Главная
Зарубежная психология
Елена Уэлш
Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Читать бесплатно

Электронная книга

Рейтинг:

(2)

Автор: Елена Уэлш

ISBN: 978-5-17-122308-3

Жанр: Зарубежная психология, Психологические тренинги, Состояния и явления психики

Серии: Тренинг на коленке

Теги: тревожность, расстройства личности и поведения, панические атаки

Год издания: 2019 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.

Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!

Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство Елена Уэлш или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

24.01.2022 09:07

tatyanalev911

+4 👍 +1 -1

В своей практике занималась работой со страхами и тревожными состояниями. В основном по зарубежным источникам и методикам. В этой книге Еленой Уэлш предлагает не только классификацию подобной невротизации, но и выходы из нее, с помощью упражнений. Книга достаточно информативна, и в то же время практически полезна не только специалистам, но и для самостоятельной проработки.

10.08.2023 02:12

Анастасия Акимова

+1 👍 +1 -1

В целом неплохая книга, скорее для начинающих свой путь самостоятельного выздоровления. Много подчерпнула про кпт . ……….

14.03.2024 01:44

User

+1 👍 +1 -1

По моей дилетантской оценке хорошее практическое пособие по борьбе с паническими атаками. Может даже так - полезный вспомогательный инструмент для специалистов в этой области или людей, которые подвержены панике. Я очень далека от психологии, просто было интересно ознакомится с данной темой. Автор даёт как теоретический базис по теме, так и приводит практические упражнения. Кратко, четко, по теме и, что важно, без воды, лишних деталей и отступлений. Есть примеры из жизни. Думаю, что часть информации и упражнений, изложенных в книге, подойдёт и для людей, у которых нет панических атак, а как некая форма профилактики тревожности и неврозов.

28.01.2023 09:19

Smo4ko

+7 👍 +1 -1

Любой адекватный врач - хирург, увидев пациента в состоянии панической атаки задаст простой вопрос пациенту: «кто кем контролирует? Вы мозгом или мозг вами?». И не надо никаких книг!! Куда катится этот мир…

14.11.2021 03:40

petroffinance

+1 👍 +1 -1

Вместо катастрофизация представьте скажите себе спокойные фразы. Мне очень понравился этот совкт. Тут же его применил. Спасибо за классную книгу!