Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением

Электронная книга
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(11)
ISBN: 978-5-04-734856-8
Год издания: 2025 год.
Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением — эта книга предлагает практические и теоретические подходы к управлению стрессом в самых различных аспектах жизни. Она научит вас не только распознавать и справляться с тревогой, но и строить устойчивость к внешним и внутренним стрессовым факторам. Вы узнаете, как развивать позитивное мышление, устанавливать здоровые границы, использовать практики осознанности и медитации для восстановления, а также как выработать привычки, которые помогут вам сохранять внутреннее спокойствие и гармонию в условиях постоянного давления. Книга будет полезна всем, кто стремится к улучшению своего психоэмоционального состояния и поиску баланса между личной жизнью и профессиональными вызовами.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Путь к спокойствию. Управление стрессом и устойчивость под давлением Андрей Миллиардов или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Оставить отзыв: