Цифровой детокс: Как вернуть себе внимание, время и жизнь

Вы ловите себя на том, что берёте телефон «просто так» — и не помните, зачем? Чувствуете усталость, раздражительность, будто день прошёл, а вы в нём не участвовали? Это не лень и не слабость. Это цифровая зависимость — тихая, незаметная, но разрушающая. Эта книга не об отказе от технологий, а о возвращении контроля над своим вниманием, временем и настоящей жизнью. Без штампов, морализаторства и обещаний «всё изменить за неделю». Только честный разговор, практические шаги и уважение к вашей реальности.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Цифровой детокс: Как вернуть себе внимание, время и жизнь RemVoVo или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.