16.06.2024 05:25
250124655
+1 👍
+1
-1
Огромное спасибо автору! Читается легко! Автор детально всё объяснил. Я достаточно много книг прочитала, но, Алексей Владимирович настолько подробно раскрыл тему, что вопросов просто не осталось. Человеку, которому действительно нужна помощь, нужно прочитать внимательно книгу и принять решение для себя. Автор « выложил» все секреты диетологии. Низкий поклон А. Ковалькову за его огромный труд, а это без малого 30 лет
01.04.2023 02:30
tanagavrilova31
+1 👍
+1
-1
Прежде чем, купить книгу, я была ознакомление с книгами о эндокринологии с высоким рейтингом и читала других европейских профессоров . И хочу вас уверить в том, о чём пишет Ковальков – ИСТИННАЯ ПРАВДА!!!!!!! Один «минус» в его литературе: он пишет серьёзные темы слишком эмоционально. Это иногда мешает мыслям обработать информацию.
06.03.2025 02:26
v-galiulina
0
+1
-1
Отличная книга, просто и понятно расписано, очень информативно. Действительно книга полезна будет всем, и худеющим, и толстеющим)
21.02.2026 01:54
olga_tibor
0
+1
-1
очень много полезной информации, особенно про аминокислоты и другие добавки. поняла почему раньше диета была малоэффктивна.
04.03.2025 01:41
valeriyagnezdilova1989
+1 👍
+1
-1
Увлекательная и познавательная книга. Как понять свой организм. прочитала быстро без каких либо недопониманий. кому интересно как те или иные продукты влияют на наш организм – рекомендую прочитать
27.02.2022 12:16
Sveta21730
+2 👍
+1
-1
Великолепная книга! Пока читала, начала придерживаться уже каких-то прочтённых рекомендаций и вес начал уходить! Новый взгляд на все диеты и сладости. Всегда было сложно от них отказаться, но с ней все гораздо проще. Другой взгляд на здоровье, процессы в нашем организме, витамины и т.д. Однозначно советую всем книгу, даже те, кто не собирается худеть. Много ценной информации, давно искала что-то подобное! Проще худеть, когда знаешь что и как устроено. Планирую теперь почитать и другие книги А. Ковалькова. Отдельную благодарность хочу выразить самому автору – Алексею! Спасибо за ваш ценный труд. Информация в интернете ничто, в сравнении с вашими взглядами, знаниями и аргументами!
29.02.2024 09:31
fedor105105
0
+1
-1
отлично.то что надо.настоящий самоучитель по правильному питанию в процессе похудения .только всё избыточно подробно.порой приходится пропускать страницы
24.04.2024 08:37
Marishka
0
+1
-1
В целом книга понравилась, так как включает в себя много полезной информации, которую нужно знать и можно применить на практике, но местами было очень скучно и хотелось пролистать, так как информация повторялась.
08.05.2025 08:02
K M
+1 👍
+1
-1
Отличная книга, особенно матчасть. Однако рецепты и меню трудно встроить в реалии простого смертного в моей стране проживания. Впрочем этим грешат все такие книги. Мало базовых рецептов на каждый день.
