Читать онлайн Домашние задания – это вредно! И другие спорные моменты воспитания самостоятельных, уверенных в себе и гармонично развитых детей бесплатно

Еще до рождения первого ребенка меня учили, как заботиться о его безопасности. Наш инструктор по подготовке к родам роздал список ядовитых домашних растений, а также рекомендации по выбору ремня безопасности для детского автомобильного сиденья, указал на массу других вещей, которые могут быть опасными для ребенка. Неожиданно оказалось, что опасность подстерегает его повсюду.

Неудивительно, что мы озабочены безопасностью детей. В первые несколько лет жизни малыши подвергаются самым разным опасностям – от риска упасть в ведро до возможности выбежать на дорогу. Мы учимся внимательно следить за полиэтиленовыми пакетами, виноградинами и мраморными шариками.

Это время настраивает родителей на чрезмерную опеку. Но детям постарше нужно совсем другое. Детство – это время риска. Полезного риска. Детям в подготовительных классах и в начальной школе нужна независимость от родителей, чтобы они развивали свои навыки – социальные, эмоциональные, творческие и физические.

Причина неправильных правил

Детство – это время постоянного риска. Чрезмерная безопасность гораздо опаснее здорового риска.

Э.Б. Уайт в «Паутине Шарлотты» (Charlotte’s Web) так пишет о веревочных качелях, на которых качался Ферн у амбара дяди: «Закермановские качели нагоняли страх на мамаш во всей округе: они боялись, что ребенок может сорваться. Но никто ни разу не сорвался: дети ведь цепляются за предметы крепче, чем думают родители» [1].

Дети всегда нуждаются в большем риске, чем тот, на который согласны любящие родители. Риск позволяет детям приобрести важные навыки, в том числе способность оценивать опасность, ловкость, стойкость и сообразительность.

В SYC, моем детском саду, на игровой площадке лежали тяжелые кирпичи, о которые можно было ушибить ногу. Стопки кирпичей. Трехлетним детям разрешалось таскать двухкилограммовые кирпичи, строить из них шаткие стены, использовать для игр – с опасностью прищемить пальцы. Никто не говорил им: «Осторожно». Бывший директор SYC Йен Уотерс вспоминает: «За сорок лет ни одного инцидента».

Говорят, что осторожность не бывает лишней. Бывает. Чрезмерное внимание к безопасности тормозит развитие ребенка.

Жизнь – это перемены, вызов, риск и развитие. Риск – необходимость. Наши дети не смогут жить полноценной жизнью – и научится тому, что должен уметь взрослый, – без той пользы, которую приносит риск. Столкновение с риском дает детям шанс завоевать этот мир – быть самими собой в мире, в который они придут.

Мы заботимся о своих детях. Наша обязанность – обеспечить их безопасность. Но только одна из обязанностей.

Польза неправильных правил

Ребенок, который растет, необерегаемый от здорового риска, будет больше склонен к осторожности в отношении опасного риска. У него также сформируется уверенность в себе, независимость и ощущение радости от общения с миром.

Мир прекрасен.

Я готов попробовать новое.

Я знаю, на что способно мое тело.

Никто меня не заставляет. Я могу попробовать, когда буду готов.

Иногда у меня не получается. Это нормально. Можно попробовать еще раз.

Случаются и серьезные неприятности. Я должен быть внимательным.

Растерянность или грусть – это нормально.

Родители не всегда наблюдают за мной.

Окружающие меня взрослые считают меня самостоятельным.

Почему это работает

Детство – это время для риска и экспериментов. Ребенку все внове. Заводить друзей, разговаривать с незнакомыми людьми, грустить, пытаться нарисовать картину, карабкаться на большую высоту, быстро бегать. А также обращаться с молотком, велосипедом и острым ножом. Рискуя, дети учатся новому. Риск – не проблема, а необходимость. Главное – отделить страх от риска и полезный риск от опасного.

«В Соединенных Штатах слово «риск» стало ругательным – это нечто такое, от чего детей нужно защитить любой ценой», – пишет Джоан Олмон, директор некоммерческой организации Alliance for Childhood (Союз в защиту детства) и автор брошюры «Приключение: Ценность риска в детской игре» (Adventure: The Value of Risk in Children’s Play). Она отмечает, что дети отваживаются только на то, к чему они готовы. «Пользу риска необходимо соотносить с вредом от неумения рисковать. Последнее может быть действительно опасным», – говорит Олмон.

Дети будут в большей безопасности, если научатся владеть своим телом. Организм ребенка непрерывно меняется, и дети стремятся экспериментировать с новой моделью и выяснить, на что она способна. Когда дети проверяют свои возможности, они учатся владеть телом и осознают границы его возможностей. Они также развивают ловкость, чувство равновесия и силу. Когда мы даем ребенку возможность рисковать, он становится нашим партнером в обеспечении собственной безопасности.

Физический риск в общении с товарищами по играм – щекотка, борьба, куча-мала и другие грубые игры – учит детей доверять друг другу, контролировать свои импульсы, управлять своим телом и устанавливать границы для других. Стюарт Браун из Национального института игры говорит, что такого рода игры необходимы для юных общественных млекопитающих. Кроме обучения физическим и социальным навыкам они приучают к непредсказуемости, учат гибкости мышления. Но даже гибкость требует практики.

Исследования, проведенные на детских игровых городках в Хьюстоне, продемонстрировали, что, когда детям разрешают рискованные игры, это не увеличивает количество несчастных случаев, а немецкие страховые компании сообщали о меньшей доле несчастных случаев в игровых городках по сравнению с обычными безопасными площадками. Гивер Тулли и Джули Шпиглер, авторы книги «50 опасных вещей, которые вы должны позволить сделать вашим детям» (Fifty Dangerous Things (You Should Let Your Children Do), утверждают, что риск помогает детям вырасти уверенными в себе, стойкими и смелыми людьми. «Наилучший способ обеспечить безопасность – это научиться оценивать опасность», – пишет Тулли. Рискованные действия помогают детям приобрести навыки распознавания, оценки и снижения риска.

Риск бывает не только физическим. Детям необходим также социальный и эмоциональный риск. Он включает в себя переживание отказа или социального отторжения, а также такие чувства, как обида, гнев, отчаяние, ревность и грусть. Социальное отторжение – ценный опыт для развития стойкости. Чем чаще дети будут пытаться завести друзей или установить социальные отношения, тем чаще они будут сталкиваться с разными реакциями, что учит их корректировать свои действия и пробовать снова. Обучение нюансам общения требует практики.

Риск способствует развитию лобной доли мозга. Эта же область отвечает за способность к целенаправленной деятельности, в том числе внимание, память, гибкость мышления и решение проблем.

Исследователи из Новой Зеландии пришли к выводу, что в долговременном плане устранение риска гораздо опаснее для ребенка. Более того, риску нельзя научить – он должен быть прочувствован самим ребенком. «[Дети] должны учиться риску на своих условиях, – говорит профессор Грант Шефилд, специалист в области здравоохранения, участвовавший в этом проекте. – Они должны сами до всего дойти».

Детей любого возраста влекут сложные задачи. Наша обязанность – снабдить ребенка средствами их разрешения, а также найти в себе мужество и позволить ему рисковать, бросать вызов опасностям. Педагог Бев Бос говорит: «Риск помогает нам развиваться и укрепляет веру в себя».

Дети – не взрослые

Мы приравниваем риск к опасности. Но риск – не бранное слово. Здоровый риск должен быть нашим союзником; он помогает воспитывать детей и позволяет им вырасти компетентными, уверенными в себе людьми. Мы хотим защитить своих детей от ошибок и жизненных неудач. Мы не желаем терпеть пролитую жидкость, беспорядок или бурные сцены со слезами, которые могут стать результатом того, что ребенок ошибается и сам оценивает степень риска. Но детям необходима эта череда рискованных ситуаций для развития мышления, навыков и уверенности в себе. Если во главу угла всегда ставится безопасность, у ребенка может развиться страх перед всем новым. Страх делает детей пассивными. Однако зачастую их останавливает наш страх. Чрезмерная опека может быть опаснее риска.

Приветствовать риск

Мой отец одобрял, когда я сбегала вниз с горок, перепрыгивала через ручьи и падала – и особенно падала. В детстве он сам лазал по гранитным скалам Новой Англии. «Очень важно уметь падать, – говорил он. – Большинство людей не умеют правильно падать и именно поэтому получают травмы». Он научил меня перекатываться при падении вместо того, чтобы стараться не падать, научил выставлять руки. Вот что он стремился мне сказать: «В жизни придется падать не один раз. Умей это делать. Вставай. И не бойся пробовать снова».

Приветствовать риск – это значит признавать, что избежать его не удастся. Воспитание ребенка неотделимо и от радости, и от ужаса. Ребенок, которого мы так любим, может заболеть, получить серьезную травму и даже умереть. Как говорит писательница Элизабет Стоун, «решение родить ребенка – оно исключительно важное. Это значит, вы решаете, что ваше сердце всегда будет гулять отдельно от вашего тела». И мы боимся отпускать свое сердце. Но вскоре оно будет не только гулять, но и карабкаться на деревья, самостоятельно переходить улицу и ехать в автобусе.

Пора отказаться от иллюзии полной безопасности. В жизни всегда есть вероятность встретиться с болью, несмотря на все меры предосторожности. Понимание, что устранить риск невозможно, освобождает нас, позволяет жить полной жизнью. Пусть риск и нельзя устранить, но не позволяйте страху парализовать вас.

Опасность ограничения риска

«Будь осторожен!», «Слезай оттуда!», «Ты поранишься!». Если дети слишком часто слышат такие предупреждения, они станут уклоняться от действий, избегая любого риска, даже необходимого. Профессора Говард Гарднер и Кэти Дэвис, специалисты в области воспитания и авторы книги «Цифровое поколение» (The App Generation), утверждают, что современные дети не склонны к риску. Вместо того чтобы самостоятельно исследовать окружающий мир и стремиться что-то сделать, они ждут, пытаясь понять, чего хотят от них взрослые. Мы усугубляем эту тенденцию, не отпуская их от себя. У девятилетних детей есть сотовые телефоны. Семилетние не ходят гулять в парк одни.

Вчера я в очередной раз проходила мимо пустой детской площадки. Возможно, все дети сидят дома перед экранами телевизоров и мониторами, но тут действует еще один фактор. Многим детям скучно на современных детских площадках.

Опасение судебных исков, необходимость лицензирования и просто страх заставляют взрослых ограничивать детям доступ к разумному риску. В статье Кристен Коупленд и ее коллег в журнале Pediatrics отмечается, что в детских садах и других дошкольных учреждениях дети «в основном сидят». Главное препятствие к активным занятиям детей – это страх взрослых, что «кто-то получит травму». Новое игровое оборудование, соответствующее требованиям лицензии, не интересно детям. В той же статье приводятся слова воспитателя: «Они карабкались вверх по горке гораздо чаще обычного… Совершенно очевидно, что они просто искали трудностей».

Стремление вскарабкаться вверх по горке – это еще один способ, с помощью которого дети говорят нам о своей потребности в риске.

Почему дети лезут вверх по горке

Если вы хоть раз были на детской площадке в общественном месте, то знаете, что одним из главных предметов раздора является вопрос: позволять ли детям карабкаться вверх по горке.

«У любого ребенка, если предоставить его самому себе, рано или поздно возникает желание подняться наверх там, где остальные съезжают вниз», – говорит Йен Уотерс.

Почему дети так поступают? В игре им нужен вызов и риск. Дети чувствуют себя сильными, забравшись наверх. Кроме того, это весело. Такое полезное приключение зачастую бывает частью творческой игры. Подъем в горку помогает детям испытать свою силу, понять границы своих возможностей, развивать чувство равновесия и пространственную ориентацию, а также социальную осведомленность и уважение к другим. При возникновении конфликта – другой ребенок хочет съехать с горки – это прекрасная возможность для ребенка попрактиковаться в разрешении конфликтов в процессе игры.

Подобно всем остальным играм, игры на горке должны подчиняться неправильному золотому правилу: разрешено все, что не вредит людям и собственности. Это может означать установку ограничений: «Не съезжай, пока другой ребенок, внизу, не освободит тебе место», или «Красная горка слишком высокая. Можешь попробовать залезть на синюю», или «Сегодня в парке очень много детей. Пока с горки можно только съезжать».

Успокойте других родителей: «Я не возражаю, если они лезут вверх» или «Похоже, они прекрасно ладят».

Горка предназначена для игр – независимо от того, двигаться по ней вверх или вниз. Для детских игр, иногда рискованных.

Риски риска

Для ребенка

В основном шишки, синяки и расцарапанные коленки.

Досада.

Временная растерянность или страх.

Обида.

Разочарование, когда что-то не выходит.

Ошибка.

Для взрослого

Чувство вины и тревоги.

Время, потраченное на уборку, обработку ран или на то, чтобы успокоить ребенка.

Привыкание к новой роли – в вас больше не нуждаются.

Здоровый риск

Мы стремимся защитить детей в основном от четырех видов риска: физического, творческого, социального и эмоционального. Попробуйте оценить, что пугает вас больше всего. Для одних – это физический риск, например беготня по асфальтовой площадке или игра с палками. Для многих (несмотря на самые лучшие намерения) это творческий риск, который возникает при свободной, неструктурированной игре. Социальный и эмоциональный риск не всегда считается риском, хотя к этой категории относятся ошибки, социальное отторжение, взаимодействие на публике, разрешение конфликтов, а также страх, обида или гнев.

Польза здорового риска

Риск помогает детям…

Самим прилагать усилия и преодолевать себя.

Пробовать новое.

Пробовать то, что немного выходит за границы комфорта.

Проявлять настойчивость.

Учиться стойкости.

Учиться не отступать перед неудачами.

Ослабить стремление к неоправданному риску при наличии оправданного.

Переживать неприятные эмоции и справляться с ними (страх, растерянность, разочарование, обида).

Научиться падать.

Научиться владеть своим телом, развить ловкость и разнообразные навыки.

Оценивать опасность.

Развивать гибкость мышления.

Заводить новых друзей.

Выдвигать новые идеи.

Практиковаться в понимании эмоций и реакции других людей.

Справляться с неудачами.

Идти на разумный риск.

Гордиться новыми возможностями.

Начать понимать себя.

Развивать ответственность за свою безопасность.

Ослабить борьбу за власть.

Получать удовольствие от независимости.

Физический риск

Физический риск связан с использованием ребенком своего тела: быстро (и слишком быстро) бегать, забираться высоко, пользоваться острыми предметами, наливать и проливать жидкости, бороться, переходить улицу, кататься на велосипеде, ходить по верху стены. В эту категорию также входят эксперименты на природе: класть палочки в костер, лазать по деревьям, перепрыгивать через ручьи или скакать по камням. В данном случае риск – не только синяки и шишки. Иногда это беспорядок. Для ребенка физический риск может возникать не только тогда, когда он лезет на дерево, но и когда он самостоятельно наливает себе молоко.

Мой шестилетний сын и его приятель Эйва получали удовольствие от физического риска, перепрыгивая через кучу навоза. Был сезон сбора урожая, и, несмотря на такие развлечения, как лабиринты на кукурузном поле и пончики, им больше всего нравилось разбегаться и перепрыгивать через огромную кучу конского навоза. Рискованно. Но единственный реальный риск заключался в том, что им придется отскребать от навоза ботинки, поливая их водой из шланга. После двадцатой попытки они уже не промахивались.

В детском саду, который я посещала, есть мастерская с настоящими молотками и пилами для четырех– и пятилетних детей. Бывшая директриса Йен Уотерс объясняет, что в детском саду дают детям настоящие инструменты только после четырех лет, когда у них уже достаточно развита координация. И дети ни разу не поранились о пилы с острыми зубьями. «Малыши попадали молотком себе по пальцам, – рассказывает она. – Ну и что? Так они учатся обращаться с молотком. Детям все нужно попробовать».

Воспитатели в школах Монтессори проводят специальные уроки по овладению практическими навыками; дети учатся резать огурцы и яблоки острым ножом или гладить горячим утюгом. Позволяя детям пользоваться настоящими инструментами (с реальными последствиями), мы учим их оценивать риски и заботиться о собственной безопасности; кроме того, это дает им ощущение власти и независимость.

Когда мы кричим: «Ты поранишься!» – но ничего не происходит, дети начинают сомневаться в справедливости нашей оценки. «Нет, не поранюсь!» – кричат они в ответ. А потом думают: «Видишь? Ничего не случилось».

Профессор Эллен Сандсетер, норвежский специалист в области начального образования, отмечает, что потребность детей в связанных с физическим риском играх обычно подпадает под одну из шести категорий: 1) забраться на большую высоту, 2) играть с острыми ножами или другими опасными предметами, 3) играть около огня и воды, 4) играть в грубые игры, связанные с физическим контактом, 5) бегать слишком быстро, 6) экспериментировать в отсутствие взрослых. В моей первой книге «Не делиться – это нормально!» одна из глав посвящена боксу, борьбе и другим грубым играм, и в ней объясняется потребность детей в движении и энергичных действиях.

Жизнь – это риск и перемены.

Творческий риск

Творческий риск – это риск идей. Он означает отказ от поделок по готовому образцу и разрешение по своему усмотрению экспериментировать с красками и различными материалами. Это значит, что дети должны писать те рассказы, которые они хотят, выражая в них свои идеи. Суть творческого риска заключается в свободе игры. Для детей игра – это лучшее творческое выражение идей. Она может привести к беспорядку. Она может выглядеть глупой. Взрослым она даже может показаться опасной, но дети реализуют свои идеи, совершают ошибки и постоянно преодолевают себя во время игры.

Взрослые опасно ограничивают творческий риск, сокращая время для неструктурированной игры или присоединяясь к игре и раздавая указания: «Это не меч, а волшебная палочка», «Найди все синие кубики» или «На этом занятии мы ничего не придумываем, а пишем только то, что было».

Социальный риск

Предлагать кому-то свидание – это риск. Нам могут отказать. И мы попадем в неловкое положение. Или будем заикаться и говорить глупости. Или даже узнаем, что человек о нас невысокого мнения. Дети боятся социальных рисков по этим же причинам. Для открытого и общительного ребенка подойти к другим детям и присоединиться к игре – это естественно. Для остальных это огромный риск.

Вы должны поощрять ребенка, когда он решается на социальный риск. Полезно просто признать, что это риск: «Я знаю, что это бывает нелегко». Вы можете описать возможный риск: «Она может согласиться, а может и нет». Главное в социальном риске – предоставить ребенку свободу рисковать или нет. Если у него несколько близких друзей, пусть пригласит их на день рождения. Не считайте себя обязанным приглашать весь класс, чтобы никто не обиделся. Позвольте детям сталкиваться с отторжением со стороны товарищей по играм. Чем лучше дети научатся рисковать, тем чаще они будут пытаться завязать новые отношения и тем быстрее у них сформируется способность переносить временные неудачи.

Для некоторых детей социальный риск – поздороваться, поговорить со взрослыми или задать вопрос. Способность к таким действиям формируется индивидуально. Создавайте возможности, но не заставляйте. Признавайте социальный риск, на который идет ребенок.

Эмоциональный риск

Эмоциональный риск – это риск неприятных эмоций. Возможно, он не похож на риск, но зачастую именно этого мы боимся больше всего. Мы стараемся оградить своих детей от неприятных эмоций. Ограничивая эмоциональный риск – возможность испытать обиду, страх, смущение, гнев или другие отрицательные эмоции, – мы лишаем их возможности столкнуться с этими эмоциями и пережить их (см. Правило 14: «Не вычеркивайте чудовищ из книг»).

Оценка риска

Когда мы кричим ребенку: «Не бегай! Шею сломаешь!» – мы лишаем его шанса оценить риск. Детям необходима возможность экспериментировать и оценивать риск без вмешательства взрослого, который указывает, что это «слишком опасно». По мере того как дети упражняются в ходьбе по шатким доскам или скользким бревнам, они учатся понимать возможности тела, законы физики, а также свои собственные ограничения.

Мы с мужем всегда волновались, сможет ли наш старший сын самостоятельно переходить улицу. Майлз постоянно витал в облаках и как будто не замечал опасности, исходящей от потока транспорта. Поэтому я решила понаблюдать, как он ведет себя один. Когда я отпускала его руку или держалась в нескольких шагах позади него, Майлз становился совсем другим. Он внимательно следил за машинами, несколько раз поворачивал голову направо и налево и ждал на тротуаре, оценивая расстояние до приближающихся автомобилей гораздо осторожнее, чем я. Убедившись в безопасности, он перебегал дорогу.

Без постоянного надзора взрослых дети идут на риск, который считают для себя комфортным, и сами заботятся о своей безопасности.

Риск делает детей более осторожными

Когда вы даете ребенку острый нож, он понимает, что может порезаться. Ни один ребенок не любит, когда ему больно. Результат: он ведет себя более осторожно.

Если вы все время предупреждаете об опасности, дети могут подумать, что с ними не может случиться ничего плохого. Взрослые всегда их защитят. Правила всегда их защитят. Специальные поверхности, шлемы и детские площадки всегда их защитят. Осторожность не обязательна. Ребенок, который не испытывает страха перед окружающим миром, не нуждается в осторожности. Он предполагает, что все под контролем.

Когда вы даете ребенку право рисковать, они обращаются с этим правом осторожно, не выходя за границы своего комфорта. Разрешить детям рисковать – это значит уменьшить вероятность рискованного поведения.

Риск помогает детям познать себя

Принимая риск, который им интересен, дети постепенно формируют представление о себе. Кто я? Что я могу и где границы моих возможностей? Это важные вопросы. Как напоминает нам Гивер Тулли, познание себя требует места, а также исследования через игру и риск.

Подумайте о семье, возможно собственной: у братьев и сестер разные характеры и дети не всегда разделяют интересы и ценности родителей. Ребенок, воспитывающийся дома, подвержен сильному влиянию родителей, но ему нужно сделать решительный шаг – пойти на риск, – чтобы понять, кто он. Мы все разные, и нам нужно помнить, что дети, которых мы воспитываем, могут быть непохожими на родителей. Детям нужны возможности для исследований, чтобы они смогли найти себя и жить той жизнью, для которой они рождены.

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Выбор за вами

Радуйтесь тому, что вы готовы к повышению здорового риска для ребенка. Возможно, в этом отношении вы и не самый либеральный из родителей, но если вы будете постоянно делать шаги в этом направлении, то добьетесь успеха. Смысл в том, чтобы постепенно расширять диапазон полезного опыта. Возраст, в котором можно разрешить ребенку тот или иной риск, – дело сугубо индивидуальное. Некоторые дети могут самостоятельно переходить улицу уже в пять лет. Другие только в восемь или даже позже – в зависимости от того, в каком районе вы живете. Риск – это уверенность и развитие. Риск – это наука и поэзия. Мы должны ограничивать не любой здоровый риск, а время структурированных занятий, должны предоставлять детям больше самостоятельности. Обучайте детей. Устанавливайте разумные границы. Дайте им возможность практиковаться. А потом отпустите.

Шестилетний Гейб выбежал из комнаты, вырвавшись из объятий бабушки. «Мокрые поцелуи! Не люблю мокрые поцелуи!» – кричал он, вытирая лицо подушкой.

Причина неправильных правил

Суть хороших манер – уважение к людям. Уважайте желание ребенка, чтобы к нему не прикасалась даже любящая бабушка. Это также превосходный урок безопасности.

Мы ждем от детей вежливости. «Поздоровайся», – упрашиваем мы. Если речь идет о бабушке, мы ждем, что ребенок будет терпеть объятия и поцелуи независимо от его желания.

Всех очень волнуют приветствия. Мы хотим выглядеть «хорошими» родителями, которые выполняют свои обязанности и растят воспитанного ребенка. Мы хотим, чтобы родственники восхищались нашим чадом или, по крайней мере, чтобы ребенок оправдывал их ожидания. Социальное давление может быть очень сильным, поскольку в данном случае наша родительская компетентность выставлена напоказ.

Хорошие манеры очень важны для социальной гармонии, но при обучении им следует проявить уважение. Ведь суть хороших манер – уважение к другим. Это значит, что в процессе обучения мы должны уважать и наших детей. Что касается приветствия и прощания, мы должны уважать право ребенка обучаться в удобном для него темпе и отказываться от нежелательных прикосновений, даже со стороны бабушки.

Польза неправильных правил

Когда мы проявляем уважение, дети это усваивают. Для ребенка важно понимать, что в семье у него есть права.

Я знаю, что люди здороваются друг с другом. Когда я буду готов, то тоже буду здороваться.

Иногда мне страшно. Взрослые это понимают.

У меня лучше получается, когда мне комфортно, когда меня не заставляют.

Я могу устанавливать границы даже для тех, кого люблю. Я могу говорить людям, что мне нравится, а что нет.

Мое тело принадлежит мне. Я решаю, делиться им или нет.

Люди не могут дотрагиваться до меня просто потому, что они мои родственники.

Почему это работает

Странная реакция детей, когда они отворачиваются или не хотят здороваться, обусловлена процессом их развития. «Маленькие дети часто не придерживаются правил хорошего тона, связанных с приветствиями», – утверждают Лора Дэвис и Дженис Кизер в книге «Стать идеальным родителем» (Becoming the Parent You Want to Be). Детей лучше всего учить на собственном примере. Не настаивайте на определенных словах и действиях; во-первых, существуют альтернативы, а во-вторых, у ребенка есть право промолчать.

Маленькие дети часто боятся незнакомых людей и непривычной внешности. Они могут испытывать сильный иррациональный страх перед людьми в нелепых шляпах, в очках, с бородой – с любой новой для них внешностью. На ранних стадиях развития ребенок может игнорировать людей, которые к нему обращаются, говорят Дэвис и Кизер. Если он не отвечает на вежливое: «Как дела?» – возможно, это не грубость; просто он очень занят. Дошкольник, отказывающийся здороваться, может находиться на той стадии развития, когда ему требуется заявить о своей самостоятельности. Вы можете говорить о своих ожиданиях, поощрять, показывать пример хороших манер, но маленькому ребенку нужно пространство для маневра. Возможно, он еще не способен на то, что от него требуют.

«О, не обращайте внимания, – смущенно говорим мы. – Он просто стесняется». Навешивая на ребенка ярлык стеснительного или грубого, мы затрудняем его обучение. Ярлыки трудно стереть, и дети усваивают их, утверждает педиатр и педагог Уильям Сирс. Дети могут думать: «Наверно, я невоспитанный. Я плохой» или «Я стеснительный. Я не могу измениться. Я всегда буду таким». Мы часто навешиваем на детей ярлыки, чтобы скрыть свою растерянность. Если мы называем ребенка «необщительным» или «грубым», это может привести к обратному результату и не поможет ему усвоить правила хорошего тона.

Взрослые настолько больше и сильнее, что дети просто не могут им сопротивляться. «У детей нет шансов против бабушек и дедушек, которые набрасываются на них со всей страстью», – говорит Деб Байель, много лет проработавшая воспитателем в Школе для маленьких детей в городе Колумбус, в штате Огайо. Бабушкины поцелуи могут показаться пустяком, но заставлять ребенка терпеть прикосновения, которые ему неприятны, – плохой прецедент. Дальше – больше. Ребенку нужно знать, что у него есть право устанавливать границы.

Объятия и поцелуи с друзьями и родственниками затрагивают два аспекта: тело и хорошие манеры. Иногда в стремлении научить правилам вежливости мы забываем о том, что оба этих аспекта важны. Дети должны понять, что допустимо в обеих областях. Станьте союзником своего ребенка. Ваша цель – научить хорошим манерам, безопасности и допустимым границам, не пугая и не смущая ребенка. Безопасность ребенка требует осторожности, и малыша с раннего возраста нужно учить, что он «хозяин своего тела».

Когда дети должны здороваться сами? Приблизительно в середине начальной школы. К этому времени многие обусловленные развитием факторы, заставляющие избегать общения, уже ослабевают – например нежелание разлучаться с родителями или страх перед незнакомыми людьми. Наверное, в начальной школе дети не придают такого значения приветствиям и другим хорошим манерам, как вы, но они уже способны делать то, что от них ждут. Заранее расскажите о своих ожиданиях, тренируйтесь дома и помогите ребенку почувствовать, как это приятно, когда с тобой искренне здороваются. Например, объясните, что, приходя в гости к приятелю, он должен поздороваться со всеми в доме.

Способности к общению у всех детей разные. Десятилетний Джош терпеть не может ходить в церковь и здороваться с незнакомцами, а его шестилетний братишка с удовольствием приветствует всех. Некоторые дети забывают, что нужно здороваться. Показывайте пример поведения, которого вы хотите добиться от ребенка, и не торопите его.

Дети – не взрослые

Когда мы встречаемся с другими людьми и приветствуем их, нам кажется, что все оценивают наши успехи в воспитании детей. Достаточно ли вежлив мой ребенок? Оправдал ли я ожидания собственных родителей? Получается ли у меня воспитывать внимательных и вежливых детей? Речь не о вас. У ребенка есть законные причины не здороваться и не обниматься. Хорошие манеры – это уважение, и поэтому уважайте своего ребенка и позвольте ему выразить свои чувства. Кроме того, здесь есть и аспект безопасности. Детям нужно знать, что вы на их стороне, когда они не желают, чтобы кто-то к ним прикасался. Конечная цель – чтобы они здоровались и уважительно относились ко всем, с кем они сталкиваются. Необходимо помнить, что достижение этой цели требует времени.

Страх перед стариками

«Почему у тебя на руках червяки?»

«Дедушка плохо пахнет».

«Что это за трубка у нее в носу?»

Выступающие вены, отвисшая кожа на шее, пятна, морщины, хриплый голос, характерный запах – на все это вы можете не обращать внимания при встрече с престарелым родственником, но у маленьких детей такие особенности могут вызвать растерянность и даже страх. А я тоже буду старым? На бабушкиных руках и правда червяки? Что это за приспособление, с помощью которого она ходит? Почему у нее в носу трубка? Почему дедушка меня не слышит, а другие слышат?

У моего дедушки был колючий подбородок, от него пахло табаком, он говорил хриплым голосом и кашлял. Когда я к нему обращалась, он меня не слышал. У другого престарелого родственника был чувствительный слуховой аппарат, который издавал высокие скрежещущие звуки, когда я подходила слишком близко. В пятилетнем возрасте все это немного пугало.

Старики другие, а маленькие дети часто боятся людей с непривычной внешностью. Пугать могут бороды, шляпы, морщинистая кожа, трости, инвалидные коляски и кислородные баллоны. Дайте ребенку возможность поговорить о стариках и задать вопросы.

Незнакомые родственники

– Алия, иди обними меня!

Алия, которой два с половиной года, смотрит на незнакомую женщину, стоящую на пороге. Ее бабушка живет в Нью-Йорке, а Алия с родителями – в Огайо, и видятся они один раз в год. Девочка смотрит на странную женщину, протянувшую к ней руки, и прячется за машиной.

Во время визита к бабушке родители ждут от своих чад, что те бросятся в ее объятия или, по крайней мере, поприветствуют вежливой улыбкой. Беда в том, что бабушка, дядя Родни или кузина Сара могут быть для ребенка незнакомыми людьми. Родители часто повторяют детям, чтобы они остерегались незнакомцев, но иногда мы забываем, что к этой категории относятся и родственники.

Мы предполагаем, что дети будут обниматься с самыми разными людьми. Например, Гретхен взяла своих детей, трехлетнюю дочь и младенца, на встречу с Санта-Клаусом в торговый центр. Она посадила обоих Санте на колени, чтобы сделать фотографию и послать родственникам. Но снимок не получился. «На лицах детей была не радость, а тревога. Они не чувствовали себя в безопасности на коленях незнакомца».

Сколько времени прошло с последнего визита родственника? Если больше месяца, то ребенка нужно подготовить. «К нам придет в гости тетя Дженни. Она давно у нас не была». Если вы предполагаете, что ребенок будет прятаться за вас или нервничать, предупредите обе стороны, чего им следует ждать. Скажите ребенку: «Тетя Дженни любит обниматься. Я ее обниму. Если хочешь, ты тоже можешь ее обнять». Родственнице: «Ты не видела Джека с весны и очень ждешь встречи. Но Джек плохо тебя помнит. Ему потребуется какое-то время, чтобы к тебе привыкнуть». Или: «Джек теперь не любит поцелуев. Ему нравится пожимать руку».

Потратьте время на то, чтобы признать страхи и установить (или восстановить) доверие.

Телефонные звонки и видеосвязь

Кайден не хотел подходить к телефону. Звонил его дядя Фил, чтобы поздравить его с днем рождения, но Кайден только качал головой. Дядя обиделся, а его тетя и бабушка заявили: шестилетний мальчик должен разговаривать. Он должен знать, что такое вежливость. «Кайден соглашается говорить по телефону только с теми родственниками, которых он недавно видел, – объясняет его мать. – С остальными отказывается».

Дети живут настоящим, причем день ото дня их поведение меняется. Не принуждайте их. Дело не в том, что они стесняются. И не в том, что не любят вас. И дело не в хороших манерах. Просто детям трудно даются виртуальные визиты.

Когда я уезжаю из города, бывает, что один мой ребенок в настроении говорить со мной по телефону, а другой нет. Давайте признаем, что мы часто задаем дурацкие вопросы по телефону. Например: «Что ты сейчас делаешь?» Ответ: «Говорю с тобой по телефону». Вы получите больше удовольствия от разговора по телефону, если он добровольный. Со временем дети привыкают к телефонным звонкам и видеосвязи и общаются с удовольствием.

Быть хозяином своего тела

Мама Саманты любит целоваться при встрече. Однажды Саманта уклонилась и не захотела целовать мать, когда та забирала ее из школы. «Ты не обязана, но я тебя поцелую!» – заявила мать и насильно поцеловала ее.

В определенном смысле мама Саманты проявила гибкость: не целуй меня, если не хочешь. Но в то же время она посылает неверный сигнал: Я поцелую тебя независимо от того, хочешь ты или нет. Твое тело тебе не принадлежит.

В том, что касается объятий, поцелуев и щекотки, ребенок имеет право отказаться от нежелательных прикосновений. Конечно, ребенку нужно купаться и посещать врача. Иногда их требуется удержать, чтобы они не причинили вреда другим, но когда речь идет о встречах и прощаниях, проявлениях любви, то дети имеют право быть хозяевами своего тела.

Этот сигнал ребенку должен быть сильным и постоянным. Твое тело принадлежит тебе. Ты можешь поделиться им, если хочешь. Ты можешь запретить прикосновения. Право ребенка на свое тело – это вопрос уважения, приватности и безопасности.

Когда вы учите ребенка безопасности, связанной с его телом, то разговор часто заходит о хороших и плохих прикосновениях. На простейшем уровне плохое прикосновение – это неприятное прикосновение. Если оно кажется неприятным, значит, оно действительно неприятно. Дети должны понимать, что у них есть право на приватность в отношении своего тела.

Для усвоения этого урока иногда требуется время. Моего шестилетнего сына в школе поцеловал другой ребенок. Ему это не понравилось, и он повторил слова учителя: «В школе нельзя целоваться». Позже мы это обсудили.

– У тебя есть право, чтобы тебя не целовали, если ты не хочешь, – сказала я.

– В школе нельзя целоваться, – повторил Зак.

– Ты не обязан терпеть поцелуи нигде, – напомнила я ему. – Ни в школе, ни в продовольственном магазине, ни в автобусе, ни дома – нигде.

– Ага, – с явным облегчением вздохнул Зак.

Но разве члены семьи на особом положении? Разве поцелуй бабушки или объятие дяди попадают в другую категорию? Нет. Возможно, для членов семьи это еще важнее. Хотя нас обычно больше волнует опасность, исходящая от незнакомых людей, физическому и сексуальному насилию дети чаще подвергаются со стороны тех, кого знают (см. Правило 4: «Разрешается разговаривать с незнакомыми людьми»). Статус «родственника» не имеет значения.

Дети имеют право устанавливать границы в отношении своего тела.

Сила примера

Нет никакой необходимости говорить детям: «Поздоровайся с миссис Джексон» или «Поцелуй бабушку». Дети усваивают принятые формы приветствия на примере.

Взрослым кажется, что поздороваться или попрощаться очень просто, но это не так. Дети сталкиваются с новой обстановкой, новыми людьми и новыми ощущениями. Попав в новую обстановку, ребенок может растеряться. То же самое может произойти, когда в дом приходят новые люди. Прежде чем дети смогут сосредоточиться на правилах хорошего тона, они должны почувствовать себя в безопасности. «Я вижу, что ты хочешь быть рядом со мной».

Вы можете показать ребенку пример, обучая и тренируя его в другое время. Дебра учила своих детей крепкому рукопожатию. И им не терпелось продемонстрировать свой новый навык при встрече с коллегами отца. Если вы ждете гостей, потренируйтесь на куклах или сообщите детям информацию. «Когда кто-то приходит к нам в дом, принято подходить к двери и здороваться. Это позволяет людям почувствовать, что им рады».

Детям нравится, когда они знают, что делать. Так они чувствуют себя увереннее. Но следует помнить, что даже ребенок, который знает, что делать, не всегда может вести себя так, как от него требуется. Иногда страх и другие чувства пересиливают.

Суть хороших манер – уважение к другим.

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Выбор за вами

Взрослые очень чувствительны к таким аспектам поведения, как приветствия и прощания. Иногда оказывается, что нормы поведения, принятые в вашей семье, противоречат ожиданиям окружающих.

Если другие родители настаивают, чтобы ребенок вежливо приветствовал вас: «Здравствуйте, миссис/мистер Томас», – и смущаются, когда он этого не делает, дайте понять, что все в порядке. «Все нормально. Я вижу, что она поздоровалась, но по-своему».

Если вы собираетесь в гости к двоюродной бабушке Синтии, требования которой чрезвычайно высоки, обсудите предстоящий визит заранее. Попрактикуйтесь дома с помощью ролевой игры. «Тетя Синтия любит рукопожатия. Давай попробуем. Крепкое… не вялое, но и не слишком крепкое… да, вот так».

Что случится, если мы проигнорируем чувства ребенка и позволим бабушке его поцеловать? Не будьте слишком строги к себе. Старайтесь уважать границы, связанные с телом, но, если это не всегда возможно, с ребенком ничего страшного не произойдет.

Пятилетний Колин очень не любит ошибаться. Споткнувшись и ушибив палец, он винит в этом сестру. Стащив конфеты из коробки, предназначенной для праздничного угощения, он говорит: «Это она меня заставила». Привычка Колина перекладывать вину на других, когда он делает что-то неправильное, очень расстраивает его мать.

Трехлетний Тристан сам ушел с игровой площадки. Воспитательница нашла его, объяснила ошибку и сказала, что он не должен покидать площадку. В ответ он замкнулся и до конца дня почти не двигался и не произнес ни слова.

Причина неправильных правил

Моделируйте ошибки в присутствии детей. Когда ребенок видит, как вы терпите неудачу, это помогает ему переживать свои ошибки, проявлять настойчивость и брать на себя ответственность.

Большая Птица из детской телепередачи «Улица Сезам» (Sesame Street) много лет помогает таким детям, как Колин и Тристан. Она поет песенку о том, что нужно принимать ошибки как неотъемлемую часть жизни. Можно также послушать известную песню Джеффа Мосса «Все ошибаются» (Everyone Makes Mistakes): «Большие люди, маленькие люди – все они люди. Все ошибаются, так почему не можешь ошибиться и ты?»

Многим детям трудно признать свою ошибку. Некоторые отрицают: «Это не я!» Другие винят кого-то еще. Третьи становятся пассивными и перестают экспериментировать, опасаясь совершить еще один промах. В том, что касается ошибок, дети бывают предвзятыми. Они прекрасно видят и переживают свои промахи, но не замечают ошибок других людей. Вы очень поможете им, просто указав на ошибки, которые видите.

Польза неправильных правил

Иногда для маленького ребенка самое главное – сохранить лицо. Нужно научить детей правильно относиться к ошибкам, и эти уроки могут продолжаться всю жизнь.

Бывает, я ошибаюсь. Это нормально.

Ошибаются не только дети. Все ошибаются, даже мои мама и папа.

Когда я делаю ошибку, то очень расстраиваюсь, но знаю, как с этим справиться.

Я умею отвечать за свои ошибки и пытаюсь исправить их.

Я не отступлюсь из-за того, что у меня может не получиться.

Почему это работает

Ничего удивительного, что дети бурно реагируют на свои ошибки. Они постоянно пробуют что-то новое и живут рядом со взрослыми, которым все дается без труда. Налить молока? Не проблема. Построить башню? Легко. Застегнуть пуговицы на рубашке? Пять секунд. Ребенок ошибается каждый день – когда нарушает границы приемлемого поведения (бьет сестру) или проливает молоко.

«Детям примеры нужнее критики», – говорил французский философ XVIII в. Жозеф Жубер. Давно известно, что дети учатся путем подражания: наблюдают за другими и повторяют их действия. Моделирование – прекрасный способ научить детей разумно относиться к ошибкам, считают педагоги Лора Дэвис и Дженис Кизер. Дети внимательно наблюдают за нами. Когда мы рассказываем о своих ошибках, дети учатся разумно относиться к тому, что ты что-то сделал «неправильно», и компенсировать причиненный ущерб. Наша реакция на ошибку гораздо важнее самой ошибки.

Некоторым детям становится стыдно – либо из-за самой ошибки, либо из-за нашей реакции. Стыд – это внутреннее ощущение «я плохой». Он разрушает самоуважение. Дети могут реагировать по-разному – становятся агрессивными, пассивными, прячутся или отрицают ошибку, чтобы защитить себя. Лучше, чтобы у детей возникало чувство вины, включающее сожаление и раскаяние, а также желание исправить ошибку. Психологи, например Джун Прайс Тенгни, говорят, что родители способны помочь детям не испытывать стыд и сформировать здоровое отношение к ошибкам.

Дети – не взрослые

Когда дети обвиняют других, мы сразу же начинаем читать им нотации. Требуем, чтобы они не лгали. Произносим целую лекцию об ответственности. Детям нужно другое. Обычно дети не любят ошибаться. В первую очередь уделите внимание их чувствам. Помогите ребенку понять, что ошибается не только он, но и все остальные, в том числе и вы сами. Моделируйте свои промахи и помогайте детям исправлять ошибки, когда ошибутся они.

Стыд и ошибки

Ошибка вызывает целую гамму чувств, и у некоторых детей эти чувства очень сильны. Это стыд, злость на себя, разочарование, обида, вина или безнадежность.

Если ребенок пролил молоко или порвал нарисованную братом картинку, помогите ему признать и принять ошибку, а также исправить ее. Это нелегко. Разве мы, взрослые, сразу же открыто признаем свои ошибки и пытаемся компенсировать ущерб? Это еще один жизненный навык, полезный и в семье, и в обществе, но для его приобретения требуется многолетняя практика. Простейший способ признавать ошибки и не переживать – научиться этому в раннем детстве.

Страх совершить ошибку у разных детей проявляется по-разному. Обычно он сильнее у мальчиков, у первенцев или у единственных детей в семье. Психолог Уильям Поллак, автор книги «Настоящие мальчики» (Real Boys), утверждает, что для мальчиков характерна «фобия стыда». Многие мальчики готовы почти на все, только бы не потерять лицо. Кроме того, их обычно интересует все, что связано с силой и властью, и это способствует антипатии к стыду. Первенцы и единственные дети в семье зачастую подвергаются более сильному давлению. Если в семье один ребенок, он может считать, что все время ошибается, когда сравнивает себя со взрослыми, которые его окружают.

Моделируйте ошибки

Мой брат Скотт в детстве очень не любил ошибаться. Мама заметила, что больше всего его злило, если это видели другие. Он ненавидел чувство стыда. Если он ошибется, то без посторонних глаз. Однажды, еще дошкольником, он споткнулся и упал в кастрюлю с водой. И разрыдался. И дело тут не в том, что он испачкался и промок. Ему был неприятен стыд за совершенную ошибку, к тому же его растерянность смешивалась со страхом: не рассердится ли мама?

Для детей, которые ненавидят ошибаться, моделирование ошибок может оказаться чрезвычайно полезным. Воспитатели в Школе для маленьких детей советовали моей маме объяснять Скотту, что ошибки – это нормально, и рассказывать о своих ошибках.

– Ой, что я наделала, уронила фломастеры, – громко говорила она. – Пришлось их собирать.

Иногда она притопывала ногой, чтобы придать своим словам эмоциональную окраску.

– Ой, какая я растяпа! – восклицала она. – Ошибаться – это не страшно. Все ошибаются: дети и учителя, мамы и папы.

Когда мама перестала скрывать мелкие каждодневные промахи, Скотт стал не так строг к себе. В конечном итоге он тоже научился признавать ошибки.

Дети всегда находятся рядом с нами – смотрят и слушают. Как только вы начнете рассказывать о своих промахах, то обнаружите, что их очень много: вы проливаете кофе, забываете ключи от машины, опаздываете, теряете сотовый телефон. К счастью, большинство ошибок мелкие, о них можно рассказать, и их легко исправить. Покажите ребенку, как можно выразить свое разочарование: «О нет! Черт! Ух ты. Ай-ай! Вот растяпа! Как глупо. Ладно. Похоже, теперь придется…»

Мой сын Майлз пытался писать задолго до того, как его пальцы научились справляться с ручкой. У него не получалось, и он злился на себя. Стремление к совершенству во всем могло стать для него серьезным препятствием во взрослой жизни. Я понимала, что должна как можно чаще моделировать ошибки в присутствии Майлза. Уже с его двухлетнего возраста я обязательно озвучивала свои каждодневные промахи. Вскоре череда восклицаний, которую он от меня слышал, стала непрерывной.

Показать детям, что ошибка еще не беда, – это важный первый шаг. Но для исправления ошибки может потребоваться помощь взрослого. Что нужно, чтобы исправить ошибку? Тряпка? Извинения? Новый рисунок? Но однажды ваш ребенок не только признает ошибку, но и спокойно найдет решение проблемы. Наградой мне стал голос Майлза, донесшийся из его комнаты:

– Нет-нет! Не так! – Пауза. – Вот дурак. Теперь мне нужен скотч.

Моделируйте ошибки в присутствии детей.

Признание ошибки требует мужества. Помогите детям выработать у себя эту привычку.

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Не изображайте совершенство. Пусть ребенок видит, как вы ошибаетесь и как реагируете на ошибки. Моделируйте ошибку, когда ребенок рядом. Заодно это поможет вам осознать собственное несовершенство.

1. Объявляйте о своих ошибках:

– О нет! Вот растяпа!

2. Объясняйте, что произошло:

– Я пролил кофе на стол.

3. Признавайте свои ошибки:

– Ладно. Бывает. Со всеми, даже с папами.

4. Объясняйте, как исправить оплошность:

«Теперь придется взять тряпку и вытереть стол.

По возможности разрешайте ребенку все делать самому, несмотря на возможную грязь и беспорядок. Бросаясь на помощь со словами «давай я», вы подаете ребенку сигнал, что вас устраивает только идеал.

Ребенок растет, и его ошибки становятся сложнее, затрагивают социальную сферу. Он уже не проливает краску, а сплетничает или обижает сверстников. Мы, взрослые, тоже это делаем – несмотря на все наши благие намерения. Недавно я позволила себе бестактность в присутствии детей. Я злилась и совсем не хотела признавать это, но собралась с духом и пересилила себя. Самое важное – продемонстрировать детям, как признавать ошибки и компенсировать ущерб.

Полезные фразы

Моделирование ошибок

Ой-ой! Ну и растяпа!

Черт! Проклятье! Уф! Ой-ой!

Я пролил кофе на список покупок!

Прости, ты был прав. Я ошибался.

Мне не следовало этого говорить. Нужно было помягче.

Не получилось так, как я хотел.

Растяпа.

Бывает.

Ну не беда.

Так. Что мы можем сделать? Как нам это исправить.

Похоже, придется взять другой лист бумаги.

Сочувствие и информация

Мамы тоже иногда ошибаются.

Давай я расскажу тебе о том, как я ошибся, когда мне было четыре года.

Наливать молоко – это непросто.

Даже если ты сделал что-то не так, я тебя все равно люблю.

Это случайно. Иногда мы что-то делаем, а потом жалеем.

Все ошибаются. Мамы и папы, дети и учителя, даже бабушки.

Оплошность можно исправить.

Фразы, от которых лучше воздержаться

Тут не из-за чего расстраиваться.

Что я тебе говорила? Посмотри, что ты наделал!

Колин! Ты такой неловкий. Сегодня уже третий раз проливаешь молоко.

Почему ты мне лжешь? Я знаю, что это ты.

Ничего не можешь сделать как следует!

Давай я сам сделаю!

Выбор за вами

Ошибки – это еще одна область, где вы можете помочь своему ребенку справиться с негативными эмоциями и выработать стойкость к жизненным трудностям. Конечно, если вы пришли в гости к тете Хэтти, в доме у которой безукоризненно чисто, ребенку не стоит практиковаться в наливании молока в чашку. Посвятите этому занятию побольше времени дома (наливайте жидкости в маленькие пластиковые мерные чашки с носиком) и скажите: «Я знаю, что обычно ты наливаешь молоко сам, но здесь, в гостях, это сделаю я». Многие люди не любят, когда им указывают на ошибки. Говорите о своих промахах, но не акцентируйте внимание на чужих.

Десятилетний Логан отворачивался к стене в женском туалете, как учила его мама. Стоя в углу, он густо краснел, когда слышал, как женщины спускают воду в кабинках. Мать беспокоилась за его безопасность, если он будет ждать ее рядом с общественным туалетом.

Восьмилетняя Габби застыла на месте, когда мимо прошел сосед и поздоровался с ней. «Мне нельзя разговаривать с незнакомыми», – сказала она. Трехлетняя Саманта вообще отказывалась разговаривать с чужими людьми. Родители предупреждали ее, что незнакомцы опасны, и она всех боялась.

Совет «незнакомые люди опасны» никуда не годится. Во-первых, он не защищает детей. Во-вторых, он создает неоправданный страх и растерянность. Для обеспечения безопасности детям нужны другие сигналы и средства.

На многолюдной ярмарке мать ругала пятилетнего ребенка, который от нее ушел. Подобно всем родителям, она была напугана. Затем стала пугать его похищением: «Если тебя украдут, тебе не поздоровится».

Причина неправильных правил

Совет «незнакомые люди опасны» запутывает детей, а не защищает их. Ребенку нужны инструменты, а не страх.

В США родители больше всего боятся похищения детей. Исследование, проведенное клиникой Мейо, показывает, что три четверти родителей боятся, что их детей похитят. Вполне возможно, вы тоже этого боитесь. Но гораздо более вероятно, что на голову ребенка упадет что-то из мебели. По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров в Соединенных Штатах, каждые полчаса неотложка привозит в больницу ребенка, на которого опрокинулся гигантский телевизор с плоским экраном. Дети получают серьезные травмы или даже гибнут.

«Тревога – неотъемлемая часть материнства и отцовства, но она не должна быть определяющей», – говорит Ким Джон Пейн, автор книги «Простое воспитание» (Simplicity Parenting). Трудно жить в постоянном страхе. Объятые страхом, мы хуже справляемся со своими родительскими обязанностями. Мы живем в постоянной тревоге. Учась правильно оценивать риск, исходящий от незнакомцев, мы делаем первые шаги, чтобы защитить наших детей, а затем можем начать новую жизнь. Нами не должен управлять страх; мы сами должны управлять безопасностью.

Детям нужна тренировка навыков, которые обеспечат им безопасность. Возможно, это выглядит нелогично, но такая тренировка включает и разговор с незнакомыми людьми.

Польза неправильных правил

Дети нуждаются в нашей помощи, чтобы избежать опасностей нашего мира. К такой помощи относится контроль. Но не только. Мы должны снабдить ребенка средствами обеспечения безопасности и воспитать в нем самостоятельность. Ребенок, взаимодействующий с самыми разными людьми, учится понимать, что такое доверие и риск.

Большинство людей хорошие.

Многие люди могут мне помочь.

Я могу разговаривать с незнакомыми людьми, но не должен с ними никуда идти.

Если мне что-то не нравится, я должен об этом сказать.

Никто не имеет права прикасаться ко мне, если я не хочу.

Я знаю, что нужно делать в случае опасности: закричать и убежать.

Я могу позаботиться о себе в мелочах.

Я многое умею. Родители мне доверяют.

Дети – не взрослые

Большинство родителей повторяют то, что слышали в детстве, в том числе: «Не разговаривай с незнакомыми людьми». Теперь нам известно гораздо больше. Мы знаем, что незнакомцы крайне редко представляют опасность для ребенка, а похищение или насилие чаще всего угрожает им со стороны людей, которых они знают, – родственников и друзей. Но мантра «Не разговаривай с незнакомыми людьми» – очень живуча. На самом деле незнакомцы скорее помогут детям. Наш страх должен быть направлен на реальные опасности, в первую очередь на автомобильные аварии. Мы не в состоянии защитить ребенка от всего плохого, что может произойти, но необходимо принимать те меры безопасности, которые действительно его защитят: учить его защищать свои права, устанавливать границы, воспитывать смекалку и независимость и даже умение бросать вызов взрослым, когда он чувствует опасность.

Современные страхи

«Бен не ходит в школу пешком, – говорит Шерри, мать семилетнего сына, единственного ребенка в семье. Школа Бена находится всего в нескольких кварталах от дома, а семья живет в маленьком городе. – В наше время это немыслимо, мир так изменился».

Мы постоянно повторяем фразу «в наше время», но на самом деле сегодня мир гораздо безопаснее, чем прежде. По данным Министерства юстиции США, количество насильственных преступлений теперь ниже, чем за последние сорок лет.

Я была поражена, узнав об этом. Неужели? Даже не верится. Мы напуганы, но информация о низком уровне преступности до нас не доходит.

Чем больше я над этим задумывалась, тем более очевидным становился мало кому известный факт: мы живем в безопасное время – гораздо более безопасное, чем то, когда я была ребенком. Уровень насильственных преступлений – изнасилований, убийств, преступлений против детей – не просто снизился, а существенно снизился. По данным ФБР, в 2014 г. он снизился вдвое по сравнению с 1994 г. Такие же серьезные перемены отмечаются и в других странах Запада.

Это просто поразительно.

А вот страх растет. Возможно, его питают средства массовой информации и социальные сети, но независимо от причины наше убеждение, что этот мир опасен для детей, вступает в противоречие с реальностью.

Сегодня в США живут семьдесят пять миллионов детей. Вероятность того, что ребенка похитит незнакомый человек, составляет 0,00000153 %.

Такой безопасной для детей жизнь еще не была никогда. Время, когда в детских спальнях были печи с открытым огнем, ушло в прошлое. Мы приняли законодательство о детском труде, чтобы защитить детей от опасного труда на фермах и фабриках. Современная медицина защищает их от детских болезней. Реальные риски исчезают. Теперь нам нужно помочь друг другу изменить образ мыслей.

Дети не всегда могут определить, кто для них чужой. Большинство взрослых для них чужие, даже тетя Глория, которая приходит в гости один раз в две недели. Британский психолог Дэвид Уоррен говорит: «Исследования показывают, что на самом деле дети не понимают, кто такой чужой. Они считают, что, как только человек назвал свое имя, он перестает быть чужим». Дети часто думают, что чужой – это большой или злой человек, возможно, странно одетый. Разговаривать с незнакомыми людьми можно; не исключено, что именно это позволит найти выход из затруднительного положения. Чужие часто помогают потерявшемуся ребенку найти родителей.

Правило «Не разговаривай с незнакомыми людьми» не способствует безопасности. Кроме того, уровень преступности падает, похищения детей случаются крайне редко, а почти 80 % похитителей – родственники, зачастую идущие на это из-за спора об опеке над ребенком. 90 % детей, подвергшихся сексуальному насилию, знали насильника. Гэвин де Беккер, автор книги «Защитить дар» (Protecting the Gift), говорит: «На самом деле это правило вредит безопасности, причем в нескольких аспектах. Один из них состоит в том, что сигнал «не разговаривать с незнакомыми людьми» (потому что они могут причинить вред) подразумевает, что знакомых людей можно не опасаться».

Правило «Не разговаривай с незнакомыми людьми» не защищает детей, потому что опасность им грозит в основном со стороны родственников, друзей и знакомых. Вред детям обычно причиняют люди, которых они знают, и поэтому очень важно, чтобы дети понимали, что у них есть право, что они могут устанавливать границы для других, в том числе бросать вызов взрослым. Они могут сказать «Нет!», если прикосновение взрослого им не нравится. Но взрослые тоже должны понимать страхи и чувства детей. Де Беккер называет здоровый инстинкт самосохранения «даром страха». Дети должны испытать чувство опасности, чтобы осознать этот инстинкт и доверять ему. Их нужно научить доверять своим ощущениям, осознавать, когда они чувствуют себя в безопасности, а когда нет (см. Правило 2: «Можно не целовать бабушку»).

Задача семьи – подготовить ребенка к жизни в обществе, но это невозможно сделать в ограниченном пространстве автомобиля и дома. Как заметил социолог Фрэнк Фьюреди, дети учатся жить в обществе в процессе взаимодействия с окружением, и если их лишить общения с соседями, это замедляет социальное обучение. Детям необходим опыт, чтобы научиться взаимодействовать с разными людьми и видеть, можно им доверять или нет, будь то новая няня, зубной врач или продавец в магазине. Социальный риск и оценка того, можно ли доверять человеку, – это необходимая для ребенка работа. Сюда входят и разговоры с незнакомыми людьми.

Разумный шаг – формирование смекалки. Дети, обладающие смекалкой, обычно подвергаются меньшему риску, чем те, кого оберегают. Они умеют разбираться в людях, ориентируются в незнакомых местах, обращаются за помощью, доверяют своим чувствам и знают, что делать в опасных ситуациях.

«Невозможно защитить человека от крайне редких событий», – говорит Ленор Скенази, автор книги «Свободно гуляющие дети». Преступления, совершенные незнакомцами, редки и непредсказуемы. Именно поэтому они привлекают такое внимание средств массовой информации, но сенсационность неправдоподобно раздувает представление об их вероятности. Эксперт по безопасности Брюс Шнайер, автор книги «Лжецы и маргиналы: доверие, необходимое обществу, чтобы выжить» (Liars and Outliers: Enabling the Trust That Society Needs toThrive), пишет: «Я говорю людям: если это передают в новостях, можете не волноваться. По определению, новости – это то, что почти никогда не происходит».

Дети должны чувствовать себя в безопасности, чтобы познавать мир, расти и жить. У них есть свои страхи (согласно исследованиям, проведенным клиникой Мейо, в начальной школе мальчики больше всего боятся, что их заставят есть то, что они не любят), и не стоит добавлять к ним наши. Дети, которых слишком сильно опекают, оказываются менее компетентными в реальной жизни. Психологи выяснили, что дети, у которых не сформировался этот навык, склонны к нерешительности и тревоге, боятся взрослеть. Возможно, родителям стоит сосредоточиться на реальной опасности воспитать тридцатилетнего ребенка, который живет у вас на первом этаже.

Чувство опасности

Прошлым летом я разрешила своему девятилетнему сыну одному поехать на городском автобусе. Сначала мы проехали по этому маршруту вдвоем, а потом он один. «Один? – спрашивали мои друзья. – И ты уверена, что с ним все будет в порядке?» Нет, я не была абсолютно уверена. Хотя мы живем в маленьком городе, автобусная остановка находится рядом со зданием, в котором размещен центр помощи наркоманам и алкоголикам, а также психиатрическая клиника. Кроме того, часть маршрута нужно было пройти пешком и пересечь оживленную улицу без пешеходного перехода. Я сомневалась, но была полна решимости пойти на риск. Каждый день сын выскакивал из автобуса, буквально светясь от гордости, довольный своей независимостью.

Одной из причин, почему я позволила сыну попробовать ездить на автобусе одному, стала его реакция на «опасные» ситуации. Однажды в библиотеке Майлз подошел ко мне чем-то встревоженный. «Какой-то парень все время ходит за мной, – сказал он. – Мне как-то не по себе». Мы были в детском отделе. Майлз указал на преследователя, подростка, который, похоже, не понимал, что такое личное пространство. «Ты все сделал правильно, – сказала я сыну. – Твой инстинкт подсказал, что что-то не так. Обязательно обращай внимание на чувство опасности».

Гэвин де Беккер утверждает, что именно способность доверять своей интуиции лучше всего помогает нам защитить себя и своих детей. Де Беккер, один из ведущих специалистов в области оценки угроз, регулярно консультирующий президента США, Верховный суд и ЦРУ по вопросам безопасности, советует детям разговаривать с незнакомыми людьми, но быть начеку. Если нам кажется, что что-то не так, значит, действительно что-то не так. Чувство самосохранения предупреждает о возможных неприятностях, и нужно принимать меры по обеспечению безопасности – найти взрослых, которым ребенок доверяет, многолюдное и хорошо освещенное место.

Путаница со своими и чужими

Ребенку трудно понять, кто такой чужой. Малышам чужими кажутся большинство людей, в том числе другие дети. Ваш сын может не узнать вашу давнюю подругу, потому что вы не виделись четыре месяца. Новая няня, без сомнения, относится к категории незнакомых людей, но родители уходят из дома и оставляют с ней ребенка.

«Родители употребляют понятие «чужой» слишком рано, – говорит Йен Уотерс из Школы для маленьких детей. – Дошкольники еще не знают, что оно значит. Мир для них становится перегруженным и непонятным».

Общительные дети естественным образом вступают в разговор с продавцом в магазине. Стеснительные прячутся ото всех, кроме близких родственников. И тем и другим нужна практика разговоров с незнакомцами. Взаимодействие с самыми разными людьми помогает развить навык оценки ситуации – все ли в порядке.

Риск, на который мы соглашаемся

Однажды я спросила врача: «Это опасно?» – «Безопаснее, чем ехать на машине в продуктовый магазин», – ответил он.

Вы не боитесь везти ребенка в продуктовый магазин, в школу или в гости к бабушке, однако это самый высокий риск, которому вы ежедневно подвергаете своего ребенка. Автомобильные аварии – главная причина серьезных травм и гибели детей.

Парадоксальная ситуация. Пытаясь защитить детей от незнакомцев, мы подвергаем их еще большей опасности. Везем их на расстояние, которое можно пройти пешком, потому что так «безопаснее». Мы оберегаем их от внешнего мира, лишая шанса приобрести необходимые для выживания социальные навыки. Мы передаем им наши страхи. Дети, которые боятся, не экспериментируют, отказываются от здорового риска, не умеют полагаться на здравый смысл – именно эти навыки необходимы ребенку, чтобы развиваться, добиваться успеха и избегать опасностей.

Вождение автомобиля – это риск. И мы его принимаем. Мы минимизируем этот риск, пристегиваясь ремнями безопасности и не выезжая из дома в гололед, но не пугаем своих детей и не продаем машину.

Избавиться от ненужного страха

В современном мире нас окружают пятиточечные ремни безопасности, шлемы, предупреждающие таблички, распространяемые через интернет слухи и алармистские заявления. Какое-то время няня, присматривавшая за моими детьми днем, перенаправляла мне все предупреждения об опасностях, которые получала сама. Электронные письма шли непрерывным потоком, и моя тревога усиливалась. Внезапно мир показался мне полным опасностей. Детские кроватки становятся причиной смерти. Игрушками можно отравится, а при попадании в дыхательное горло подавиться. Страх не отпускал меня, хотя ничего угрожающего у нас в доме не было.

Следите за тем, что заставляет вас напрягаться и нервничать. В этом есть смысл или это ненужный страх? Волнуясь, мы теряем способность соображать. Я помню, в детстве одна моя подружка сунула в ухо сухие спагетти и порвала барабанную перепонку. Вероятно, ее матери даже не приходило в голову предупредить: «Не засовывай в ухо сухие спагетти». Произойти может все, что угодно. В наших силах уменьшить очевидную опасность (спрятать отбеливатель, пристегивать ребенка ремнями безопасности, научить плавать), но не любую. Мы должны научить детей жить в условиях риска.

Наша задача – отфильтровать сообщения и сосредоточиться на статистически значимых и предотвратимых. Лишний страх отвлекает.

Обоснованные страхи

Взрослые обязаны думать о своих детях и волноваться за них. Мой главный страх – автомобильные аварии, отчасти из-за недисциплинированных водителей. Я знаю, что, кроме пьяных, находящихся под воздействием наркотиков или отправляющих текстовые сообщения водителей, на дорогах есть множество людей, разговаривающих по сотовому телефону, а также измученных бессонницей мам и пап. Но от них никуда не денешься. Когда мои дети станут старше, я обязана научить их навыкам аккуратного вождения. Теперь же им нужно научиться осторожности как пешеходам.

Общество должно обращать внимание на все опасные тенденции, которые затрагивают детей. Это депрессия и тревожность, приводящие к разнообразным социальным болезням, в том числе к самоубийствам. Американская академия педиатрии напоминает, что сокращение времени свободной игры вызывает депрессии и тревожные состояния у детей (точно так же, как недостаток отдыха или чрезмерный объем домашних заданий; см. Правило 7: «Право на большую перемену» и Правило 8: «Запретить домашние задания в начальной школе»). Некоммерческая организация Союз в защиту детства видит опасность в том, что дети от десяти лет и старше больше десяти часов в день проводят без движения, а физическая активность занимает меньше пятнадцати минут в день. Эти страхи не только обоснованны – они устранимы.

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Выбор за вами

Статистика вас не обязательно убедит. Логика подсказывает вам, что незнакомые люди редко причиняют вред детям, но вы не в состоянии избавиться от мысли «что, если», которая вызывает у вас панику. Если избавиться от страха не выходит, постарайтесь посмотреть на него шире и делиться им только со взрослыми. Предоставьте ребенку возможность попрактиковаться во взаимодействии с незнакомыми людьми и приобрести необходимые навыки, особенно чувство опасности. Ради его же безопасности.

В зависимости от воспитания и жизненного опыта вы можете особенно волноваться по поводу каких-то определенных опасностей, например сексуального насилия или наркотиков. Вы сами выбираете, что для вас важнее. Но в любом случае дети быстрее учатся правилам безопасности, если вы постоянно напоминаете им об их правах: праве защищать себя, праве открыто сказать, если им что-то не нравится, и при необходимости бросать вызов взрослым.

Американские меннониты известны своим архаичным образом жизни, запрещающим пользоваться машинами. Но даже меннониты – не луддиты и не громят любую технику. К современным технологиям они относятся избирательно. У многих есть сотовые телефоны. Некоторые дети отправляют СМС-сообщения. Существуют общины меннонитов, где запрещены велосипеды, но разрешены скейтборды. Почему? Велосипед может увезти людей слишком далеко от общины.

Причина неправильных правил

Установите ограничения на использование технологий, чтобы защитить семью и общину. Эти привычки сохранятся у ребенка на всю жизнь.

В конюшне у меннонита стоит лошадь, но многие пользуются телефонами, голосовой почтой, копировальными аппаратами, холодильниками, светодиодными лампами и даже текстовыми редакторами. Когда появляется нечто новое, они его оценивают и зачастую вводят ограничения, когда и как можно использовать это устройство. Думаю, стоит распространить опыт меннонитов по части оценки технологических новинок.

Вот в чем суть их подхода:

● Отвергать то, что вредит базовым ценностям и общине.

● Принимать полезные устройства.

● Адаптировать некоторые устройства, чтобы избежать вреда.

Применительно к современной жизни подход меннонитов можно сформулировать так: «Не торопитесь. Проявите осторожность. Установите ограничения, чтобы защитить то, чем вы дорожите».

В разных общинах, в зависимости от взглядов и ценностей, признают разные технологии. Это очень похоже на ситуацию в семье. Как пишет Дональд Крейбилл в своей книге «Меннониты» (The Amish), взаимоотношения прогресса и традиций у меннонитов – «постоянная и непростая борьба». Это что-то напоминает, не так ли?

Если вы стремитесь сразу же купить любое новое устройство, эта глава вряд ли вам подойдет. Если же вы иногда устаете от современных технологий и пытаетесь найти разумный баланс их использования в своей семье, то найдете здесь полезные идеи и познакомитесь с тем, как решают эту проблему другие.

Польза неправильных правил

Дети могут жаловаться, что ваш дом последний, где появляются современные гаджеты, но от этого им не будет никакого вреда. Куда больше детям вредит отсутствие крепких семейных уз и здоровых привычек, которые останутся с ними на всю жизнь.

Я умею разговаривать с людьми.

Реальная жизнь важна и интересна.

Компьютеры – это всего лишь один аспект жизни.

Моя семья обо мне заботится.

Много времени у экрана – это вредно. Как нездоровая еда.

Ночь предназначена для сна.

Хорошие манеры относятся и к компьютерам.

Я управляю своим разумом. У меня есть сила воли, чтобы оторваться от компьютерных игр.

Если все так поступают, это не значит, что это хорошо.

Все постоянно меняется. Я способен приспособиться к переменам.

Дети – не взрослые

Мы хотим, чтобы наши дети «преуспели» и получили все преимущества, какие только мы можем им обеспечить, но это не значит, что нужно разрешать им бесконтрольно пользоваться смартфоном или другим цифровым устройством. До появления вредной пищи родителям не нужно было беспокоиться, что ест их ребенок; вся еда была относительно питательной. Теперь, когда целые отделы в магазинах выделены для чипсов, газированной воды и разнообразных напитков с кукурузным сиропом, мы считаем своим долгом прививать детям привычку к здоровому питанию. Умеренность, баланс, здоровые привычки – все это относится и к технологиям. Мы учим детей правильно питаться и придерживаться сбалансированной диеты, и точно так же нам необходимо привыкнуть к новой роли и учить их делать технологический выбор, добиваясь разумного баланса в жизни. Начинать нужно с осознания и планирования. И с установки ограничений.

iPad для меннонита

У меннонитов запрещены машины, потому что они обеспечивают слишком большую мобильность. А мобильность может стать причиной распада общины. Точно так же посудомоечная машина неприемлема потому, что она противоречит основным ценностям общины – совместному труду и семейным связям, которые укрепляются при совместном мытье тарелок. Тем не менее современные меннониты допускают использование холодильника, потому что он выполняет приблизительно ту же функцию, что и ледник. В нем хранятся продукты. Меннониты переделывают свои холодильники, чтобы они работали на пропане, поскольку не подключаются к электрическим сетям. Подключение к сетям нарушает принцип отделения от остального мира. Многие современные устройства, в том числе газонокосилки, сушилки для одежды, также переделываются для работы на пропане, сжатом воздухе или аккумуляторах.

Для всех тех, кто не разделяет взгляды меннонитов, самым ярким примером может служить телефон. Настойчивый телефонный звонок рассматривался как угроза семейной жизни и личному общению. Держать дома телефон нельзя, но многие меннониты согласны на телефоны-автоматы, а также на установку аппарата в мастерской, амбаре или подвале – с ограничениями по времени. Автоответчик стал очень удобным средством для производителей мебели из числа меннонитов – с его помощью они могли принимать сообщения от клиентов. При этом указывалось приемлемое для разговора время: «Пожалуйста, оставьте сообщение. Я отвечу на звонок с семи до семи пятнадцати вечера».

Суть ipad для меннонита

Не торопиться и проявить осторожность.

Подождать.

Посмотреть, как это влияет на окружающих.

Расспросить о достоинствах и недостатках.

Определить главные жизненные ценности.

Улучшит ли жизнь постоянное использование этой технологии?

Можно ли адаптировать эту технологию, чтобы она соответствовала вашим ценностям?

Составить список наивысших жизненных приоритетов.

Запустить пилотный проект.

Оценить результаты, в том числе настроение, сплоченность семьи и время, посвященное наивысшим жизненным приоритетам.

При необходимости еще раз внести изменения.

Установить ограничения в отношении времени и пространства.

Отвергнуть. Или принять.

Осознайте ваши семейные ценности, сформулируйте, что вам дорого. Если вы не склонны следовать примеру меннонитов, попробуйте брать пример со Стива Джобса.

Разумные родители ограничивают использование технологий

Стив Джобс, основатель компании Apple, устанавливал строгие ограничения на время, проведенное у экрана. «Дома мы ограничиваем использование новейших технологий детьми», – говорил он Нику Билтону, репортеру газеты New York Times, и признавался, что у его детей нет iPad. За ужином в семье Джобса обсуждали книги и историю. И не только у них. Многие программисты и руководители высокотехнологичных компаний, создавшие цифровой мир, создают дома низкотехнологичную среду для своих детей. Интервью с Джобсом и другими знаменитостями показывают, что работающие в сфере высоких технологий родители запрещают использование компьютеров в спальне, устанавливают строгие временны́е ограничения и заполняют жизнь своих детей старомодными книжками, настольными играми и общением с природой.

Воспитание детей в цифровом мире

Пятилетняя Изабелла прыгала на диване. «Убей его! Убей его!» – радостно кричала она. Сама она не играла в видеоигру, а смотрела, как играют другие. На экране разворачивалось действие «стрелялки», в которую играли два мальчика, семи и двенадцати лет. Землю усеивали трупы, цифровая кровь лилась рекой. Через какое-то время Изабелле стало скучно, и она начала читать с мамой книжку; мальчики продолжали сражение.

Технологии создают новые трудности, одна из которых состоит в том, что мы не знаем, что нас ждет. Это новая территория. Но каждое поколение родителей сталкивается с новыми вызовами. Автомобиль изменил жизнь и семьи, и общества. Пришлось устанавливать новые правила: не играть на улице. Мы изобрели детские площадки. Мы приняли закон о том, что водить машину можно с шестнадцати лет, ввели водительские права. В каждой семье появились свои критерии, как определить, можно ли ребенку получить права или у него еще недостаточно развито чувство ответственности. Проблема превратилась в обряд посвящения.

То же самое необходимо сделать с компьютерами, видеоиграми и непрерывно совершенствующимися цифровыми технологиями. Именно нам предстоит придумать и внедрить эти правила. «Я не против грязи, но только не в гостиной». Аналогичным образом, видеоигры нельзя назвать плохими, но некоторые игры, а также чрезмерное увлечение ими вредны для здоровья.

Тут нет ничего нового. Речь идет об установке ограничений, выработке здоровых привычек и «приличном» поведении (не сквернословить, не сидеть уткнувшись в смартфон). В этой главе содержатся рекомендации и правила, которые помогут вам в этом. Но сначала, прежде чем устанавливать разумные правила, необходимо познакомиться кое с какой информацией.

Почему это работает

Когда я рассказываю о неправильных правилах и о том, что дети имеют право долго играть с игрушкой (столько, сколько захотят, пока не надоест), кто-нибудь из слушателей обязательно задает замечательный вопрос: «А как насчет телевизоров и компьютеров? Перед экраном тоже можно сидеть, пока не надоест?»

Ответ – нет. Это совсем другое дело.

Компьютер или телевизор – мощный стимулятор, и он слишком сильно возбуждает детский мозг. Дети не способны сами отказаться от него. Возможно, вы уже убедились в этом на собственном опыте. Большинство детей не оторвать от экрана, несмотря на головные боли и бессонницу. Даже взрослым довольно трудно выключить телевизор или отключить телефон. У маленьких детей еще до конца не сформировался тот отдел мозга, который отвечает за контроль над желаниями. Сами они остановиться не могут – им нужна помощь родителей.

Правила обращения с технологическими новинками точно такие же, как с рассерженным малышом. Вы устанавливаете ограничения. Предлагаете инструменты и навыки для решения проблемы. Вы решаете, что важно. И твердо стоите на своем. Планшеты, смартфоны и все остальное приходит и уходит. Детей нужно подготовить к быстро меняющейся жизни. Лучший ответ на этот вызов – развитие творческого мышления, укрепление семейных связей и формирование здоровых привычек.

Вы уже об этом слышали: маленьким детям нельзя смотреть телевизор. На протяжении многих лет Американская академия педиатрии рекомендует не сажать детей младше двух лет перед экраном. Ни телевизора, ни планшета, ни смартфона, ни «развивающих» игр. В этом возрасте для развития детей – социального, умственного и физического – необходимо активное взаимодействие с реальным миром. Тем не менее большинство малышей играют с разного рода экранами – по оценке Common Sense Media, в среднем больше двух часов в день, – а у четверти американских младенцев в спальне есть телевизор. К моменту, когда дети идут в начальную школу, они проводят перед экраном больше времени, чем гуляют. У детей восьми лет и старше время перед экраном доходит до семи часов в день.

Речь идет об «экранном времени», потому что главная проблема тут – именно время. Как дети проводят ограниченное время своего детства? На самом деле это цена возможности. Что делает ребенок? Что ребенок не делает, проводя время перед экраном? Для развития жизненно важных человеческих навыков – таких, как эмпатия, умение сдерживать гнев, контроль над желаниями, разрешение конфликтов, способность к общению, гибкость и внимание, – требуется время. Детям нужен опыт взаимодействия с реальным миром и практика, чтобы приобрести эти непростые человеческие качества. Но если на виртуальный мир тратится слишком много времени, дети упускают возможность развиваться в других областях. «Наш мозг постоянно формируется действиями, в которых мы участвуем», – говорит Ричард Дэвидсон, нейробиолог из Висконсинского университета в Мэдисоне. Время, проведенное у экрана, развивает определенные зоны, но не затрагивает другие. Это можно рассматривать как разновидность старой поговорки: «Мы – то, что мы едим». В отношении экранного времени и формирования мозга она звучит так: «Мы – то, что мы делаем».

Дети имеют право бо́льшую часть времени жить в реальном мире и взаимодействовать с ним. Именно так они постигают сложную науку быть людьми. Как сказал Николас Карр, автор книги «Пустышка. Что интернет делает с нашими мозгами» (The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains), интернет способствует рассеиванию внимания. Такой человек больше подвержен влиянию толпы, не умеет самостоятельно мыслить, не испытывает эмпатии и сострадания.

Маленькие дети должны проводить в реальном мире от 80 до 100 % своего дня. До четырех лет лучше, чтобы эта доля составляла 100 %. Некоторые педагоги, специализирующиеся на раннем детстве, например Энн Пел, не советуют допускать к экрану детей младше семи лет. Независимо от того, какие ограничения по возрасту или по времени вы установили, чем меньше ребенок, тем больше он нуждается во взаимодействии с реальным миром. Например, некоторые видеоигры позволяют надевать виртуальную одежду и играть в виртуальной песочнице. Настоящий песок и формочки, а также настоящие наряды гораздо полезнее для формирующегося мозга четырехлетнего малыша.

Если на ужин мы готовим овощи, у детей с большей вероятностью выработаются привычки здорового питания. Исследования показывают, что чем больше времени ребенок проводит перед экраном, тем вероятнее, что это время будет увеличиваться, и тем труднее будет отказаться от этой привычки. Проводить время перед экраном – это привычка, а взрослые склонны повторять то, к чему привыкли в детстве.

Маленькие дети не могут правильно распорядиться неограниченным временем у экрана. Они не знают, когда нужно остановиться.

Что касается социального и эмоционального аспектов, то влияние экрана неоднозначно. С одной стороны, дети веселятся и заводят друзей с помощью видеоигр и других виртуальных занятий. В то же время дети постарше часто вовлекаются в социальные сети раньше, чем усваивают нюансы личной дружбы. Это может привести к потере социальных навыков в реальной жизни, неумению себя вести в социальных сетях и поверхностной дружбе. Дети нуждаются в помощи взрослых, чтобы усвоить этикет как реального, так и виртуального мира.

Некоторые сторонники свободной игры, например психолог Питер Грей, выступают против ограничения времени, проведенного ребенком у экрана, утверждая, что, если у ребенка есть возможность играть и на улице, и с компьютером, он сам установит разумный баланс. «Проблема не в компьютере, – говорит он, – а в отсутствии альтернатив, особенно возможности играть на улице с другими детьми без постоянного вмешательства взрослых». Если вам удастся создать для ребенка разнообразную среду, ограничение времени, проведенного перед экраном, может и не понадобиться, но многие семьи обнаруживают, что полезные для ребенка игры начинаются тогда, когда родители следят за «экранным временем».

Ограничения времени, проведенного перед экраном, важнее всего для детей от двух до девяти лет. Маленькому ребенку просто необходимо взаимодействовать с реальными объектами, людьми и окружающей средой. К тому времени, когда дети закончат начальную школу, их отношения с виртуальным миром изменятся.

Подходите к технологии так же, как к питанию. Личный пример и уверенность.

Мозг мальчика и видеоигры

Видеоигры очень притягательны и вызывают привыкание, особенно у мальчиков. Мозг мальчиков устроен таким образом, что для них неотразимы энергичные действия и постоянная система вознаграждения (переход на следующий уровень, зарабатывание очков), характерные для современных видеоигр. У мальчиков во время игры в большей степени, чем у девочек, возбуждаются центры вознаграждения в мозгу. Эти особенности делают видеоигры особенно привлекательными для мальчиков – а для некоторых просто неотразимыми. Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета при изучении томограмм мозга людей, игравших в видеоигры, обнаружили, что у мужчин активность зон, связанных с вознаграждением и привыканием, гораздо выше, чем у женщин.

«Мальчики особенно восприимчивы к «стрелялкам», в которых нужно отождествлять себя с главным героем», – говорит нейропсихолог Джейн Хили, автор книги «Растущий мозг ребенка» (Your Child’s Growing Mind). У мальчиков чаще, чем у девочек, отмечается компульсивное поведение в отношении видеоигр и неспособность остановиться, формируются нездоровые социальные отношения. Психолог Леонард Сакс, специализирующийся на различиях между полами, использует термин Ницше «воля к власти», чтобы объяснить, почему некоторых мальчиков так привлекают видеоигры. В остром интересе мальчика к власти нет ничего плохого, но его можно удовлетворить другими способами, в их числе реальные приключения, соревнования и спорт.

Не торопитесь и наблюдайте

«Не ругай все видеоигры и компьютерные программы, – сказала мне подруга. – Там есть много хорошего».

Согласна. У экрана можно весело провести время и многому научиться. Мне нравится, что интернет открыл для нас огромное количество информации, в том числе прекрасные карты и интерактивные программы, рассказывающие о созвездиях. Возможно, вы любите блоги, удаленные игры с друзьями или видеоролики на YouTube, а дети могут увлекаться видеоиграми и программированием. Необходимо задуматься, что из всего этого вредно, что полезно, а что является пустой тратой времени. Я предпочитаю не торопиться. Это дает мне массу возможностей, чтобы оценить экранное новшество, осознать его пользу и возможные опасности.

Теперь мы смеемся над родителями прошлых поколений, которые беспокоились по поводу вредного влияния бильярдных, комиксов и даже шахмат. Персонажи известного сериала «Аббатство Даунтон» (Downton Abbey) напуганы тостером и электричеством, якобы утекающим из розеток в стене. Возможно, в будущем мы будем смеяться на своей реакцией на современные технологии. К новому необходимо привыкнуть. Оно не обязательно хорошее, но и не обязательно плохое. Все дело в том, как мы его используем в качестве инструмента для поддержания всего лучшего, что есть в жизни.

Развивать силу воли

Мой восьмилетний сын Майлз очень хотел играть в видеоигры. О них говорили дети в школе. В них играли двоюродные сестры. И он уже был достаточно большим, чтобы попробовать.

Первое, что я заметила, – мой уравновешенный и доброжелательный ребенок начинал рычать и огрызаться, когда выделенное для игры время подходило к концу. Он был счастлив перед игрой, во время игры, но необходимость прерываться приводила его в ярость. Так происходило каждую неделю. Это было похоже на волшебное превращение – так во «Властелине колец» милый Бильбо Бэггинс становится гадким и злым.

Я преследовала две цели. Во-первых, познакомить ребенка с современным миром, в котором он растет. Во-вторых, привить ему навыки контроля за своими желаниями в том, что касается технологий.

Зная, что мальчики особенно уязвимы перед соблазнами видеоигр, я объяснила сыну, что в самих видеоиграх ничего плохого нет, но они могут перегрузить мозг. Чтобы не повредить себе, он должен доказать, что сильнее видеоигры. Майлз кивнул, как будто соглашаясь. Но я видела, что ему не терпится сразиться в Minecraft.

Я понимала, что должна отказаться от роли человека, выключающего видеоигры, точно так же как родители должны избегать роли надзирателя, следящего за выполнением домашних заданий. При установке ограничений на проводимое перед экраном время очень важно устранить гнев против отца или матери, усиливающий трения между родителями и детьми.

Мы переложили ответственность на Майлза. Чтобы доказать, что он достаточно взрослый и может играть в видеоигры, он должен был сам ставить таймер и – что оказалось самым трудным – выключать игру сразу же после сигнала. «Это нелегко, – предупредила я его. – Но каждый раз, делая это, ты развиваешь свой мозг и становишься сильнее. Если у тебя не хватает силы воли, чтобы выключить компьютер, значит, ты еще не созрел для видеоигр».

Майлз знал, что ставки высоки. Он решил ставить таймер на пять минут раньше, чтобы ему было легче прерывать игру. Произошло невероятное. Я больше не следила, сколько времени он сидит за компьютером. Исчезла злость в глазах ребенка, исчезли конфликты с родителями. По звуку таймера Майлз выключал компьютер. Потом вставал и с довольной улыбкой рассказывал мне об игре.

Конфликт принял приемлемую форму, превратившись в конфликт между силой воли моего сына и компьютером. Улыбка сына отчасти была вызвана ощущением силы. Да, компьютер силен, но Майлз смог преодолеть его притяжение.

Этот прием позволяет соединить силу воли (умение контролировать свои желания) с правилами, принятыми в семье. Майлз должен был прекратить игру. Он знал, что если этого не сделает, то ему не разрешат сесть за компьютер.

Использование технологии должны определять родители. Установите ограничения.

Отвлечение внимания и искушение

В детской книжке «Лягушка и жаба» (Frog and Toad Together) жаба испекла печенье, и друзья пытаются остановить себя, чтобы не съесть все сразу. Они кладут печенье с шоколадной крошкой в коробку, перевязывают бечевкой и ставят на высокую полку. Но искушение слишком велико. В конечном счете они скармливают печенье птицам.

Свежее печенье с шоколадной крошкой подобно цифровым сообщениям. Они притягивают как магнит. Когда я поняла, что маленькая желтая иконка на экране означает, что мне пришло электронное письмо, мое внимание стало рассеиваться. Вместо того чтобы проверять почту два или три раза в день, я все время искала глазами иконку. Удержаться и не проверить почтовый ящик было очень трудно.

Всем известен мощный призыв к действию, исходящий от сигнала смартфона или другого устройства. И не стоит себя в этом винить. Так уж мы устроены. Иногда одной силы воли недостаточно. Силу воли можно укрепить, но нужны и более действенные меры. Одна из них – согласовать использование технологий с семейными правилами. Дональд Крейбилл приводит слова одного из старейшин меннонитов: «Отдельный человек недостаточно мудр, чтобы сам принимать решения относительно технологий». В каком-то смысле меннонитам легче. Ограничения устанавливает их церковь. Остальные родители вынуждены делать это сами. Но мы должны сделать и кое-что посложнее: установить эти правила для самих себя (см. Правило 6: «Призовите к порядку свой телефон»).

Видеоигры и зависимость от них

«Мама, я закрываю глаза, а у меня в голове Minecraft, – сказала семилетняя Анна и отдала свой iPad Mini маме. – Пожалуйста, спрячь его». Притягательность видеоигры была настолько сильна, что это испугало Анну.

В моем детстве появилась игра Pong. Эта одна из первых видеоигр была довольно примитивной, всего лишь маленькие белые прямоугольники, имитирующие настольный теннис, но я помню, как трудно было от нее оторваться. Теперь игры стали гораздо увлекательнее и сложнее.

У детей формируется привычка к видеоиграм, и дети говорят, что не могут отойти от экрана. Независимо от того, считать ли данное пристрастие болезненной зависимостью, у этих состояний есть много общего. Быстрые видеоигры вызывают выброс дофамина в мозгу – как и наркотики. Кроме энергичного действия и забавных фигурок, прыгающих на экране, детей в видеоиграх привлекает система вознаграждений, когда они зарабатывают очки или переходят на более сложные уровни. Если лишить ребенка игры, он может стать раздраженным и возбужденным.

Первое правило бывшего наркомана – никогда не прикасаться к веществу, к которому у него сформировалась зависимость. Для технологий это неприменимо. Детей невозможно оградить от экранов. Они повсюду. Мы должны учить детей, чтобы они видели тревожные признаки, сами следили за своим настроением, а также помогать им выработать здоровые привычки, поощряя умеренность и способность к самоконтролю. Иногда это означает, что нужно сделать перерыв в игре.

Нажмите на «паузу»

Мой сын Зак очень не любил, когда приходилось заканчивать чтение. Если мы останавливались посередине длинной истории, он приходил в ярость. Ему казалось, что на этом сюжет заканчивается. Нас спасли закладки. Такая простая вещь, как книжная закладка, помогла понять Заку, что история не закончена и скоро будет продолжение.

Игры не имеют конца. Вы можете набрать еще больше очков, перейти на следующий уровень. Чтобы справиться с этим аспектом видеоигр, полезно использовать понятие «паузы». Даже маленькие дети знают, для чего нужна кнопка «пауза». Она останавливает действие, которое можно возобновить позже. Некоторые родители называют это «сохранить игру». Объясните детям, что «закончить» не удастся никогда, но пора сделать перерыв.

Сделайте игры увлекательными и социальными

Видеоигры – это весело. Поэтому ими увлекаются и дети и взрослые. Забавы должны ежедневно присутствовать в жизни ребенка – в форме видеоигр или в любой другой.

Если вы сами любите играть, то без труда увидите пользу от видеоигр. Если вас беспокоит насилие в играх или их необыкновенная притягательность, то замечать вы будете только плохое. Например, видеоигры обвиняют в том, что они сидячие. Но это несерьезный аргумент. Читают тоже сидя.

В детстве я играла в настольную игру Dungeons and Dragons. Моя мама посмотрела ее и решила, что все в порядке, хотя другие родители беспокоились. Она сочла игру творческой и социальной. Во время игры мы с братом сотрудничали друг с другом и много смеялись. Я познакомилась с картами, мифологией и научилась правильно писать слово «разнообразный». Моя мать использовала подход «iPad для меннонита», хотя сама это так не называла. Точно так же мы можем оценивать новинки цифровой техники. Поощряется ли творчество? А сотрудничество? Укрепляются социальные связи или, наоборот, разрушаются?

В семье девятилетнего Джеймса придерживались малотехнологичного подхода, но ему очень хотелось играть в видеоигры. Когда одноклассники обсуждали игры, он делал вид, что тоже в них играет. Но дети видели, что он не понимает, о чем говорит, и смеялись над ним. Мой сын Майлз проводит минимум времени за компьютером. Всего полчаса по средам и один час по субботам. На родительском собрании я узнала, что только один ребенок в классе проводит еще меньше времени за видеоиграми, и это ребенок библиотекаря. Майлз мало играет в компьютерные игры, но социальная польза от этого огромная. Он вместе с другими может смеяться и обсуждать криперов и «красную пыль» – то есть не выпадает из своего поколения. Социальная польза несомненна.

Видеоигры привлекают придуманным миром, виртуальной реальностью, не связанной с окружающей действительностью. Это очень увлекательное занятие – временно перевоплотиться в кого-то другого и пуститься в приключения. Люди, живущие в головах виртуальных персонажей и создающие целые фантастические миры, не просто играют – они творят. В любви к выдуманному миру нет ничего страшного. Опасность появляется тогда, когда виртуальный мир заменяет реальную жизнь ребенка. Есть ли у него друзья? Есть ли у него другие занятия? Интересен ли ему мир, в котором он живет? Погружаться в фантазии – это очень увлекательно, но на первом месте должна оставаться связь с реальной жизнью.

Большинство видеоигр – это старые добрые развлечения. Какую долю экранных развлечений мы согласны допустить взамен реальной жизни? Видеоигры, хорошие и плохие, занимают время ребенка. Исследования показали, что проведенное у экрана время заменяет не чтение – мальчики перестают читать ради удовольствия к восьмилетнему возрасту, вскоре после того, как научатся читать, – а игры на свежем воздухе.

Время, проведенное дома

Технологии удерживают ребенка в помещении. Видеоигры и другие занятия перед экраном заменяют игры на свежем воздухе.

Игры на свежем воздухе развивают и тело, и мозг. Дети, играющие на улице, развивают не только координацию, но и умение концентрироваться. Особенно это заметно у детей с признаками СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Детям необходимо проводить время вне дома не только для бега и физической активности, но также для развития смекалки и поддержания психического здоровья. Дети, играющие вне дома, также лучше контролируют свой гнев и лучше сопротивляются болезням. Простое пребывание среди деревьев снижает стресс у людей любого возраста.

Если нам не безразличны наши дети, мы обязаны обеспечить им возможность играть вне дома. Если они проводят на улице мало времени, то начинают скучать, становятся пассивными и безразличными. Леонард Сакс рассказывает о потребности детей в жизненном опыте в своей книге «Дрейфующие мальчики» (Boys Adrift). Такие дети ничем не увлекаются. У них нет желаний, и они впадают в апатию и депрессию.

Если нам не безразлична наша планета, мы обязаны обеспечить детям возможность играть вне дома. Люди, у которых сохранились детские воспоминания о природе, не жалеют времени и денег на защиту планеты. Нэнси Уэллс из Корнеллского университета выяснила, что лучший способ побудить детей заботиться о природе – дать им возможность играть в лесу, ходить в походы и ловить рыбу, пока им не исполнилось одиннадцать лет.

Польза «витания в облаках»

Один из самых распространенных вопросов писателям звучит так: «Откуда вы берете идеи?» Мои возникают на прогулках. Названия книг приходят мне в голову во время долгих поездок в автомобиле, а сюжеты – во время лыжных прогулок. Вам, наверное, знакомо это явление. «Эта мысль пришла мне в голову в душе». Или: «Я подумал об этом, когда гулял с собакой».

Это дар «витания в облаках» – в таком состоянии наш мозг работает иначе, зачастую более творчески, чем когда мы сосредоточены на задаче. Ларри Розен, психолог и автор книги «Перекоммутация» (Rewired) утверждает, что, если наше внимание не сфокусировано на какой-либо проблеме, мозг автоматически переходит в состояние дремы. «Витание в облаках» – это основа озарений. Дети, постоянно сидящие за компьютером, лишены этого свободного времени, способствующего успокоению и творчеству.

Польза развивающих игр

От некоторых «развивающих» компьютерных игр лучше отказаться. Маленькие дети могут научиться различать цвета, взаимодействуя с окружающим миром. Им не нужна компьютерная программа, чтобы узнать, как мычит корова. Многие игры якобы учат счету и чтению, но на самом деле польза от них невелика.

Однако когда речь идет о приобретении конкретных навыков, в некоторых семьях полагают, что проще и эффективнее объяснить основные понятия с помощью компьютера. «Кайден выучил таблицу умножения весело и безболезненно, – рассказывала его мать. – А мой папа заставлял меня зубрить. Это было очень тяжело и неприятно… Он будил меня вопросом: «Сколько будет семью семь?» Ее сын выучил рукописные буквы и научился определять время по часам с помощью компьютерной программы, а пятилетняя дочь использует компьютер, чтобы выучить еврейские буквы.

В некоторых школах выдают ноутбуки каждому ученику, обычно в средней школе, а иногда и раньше. Хелен Лэдд и Джейкоб Вигдор, исследователи из Университета Дьюка, проследили успехи нескольких тысяч таких учеников. Выяснилось, что после появления ноутбуков навыки чтения и счета ухудшались. Чем хуже успевал ученик, тем значительнее были эти ухудшения.

Истинная ценность компьютеров как инструментов обучения, вероятно, будет повышаться по мере того, как они будут совершенствоваться. Например, девочки могут существенно улучшить свой навык пространственного вращения – способность представлять вращение трехмерного объекта в пространстве. Работа Джин Фенг и других психологов из Торонтского университета дает основание предположить, что активные видеоигры улучшают пространственное восприятие девочек, причем эффект сохраняется даже через пять месяцев. Суть в том, чтобы «извлечь важные обучающие компоненты из «стрелялок», – говорит Фенг. Исследователи надеются, что применение видеоигр поможет сгладить гендерные различия в таких областях, как инженерное дело.

Поначалу трудно сдержать восхищение возможностями компьютерного обучения. Но нельзя забывать о богатстве реального мира. Мы склонны переоценивать измеряемое формальное обучение и недооценивать менее линейный способ обучения и самостоятельную проверку разных идей детьми. У каждого метода есть свое место. Наша задача – следить, чтобы один тип обучения не вытеснял другой.

Видеоигры и насилие

В моей первой книге есть глава под названием «Бомбы, пистолеты и плохие парни – все разрешено». Я не против агрессивных ролевых игр. Сражения на мечах на заднем дворе, игрушечные пистолеты и крики: «Ты убит!» – все это здоровые аспекты развития ребенка.

Совсем другое дело – заранее спланированное насилие, а особенно наглядное его изображение. Любая готовая игра (оформленная идея, передаваемая ребенку) представляет меньшую ценность для мозга ребенка. Дети очень чувствительны к визуальным образам, и повторение одних и тех же образов снижает их нетерпимость к насилию. Одно дело – вообразить сражение между хорошими и плохими парнями, и совсем другое – когда ребенок видит правдоподобные картины с кровью и разрушениями. В видеоиграх присутствуют два вида насилия: 1) традиционные «стрелялки», в которых нужно сражаться против врага (солдат, зомби), и 2) игры с нарушением социальных норм, например убийством детей на велосипедах и насилием над женщинами. В стрельбе по зомби нет ничего страшного. Но исследователи утверждают, что убийства детей – даже виртуальных – вовсе небезопасны. Дуглас Джентайл из Университета штата Айова считает, что содержание игры очень важно. Он выяснил, что видеоигры влияют на способность ребенка к эмпатии. Дети, игравшие в просоциальные игры, в большей степени были склонны к сочувствию и состраданию, умели поставить себя на место других. «С насильственными играми мы наблюдаем прямо противоположное», – говорит он. Леонард Сакс убежден, что результаты исследований в этой области столь же однозначны, как и опасности пассивного курения.

Проверка

Пора установить новые, четкие границы, если ваш ребенок…

● Огрызается и злится после компьютерных игр.

● Не в состоянии выключить компьютер.

● Проводит мало времени вне дома.

● Выглядит напряженным и усталым.

● Перед экраном проводит больше времени, чем с друзьями.

● Отгораживается от семейной жизни.

Практика

«Чувак, почему ты просто не отправил СМС? Это же проще». Мой девятилетний сын звонит школьному приятелю, чтобы договориться о встрече.

Приятель абсолютно прав. Отправить СМС проще. Именно поэтому мой ребенок звонит. Ему нужна практика. Моя обязанность – предоставить ему как можно больше возможностей звонить людям по телефону и научить личному общению. Я не волнуюсь, что сын не научится отправлять СМС. Но личное общение – это гораздо сложнее. Детям нужна практика.

А как насчет социальных сетей? Детям нужно практиковаться в навыках дружбы в реальном мире, а также контроля над побуждениями. Может ли ребенок сдерживать свой гнев? Часто ли он винит людей и не признает свои ошибки? Знает ли он, когда нужно делиться секретами, а когда молчать? Эти навыки дружбы и самообладания приходят с возрастом. Если у ребенка они еще не сформировались, значит, он не готов к использованию социальных сетей.

Сотовые телефоны

Собственный телефон появился сначала у подростков, потом у детей 8–2 лет, а теперь уже и у совсем маленьких. Обычно это смартфоны, предлагающие интерактивность и массу соблазнов.

К сотовым телефонам применимы те же правила, что и к остальным технологиям. Обдумывайте все заранее.

Давая пятилетней дочери телефон, Холли использовала идею договора, позаимствованную у других родителей. Среди условий были следующие: выключать телефон в ресторанах, не отправлять СМС, если можно сказать по телефону, не отправлять фотографии интимных частей тела. Холли была шокирована тем, что ее дочь очень многого не знает. «Мы предполагаем, что наши дети знают очевидные для нас вещи. Ничего подобного. У них нет нашего жизненного опыта».

Дети, воспитывающиеся в низкотехнологичной среде

«У нас нет даже телевизора, – говорит Надя, мать трехлетней дочери. – Я стараюсь ее от всего этого оградить». Но даже дети, растущие в низкотехнологичной среде, повсюду сталкиваются с техникой. Няни приносят с собой сотовые телефоны и показывают видео. Дети в школьном автобусе играют в карманные игры. Мобильные технологии – это часть мира, в котором живут наши дети. Каждого ребенка нужно обучать обращению с современной техникой независимо от того, в какой семье он растет.

Не забывайте, что запретный плод сладок. Ребенку нужна ваша помощь, чтобы противостоять искушениям технологий. Когда ему исполнится восемнадцать, придется самому ориентироваться в цифровом мире. Научить его – наша обязанность, потому что больше никто этого не сделает.

Права ребенка в цифровом мире

Право на вовлеченность в мир, в котором он растет.

Право бо́льшую часть дня взаимодействовать с реальным, невиртуальным миром.

Право обучаться социальным навыкам личного общения и практиковаться в них.

Право на уединение.

Право знать безопасные границы технологий.

Право на адекватный сон.

Право на регулярное, полное внимание окружающих.

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Выбор за вами

Не существует подхода, который устроил бы всех, – особенно в том, что касается современных технологий. Некоторые семьи относятся к технологически продвинутым; там родители могут быть программистами, и вся семья любит играть в интерактивные игры. В других семьях взаимодействие с современными технологиями минимальное. Бо́льшая часть родителей находится где-то посередине, полагаясь на волю случая. Независимо от того, какой уровень использования современных технологий для вас комфортен, вы должны все тщательно обдумать, установить ограничения и правила, которые для вас подходят. Действуйте осмысленно. Технологии являются неотъемлемой частью современного мира, но для развития самых маленьких детей полезнее не сидеть перед экраном.

Двухлетняя Соня играла с мамой. Когда мама взяла свой сотовый телефон, девочка расплакалась. Другая двухлетняя девочка, Джейми, приняла более радикальные меры – выбросила мамин телефон в мусорное ведро.

«Я почувствовала себя ужасно, – рассказывала мама Сони. – Для нее телефон означал, что я собираюсь уйти в такое место, куда она не может попасть со мной, – виртуальный мир взрослых, – и она чувствовала себя брошенной».

Причина неправильных правил

Дети усваивают хорошие манеры и жизненные привычки от взрослых. Здоровое отношение к современным технологиям начинается с вас.

Когда речь заходит о времени, проводимом перед экраном, большинство родителей думают об ограничениях для детей. Но взрослые пользуются технологиями еще более беспорядочно. Дети не только ревнуют к гаджетам – они наблюдают за вами.

Где находится ваш телефон, когда вы забираете ребенка из школы? А во время ужина? Когда вы перед сном читаете ребенку сказку? Когда вы в последний раз расслаблялись, чем-то увлекались или радовались полноте жизни? «В наше время дети вынуждены довольствоваться родителями, которые физически находятся рядом, но мыслями – где-то далеко», – говорит профессор Шерри Теркл из Массачусетского технологического института.

Быть примером скучно. Иногда это самая сложная часть родительских обязанностей. Мы постоянно на виду, демонстрируем свои лучшие качества, разговариваем доброжелательно, дисциплинируем себя. Мы можем подавать пример не только здорового образа жизни, но и разумного отношения к современным технологиям. Быть примером в том, что касается их использования, также входит в обязанности родителей.

Дети развиваются и обучаются в основном в результате взаимодействия с реальным миром. И люди, которые о них заботятся, должны все свое внимание уделять им, не думая о другом и не отвлекаясь. Если мы хотим воспитать ребенка, у которого нет зависимости от видеоигр, способного заботиться о членах семьи и получать удовольствие от жизни, то сначала нужно внимательно посмотреть на себя.

Польза неправильных правил

Точно так же, как мы подаем пример хороших манер и здоровых привычек в отношении сна, мы должны формировать у детей здоровые привычки во взаимодействии с современными технологиями, что поможет им справляться с трудностями повседневной жизни. Продемонстрируйте сдержанность и разумный баланс. Такое поведение покажет детям:

Я важен, и меня ценят.

Вежливость требует уделять все свое внимание людям, которые находятся рядом.

Родители рады меня видеть, и мне не приходится конкурировать с телефоном.

Иногда происходит что-то действительно важное. Я могу подождать. Это исключение.

Я знаю, когда маме нужно работать.

Напряженная работа – это хорошо, но не все время.

В мире постоянно изобретается что-то новое, но кое-что из самого лучшего в жизни не меняется.

Семья – это важно.

Вместе нам хорошо.

Почему это работает

Столкнувшись с трудностями в воспитании, мы склонны фокусироваться на том, что «не так» с детьми. Гораздо сложнее обратить внимание на себя.

Теркл, психолог-клиницист из МТИ, на протяжении нескольких десятилетий изучала влияние технологий на детей. Она с удивлением обнаружила, что именно дети больше всего страдают от неразумного использования современных технологий взрослыми. «Мой папа все время разговаривает по телефону», – рассказывают дети. Или: «Моя мама говорит «одну минутку», а сама продолжает играть на телефоне и не обращает на меня внимания». Дети всех возрастов – от дошкольников до подростков – жаждут уважения и полного внимания.

Родителям приходится делать несколько дел сразу. Когда в доме есть ребенок, мы не можем, не отвлекаясь, принять душ или приготовить ужин. Мы моем посуду и боковым зрением следим за малышом или прислушиваемся, не проснулся ли младенец. «Есть огромная разница между тем, что мать не уделяет все свое внимание ребенку, чтобы вымыть посуду, и тем, что она читает электронную почту или СМС», – говорит Теркл. Меняются ритм и интенсивность. Дети это замечают. Чувствуют. И воспринимают экран как конкурента.

Ущерб наносится и родителям. Более трети взрослых американцев проверяют рабочую почту за ужином. Половина заглядывает в почтовый ящик и просматривает СМС посреди ночи или утром, перед тем как встать. Постоянное напряжение от необходимости немедленно ответить на сообщение вызывает стресс – настолько сильный, что в некоторых странах подобная практика запрещена. В настоящее время в Германии закон запрещает беспокоить работников в выходные, а в некоторых случаях и в вечернее время. «Существует доказанная связь между постоянной доступностью и распространенностью психических болезней», – писала министр труда Германии Андреа Налес в статье, опубликованной в 2014 г. в The Christian Science Monitor.

Ларри Розен, более тридцати лет изучавший влияние технологий на психику человека, утверждает, что использование смартфонов взрослыми справедливо называют навязчивым состоянием. Мы постоянно проверяем сообщения, обновляем программы, снова проверяем – и бросаем все дела, когда появляется новое сообщение. Такая зависимость от технологий не приносит особого удовольствия. Наоборот, она сопровождается ощущением тревоги, постоянным чувством, что ты отстаешь, устарел или стал недоступен. Зависимость подталкивает человека к поискам удовольствия. Навязчивое состояние заставляет повторять определенные действия, чтобы уменьшить стресс и тревогу.

По словам Розена, многие считают, что проблему поможет разрешить полный отказ от технологий и своего рода «детоксикация», но гораздо эффективнее действуют ограничения. Стараясь не поддаваться постоянному искушению проверить сообщения, мы ослабляем это желание. Сообщения могут прийти в любое время, что еще больше способствует формированию привычки. При проверке сообщений мозг каждый раз вырабатывает нейротрансмиттеры, усиливая цикл. Перерывы или ограничения на проверку сообщений определенными интервалами, разумный баланс между виртуальным и реальным миром – все это разгружает мозг взрослого и подает хороший пример ребенку.

Чем больше мы узнаем о развитии мозга ребенка, тем больше убеждаемся, как мы нужны нашим детям. Кэтрин Штайнер-Адэйр, психолог и автор книги «Большой разрыв: защита детства и семейных отношений в цифровую эпоху» (The Big Disconnect: Protecting Child and Family Relationships in the Digital Age), говорит, что в наш век техники нейробиология подтверждает две старые истины, связанные с обучением детей: 1) мозг формирует взаимодействие с людьми и 2) роль родителей чрезвычайно велика. Мы нужны нашим детям.

Дети – не взрослые

Мы говорим: мой телефон – это мой мир. Или: я должен быть на связи – а вдруг я кому-то понадоблюсь? Но мы должны быть доступны для своих детей – прямо сейчас. Не устанавливая ограничений на использование технологий, мы, как правило, отбираем у себя время той жизни, к которой стремимся. Мы постоянно смотрим в телефон отчасти потому, что этого требует химия мозга. И в наших силах сдержать это желание. Мы смотрим в телефон из-за боязни что-то пропустить. Отложив телефон, мы пропустим последнюю реплику друга в социальной сети или фотографию солнечного заката, но в противном случае мы упустим общение с ребенком и картину настоящего заката.

Ограничения возможны

Моя подруга, отправлявшая по три тысячи СМС в месяц, поборола эту привычку. Когда мы виделись в последний раз, она была рассеянной. Каждые несколько секунд глаза и внимание подруги переключались на телефон, который она держала в руке, словно кто-то тянул за невидимую нить. Теперь подруга уже не выглядела отсутствующей. Что стало причиной такой перемены?

– Я уронила телефон на цементный пол, – объяснила подруга.

И, пока он был в ремонте, она вдруг поняла, что не торопится его забирать:

– Так приятно, когда тебя не беспокоят.

Этот вынужденный перерыв заставил Елену пересмотреть свои привычки. Она звонила друзьям, чтобы поговорить, а СМС отправляла для того, чтобы о чем-то быстро договориться. Выключала компьютер, закончив дела. На ночь отключала отремонтированный телефон, а не использовала его в качестве будильника.

Теперь Елена впервые за много лет пользуется обычным будильником и хорошо спит по ночам. «Я сама определяю границы, – говорит она. – Мне нравится свобода».

Большинство родителей не могут найти этот баланс. Дети видят: взрослые не устанавливают для себя ограничений на использование телефонов и других устройств. Взрослые прерывают ужин или чтение сказки, чтобы отправить СМС. Взрослые занимаются дома служебными делами, в любое время проверяют рабочую почту и говорят: «Это займет одну минуту», – а потом надолго исчезают. Дети не видят ограничений. Внимание взрослого непостоянно. И дети усваивают следующее: 1) разрешено постоянно прерывать другого человека; 2) виртуальный мир лучше и важнее реального.

Быть недоступным

Единственное, что я хочу делать с 12 часов ночи до 7 утра, – это дышать.

Вы можете себе позволить быть недоступными. Иногда даже для собственных детей. Если что-то случится, то, скорее всего, они найдут взрослого с сотовым телефоном, чтобы связаться с вами.

Вчера я получила электронное письмо с примечанием после подписи: «Я отвечаю на письма по будним дням с 12 до 2 дня и после 8 вечера». Вполне разумно. Отправитель – мать маленьких детей. С двенадцати до двух у детей дневной сон. После восьми дети ложатся спать. Выходные дни посвящаются семье. Она установила четкие границы и предупредила всех.

Когда я работала в некоммерческих организациях, то много времени проводила в лесу, посещая нужные для работы места. После того как сотовые телефоны вошли в нашу повседневную жизнь, я стала брать с собой телефон, но включала его только во время ланча или других перерывов, чтобы ответить на сообщения. «Как мне с тобой связаться? – спросил меня коллега. – Ты должна все время держать его включенным». Новые технологии изменили наши ожидания. Я обнаружила, что постоянная доступность отвлекает меня от работы. Я не могла отвечать на вопросы из офиса, находясь в лесу. Мне нужно было сосредоточиться на людях, с которыми я встречаюсь, и на местности, где я нахожусь. Через какое-то время я снова начала отключать телефон, проверяя сообщения несколько раз в день. У меня есть периоды времени, когда я недоступна для связи. Если я буду доступна для всех, то не смогу помочь никому.

Будьте доступны для жизни, а не для телефона.

Отделить работу от остальной жизни

Наверное, вы думаете, что начальник будет недоволен, если не сможет связаться с вами в нерабочее время. Не обязательно – вполне возможно, он испытает облегчение. Возможно, он тоже устал от работы и необходимости все время быть на связи.

Задумайтесь над тем, что сделало границу между работой и личной жизнью такой дырявой. Постоянно быть на связи – удел врачей и сантехников. Для большинства остальных это не обязательно. Конечно, не все зависит от вас, но необходимо проводить четкие границы между работой и личной жизнью.

Мы жалуемся на недостаток приватности в личной жизни. Нас раздражает, когда в выходные дни приходится отвечать на рабочие письма, но одновременно мы гордимся тем, что мы незаменимы, что нас ценят. «О! Это мне». Кто-то в нас нуждается. Мы важны.

Другая распространенная ловушка – использование технологий для удаленной работы на дому. Я сама фрилансер и знаю, о чем говорю. Это так заманчиво – быть с детьми и одновременно работать. Но для многих родителей это оборачивается постоянным стрессом и неспособностью хорошо делать оба дела. Если вы работаете дома, выделите рабочие часы и наймите няню. Рабочее время (даже если это два часа) тратится гораздо продуктивнее, когда вы полностью сосредоточены на стоящей перед вами задаче. Мы говорим, что «делаем это ради детей», но дети не нуждаются в вашем постоянном присутствии. Им нужна определенность: присутствуете вы или отсутствуете? С этим вы должны определиться сами.

Пора определиться, присутствуете вы или отсутствуете?

Важность информации

Когда вы видите сидящих перед экранами людей – со склоненными головами, бегающими глазами и сгорбленными спинами, – они выглядят одинаково. Они могут читать газету, просматривать сообщения в Facebook или работать. Но вам трудно понять, чем они заняты.

Дети тоже не понимают. «Я думал, что вы весь день играете в видеоигры», – сказал один восьмилетний ребенок родителям. Он любил видеоигры и вполне логично рассудил, что родители тоже играют, когда видел, что они не отрываются от экрана.

Компьютер или любое другое цифровое устройство – это портал, который может вести куда угодно. Мы не знаем, что происходит. Мы не знаем, скучает ли человек или чем-то увлечен. Наши дети не знают, как себя с нами вести. Объясняйте им, что вы делаете. Рейчел, мама Сони, теперь обязательно это делает, когда берет телефон: «Смотри, я звоню папе». Детям нужна информация, чтобы понять, можно ли вас отвлекать (ребенок может подумать: «Ага, он просто разглядывает карту; я могу с ним поговорить») и имеет ли ваше занятие отношение к нему («О, здорово, она сидит за компьютером и изучает мой летний футбольный лагерь. Она сейчас занята, но я знаю, что я для нее важен»).

Приобретая родительский опыт, я все больше убеждаюсь, что «родители за компьютером» и дети – это несовместимо. Тем не менее иногда мне бывает нужен компьютер, когда я сижу дома с детьми. Даже простые вещи – обновить библиотечные книги, купить билеты, оплатить счета – требуют некоторого времени онлайн. Когда дети заняты свободной игрой, у меня появляется шанс вычеркнуть часть этих дел из списка.

Проблема в том, что дети не знают, чем я занята, когда я смотрю на экран. Они просто видят меня сидящей за компьютером. Когда я что-то делаю по дому, это совсем другое дело. Да, я отвлекаюсь от них, но они видят, чем я занята, и я, скорее всего, по-прежнему могу с ними разговаривать.

Поэтому, прежде чем сесть за компьютер, я объявляю о своих намерениях. «Я составляю планы на отпуск». Или: «Я проверяю, пришли ли для вас книги в библиотеку». Или: «Я ищу новые шины для нашего автомобиля». Все эти занятия не требуют особой сосредоточенности, и меня можно отвлекать. Иногда я говорю: «Я работаю. Мне нужна тишина».

Объяснить окружающим людям, чем вы заняты, – это вопрос вежливости, причем совершенно не важно, сколько этим людям лет. Вчера я стала свидетелем сцены, когда далекая от техники дама лет семидесяти обиделась на собеседника, который начал что-то набирать в своем смартфоне. «Вы меня слушаете или возитесь с телефоном?» – раздраженно спросила она. «Конечно, слушаю. Просто записываю то, что вы сказали, – ответил собеседник. – Это мой блокнот». Объясняйте, что вы делаете, – в противном случае никто не узнает.

Глубокие отношения

До появления социальных сетей наше время и внимание предназначалось только для близких друзей и членов семьи. Знакомыми назывались люди, с которыми мы время от времени пересекались, но не уделяли им много времени.

Теперь ситуация обратная. Например, у Кэтрин, матери двоих детей, пятьсот друзей в социальных сетях. Несколько раз в день она оставляет комментарии в блогах малознакомых людей. Социальные сети позволяют ей не чувствовать себя оторванной от мира, особенно если учесть, что она сидит дома с маленькими детьми, но Кэтрин все равно сознает, что лишена душевного общения с близкими друзьями.

Как говорила знаменитая художница Джорджия О’Киф, «цветок толком никто не видит, он такой маленький. У нас нет времени, а чтобы увидеть, требуется время – как для дружбы».

Глубокие отношения требуют времени. Их мы поддерживаем с людьми, с которыми живем, и с теми, кто нам дорог. Посмотрите, на кого вы тратите свое время. Оно распределено между любимыми людьми или между знакомыми? Вы лелеете глубокие отношения или разбрасываетесь ими?

Если мы хотим, чтобы наши дети не были обделены глубокими отношениями с людьми – с друзьями, а со временем с супругом, – то должны показать им суть и прелесть серьезных связей. Мы должны показывать пример, как относиться к людям, которые нам дороги.

Не держите детей на привязи

«А что, если ей действительно нужно со мной связаться?» Желание все время держать телефон включенным, чтобы дети постоянно были на связи, обусловлено присущим нашей культуре ощущением кризиса. Мы живем в постоянной тревоге. Когда ребенок сразу не отвечает на СМС, мы начинаем волноваться. Отчасти это определяется нашим восприятием риска в повседневной жизни (см. Правило 1: «Безопасность»).

Время от времени детям нужно предоставлять свободу. Пусть идут гулять без телефона в кармане. Вокруг масса людей с сотовыми телефонами, которые помогут, если им действительно нужно позвонить. Пусть дети понимают, что им не нужно сообщать вам, если их первоначальные планы радикально изменятся. Предоставляя ребенку свободу, вы помогаете ему подготовиться к тому, что он попадет в трудное положение… и сам найдет из него выход.

Я стараюсь быть на связи, когда сын в школе, – на тот случай, если оттуда позвонят и скажут, что он заболел. Но бывает и так, что мы с мужем оба недоступны. Именно поэтому в анкетах существует пункт, в котором указаны контакты для экстренных случаев.

Задача ребенка – исследовать окружающий мир и утверждать свою самостоятельность. Его не нужно проверять каждые полчаса. Вы оба будете меньше волноваться, если установите разумные границы и не будете привязаны к телефону.

Неправильные правила обращения с техникой

Не пытайтесь быть в разных местах в одно и то же время.

Положите телефон в корзинку или в другое определенное место.

Установите время для звонков.

Научитесь говорить: «Я недоступен».

Осознайте, что у вас есть право быть недоступным.

Цените присутствующих.

Сохраняйте спокойствие.

На ночь все выключайте.

Выключайте гаджеты в «священное время».

Осознайте ценность вещей с одной функцией (используйте обычный будильник).

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Выбор за вами

Наводя порядок в использовании компьютерной техники, вы влияете на своих внуков. Если ваши дети видят, что с ними обращаются справедливо, скорее всего, они будут так же обращаться и со своими детьми. Ограничения и здоровые привычки могут оказаться эффективными для нескольких поколений.

Виртуальный мир будет меняться. Невозможно предсказать, каким он станет, – мы можем лишь сказать, что другим. Но ребенок будет готов к появлению новых гаджетов и технологий, если знает, как люди устанавливают разумные ограничения и заботятся друг о друге. Ему потребуется управлять своим временем в эпоху постоянного совершенствования технологий. Вот почему теперь он нуждается в вашем руководстве. Детям нужно, чтобы мы выработали ритм семейной жизни, установили ограничения и сформировали здоровые привычки, которые заложат фундамент будущего.

В первую же неделю в школе мой сын Майлз вышел из здания школы до окончания уроков. Он был возбужден и готов сменить вид деятельности – и направился на игровую площадку. Учителя вернули его и объяснили, что такое перемена.

Дети понимают, что им нужен перерыв в занятиях. Перемена помогает, а не мешает их мозгу усваивать знания. Регулярные перемены – право ребенка.

Причина неправильных правил

Перемена благотворно влияет на память, обучение и внимание, а также на удовольствие от школы и интерес к занятиям. Перемена для школьника важна не меньше ланча.

Десятилетний Робин, активный и самостоятельный ребенок, был в отчаянии, когда перешел в пятый класс. В большинстве школ пятый класс относится к начальной школе, но там, где учился Роберт, это считалось средней школой, а учащимся средней школы не положена большая перемена.

Робин не одинок. Приблизительно в 30 % американских школ у учеников начальных классов большая перемена короткая или ее нет вообще. И это начинается с пятилетнего возраста.

Что такое перемена

Перемена. Мы представляем детей, выскакивающих из дверей школы и с громкими криками бегающих и гоняющихся друг за дружкой. В нашем понимании перемена – это действие.

Большинство детей предпочитают активные занятия во время перемены, но важно понимать, что смысл ее не только в движении. Это перерыв. Кто-то использует перерыв в занятиях, чтобы бегать, карабкаться на деревья, качаться на качелях и кричать. Другие предпочитают спокойствие.

Гэвин играл в футбол. Харпер строил домики из веточек. Эмили вместе с семью друзьями играла в современную версию «вышибалы» на восьмиугольной площадке.

«Сегодня на большой перемене я написал стихотворение», – однажды сказал мне Майлз. Иногда он играл в активные игры, иногда разговаривал с друзьями, иногда изобретал муравьиный язык. Все это перемена. Когда я училась в третьем классе, то всю большую перемену прыгала через скакалку или играла в догонялки, но в пятом классе часто сидела в укромном месте на выгнутом стволе дерева вместе с подругой Даной. Мы удалялись от шумных одноклассников, чтобы поговорить и погрузиться в собственные мысли. Это тоже перемена.

Перемена не обязательно связана с физической нагрузкой. Об этом часто забывают, особенно в связи с вполне обоснованным беспокойством из-за эпидемии ожирения. Перемена – это отдых от необходимости подчиняться. Это отдых от структурированных занятий, от контроля взрослых и от навязанного выбора. Перемена – это психологический, эмоциональный, когнитивный, социальный и физический отдых, зачастую связанный с энергичным движением.

Центры по контролю и профилактике заболеваний определяют перемену как «регулярные периоды в распорядке дня начальной школы, предназначенные для неструктурированной физической активности и игры». Фонд Роберта Вуда Джонсона называет перемену «физической и социальной активностью по выбору ребенка».

Не важно, чем занимаются дети на перемене, – в класс они возвращаются отдохнувшими. Это расслабляющее время свободного выбора. Время, когда ребенок общается с одноклассниками по своей воле, время для размышлений, время свободно распоряжаться своим телом.

У детей есть право на перемену. Для обучения это не менее важно, чем ланч. Школы, в которых длительность перемен составляет от десяти до двадцати минут в день, травмируют детей. Успеваемость и уровень интеллекта детей показывают, что детям нужны длинные перемены, а вообще лишать их перемен нельзя, как бы сильно они ни «бесились».

Польза неправильных правил

Когда детям предоставляют достаточно времени на перемены, они понимают:

Мне нравится играть на улице.

Движение – это здорово.

Возвратившись с перемены, я снова готов сосредоточиться.

Во время урока я должен быть внимательным. Перемена – мое личное время.

Договориться о правилах игры сложно, но мы можем с этим разобраться.

У меня верные друзья. Они помогают мне в трудные времена, в школе или дома.

Возможность делать выбор во время перемены дает мне возможность почувствовать, что меня уважают.

Школа – это место, где я могу быть самим собой.

В школе интересно.

Почему это работает

Перемена – союзница обучения. Перемена чудесным образом усиливает способность приобретать знания и улучшает поведение в классе. Регулярные перемены помогают детям усваивать новый материал, развивают аккуратность и память. Перемены повышают успеваемость. После продолжительной перемены дети меньше увиливают от работы, меньше ерзают, реже пристают к соседу по парте и, как правило, внимательнее слушают учителя.

Американская академия педиатрии (AAP) считает перемены необходимым перерывом в занятиях, приносящим значительную пользу в когнитивном, социальном, эмоциональном и физическом плане. Перемены настолько важны для здоровья и развития детей, что в 2013 г. AAP выпустила меморандум, в котором говорилось: «Перемена является важной и необходимой составляющей развития ребенка… и от нее нельзя отказываться ради наказания или обучения». Не отнимайте у детей перемену. Ни за плохое поведение. Ни по любой другой причине.

Профессор университета штата Джорджия Ольга Джаррет, изучающая влияние перемен, выяснила, что четвероклассники, вернувшиеся в класс после перемены, более внимательны и меньше отвлекаются. Энтони Пеллегрини, психолог из Университета Миннесоты, изучал третьеклассников и тоже обнаружил, что чем больше длятся занятия, тем невнимательнее становятся дети. Об этом же говорят директора школ. В 2009 г. Фонд Роберта Вуда Джонсона проводил опрос среди двух тысяч директоров начальных школ, и почти все они согласились, что перемена помогает детям сосредоточиться на учебе и улучшает их поведение.

Многие родители и преподаватели знают, что детям необходимы перемены, чтобы дать выход энергии. Иногда мы думаем, что речь идет только о физической энергии, но большую роль здесь играют и эмоции. На протяжении учебного дня дети испытывают самые разные эмоции, от уныния, когда не получается выполнить задание учителя или правильно держать карандаш, до гнева из-за якобы допущенной несправедливости или какого-либо школьного правила и общей эмоциональной перегрузки из-за пребывания в коллективе сверстников. Эмоции у детей очень сильные, и выражают они их движением, говорит автор книг о воспитании маленьких детей Дороти Бриггс. Перемена дает детям возможность выплеснуть свое отчаяние или ярость с помощью криков и беготни.

Перемены днем так же важны, как сон ночью. Они помогают детскому мозгу отдохнуть и восстановиться. Восстанавливают душевное равновесие и чувство собственного достоинства. Это время свободного выбора среди структурированного дня.

Чем больше перемен, тем лучше

Исследование журнала Pediatrics, проведенное в 2009 г., показало, что дополнительные перемены улучшают результаты тестирования третьеклассников. Еще древние греки заметили связь между умственным и физическим развитием. Современные исследователи мозга подтверждают, что физическая активность связана с интеллектом, поскольку развивает исполнительные функции мозга, комплекс когнитивных навыков, включающих в себя внимание, обучение, целеполагание, контроль над побуждениями, память и аккуратность. Физическая активность увеличивает гиппокамп, совершенствует память и пространственную ориентацию.

Многочисленные исследования показывают, что поведение детей в классе улучшается после перемены. И чем больше у них перемен, тем лучше. Это особенно заметно у детей, которым трудно сидеть на месте и сосредотачиваться. Ольга Джаррет говорит, что дополнительные перемены помогают детям с синдромом СДВГ. С ней согласен нейробиолог Яак Панксепп из Университета штата Вашингтон. Он тщательно изучал СДВГ и его влияние на игру. Панксепп утверждает, что дети (а также детеныши социальных млекопитающих) должны удовлетворить свою потребность в игре, прежде чем они будут готовы перейти к следующей, более зрелой стадии развития. В отсутствие перерывов в занятиях их потребность в игре не удовлетворяется. Если проблема в движении, то решением станет перемена.

Тем не менее детей, которые толкают своих соседей и не могут усидеть на месте, часто наказывают тем, что не выпускают из класса во время перемены. Это означает, что перемены лишаются именно те, кто в ней больше всего нуждаются. Подобная контрпродуктивная практика лишь укрепляет мнение об этих детях как о «трудных» и лишает их возможности учиться так, как они могут.

Дети – не взрослые

Шум и беготня на переменах могут показаться бессмысленными. «Пустая трата времени, – думаем мы. – Школа предназначена для обучения, и в наше время учебный план очень насыщенный. Кроме того, они бегают на уроках физкультуры». Но перемена – это не роскошь, доставшаяся нам в наследство от минувших дней; перерывы в занятиях помогают детскому мозгу усвоить пройденный материал и подготовиться к следующему уроку. В образовательном плане перемена – очень важная часть учебного дня. Обычно она заполняется физической активностью, но это не только физическая разрядка, а также психологическая и эмоциональная. Перемена – это отдых от необходимости подчиняться. Это единственное время за весь учебный день, когда ребенку позволено быть самим собой: она раскрепощает и восстанавливает силы, пополняет запасы энергии, помогает сосредоточиться на занятиях в классе.

Почему перемену нужно спасать

По данным журнала Childhood Education, к 2005 г. 40 американских школьных округов сократили время большой перемены или вообще ее отменили. Исследование, выполненное в Сиэтле общественной радиостанцией KUOW, показало, что число бесплатных начальных школ Сиэтла, в которых большая перемена короткая или вообще отменена, удваивается каждые два года. В 2010 г. такая школа была только одна. Два года спустя – шесть. В 2014 г. большая перемена отсутствовала или была очень короткой (двадцать минут и меньше) в одиннадцати школах.

В моей начальной школе в течение учебного дня были три перемены: двадцатиминутная утром, пятнадцатиминутная в полдень плюс часовая перемена между ними на ланч и отдых (разумеется, все разумные дети старались быстрее поесть и бежали на игровую площадку). Конечно, воспоминания о «старых добрых временах» легко отбросить как приукрашенные, ненужные и даже неверные. Но моя память меня не подвела. По свидетельству специалистов в области образования, например профессора колледжа Манхэттенвилла Ронды Клементс, до 1990 г. в Соединенных Штатах три перемены в день считались стандартом для начальных школ.

Занятия без большой перемены или со слишком короткой переменой вызывают недовольство детей. «Ненавижу школу», – сказал маме шестилетний Амир. В прошлом году ему нравилось ходить в школу, и единственное, что изменилось, – это перемена. Если первоклассников и выпускали на улицу, то на несколько минут перед звонком с последнего урока.

Достоинства перерывов

Человеческий мозг нуждается в отдыхе. Мы не можем продолжительное время фокусировать внимание на чем-то одном, и нам нужны любые изменения – перемена места или любая другая новизна. Эрик Дженсен, автор книги «Учиться, помня о мозге» (Teaching with the Brain in Mind), говорит о циклах внимания. Концентрация подчиняется циклам, обычно длящимся от 90 до 110 минут. Работая над этой главой, я недавно вставала со стула, чтобы сделать перерыв. После продолжительной концентрации внимания нам нужен перерыв. Так работает человеческий мозг.

Во многих странах признают эту особенность и включают в учебный день несколько коротких перемен. В Финляндии ученики начальной школы после каждых 45 минут занятий выходят на улицу на 15-минутную перемену. В Японии детям той же возрастной группы положен перерыв продолжительностью 10 или 15 минут после часа занятий, поскольку через 40–50 минут обучения внимание начинает рассеиваться. Перемены также помогают запоминать полученную информацию. Это «время обработки», когда химические вещества в мозгу перемещают информацию в долговременную память.

Один из способов обработки новой информации детьми – игра. Это справедливо для многих кинестетиков. Как только я заканчиваю читать книгу, мой шестилетний сын вскакивает и начинает разыгрывать ее. Разыгрывая услышанное, будь то сведения о торнадо или рассказ о воспетой Лонгфелло «ска́чке Пола Ревира», он делает эту информацию своей и запоминает ее. Получая свободное время, чтобы включить новые идеи в игру, дети лучше запоминают то, что им рассказывали в классе.

Не используйте перемену в качестве наказания

«Ты поздно сдал задания. Сегодня останешься без обеда».

Мы пришли бы в ужас, услышав такое от учителя. Прием пищи днем позволяет детям восстановить силы и сосредоточиться на послеобеденных занятиях. То же самое относится и к школьной перемене. Она священна. Ребенок имеет право на перемену в течение учебного дня. И все же, несмотря на то что в школьном расписании предусмотрена перемена, нет никакой гарантии, что детям ее предоставят.

Люси ходит в детский сад. Она очень активный и общительный ребенок, которому трудно усидеть на месте. Когда Люси слишком много болтала с соседом во время занятий или опаздывала, пятилетнюю девочку не выпускали на улицу во время перемены. Шестилетний Райан отвлекался и вовремя не выполнял задания по математике. Учитель заставлял его заканчивать работу во время перемены.

Все дети заслуживают отдыха на перемене, независимо от поведения или успеваемости. Перемена необходима им для здоровья и успешного обучения.

Американская академия педиатрии рекомендует ни в коем случае не лишать детей перемены в качестве наказания. Тем не менее учителя продолжают приучать детей к дисциплине, лишая их перемены, или устанавливают правила, в которых присутствует такая угроза. Это путь наименьшего сопротивления; учителя знают, как дети ждут перемены.

Перемены лишают по разным причинам. В первую очередь из-за поведения, далее следует невыполнение домашней или классной работы, а иногда даже ради дополнительных занятий под видом «особых услуг».

Джек не здоровался и не улыбался людям, поэтому ему предложили дополнительные занятия со школьным психологом. Они играли в разные игры для развития социальных навыков. Но дополнительные занятия для Джека назначили на время, когда социальная активность детей максимальна: большая перемена. Клару, коренную американку, записали на дополнительные занятия по истории ее народа. Ее родители были рады, что она больше узнает об истории и традициях индейцев, но не вместо игр.

Что касается работы в классе, то распространение наказаний в виде лишения перемены ведет к увеличению числа детей, перегруженных домашними заданиями (см. Правило 8: «Запретить домашние задания в начальной школе»). В одной из школ детей лишали перемены, если родители не подписали их прописи. В другой их оставляли в классе из-за нерешенных задач. Детям следует осознавать последствия своих поступков, но наказание должно соответствовать серьезности нарушения. Школьная перемена не имеет никакого отношения к прописям, математике и невыполненным домашним заданиям за исключением одного аспекта: детям необходима перемена, чтобы сосредоточиться.

Исследование, проведенное в 2013 г. Фондом Роберта Вуда Джонсона, показало, что в большинстве (63 %) школьных округов отсутствуют нормы, запрещающие лишение перемены. Политика защиты детей на уровне школьного округа имеет огромное значение для обеспечения доступа школьников к переменам, особенно в двух отношениях: 1) перемен нельзя лишать за плохое поведение, 2) перемен нельзя лишать за невыполнение заданий.

Я уважаю учителей. Я уважаю работников образования и верю, что они найдут альтернативные способы дисциплинировать детей, не лишая их перемены.

Урок физкультуры – это не перемена

В 2011 г. в школе № 101 в Квинсе, в штате Нью-Йорк, половина родителей, чьи дети посещали «нулевой» класс, подписали петицию с требованием увеличить продолжительность перемены. Вместо этого директор ввел дополнительный урок физкультуры.

Занятия физкультурой – это урок. Формальное обучение под руководством учителя. Конечно, дети физически активны во время урока, но, как выяснила Ольга Джаррет, на уроках физкультуры активность зачастую ниже, чем во время перемены. Дети сидят или стоят, ожидая своей очереди или слушая объяснения учителя. Уроки физкультуры очень полезны, но они не приносят детям такой пользы в творческом, эмоциональном и социальном плане, как свободная игра во время перемены. По словам одного из детей, «в спортзале тебе говорят, что делать, а твои друзья играют в другой команде».

Разминка в классе тоже не заменяет полноценной перемены. «Наши ученики всегда в движении, – зачастую говорят учителя. – Они не сидят целый день за партами. Они очень активны».

Но движение само по себе – это еще не все. Взрослые часто путают движение и структурированные занятия с переменой. Спросите любого ребенка, и он тут же объяснит вам: «Перемена – это когда я играю с друзьями», «На перемене я могу пойти куда хочу», «На перемене весело!».

В наше время, когда дети проводят в помещении много времени, а ожирение среди них распространяется со скоростью эпидемии, мы склонны думать, что основная польза перемены – это физическая активность. Вот почему многие взрослые не обращают внимания на уменьшение времени школьных перемен. Предполагается, что потребность в физических нагрузках удовлетворяется другими способами: детям разрешается ходить по классу, учителя устраивают разминку, а два раза в неделю проводятся уроки физкультуры. В некоторых школах большая перемена предусмотрена только два или три раза в неделю, когда в расписании нет уроков физкультуры.

Занятия физкультурой не заменяют перемену. Разминка в классе тоже. Ее ничем нельзя заменить.

Какие перемены должны быть в школе

Оптимальный учебный процесс в начальной школе должен учитывать следующие требования:

● Ежедневные перемены.

● Сбалансированные перемены.

● Большее количество перемен.

● Более продолжительные перемены.

● Защита перемен (никаких дней без перемен, замены уроками физкультуры или лишения перемен).

● Защита детей всех возрастов (перемены для всех классов).

1. Ежедневные перемены.

Перемены должны быть ежедневными. От этого зависит внимание ребенка, его мыслительные способности, память и отношение к учебе.

2. Сбалансированные перемены.

Частые перерывы помогают мозгу ребенка в процессе обучения. Перемены должны быть распределены на весь учебный день – как минимум утром и после полудня. Одна большая перемена, совмещенная с обедом, недостаточна для эффективного обучения. То же самое относится к практике переноса «перемены» на последние минуты учебного дня.

3. Количество ежедневных перемен.

Ученикам начальных классов требуется две или три перемены в день. Согласно исследованию, выполненному Ольгой Джаррет, четвероклассникам рекомендуется не менее двух перемен в день. Для младших детей чем больше перемен, тем лучше. Ученикам третьего класса и младше необходимы по меньшей мере три перемены в день.

● 0–3-й класс —3 раза в день

● 4–5/6-й класс – 2–3 раза в день

● 6–8-й класс – 1+ раз в день

4. Продолжительность перемен.

Продолжительность каждой перемены должна быть не меньше 20–30 минут. За более короткую перемену дети успевают побегать, но лишены социального и когнитивного аспекта отдыха. За несколько минут они не могут организовать осмысленную игру.

Внимательно следите за покушениями на перемены. В это время не должны входить построение и одевание. В некоторых школах построение отнимает от пяти до десяти минут драгоценного свободного времени. Если на перемену отводится тридцать минут, это должны быть тридцать минут игры.

5. Защита перемены.

Перемена – это перемена (никакой замены уроками физкультуры). Это время свободной неструктурированной игры, свободы выбора товарищей и темы игры. Перемена считается правом ребенка, и ее нельзя отнимать из-за плохого поведения или низкой успеваемости.

6. Перемена для всех возрастов.

Дети в возрасте до 11–12 лет нуждаются в ежедневных переменах. Это относится к ученикам младших классов, а также пятых и шестых классов средней школы. В некоторых школах перемены положены только самым маленьким, и их отменяют уже в третьем классе. Идеал – перемены для всех классов, от нулевого до восьмого. Насколько близка к этому идеалу ваша школа?

Рейтинг школ

Какую строчку в рейтинге занимает ваша школа?

Перемены в подготовительных классах

Термин «перемена» применим только к начальной школе. Дошкольники нуждаются не просто в переменах. У маленьких детей неструктурированная свободная игра в помещении и на улице должна занимать бо́льшую часть дня. Для этой возрастной группы недостаточно «перемены» продолжительностью от двадцати до сорока минут.

Когда дошкольников приводят на занятия в начальную школу, они зачастую подчиняются распорядку, предназначенному для детей постарше. Понятие «перемена» неприменимо к детям в возрасте пяти лет и младше. Для эффективного обучения таких детей необходима свободная игра продолжительностью как минимум два часа. Исследования показывают, что, если ограничивать время свободной игры, она становится поверхностной. Ребенок отказывается от серьезных игр, потому что знает, что его скоро прервут.

Правила перемен и конфликты

Даже на переменах детям не всегда гарантирована возможность играть.

Первоклассник Джейден увидел на школьной площадке для игр красные и желтые листья клена и поднял их, чтобы сделать букет и подарить маме. Воспитатель заставил его весь перерыв стоять у забора в наказание за нарушение правила «Ничего не поднимать с земли». Пятилетний Майлз был наказан за то, что загребал ногами древесную стружку на детской площадке. Ему пришлось всю перемену сидеть у стены.

Правила поведения на переменах могут быть очень странными. В школе, где учится мой сын, детям не разрешают брать снег. И это проблема, поскольку две трети учебного года площадка для игр покрыта снегом.

Школы устанавливают такие правила, чтобы избежать конфликтов во время хаоса на перемене. Но одно из главных достоинств перемены – возможность для детей попрактиковаться в разрешении конфликтов со сверстниками. Было бы лучше ввести правило «не причинять вреда людям» и обучать школьников умению разрешать конфликты. Детям нужна практика, когда возникает возможность конфликтов. Обучающее значение перемены трудно переоценить.

Польза школьных перемен

Отдых и возможность выпустить пар

Мозг способен сконцентрироваться только на определенное время, но затем ему нужен отдых. Перемены помогают детям вернуться в класс, восстановив способность фокусировать внимание. Кроме того, они могут выплеснуть избыток эмоциональной и физической энергии.

Улучшение поведения

Плохое поведение зачастую является следствием скуки, желания поговорить с друзьями или истощения способности к самоконтролю. После перемены дети реже нарушают порядок в классе.

Физическая активность

Физическая нагрузка и движение помогают сохранить здоровье ребенка, противостоять ожирению и стимулировать кровообращение, чтобы улучшить работу мозга.

Улучшение успеваемости

Регулярные перерывы в занятиях помогают улучшить память, обучаемость и внимание – важные когнитивные функции, необходимые для мыслительной деятельности в течение учебного дня.

Дружба

Перемена дает ребенку возможность формирования социальных связей с другими детьми. Дети не только заводят друзей, но также учатся взаимодействовать с одноклассниками на игровой площадке.

Практика разрешения конфликтов

Об этом полезном аспекте часто забывают. Перемена – время выяснения правил и разногласий. Разрешение конфликта – сложный социальный навык, один из самых важных для предотвращения войн, травли и насилия. Конфликты во время перемены могут раздражать присутствующих на детской площадке воспитателей, но детям очень полезно самим улаживать разногласия. Им помогут советы, как поддерживать мир.

Свободный выбор и эксперименты

Школьная перемена дает детям шанс реализовывать свои идеи и руководствоваться своими интересами, что очень важно для человека любого возраста.

Радость

Какой самый любимый предмет у детей? Перемена! Радость, которую доставляет перемена, укрепляет эмоциональное здоровье ребенка и вырабатывает позитивное отношение к школе.

Структурированная перемена

Представьте, что вы не знаете, чем заняться на перемене. Именно это происходит с поколением детей, лишенных перемен и не знающих, что делать со свободным временем. Школы Чикаго и Бостона недавно вернули в свое расписание перемены, и эта тенденция наблюдается по всей стране, особенно в городских школьных округах.

После восстановления у перемен часто появляется новая структура. Структурированная перемена означает присутствие специально подготовленных взрослых из таких компаний, как Playworks и Peaceful Playgrounds, которые выступают в роли «тренеров», помогая организовывать групповые игры и разрешать конфликты. Например, в школах города Белвью, в штате Вашингтон, специалисты в области позитивного поведения организуют игры в футбол и в «замри».

Некоторым школам действительно требуется такая помощь на переходный период. Однако структурированная перемена не должна быть конечной целью. Наличие структуры означает, что игры возглавляют и организуют взрослые, а не дети, что само по себе лишает перемену смысла. Например, в Peaceful Playgrounds делают упор на движение и физическое развитие, а также предлагают установить на детских площадках буквы и цифры. Но смысл перемены не в этом. Смысл – в свободе и праве выбора.

Такие компании, как Playworks, утверждают, что структурированные перемены улучшают поведение школьников и повышают их физическую активность, но исследования, проведенные Мартой Бликер с коллегами под эгидой Министерства образования, не выявили значимой разницы. Учителя сообщают, что дети больше двигаются, но данные акселерометров этого не подтверждают. Поведение учеников действительно улучшается, когда у них есть перемены, но оно улучшается независимо от усилий Playworks.

В одной из передач общественного радио KUOW рассказывалось о двух мальчиках, которые не захотели участвовать в структурированных групповых играх. К ним подошел воспитатель. «Решайте! – сказал он. – Перемена скоро закончится». Один из мальчиков улыбнулся. «Мы просто смотрим на облака», – ответил он.

Дети не хотят все время находиться под присмотром. Если профессиональная структура помогает вернуть перемены в расписание, это полезный первый шаг, но у детей есть право на настоящие перемены.

Попробуйте это – добавьте в свой арсенал

Выбор за вами

Возможно, вы не видите себя в роли общественного деятеля, но как мать или отец вы обязаны громко заявить о проблеме, если понимаете, что это вредит вашему ребенку. Посмотрите на другие школы в вашем районе. Может, в школе вашего ребенка есть перемены, а в остальных нет? Острее всего отсутствие перемен ощущается в школах, где учатся дети из семей с низкими доходами. Факты ужасают. Исследование, проведенное Джоди Рот и другими сотрудниками педагогического колледжа Колумбийского университета, выявило, что в США 44 % учеников младшей школы, живущих в бедности, лишены перемен. Защищайте права детей повсюду.

«Мой сын любит домашние задания. Он каждый день приходит домой из школы и с удовольствием садится делать домашнюю работу», – рассказывала мне Ребекка. Ее сыну было шесть лет, и он только пошел в школу. Через год мы вернулись к этой теме.

«Мое мнение изменилось, – сказала она. В семь лет объем домашних заданий у Лайама значительно увеличился. – Иногда ему очень нужно расслабиться и побыть с нами. Вечером нам остается только два с половиной часа».

Мать мальчика, вне всякого сомнения, права. После семичасовых занятий в школе и группы продленного дня, а также дороги туда и обратно Лайаму действительно больше всего нужен отдых и семейный уют. И семилетнему школьнику было бы лучше расслабиться и поиграть, чтобы восстановить силы и отдохнуть перед следующим учебным днем. Вопрос в следующем: кто принимает решение?

Причина неправильных правил

Домашние задания не приносят пользы ученикам начальной школы. После уроков в школе детям требуется место и время для других занятий.

Шестилетний Даррен выскочил из школы во двор, размахивая рюкзаком. «Привет! Как прошел день?» – поздоровалась с ним мать. «Отлично!» – ответил Даррен и с улыбкой стал бегать вокруг дерева. А через минуту с силой швырнул рюкзак на землю, вспомнив, что там внутри. «Мне задали домашку! – со слезами крикнул он. – Ненавижу школу!»

Я прихожу с работы уставшая. Иногда приходится брать работу домой, но время продуктивного труда уже прошло. Мне лучше отдохнуть, позаботиться о семье и подготовиться к следующему рабочему дню. Дети тоже в этом нуждаются.

Домашние задания – это основа современного обучения. Мы хотим, чтобы наши дети хорошо учились, и предполагаем, что домашние задания им в этом помогут. Иначе зачем они нужны, к