Здоровое питание в большом городе

Читать бесплатно

Электронная книга

Рейтинг:

(51)

Автор: Регина Доктор

ISBN: 978-5-17-110155-8

Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты

Теги: советы профессионалов, здоровое питание, продукты питания, витамины, пищевые добавки

Год издания: 2018 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих заболеваний.

Однако многие думают, что в современных условиях большого города, при бешеном ритме жизни соблюдать принципы здорового питания невозможно. Автор этой книги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание – убедит вас в обратном.

Как правильно выбирать продукты и готовить? Какой режим питания идеальный и почему? Стоит ли принимать витамины и БАДы? Как питаться в отпуске, чтобы не привезти лишних килограммов? Кроме того, вы найдете простые рецепты блюд, которые помогут начать здоровый образ жизни.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Здоровое питание в большом городе Регина Доктор или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

09.03.2019 04:01

vk_9712331542578887

+3 👍 +1 -1

Отличная книга. Все разложено по полочкам, без лишней воды. Благодаря Докторе Регине задумалась о зависимости к сахару и кофе, полностью отказалась от них.

06.12.2018 08:04

Ольга

+3 👍 +1 -1

Очень полезная книга: написано простым языком, всё разложено по полочкам, структурировано. Главное что понравилось – указаны причинно-следственные связи (например, сахар – жир, избыток сахара – мигрени и т.п.) и приведены простые рецепты полезных блюд. Спасибо автору. По прочтении книги на многие аспекты питания смотрю иначе.

11.09.2018 04:32

Renataknitwear

+3 👍 +1 -1

Очень ждала эту книгу. Многое уже знала раньше, но большую часть именно из инстаграма Регины. Рекомендую всем тем, кто за осознанное питание.

24.04.2021 06:27

Galina Klipert

+2 👍 +1 -1

Красиво, но абсолютно бездоказательно. Некоторые советы давно развенчаны современными исследованиями. На некоторые утверждения хотелось бы иметь ссылки на исследования. В общем, не впечатлило, хоть в целом и не могу назвать книгу бесполезной.

12.10.2019 10:46

alsusal

+2 👍 +1 -1

Ничего нового удивительного. Повелась на аккаунт в инсте, подписалась на программу. Деньги на ветер и негативные эмоции период беременности обеспечила

18.04.2019 09:38

506815535

+2 👍 +1 -1

Прекрасная и интересная книга о рациональной жизни! Научит взглянуть иначе на продукты питания. Все ясно и понятно каждому о чем идёт речь в книге

12.03.2019 05:58

qw_9262761859

+2 👍 +1 -1

автор хорошо объясняет почему придерживается той или иной точки зрения на питание и полезность. Не все ее методы применимы для меня. Но в значительной степени я пользуюсь ее рекомендациями и советами. Очень полезны примеры из ее практики.

03.12.2018 05:56

Аделя Мигранова

+2 👍 +1 -1

Данный шедевр – сбор постов автора в инстаграме. Информации крайне мало. Написанные прописные истины, никакого новаторства нет и в помине. Особенно порадовала глава про сахар, которая уместилась в двух предложениях: «Сахар – это зло. Когда-нибудь я напишу про сахар отдельную книгу.» Готовьте деньги, господа!P.S. Хлеб, приготовленный в соответствии с рецептом из «шедевра», получился несъедобным (количество интедиентов было взято с точностью до грамма).

25.08.2021 10:59

Марина Серенко

+1 👍 +1 -1

В книге ничего нового вы не найдет, но она однозначно вас замотивирует или заставит задуматься над своим питание, рационом, образом жизни. Рекомендую коиу просто не хватает «волшебного пенделя»