Психология похудения: как не срываться и не бросать

Эта мини-книга создана для женщин, которые устали от постоянных срывов, жёстких диет и чувства вины. Здесь нет запретов и строгих правил — только поддержка, осознанность и реальные психологические инструменты, помогающие изменить отношения с едой и с собой.

Вы узнаете: почему происходят срывы и как с ними справляться; как вернуть мотивацию и уверенность; как начать худеть без стресса и давления; как выстроить новые привычки — спокойно, шаг за шагом.

Книга написана простым и тёплым языком, легко читается и подходит для любого этапа пути к себе.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Психология похудения: как не срываться и не бросать Андрей Кубарев или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.