Главная
Здоровье
Аллен Карр
Легкий способ бросить курить специально для женщин

Легкий способ бросить курить специально для женщин

Читать бесплатно

Электронная книга

Рейтинг:

(237)

Автор: Аллен Карр

ISBN: 978-5-98124-228-1

Жанр: Здоровье, Психологическая консультация

Теги: авторские методики, работа над собой, психотехники, борьба с вредными привычками, борьба с курением, патологические зависимости

Год издания: 2003 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

«Легкий способ бросить курить» одинаково эффективен как для женщин, так и для мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета – важный элемент системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как это повлияет на их вес и фигуру.

Эта книга подробно рассматривает характерные только для женщин проблемы и трудности и помогает читательницам преодолеть их, превращая чтение в персональную консультацию, в личный разговор с автором.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Легкий способ бросить курить специально для женщин Аллен Карр или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

26.04.2020 06:36

User1085989082

+3 👍 +1 -1

Урааа благодаря этой книги я обрела свободу!!!! Я бросила курить!!!! Я легко бросила курить! Эта книга проста, а как известно все гениальное просто. Следовательно эта книга гениальна!!!!

21.02.2020 10:20

๖??ۜМąקИНą НИКОЛąЕℬНą

+3 👍 +1 -1

действительно помогает справиться с зависимостью, а если не получилось перечитайте вдумчиво и помните! терпение вознаградиться вы станете свободной

18.02.2020 03:09

Lyubov Azova

+3 👍 +1 -1

Лет восемь назад прочла «Легкий способ курить», не курила более 21 дня. Казалось, нежелание курить будет всегда! Но, одна сигаретку, потом вторая и понеслось....И вот созрела очерной раз завязать с этой пагубной привычкой (стаж 40 лет). Прочла, выкупила последнюю сигарету, курить не хочу! Очень надеюсь, что эта последняя сигарета на самом деле будет последней! Да, кто решил бросить курить, обязательно прочтите книгу внимательно и до конца

30.11.2023 06:26

veraparfeevetc56355

+2 👍 +1 -1

Книга заслуживает внимание читателя. Прочитать стоит, но и выводы для себя курильщик должен сделать самостоятельно. Прочитав книгу, я поняла, что А. Карр как будто прочитал мои мысли, я думала аналогично. Я больше не курю!!! Ура!!! Я свободна!!! Жизнь прекрасна!!!

21.06.2023 12:45

Александра Жилинская

+2 👍 +1 -1

Отличная книга!Если читать вдумчиво и осознанно. Она действительно поможет бросить курить, но при искреннем желании.Я бросила уже на половине книги.

16.04.2021 11:34

Дарья Гурьянова

+2 👍 +1 -1

Я стала свободной! Я больше не курю! Это единственные слова, которые хочется написать после прочтения этой книги. Спасибо автору.

21.06.2022 04:03

Анастасия Барт

+2 👍 +1 -1

Здравствуйте! Начну с главного, эта книга РАБОТАЕТ! Я взяла её в руки в состоянии отчаянья из-за чувства беспомощности и злости на себя. Месяц за месяцем я хотела бросить курить, пыталась сократить количество сигарет, не курить какие-то дни или время суток и даже "бросить" не покупая новые пачки... Если вы тоже это делали, то и результат вам знаком. Всё быстро возвращалось на своё место, и пачка в день за 200р. ( 6к/месяц) конечно находила оправдание своему присутствию в моей жизни. Вместе с сигаретами возвращалось и чувство вины.Я жила в замкнутом круге: сигарета- секундное удовлетворение-чувство вины- решение, что больше курить не буду и это точно последняя- ломка-уговоры-сигарета. Если и вам это знакомо, то искренне за вас рада! И нет, это не издевательство, я действительно рада, что у вас у руках эта книга. А вместе с ней и возможность навсегда избавится от сигарет :)Прочитайте эту книгу. Вы в любом случае ничего не потеряете!)

30.03.2020 11:36

Екатерина Кор

+2 👍 +1 -1

Мне не помогло,к сожалению книга написана доступным языком,и все доводы автора понятны.в голове…я с лёгкостью выкурила свою последнюю сигарету с мыслью,что я свободна.как оказалось,до утра следующего дня и как я не старалась дать понять «монстру» внутри меня,что он не получит от меня очередную дозу никотина,через несколько часов я сдалась.очень рада за людей,которым эта книга помогла.возможно,что то я не осознала до конца.у меня не получилось

07.02.2021 07:11

Дарья Жудаева

+2 👍 +1 -1

Ура!! Я больше не курю!!!! Я даже не могу понять как 20 лет жизни неосознанно травила себя и что выбирала. Сейчас я выбираю счастливую и здоровую жизнь, пока только неделя, но как минимум в моей голове это на всю жизнь и лет через 20 я скажу что это было абсолютно правильное решение. КАК ЗАМЕЧАТЕЛЬНО БЫТЬ СВОБОДНЫМ, КОГДА НЕЗАЧЕМ ПЕРЕЖИВАТЬ ДРАМАТИЧЕСКИЙ ПЕРИОД И ЖДАТЬ, КОГДА СТАНЕШЬ НЕКУРЯЩИМ.