Тараканы в твоей голове и лишний вес

Безумно понравилась книга! Перестала заниматься самоедством! Уменьшился страх и мысли, съесть что-то или нет, тчо съесть лучше! Стала лучше понимать себя и свои желания. Прочитала за несколько часов! Очень надеюсь, что вес пойдет в минус. Теперь уж точно разобралась, что к чему. Безмно воодушевилась! Полезная книга, развеивает кучу мифов о полных и похудении и показывает психологическую подоплеку переедания.

Сильно меняет мировоззрение. на проблему лишнего веса, и всякого рода психологические проблемы. Советую всем, кто чувствует неудовлетворения от своего тела.

На одном дыхании. Но с книгой надо работать и некоторые эпизоды прорабатывать снова и снова. советов по диетологии нет, но есть советы как не переедать и не срываться.

Отличная книга! Все четко и без воды. Помогла увидеть причины переедания. Показала с чем работать. Буду стараться использовать эти знания! Советую прочитать обязательно!

Прекрасная подача нужной, полезной информации. Легко и понятно. Никакой «воды»Читается на одном дыхании. Человеку, который устал от неудач необходима!Рекомендую!

Девочки, это книга – просто бомба!!!! Настолько всё в точку про психоэмоциональное переедание и причины всего этого лишнего веса! Это потрясающе, здесь автор вскрывает нарыв, многолетнего зажора и открывает глаза на неприглядную правду « В крайнем своем проявлении переедание – это аутоагрессия. Это забить свой организм до смерти едой, настолько забить желудок чем-то, чтобы почти умереть от переедания. И в будущем настолько стать полным, чтобы не смочь двигаться, лежать на диване, полностью выключиться из реальной жизни, не работать, не думать и – умереть.» Книга как минимум заставляет задуматься.... Советую.

Огромная благодарность автору за труд. Давно задавалась вопросом: как все работает у нас, почему происходят непонятные вещи, почему, зная, что так нельзя – ты все равно делаешь всякую гадость себе.Мне очень многое стало понятно благодаря этой небольшой книжице!После того как разобралась с лишним весом, прочитала еще раз вставив вместо «проблема лишнего веса» свою другую проблему. Фигак! все разобрала по этому же алгоритму. Супер!

Книга написана в необычной манере диалога с читателем. Даёт нестандартный взгляд и методы решения проблемы с лишним весом. Некоторые очевидные вещи просто не приходили в голову. Есть практические рекомендации как менять свои привычки и худеть легко не в постоянных муках на силе воли. Рекомендую. Не понравилось только что обращение к читателю на ты и в женском роде…

Очень сложно было начинать читать книгу. Я, как и несколько других девушек в этих отзывах, жутко злилась, что в начале так много того, что я уже знала. И впервые я столкнулась с таким жестким сопротивлением. И как хорошо, что я про него знала! Сопротивление, как правило, является первой причиной к самосаботажу. От того, чтобы закрыть книгу и больше ее не открывать, отделял грамм разумных мыслей, что нужно выдохнуть, но продолжить читать. В итоге я ужасно радуюсь – только что я ее дочитала! В книге много упражнений, глядя на которые вы можете подумать, что это бред. А потом, проработав, удивитесь, какой хитренький наш мозг на самом деле. Даже я, человек, который регулярно посещает психолога уже год, нашла много нового, кучу инсайтов. Узнала себя ещё лучше. Особенно в последнем упражнении. И теперь у меня нет к себе вопросов про мой лишний вес. Знаю, откуда ноги пришли; и знаю, что с этим делать. Надеюсь, вернуться в отзывы через пару месяцев с уже каким-то результатом по весам покупайте книгу, не думайте, не ленитесь делать упражнение. А если встретите сопротивление, выдохните и дочитайте до конца. Это то, что сделает вас лучше!