Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже. В результате не все так уж легко справляются с правильной организацией своего меню, ведь придумывать каждый день что-то новенькое довольно затруднительно. С книгой Екатерины таких вопросов даже не возникает. Большое количество рецептов, подобранных специально для обеда и ужина, помогут сделать ваше питание разнообразным, и вы поймете, что похудение – это еще и вкусно. Что немаловажно – все блюда готовятся легко и быстро, поэтому вам не придется тратить на готовку много времени и сил. Это издание книги – обновленное, в него включена полезная информация по системе: основные правила, списки продуктов и таблица их совместимости, примерное меню на неделю.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне Екатерина Мириманова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

30.01.2015 11:25

Татьяна Вешуткина

+2 👍 +1 -1

Ну что сказать… Я ожидала большего. Пожалуй, стоит свалить все на то, что я не умею готовить. Ну, то есть обычные блюда – не полезные =) – у меня получаются неплохо, а для диетических, наверное, нужен особый талант. С рыбными блюдами – полный провал! Ну я ее и до Миримановой не особо любила. Неплохо получилась птица (один раз из трех попыток) и овощи. Остальное – совсем не мое. Пораздумав, я вернулась к своим простым монорецептам… Отдельно, хочу отметить, что для действительности некоторой глубинки трудно найти специи и травы – вот свежего базилика и мяты большую часть года у нас не найдешь, к сожалению. А в остальном, блюда на любителя, мужа кормить не рекомендую.. И еще! поскольку большинство блюд готовится в духовке, стоит задуматься – а так ли она у вас хороша? Книга придется по душе хозяйкам электрических плит, а с газовыми не так удобно.

01.12.2015 01:20

leksinaelena

-9 👎 +1 -1

К правильному питанию никакого отношения книга не имеет! Торты,колбаса, отбивные и т.п. Сама конечно понимаю что так вес не скинуть! Ну может быть со 120кг до 70 кг и реально, но… как варианты обычно питания пойдет! Буду мужу готовить