Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

прекрасный человек написал прекрасную книгу. я советую её тем, кто запутался в себе или попал в трудную ситуацию. эмоции неотъемлемая наша часть нужно уметь их контролировать

Книга очень интересная, полезна для психологов, псхотерапевтов и тех, кто интересуется современными исследованиями в этой области.

Совершенно замечательная книга!Научная с одной стороны, подкреплена ссылками на многие современные исследования, и написанная очень доступным образным языком – с другой.Горячо рекомендую.

Книга понравилась своим научным подходом к стрессу. Много полезных вещей узнала. В некоторых местах сложновато читать, но в целом всем рекомендую

Эта небольшая книжка – ясное изложение наиболее изученных аспектов стресса и способов, уменьшающих стрессовую нагрузку на психику. Убедительно и мотивирует действовать. Рекомендую как людям, кто ищет способы помочь себе, так и тем кто работает в помогающих профессиях.

Неплохая книга, можно рассматривать как саммари. Большая часть информации по существу и без воды. И логичный вывод под конец - каждый сам кузнец своего счастья, а в данном случае, своей стрессоустойчивости, двигайтесь к цели, пусть даже маленькими шагами и будет вам счастье.

Проблема стресса наиболее частая причина нарушения физического и психологического состояния. Более того, душа и тело – одна система, похтому разделять нарушения психологического и соматического здоровья не только заблуждение, но и по сути глубокое заблуждение. В доступном для ознакомления фрагменте книгизаказал ее акцент сделан на изменения биологических параметров, без должного внимания психологическим нарушениям. При этом проведен действительно детальный анализ изменений функционального состояния органов и систем, нарушениям индуцированным стрессом. С другой стороны нельзя в одной книге объять необъятное. И хотя стоимость электронной версии книги достаточно велика, я заказал ее и рекомендую всем интересующимся проблематикой стресса. Оценка отлично и это заслужено.

Честно говоря, старался отнестись внимательно к прочтению, тем более, что и сам врач. Но книга показалась мне немного пустоватой. Последние абзацы в заключительной главе ещё более-менее, но костяк книги перегружен мед.терминами и может привести к скуке. Поскольку это не первая книга по стрессу, которую я прочитал, то ожидал большего, но серьезных «просветлений» здесь не нашёл.

Отличная мотивационная книга. Читалась легко. Автору огромная благодарность.Буду рекомендовать знакомым и друзьям к прочтению.