Прощай, сахар!

Я искала книгу, рассказывающей о вреде сахара, которая опиралась бы на научные статьи, а не натуропатику К сожалению, могу этой книге поставить только 3 звезды за то, что переводчик постарался и её несложно читать. А посоветовать ее могу только для общего развития, чтобы узнать, что где-то существует теория о диетах по группам крови, что 59% населения страдает от недостатка магния, и что лучше есть натуральную пищу, приготовленная дома.

Не удивлена. Неувязки как и во всех диетах и чудесатых похудениях и исцелениях. Кокосовый сахар имеет ГИ 55, а не 24, как написано в книге. И это все равно сахар и калорийность соответствующая. Наш организм реально сложен. Можно не есть сахар или еще какие продукты, но гарантии здоровья это не дает... Но в целом может быть книга и полезна если читать ее с долей здоровой критики. Все может быть и ядом и лекарством.

Книга очень понравилась. Абсолютно согласна с данными, потому что про те же сахзамы уже читала не раз. Главная мысль книги – перестать жить в зависимости от сахара, а не бросить его есть совсем. Очень понравилось, что дана программа. Понятно, что не все продукты можно найти в наших магазинах, но блин, все взрослые люди, кому надо – найти замену не проблема. Книгу рекомендую.

Большинство продуктов в России будет очень сложно найти. Поэтому раздел рецептов не очень полезен. Либо заказывать продукты в интернет- магазинах

Надо еще раз перечитать. много информации, да еще рецепты. Буду готовить открою книгу еще раз. Много ингредиентов не знаю, еще и Википедию надо применить.

В начале книги говорится о натуропатии, но почему-то это меня не остановило (видимо ждала от книги другого). А вот после иридодиагностики (лженаука, к слову) уже пропало доверие к написанному в книге. Все чаще встречались фразы про натуропатов, с каких пор они стали всеисцеляющими специалистами? Книгу не дочитала, тяжело верить в написанное, когда автор через страницу отправляет к натуропату, который, видимо, иридодиагностикой все огрехи здоровья выявит. Да и еще много мелкого бреда написано (ощелачивание, очистка организма, например).Ранее была прочитана книга о ЖКТ(очаровательный кишечник), там поинтереснее будет, и, как минимум, автор опирался только на доказательную медицину.Желаю всем критического мышления и не тратить время на подобные книги, хотя тема, несомненно, актуальная, многие нуждаются в помощи отказа от сахара.

Общая инфо о вреде сахара может быть полезное, остальное далеко от реалий жизни в РФ. Продукты, рецепты – я не знаю, кто в состоянии это есть каждый день.

книга легко читается и очень быстро. много полезных советов как отказаться от сахара.но рецепты которые предложены сложно выполнимы, в виду того что большинство продуктов русским человеком обычно не используется.

Очень хорошая книга по здоровью и о сахаре. Рекомендую всем, сахарный диабет у женщин встречается очень часто, считаю, что каждая женщина должна прочитать эту книгу.