27.12.2019 09:38
lavranna
+1 👍
+1
-1
Понятным языком изложена идеология организации самостоятельных тренеровок, приведены примеры из жизни, конкретные программы тренировок в зависимости от уровня подготовки, как определить этот самы уровень и много другого полезного. Нет навязывания собственного мнения автора.
13.06.2024 11:47
Лениза Хуснутдинова
0
+1
-1
Для серьёзных бегунов больше, много информации, но при этом все сводится к тому, что каждому свое, сколько бы ни было дано рекомендаций в этой книге.
13.03.2024 05:58
AntonTkalich
0
+1
-1
Книгу значительно выделяется в своем жанре. Это как настольная книга которая должна быть у каждого бегуна. Это место где вы можете получить все ответы на вопросы касательно ваших тренировок.Это как раз подтверждается цитатой автора, что каждая тренировка должна отвечать на вопрос: "Какой результат я получу от нее?"Но не смотря на все хвалебные отзывы и мой в том числе, все же рекомендовал бы читать ее с осторожностью(особенно всеми любимую главу с планами к марафону) и в любом случаае будет более эффективно работать с живим тренером, который сможет более точно скоректировать вас. Ведь углубленное знание ремесла это прекрасно, но часто мы склонны себя обманывать и не видеть перетренерованость там где она уже настигает нас.
13.03.2024 05:58
Lebedman
0
+1
-1
Книга позволит вам понимать что как и почему нужно делать. Если у вас есть база связанная с анализом обменных процессов в организме и другие знания, то будет легче. Много графиков, рассветов и цифр, это хорошо. Но автор сам говорил нам о том, что цифры не должны быть первичны, помните о собственных ощущениях. Книга объемная , но на самом деле очень лаконичная. Если хотите подготовится к полумарафону или полному, то книга обязательна к прочтению. Но замечу, что она не заменит вам тренера, зато поможет многое осознать.
13.03.2024 05:58
Maria_Ivanenko
0
+1
-1
Самая, на мой взгляд, полезная книга с точки зрения работы над техников и, главное, составления тренировочных программ. Много базы по механике бега, основополагающие знания о различиях в тренировках, полный сборник по организации тренировочного процесса. К этой книге можно возвращаться и возвращаться.
01.02.2022 01:01
Сергей Q
0
+1
-1
Отличная книга для тренировок бегунов-любителей. Рассмотрены разные варианты тренировок и даны практические рекомендации по их преминению. Данная книга находмтся в топе моей беговой литературы. Таких полезных книг довольно мало.
13.09.2019 03:06
Dmitry Chilikin
0
+1
-1
Купил книгу, ожидая что она поможет мне спониманием механики бега и расскажет о том как устроен бег но книга оказалась полна всяких таблиц и цифр и насыщенны профессиональными терминами и понятия что длч новичка в беге(меня) вообще не подошло. Книоу рекомендуюопытным бегунам и тренерам
17.05.2020 07:42
628459131
-8 👎
+1
-1
Она про бег. Мне нужна была часть только про психологическую подготовку, поэтому прочитала только этот отвык. Отрывок – так себе. Достаточно банально и в общих словах.
19.09.2015 03:43
marinka.zbozhins
-18 👎
+1
-1
Мне рекомендовали эту книгу чтобы узнать больше о беге и подготовится к марафону. Мне книга не понравилась, много воды, а моменты требующие большего объяснения, опущены. Возможно она подойдет профессионалам, доя себя я ничего не извлекла.
