка служит тупиком для вагины. Шейка тоже удивительная часть тела, поскольку она удерживает ребенка внутри, но затем раскрывается достаточно широко, чтобы позволить ребенку пройти во время родов. Ничего себе!

Матка – место, где растет ребенок. Это мощная полая мышца с толстым и обильно снабженным кровеносными сосудами выстилающим слоем, которая позволит ребенку вырасти! Обычно она бывает размером с твой кулак, но может растягиваться и расти, чтобы вместить ребенка – а ведь некоторые малыши набирают вес до 4 кг или больше (вот она какая Женская сила!). Матка имеет три отверстия: шейку, которая ведет в вагину (о ней ты уже знаешь) и еще два – правую и левую фаллопиевы трубы, которые соединяют матку с яичниками. Они служат проходами для яйцеклетки (которая идет в матку) и сперматозоидов (которые движутся по фаллопиевой трубе, чтобы отыскать яйцеклетку!). Диаметр отверстия у фаллопиевых труб крошечный – как волос в разрезе.

Эндометрий – это «подкладка» матки, которая сбрасывается каждый месяц – в виде месячных, если не наступает беременность. Если же она наступает, к эндометрию прикрепляется эмбрион (оплодотворенное яйцо) и начинает расти, превращаясь в ребенка. Это толстый, «сочный», выстилающий слой, который содержит массу питательных веществ, жидкостей и крови, необходимых для роста младенца.

Фаллопиевы трубы – это трубки, ведущие от яичников к матке, по которым спускается яйцеклетка после высвобождения (это называется овуляцией). Каждая из них составляет от 7 до 10 см в длину. Они мягкие, как лента, а не жесткие, как водопроводная труба. Это место, где встречаются сперматозоид и яйцеклетка, если происходит оплодотворение. Помни, фаллопиевы трубы тонкие, как волос, так что можешь себе представить, какими крошечными на самом деле являются яйцеклетка и сперматозоид! На конце каждой фаллопиевой трубы есть «пушистое» отверстие, образуемое фимбриями (длинные нитеподобные выросты), которые постоянно, но деликатно обшаривают яичник, чтобы загнать яйцеклетку в трубу. Представь себе мягкие движения морского анемона. Чувствуешь, как движутся твои фимбрии в эту минуту? А ведь они движутся! Кстати, внутренняя поверхность труб сделана из особых клеток, которые сокращаются, чтобы яйцеклетка двигалась в правильном направлении.

Яичники – две овальные штуки в районе таза, маленькие, размером со среднюю землянику. Каждый из них расположен рядом с фимбриями фаллопиевой трубы. Девочки рождаются сразу со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут в жизни, – это намного больше, чем тебе может понадобиться! Можешь поверить, что мы начинаем счет с миллионов? Они сохраняются до полового созревания, а потом мы используем одну или две в месяц. Каждая яйцеклетка удерживается в маленьком, наполненном жидкостью мешочке, который называется фолликулом.

Путешествие яйцеклетки

Итак, мы только что перечислили все органы в порядке «извне вовнутрь», но если ты задумываешься о том, как происходит беременность или месячные, ты должна думать «изнутри наружу».

Ладно, даем задний ход. Канал, по которому следует яйцеклетка, чтобы отыскать путь наружу, начинается в яичниках; затем, когда происходит овуляция (когда яйцо высвобождается), она плывет и пробирается вниз по фаллопиевой трубе и красиво и легко приземляется (плюх!) в эндометрии матки.

1. фолликул (или яйцеклетка); 2. яичник; 3. фаллопиева труба; 4. эндометрий; 5. матка; 6. вагина

Если яйцеклетка не оплодотворена спермой, она выйдет наружу в виде менструации (не ищи там яйцеклетку, все равно не увидишь!). Если же она оплодотворена, то развивается малыш и рождается примерно 9 месяцев спустя. Можешь проследить этот маршрут по рисунку и назвать попутно все органы?

А как же грудь?!

Нет, мы никак не можем забыть про грудь! Она заслуживает отдельного рассмотрения (парни и СМИ уделяют ей столько внимания – и мы не будем отставать!).

К этому времени тебе уже следует знать, что груди бывают всех форм и размеров, и среди них не найдется двух совершенно одинаковых, включая твои собственные. Одна больше, другая меньше? Добро пожаловать в клуб! Так бывает у большинства девушек и женщин, но это не очень заметно, если только не всматриваться пристально. Если твои груди различаются сильнее, чем тебе кажется допустимым, посоветуйся с доктором.

У груди тоже есть свои отделы. Грудная выпуклость – это главная часть твоей груди, она полна жировой ткани и желез, которые будут вырабатывать молоко. Сосок – это маленькая выпуклость в центре, которая может быть вдавленной, плоской или выступающей. Сосок окружен кружком более темной кожи, который называется ареолой. На самой ареоле или на коже вокруг нее могут расти волоски, а на ареоле могут быть маленькие белые или светлоокрашенные выпуклости, меньшие по размеру, чем сосок. Эти выпуклости – выходы желез; все нормально, не о чем беспокоиться.

Соски обладают собственным «разумом» и могут внезапно затвердеть и стать более заметными, когда тебе холодно, ты взволнована или встревожена. Некоторых девочек это смущает, но постарайся не брать в голову. Ведь у каждого от холода или нервов появляется гусиная кожа – вот и соски могут себя вести так же. Ты когда-нибудь слышала, что их называют «сигнальными огнями» или «колпачками для вечеринки»? Это случается со всеми девчонками. Некоторые считают нужным носить лифчик, чтобы не смущаться в такие моменты. Другие причины для ношения лифчика включают удобство и вообще здоровье груди. Лифчик может уменьшить размер и цвет растяжек и предотвратить боли в спине.

Когда следует начать носить лифчик? Ну, если ты его еще не носишь, то это тебе решать! Некоторые женщины вообще никогда не носят лифчик, а другие никогда без него не ходят. Многие девушки начинают носить бюстгальтер, когда грудь становится видна сквозь одежду или начинает немного подпрыгивать при ходьбе. Если в период роста грудь немного болезненна или чувствительна – это нормально. Иногда ношение лифчика помогает снизить дискомфорт.

Твоя грудь будет быстро расти до начала первых менструаций и еще немного – после того, как они уже начнутся. Во время этой фазы роста она может принимать форму, которая тебе не понравится. Будь терпелива: грудь может менять форму и размер до 18 лет. Из-за этого быстрого роста тебе может понадобиться покупать лифчики чаще, потому что точно подходящий по размеру лифчик – это важно, особенно когда грудь растет.

Лифчик может предотвратить появление растяжек, но иногда вне зависимости от того, насколько тщательно ты поддерживаешь грудь, растяжки появляются все равно. Это явление генетическое. Скажи спасибо своим предкам! Не забывай покупать специальные лифчики для занятий спортом. И, наконец, лифчик не помешает твоей груди в будущем обвиснуть. Это обычно происходит с возрастом и бывает особенно заметно после рождения детей.

Грудь – это еще одна важная составная часть твоей женственности, и тому есть несколько причин. Она чувствительна к прикосновению и может доставлять нам сексуальное удовольствие (поговорим об этом позже, в главе 8); но, что гораздо важнее, грудь предназначена для кормления ребенка. Нет ни одного вида пищи или состава искусственной смеси, который был бы для младенца полезнее, чем грудное молоко.

И знаешь что? Размер твоей груди никак не связан с тем, сколько у тебя будет молока. Даже самае маленькая, размером с горошину грудь может выработать достаточно молока, чтобы прокормить большого, голодного, пухлого младенца! Хотя большинство женщин могут кормить грудью, некоторые решают этого не делать по различным личным причинам или в связи с состоянием здоровья.

Остальные части тела

На случай если ты этого не заметила, в период учебы в средней школе твое тело активно растет. Оно растет ввысь и вширь, и еще немного ввысь, и еще немного вширь. В год, предшествующий началу менструаций, ты могла прибавить в росте 7–10 см или больше! После начала менструаций ты можешь еще немного подрасти, но в основном за счет туловища. Ноги, руки, ступни, ладони и голова к этому времени расти уже перестают!

А что же с частями, которые растут вширь? Многие девочки на них жалуются, но это неизбежный процесс обретения женственного тела. Меняются все твои формы, и на то есть веская причина. Твоя талия станет более выраженной, бедра и таз расширятся. Иногда бедра и ягодицы растут, а грудь отстает. Ну, о груди мы уже говорили. Ты становишься больше похожа на девушку-подростка или на молодую женщину – но помни, ты еще девочка.

Заботься об этом новом теле, которое у тебя растет. Оно будет служить тебе в течение очень-очень-очень-очень долгого времени. С некоторыми из перемен в нем трудно смириться, но помни, что быть девушкой – это дар и это новое тело – часть этого дара!!!!!

Поскольку мы говорим о девчонках, нам надо поговорить и о мозгах!

И, наконец, мы не можем не поговорить и о самой важной части твоего тела – о твоем мозге! Женские органы твоего тела – не единственные, которые претерпевают изменения, когда у тебя начинается пубертат. Внутри твоей головы находится главная зона строительства! Твой мозг не был так занят своим ростом с тех пор, как ты была младенцем! Чувствуешь электрическое покалывание, напряжение, круговорот и жужжание, которые там происходят? Мысли, эмоции, чувства, знания – все они внутри твоей головы. Это место так и кипит деятельностью!

Хочешь – верь, хочешь – нет, но твой мозг достигает своего максимального размера между 11 и 12 годами (и если у тебя есть 12-летний брат или сестра того же возраста, уверены, тебе будет очень трудно нам поверить!). Но для мозга размер не слишком много значит – наибольшее значение имеют извилины!

После 11–12 лет твой мозг «стирает» некоторые из неиспользуемых областей и начинает строительство некоторых «более взрослых» своих частей. На это требуется много времени, и то, что ты делаешь, думаешь и чувствуешь, помогает ему определить, какие участки «стереть». Это похоже на удаление старых файлов в компьютере. Твой мозг – это компьютер, и если ты оставляешь какие-то «файлы» неиспользуемыми в течение долгого времени, он начинает чистить сам себя и удалять этот ненужный и устаревший хлам.

В то же время, вычищая старые файлы, твой мозг также вычисляет, как делать более сложную работу. Ученые дают этой работе громкие названия типа «продвинутое логическое мышление», «абстрактное мышление» и «метакогнитивное мышление» (такими словами ты можешь произвести впечатление на любого взрослого!). Это означает, что твой мозг все больше развивает способность думать о вещах, которые нельзя пощупать, таких, как убеждения, доверие и любовь. Ты начинаешь понимать, что это означает – делать выбор и сталкиваться с его последствиями. И твой мозг становится сообразительнее с каждым днем!

Ты также можешь размышлять о мышлении. Это звучит странно, но когда ты была маленькой, ты не могла сесть и задуматься о своих собственных мыслях, проанализировать свои чувства или стороннее воздействие. Теперь же ты начинаешь делать именно это.

Именно поэтому дружеские отношения стали больше для тебя значить: ты понимаешь чувства и эмоциональную сторону личности своих друзей. Теперь друзья – это не просто кто-то, с кем можно поиграть. Они – люди, которые важны для тебя, потому что они помогают тебе хорошо относиться к самой себе. Попробуй объяснить это семилетней девочке – и получишь в ответ фырканье или взгляд, который говорит: «Чего?..», вместо: «О, да, я прекрасно это понимаю!» Но юные подростки прекрасно это понимают потому, что их мозги растут, как им и положено. Уяснила?

Эти изменения в мозгу также вызывают у тебя мысли, чувства и эмоции, которые очень распространены среди подростков. Иногда тебе может казаться, что люди наблюдают за тобой, пусть даже ты знаешь, что это не так, словно вокруг собралась воображаемая аудитория. Мы не имеем в виду, что ты сумасшедшая, что ты слышишь голоса или испытываешь параноидальные ощущения; ты просто чувствуешь себя так, как будто выступаешь на сцене перед другими. Это нормально. Это помогает тебе отслеживать собственные поступки и думать о том, как ты действуешь или хочешь действовать. Иногда бывает полезно вообразить, что за тобой наблюдают родители или лучшая подруга. Это может удержать тебя от поступков, которые ты на самом деле не хочешь совершать или которые совершать не следует.

У тебя также может возникнуть представление (ложное), что неприятности случаются только с другими людьми и что ты неуязвима (вот хорошее словарное слово, оно означает: «со мной такого не случится», «меня не могут побить или сделать больно»).

Например, езда на мотоцикле. Большинство подростков думают: «Мне не нужно носить этот дурацкий шлем, потому что я никогда не упаду и не ударюсь головой». Но каждый год сотни подростков гибнут или получают неизлечимые повреждения от падения с мотоциклов и ударов головой. А как насчет беременности? Многие подростки думают: «Со мной этого не случится», так что заняться сексом без предохранения для них – раз плюнуть! Этот тип мышления – причина того, что почти МИЛЛИОН девочек-подростков в США беременеют каждый год, а одна из четырех, занимаясь сексом, получает инфекцию, передающуюся половым путем. Да, именно так, одна из четырех и каждый год. Пусть даже ты испытываешь чувство неуязвимости – помни, что плохие вещи могут случаться, особенно если не соблюдать осторожность!

Добавим оптимизма: ты также начинаешь лучше разбираться в справедливости и честности. Ты начинаешь понимать, почему правила, которые, допустим, тебе не нравятся, все равно важны. Ты также начинаешь осознавать, что мир велик и ты его часть, малая, но важная частичка, которая может сделать этот мир лучше.

Еще одна область твоего мозга, которая в юности растет быстрее всего, связана с эмоциями. Эта часть также реагирует на большинство гормонов, которые рекой текут через твое тело. Она провоцирует тебя на быстрые как молния эмоции, подобные тем, о которых мы говорили в главе 2, но также заставляет тебя стремиться к занятиям и переживаниям, которые обеспечивают тебе эмоциональный «приход».

Что мы имеем в виду под словом «приход»? Большинство людей употребляют его в связи с наркотиками, но в данном случае оно означает моменты, когда ты испытываешь восхитительное и потрясающее чувство.

Эмоциональные «приходы» случаются от самых разных вещей: от пения, игры на музыкальных инструментах или слушания любимой музыки; от того, что въезжаешь на кроссовом мотоцикле на горку и взмываешь в воздух; от того, что взобралась, занимаясь альпинизмом, на вершину; от скачки на лошади, от бешеной езды на роликах, от катания на американских горках; от того, что нарисовала картину, которая тебе нравится, или написала стихотворение, которое оценили другие люди; от того, что хохочешь с друзьями, которые все понимают…

Переживание, которое вызывает у тебя это грандиозное чувство, не должно быть опасным, но обычно оно включает некоторый риск – игру наудачу в эмоциональном или физическом плане. Когда ты делаешь это и преуспеваешь, то чувствуешь себя великолепно. Когда терпишь неудачу, бывает больно – физически или эмоционально.

Когда находишь для себя то, что приносит это грандиозное чувство, эта деятельность или времяпрепровождение становится важным для тебя, особенно в юности. Ты обретаешь больше навыков и осваиваешь занятия, которые обеспечивают тебе такие чувства. В юности переживать их важно и полезно для развития твоего мозга. Найди что-то, что вызывает у тебя подобные чувства, – страсть, хобби, испытание своих способностей – и наслаждайся!

Подумай о том, что дает тебе этот эмоциональный «приход» или помогает хорошо относиться к себе. Ответь на приведенные ниже вопросы, которые помогут тебе выяснить, что это такое.

Что я люблю делать: ________________

Что я делаю хорошо: ________________

Что я хочу попробовать сделать или делать чаще, чем сейчас: ________________

Испытания, которыми я наслаждаюсь: ________________

Итоги

Так как можем мы закончить все эти разговоры о теле? Здесь целая тонна информации. Мы обещали – никаких опросников, но все ли ты понимаешь? Это трудная глава, полная фактов и новых слов. Ты можешь свободно двигаться дальше. Возвращайся к этой главе, когда (и если) тебе это понадобится или захочется. Она есть в этой книжке для того, чтобы напоминать обо всех удивительных изменениях, которые сейчас происходят в тебе. А еще она здесь для того, чтобы заверить тебя: множество странных событий, происходящих в твоем теле, обычны для всех девочек подросткового и предподросткового возраста.

Просто помни, что всем этим переменам в твоем теле и мозге требуются годы, чтобы развернуться и устояться. Это нормально – ощущать себя фриком, изумляться, стесняться или волноваться из-за перемен. Некоторые перемены тебе понравятся, некоторые – нет. С годами твое тело снова станет для тебя удобным – как пара уютных, разношенных джинсов. Цени его за то, что оно может делать сейчас и что сможет делать в будущем. Оно восхитительная, чудесная, потрясающая штука! Ты изумительно устроена – и не имеет значения, считаешь ли ты так сейчас или нет!

Ни для кого не секрет, что единственная причина, по которой у нас бывают месячные, – возможность когда-нибудь иметь детей. А рождение детей происходит в результате секса. Так что если мы собираемся говорить о сексе (а мы собираемся), то нам надо сначала поговорить о месячных.

Наличие месячных не особенно связано с сексом, но если ты решаешь им заняться – а большинство людей рано или поздно это делают, – то лучше тебе как следует понимать, что происходит с твоим организмом! Даже если ты не собираешься заниматься сексом еще очень-очень долго, все равно важно знать о тех удивительных событиях, происходящих в твоем теле, из-за которых у тебя ежемесячно случаются маленькие «женские праздники».

Вини в этом свои гормоны

Что делать, если у тебя нерегулярный цикл?

Давай немного вернемся назад. После твоей самой первой менструации (она называется менархе) следующая могла прийти через месяц, а могла не объявляться еще несколько месяцев.

Обычно после первых месячных следующих можно ожидать через 21–45 дней. В один цикл этот период может составлять 28 дней, в другой – 40, в третий – 32. Все это нормально для начала. Менструация не всегда приходит в одно и то же время (вспомни, ведь и календарные месяцы тоже разной длины!), но предсказуемый шаблон ее периодичности должен устояться в течение нескольких лет после менархе.

На самом деле возраст, в котором у тебя происходит менархе, может предсказать, насколько скоро твои месячные начнут приходить регулярно.

возраст менархе – количество лет до установления предсказуемой периодичности

младше 11 лет – от 1 до 2 лет

от 11 до 12 лет – до 2–3 лет

старше 12 лет – до 4–5 лет

Менструации станут очень предсказуемыми, как только у тебя начнется регулярная овуляция. Она не настолько надежна, как программа телепередач или дни вывоза мусора, но тоже достаточно надежна – это значит в пределах плюс-минус 2–3 дней от предсказанного времени. Помни, овуляция означает высвобождение яйцеклетки из яичника. Как только ты начнешь овулировать при каждом цикле, твои месячные станут предсказуемыми. Менструация всегда будет начинаться через 14–16 дней после овуляции. Проблема состоит в том, что не всегда ясно, когда ожидать овуляции. Как мы уже говорили прежде, большинство девчонок понятия не имеют, когда они овулируют, потому что обычно этого не ощущают. Но если твои месячные приходят приблизительно через равное количество дней, то можно понять, что ты, вероятно, овулируешь. Вот чудеса!

До сих пор мы говорили о регулярной овуляции, что означает, что ты овулируешь практически каждый месяц. Но знаешь ли ты о том, что овуляция может происходить еще до того, как у тебя случатся первые месячные? Это означает, что беременность может наступить у девочки, которая еще не начала менструировать, если она занималась сексом.

Менструальный календарь

Какой объем кровотечения считается нормальным?

Большинство менструаций составляют всего от пары столовых ложек до примерно получашки крови и жидкостей – и это в основном жидкость и ткани, а не кровь. Поэтому они не всегда выглядят как настоящая кровь, но бывают бурыми или темно-коричневыми, даже черноватыми. Наши тела могут возместить потерю этой крови практически мгновенно, поэтому анемичными (то есть малокровными) мы не становимся.

Как мы уже упоминали, большинство менструаций длятся от 3 до 7 дней. В первые 1–2 дня кровотечение в норме бывает сильнее, потом ослабевает к концу менструации. Число прокладок и тампонов, которые приходится использовать, зависит от того, насколько сильно ты даешь им пропитываться и какие их виды используешь.

Иногда выделяются темные кровяные сгустки, имеющие консистенцию печени или плотного желе. Сгустки образуются, когда кровь на некоторое время застаивается в одном месте, например – в вагине. Чаще всего эти сгустки можно увидеть по утрам в менструальной крови, находившейся в твоей вагине, пока ты лежала. Когда ты встаешь, они выходят наружу. Если пользуешься тампоном, то также можешь увидеть сгустки, свисающие с его конца, когда извлекаешь его. Это нормально, но если появляется много крупных сгустков, это может быть сигналом более обильного, чем в норме, кровотечения.

Боль и спазмы

Некоторые девушки ощущают спазмы в нижней части живота или в области таза перед менструацией или во время нее. Иногда боль чувствуется даже в вульве, верхней части бедер или в пояснице. Подростки постарше и женщины обычно испытывают во время месячных по крайней мере некоторый дискомфорт. Около 10 процентов (то есть одна из десяти, верно?) женщин испытывают сильную боль, которая не дает заниматься привычными делами.

Менструальные спазмы происходят потому, что матка (состоящая из мышечной ткани) сокращается, чтобы высвободить ткань и кровь, из которых состоит твоя менструация. Эти сокращения вызывает гормон прогестерон и некоторые другие химические вещества (называемые простагландинами), вырабатываемые после овуляции.

Если ты ощущаешь вздутие (переполненность нижней части живота) или спазмы во время месячных, ты можешь кое-что сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

• Займись физическими упражнениями, такими, как ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, растяжка или йога. Это действительно облегчает спазмы – мы не шутим!

• Принимай добавки, содержащие важнейшие жирные кислоты (особенно омега-3), например масло льняного семени, масло вечерней примулы или рыбий жир в капсулах.

• Избегай красного мяса и жареной, жирной пищи (эти продукты содержат насыщенные жиры, которые могут усилить боль).

Грелка или теплая ванна хорошо помогают расслабить мышцы (ты помнишь, что матка – это тоже мышечная ткань?), но злоупотреблять этими средствами не стоит, так как тепло может усилить кровотечение.

Если ты попробовала все перечисленное, но боль и спазмы во время месячных не отступают и не дают тебе заниматься делом или заставляют пропускать школу, ты должна поговорить с врачом. Есть медицинские препараты, которые могут справиться с самым сильным дискомфортом. Существуют также некоторые физические состояния, которые могут вызывать сильные боли. Твой доктор обсудит этот вопрос с тобой и позаботится о том, чтобы все было хорошо.

Вспомогательные средства при менструации

ПМС?

Побалуй себя!

Многие женщины считают менструацию тяжелым бременем. Некоторые даже зовут свои месячные «проклятием»! Но это не обязательно должно быть так. На самом деле большинство девушек и женщин вообще не позволяют менструации как-то им мешать.

Кое-кто скажет тебе: «Ну, ты же теперь женщина». Знаешь что? Ничего подобного! Чтобы быть женщиной, нужно нечто гораздо большее, чем месячные. Ты все еще девочка и можешь по-прежнему получать все то море удовольствия, которое полагается получать девочкам. Не давай месячным мешать тебе!

Если чувствуешь спазмы или перепады настроения перед менструацией, воспользуйся этим как сигналом к тому, что пора себя побаловать, сделать что-то приятное, чем ты любишь заниматься, – одна, сама по себе! Любишь читать? Играть на музыкальном инструменте? Наблюдать за облаками? Свернуться калачиком со своим домашним любимцем? Сделай это! Наслаждайся чем-то особенным, чем-то таким, что обеспечит тебе ВРЕМЯ НАЕДИНЕ С СОБОЙ, – и автоматически почувствуешь себя лучше. Ты можешь обнаружить, что тебе очень нравится баловать себя и ты ждешь этого с нетерпением, даже если это период менструации. Мы надеемся, что девчонки, обладающие Женской силой, будут радоваться своей женственности; а наличие месячных – просто часть того, что делает всех нас особенными.

Ну, хватит пока о месячных, давай поговорим о мальчишках!

К слову обо всей этой истории с детишками: из-за одного того, что у тебя начались месячные, зачатия не случится. Для зачатия ребенка требуется, чтобы мужской сперматозоид соединился с женской яйцеклеткой. Интересно, что парни не начинают вырабатывать сперму до тех пор, пока не пройдут свой пубертат (помнишь, мы уже рождаемся со всеми своими яйцеклетками. А парням приходится начинать с нуля).

Так ты заметила, что твои друзья-парни проходят через пубертат? Для девочек он наступает на несколько лет раньше. Вероятно, ты уже в середине этого процесса, но твои друзья-мальчишки начинают только-только замечать перемены в себе между 11 и 14 годами. Отчасти из-за этого девчонки иногда бывают романтически настроены задолго до того, как их приятели-парни начинают интересоваться девочками и влюбленностями.

Ты поймешь, что они начали нагонять тебя в половом созревании, когда заметишь у них на верхней губе тонкие дымчатые волоски (которые пытаются превратиться в усы). Ты можешь заметить больше акне (прыщиков), изменения голоса и быстрое усиление роста. Чего ты не заметишь – это одного из первых признаков их созревания. Их тестикулы увеличиваются, а пенисы растут (что, ты получила больше информации, чем рассчитывала?). Кажется несправедливым то, что один из первых признаков пубертата у девочек очевиден всем (у нас начинает расти грудь, и это трудно скрыть!). У мальчиков эти первые признаки не столь очевидны (что ж, наверное, это и хорошо!).

Мужские органы

Путешествие сперматозоида

Если ты внимательно читала, то наверняка поняла, что секс – это зачатие ребенка, и мы обязательно еще поговорим в этой книжке о вещах, связанных с сексом. А пока давай сосредоточимся на разъяснении вопросов анатомии. Кажется, что узнать предстоит многое, но все это обретает больший смысл, когда ты понимаешь, как это связано друг с другом и согласно работает. Позволь нам пригласить тебя в изумительное, запутанное путешествие с множеством поворотов, которое начнется со сперматозоида и закончится беременностью, сформированной у женщины. Готова? Вперед!

• Сперматозоиды образуются в тестикулах (ты теперь знаешь, что это такое, правильно?).

• Они перемещаются в эпидидимис (инкубатор), где задерживаются на несколько недель, пока не вырастут, став зрелыми.

• Во время сексуального возбуждения (поговорим о нем позже) они выталкиваются через другую трубку, называемую семявыводящим протоком. В ней они проходят семенные пузырьки и простату, где захватывают питательные вещества и жидкости и официально становятся спермой (семенем).

• Продолжая путь наружу, сперматозоиды перебираются в пенис, и вместе с эякуляцией семя выбрасывается из пениса через уретру.

• Если сперматозоиды выходят наружу во время полового акта, они оказываются в женской вагине (Эй, где это мы? Как мы сюда попали?). И они отправляются в путь – вверх по вагине, через шейку матки, в матку, а затем в одну из фаллопиевых труб. Они и не догадываются, что там обычно бывает только одна яйцеклетка. И это означает, что примерно ПОЛОВИНА из них сворачивает не туда, в пустую фаллопиеву трубу (ты же знаешь, как мужчины не любят спрашивать дорогу…).

• И все же – ура! После долгого заплыва вверх по течению некоторые сперматозоиды (на самом деле их много-много тысяч) наконец добираются до яйцеклетки, которая мирно сплавлялась вниз по фаллопиевой трубе с момента овуляции. Яйцеклетки живут всего от 24 до 48 часов после овуляции, но сперматозоиды сохраняют жизнеспособность до недели, так что расчет времени здесь важен.

• Все они окружают яйцеклетку и начинают пробивать себе путь в нее. Как только один сперматозоид проникает через стенку яйцеклетки, высвобождается особое химическое вещество, которое не дает всем остальным пробраться внутрь.

• Яйцеклетка и сперматозоид, которые теперь объединились, делятся друг с другом своими генами (ДНК, или биологической информацией, которая определяет, как человек выглядит, растет и т. д.) и начинают разрастаться в сгусток клеток, который со временем станет младенцем. Этот клеточный шар (называемый эмбрионом) затем путешествует в матку. Он закрепляется в толстом, пышном эндометрии (помнишь про «постельку»?).

• Кровяные сосуды матери начинают питать беременность, и она продолжает расти следующие 9 месяцев, превращаясь в настоящего живого ребенка! Рождение малыша – это другая история, для которой в этой книжке нет места, но она поистине восхитительна!

Когда ты слышишь слово «секс» – о чем ты думаешь? Твои родители или дедушка с бабушкой могут говорить о сексе, имея в виду птичек и пчелок, да что угодно! Большинство людей думают о введении пениса в вагину, но на самом деле это нечто гораздо большее. А как насчет влечения к человеку? Держания за руки? Поцелуев? Прикосновений? Соития? Орального секса? Все это составные части секса. А пенис в вагине обычно бывает ближе к концу, а не в начале секса. Видишь? Есть много о чем поговорить, когда мы произносим это емкое коротенькое слово из четырех букв – С-Е-К-С.

Секс: основы

Давай начнем с самого главного. С научной точки зрения беременность – это просто слияние сперматозоида и яйцеклетки в нужное время для создания нового живого существа. У многих животных этим все и заканчивается. Может быть, ты видела в саду спаривающихся лягушек (вероятно, ты думала, что они просто играют в чехарду). Может быть, тебе приходилось видеть, как пес пытается спариться с другой собакой (или иногда с чьей-нибудь ногой). Но у людей, которые обладают уникальной способностью испытывать любовь, общаться, связывать свою жизнь с другими людьми и выражать чувства, секс – это нечто гораздо большее! Он должен включать эмоциональную близость и интимность, доверие и уют. Он должен быть чем-то таким, к чему оба человека готовы и на что согласны.

Пубертат – это время, когда твое тело становится половозрелым. Но чтобы стать достаточно зрелой для ответственной половой жизни, нужен еще один долгий и деятельный процесс, который затрагивает твои эмоции, чувство «я» и способность состоять в здоровых взаимоотношениях. Само по себе то, что у тебя есть женские органы, не означает, что ты готова ими пользоваться (подробнее об этом – позже).

Существует множество способов безопасно исследовать ощущения и удовольствия своего тела, помимо занятий сексом. Есть такие вещи, как петтинг, или обжимание; необязательно «идти до конца». Девчонки, обладающие Женской силой, должны знать об основах секса; но они также знают, что сильные девушки ждут момента, когда станут достаточно зрелыми, чтобы справиться со всей ответственностью и последствиями секса. Они не занимаются сексом до тех пор, пока не будут ЗНАТЬ, что готовы.

Сама деятельность во время полового акта может со стороны показаться немного противной и неловкой, но при настоящих отношениях, в которых присутствует любовь, доверие и комфорт, в ней нет ничего противного. Потерпи, пока мы объясняем некоторые подробности (здесь начинается та часть про птичек и пчелок, которую ты так ждала!).

Птички и пчелки?

Как они связаны с сексом? Прекрасный вопрос. История восходит к викторианским временам, когда о сексе никогда не упоминали вслух и люди были настолько щепетильны в отношении секса, что давали объяснения репродукции на примере растений в дикой природе. Птички были частью репродуктивного цикла растений, поскольку распространяли семена. Они поедали ягоды и семечки, а потом способствовали их распространению, роняя помет в разных местах. Это та часть, которая касается птичек. А пчелки были ответственны за рост растений, опыляя их. Викторианские родители давали это объяснение о семенах и опылении, чтобы разъяснить вопрос о сексе своим деткам. Такое объяснение обычно происходило в канун свадеб детей. А ты говоришь – неловко! Разве ты не рада тому, что мы только что вытащили вопрос о сексе на всеобщее обозрение?

Прелюдия

Когда двое людей сексуально возбуждены, они могут целовать и трогать друг друга. Это приятно физически и эмоционально. Обычно их сердца бьются быстрее, они начинают дышать глубже, могут вспотеть. Когда мужчина сексуально возбужден, у него начинается эрекция. Когда женщина сексуально возбуждается, ее вагина вырабатывает дополнительную жидкость (она называется смазкой), которая делает вагину более скользкой. Вагина также несколько расширяется и становится более эластичной и способной к растяжению. Соски и клитор также могут затвердеть, или эрегировать. Все это возбуждение и прикосновения или ласки называются прелюдией. Прелюдия готовит тела мужчины и женщины к половому акту, но половой акт НЕ ОБЯЗАН произойти только из-за наличия сексуального возбуждения.

А теперь о пенисе и вагине

Секс может происходить во множестве разнообразных позиций, но обычно женщина лежит снизу, а мужчина – сверху, лицом друг к другу. Эрегированный пенис мужчины вводится в женскую вагину. Кажется, что для этого придется неловко приспосабливаться, но мы в этом отношении подходим друг другу, как два фрагмента головоломки. Как только пенис оказывается в вагине, пара начинает совершать движения телами, чтобы пенис двигался внутрь и наружу или взад-вперед, потому что это доставляет удовольствие обоим.

Возвратно-поступательное движение обеспечивает приятные ощущения пенису мужчины и вагине и клитору женщины. Близость также приятна эмоционально, если оба партнера расслаблены и хотят заниматься тем, чем занимаются.

По мере продолжения секса возбуждение нарастает до точки, в которой может произойти оргазм. Для мужчины оргазм – это момент, когда происходит эякуляция. Перед эякуляцией выделяется небольшое количество жидкости (называемой преэякулятом, или предспермой), которая вытекает из пениса и может содержать сперматозоиды. Так что сперматозоиды могут присутствовать даже тогда, когда эякуляции не происходит. И помни, для того чтобы забеременеть, требуется только ОДИН сперматозоид. После эякуляции пенис снова становится мягким, и мужчина не может получить следующий оргазм, пока не достигнет следующей эрекции.

У женщины оргазм внешне менее очевиден (и обычно не включает все эти дикие вопли, которые ты слышишь в фильмах), но она ощущает сильную и приятную физическую реакцию во всем теле. Некоторые женщины могут во время секса получить несколько оргазмов, но большинство этого не может.

У нас получился не слишком волнующий, скорее научный отчет, но секс в подходящей обстановке с подходящим партнером – это удивительное и чудесное слияние. Не думай, прочитав это простое описание, что в нем нет ничего особенного.

Девственность

Секс «соло»

Последствия секса

Давай вначале подчеркнем, что большинство юных подростков не совершают половых актов – ни вагинальных, ни анальных. В наши дни подростки могут больше заниматься оральным сексом, считая, что это не рискованно. Неверно! Любой тип сексуального контакта сопряжен с риском, как мы потом еще объясним. Это означает, что для избежания этого риска требуется ответственное поведение и умение мысленно заглядывать вперед.

Очевидно, что беременность – это огромный риск, на который ты идешь, если занимаешься сексом. Существует множество эффективных способов предотвращения беременности, но ни один из них, кроме воздержания от секса, не является стопроцентно эффективным.

Что еще важнее, беременность и рождение ребенка изменяет жизнь навсегда – твою, твоего ребенка (это очевидно!) и твоего партнера, – так что лучше к этому хорошенько подготовиться, если ты собираешься заниматься сексом.

Дети, рождающиеся у юных матерей, многого лишены по сравнению с детьми, рождающимися у взрослых родителей, которые могут финансово и эмоционально позаботиться о ребенке. У юных матерей также меньше шансов завершить свое образование, и ты можешь себе представить, как это трудно – получить хорошую работу и обеспечивать свою семью, если ты не получила хорошего образования.

Помимо беременности в результате секса можно обзавестись инфекциями и болезнями, которые передаются от одного человека другому. Ты, вероятно, слышала о некоторых из них. ВИЧ/СПИД – одна из самых широко известных, поскольку она убивает людей, которые ею заражаются. Другие болезни могут быть несмертельными, но вызывают серьезные проблемы, такие, как острые боли, врожденные дефекты у потомства, бесплодие (это означает, что женщина не может забеременеть) и даже рак. А знаешь, что по-настоящему страшно? Каждый год одна из четырех девочек-подростков, занимающихся сексом, получает инфекцию, передающуюся половым путем. Одна из четырех!!! Это очень много. Это действительно серьезно, да?

Некоторые инфекции поддаются излечению, а другие не лечатся вообще. Некоторые не проявляют НИКАКИХ симптомов, но могут вызвать заболевания вагины, матки или гортани (через оральный секс). Самая большая проблема состоит в том, что никогда нельзя сказать наверняка, есть ли у человека инфекция. Даже если человек проверяется на наличие ИППП, это не означает, что у него нет вообще НИКАКИХ инфекций. Это потому, что не существует надежных и простых тестов на некоторые из наиболее распространенных инфекций – таких, как вирус папилломы человека (он вызывает рост генитальных бородавок и может привести к раку шейки матки) и герпес.

Если человек и проверяется, то обычно только на гонорею и хламидии (анализ берут маленьким ватным тампончиком из уретры или из образца мочи) и на ВИЧ, гепатит и сифилис (анализ крови). Но есть и многие другие инфекции, на которые мы не проводим или не можем провести тесты.

Единственный стопроцентный способ избежать инфекций – не заниматься тем, что их передает, а это означает «НИКАКОГО сексуального взаимодействия, включая оральный секс».

Для людей, которые занимаются сексом, существуют способы предотвращения инфекций и беременности. Презервативы, эти маленькие штучки, похожие на воздушные шарики, которые надеваются на эрегированный мужской пенис перед введением его в вагину (еще их называют «резинками»), не дают сперме проникнуть в вагину. Они также закрывают бо́льшую часть пениса, так что инфекция не распространяется через кожу. Поскольку презервативы не покрывают всей кожи у основания пениса и тестикул, они не полностью предотвращают болезни, передающиеся через кожный контакт. Это как раз те инфекции, которые вызывают генитальные бородавки, рак шейки и герпетические язвы. Так что презервативы не могут предохранить от всех инфекций, но они все же очень важны, если занимаешься сексом.

Зачем же их использовать, если они не помогают? Они ПОМОГАЮТ, но не стопроцентно. Если решаешь заняться сексом, презервативы пока единственное доступное средство, которое помогает снизить риск инфекций, передающихся половым путем.

Презервативы также помогают предотвратить беременность, но на них никоим образом нельзя полагаться полностью, потому что они могут быть неправильно надеты, могут лопнуть или порваться.

Есть и другие методы предохранения, которыми женщины и мужчины пользуются для предотвращения беременности. Одни типы этих средств убивают сперматозоиды в вагине (спермициды), другие блокируют сперму (презервативы, колпачки), а третьи предотвращают овуляцию у женщин (противозачаточные таблетки и прочее) или не дают яйцеклетке прикрепиться к эндометрию (внутриматочная спираль и другие гормональные средства вроде противозачаточных таблеток).

Хотя противозачаточные средства помогают предотвратить беременность, единственный стопроцентно эффективный способ – не заниматься сексом. Использование противозачаточных средств требует строгого самоконтроля и планирования, а также может быть дорогостоящим. Если ты занимаешься сексом или планируешь им заняться, тебе нужен план предохранения, и следует поговорить с родителями, другим доверенным взрослым человеком или врачом. Не позволяй сексу просто случиться, не имея плана защиты себя от нечаянной беременности и инфекций.

Важнейшая информация: единственный стопроцентный способ предотвращения беременности и инфекций, передающихся половым путем, – избегать полового акта и другой сексуальной активности, которая подвергает тебя риску. Но существует множество других вещей, которые ты можешь делать, чтобы наслаждаться романтическими отношениями. Оставайся с нами!

И что, это всё?

Ну, где-то как-то так… Это, по крайней мере, секс в его основе, с его хорошими и плохими сторонами, с историями про винтики и гаечки, птичек и пчелок… Но, как доказывает вся эта книжка, секс – это вовсе не только винтики и гаечки. Он оказывает мощное эмоциональное, физическое и отношенческое воздействие, бо́льшая часть которого просто чудесна, если только ты достаточно физически и эмоционально созрела, чтобы заниматься сексом. И он обладает самой потрясающей, самой восхитительной способностью в мире – создавать новую жизнь! Девчонки, обладающие Женской силой, не только понимают технические подробности секса – они уважают все то великолепие, которое стоит за этим коротким словом.

Итак, девчонки, сенсация: несмотря на все слухи и сплетни, секс на этом не заканчивается! А еще лучше то, что ты не обязана заниматься этим самым, чтобы быть сексуальной. Разоблачая слухи, мы также хотим напомнить тебе еще раз, что большинство юных подростков НЕ СОВЕРШАЮТ половых актов. Но это не означает, что они не сексуальны.

Все люди сексуальны, занимаются они сексом или нет. Как такое может быть? Это связано с более широким понятием, называемым сексуальностью.

Чувствуешь себя сексуальной?

К этому моменту ты уже знаешь, что твое тело и мозг претерпевают серьезные перемены. Это означает, что у тебя появляются новые мысли и чувства, и – хочется тебе признавать это или нет – некоторые из этих чувств сексуальны. Ты ничего не можешь с этим поделать, так что не выходи из себя, когда они возникают. Это нормально! Тебе положено испытывать сексуальные чувства.