27.12.2019 09:38
lavranna
+1 👍
+1
-1
Понятным языком изложена идеология организации самостоятельных тренеровок, приведены примеры из жизни, конкретные программы тренировок в зависимости от уровня подготовки, как определить этот самы уровень и много другого полезного. Нет навязывания собственного мнения автора.
02.10.2020 08:49
Алина Зданкевич
+1 👍
+1
-1
полезная информация, стоит прочитать как начинающему спортсмену так и профессионалу. Выработанный четкий план тренировок, измерение физической подготовки
13.03.2024 05:58
User
0
+1
-1
Книгу значительно выделяется в своем жанре. Это как настольная книга которая должна быть у каждого бегуна. Это место где вы можете получить все ответы на вопросы касательно ваших тренировок. Это как раз подтверждается цитатой автора, что каждая тренировка должна отвечать на вопрос: "Какой результат я получу от нее?" Но не смотря на все хвалебные отзывы и мой в том числе, все же рекомендовал бы читать ее с осторожностью(особенно всеми любимую главу с планами к марафону) и в любом случаае будет более эффективно работать с живим тренером, который сможет более точно скоректировать вас. Ведь углубленное знание ремесла это прекрасно, но часто мы склонны себя обманывать и не видеть перетренерованость там где она уже настигает нас.
13.03.2024 05:58
User
0
+1
-1
Самая, на мой взгляд, полезная книга с точки зрения работы над техников и, главное, составления тренировочных программ. Много базы по механике бега, основополагающие знания о различиях в тренировках, полный сборник по организации тренировочного процесса. К этой книге можно возвращаться и возвращаться.
13.09.2019 03:06
Dmitry Chilikin
+13 👍
+1
-1
Купил книгу, ожидая что она поможет мне спониманием механики бега и расскажет о том как устроен бег но книга оказалась полна всяких таблиц и цифр и насыщенны профессиональными терминами и понятия что длч новичка в беге(меня) вообще не подошло. Книоу рекомендуюопытным бегунам и тренерам
08.05.2025 01:07
artem23.88
0
+1
-1
Очень полезная книга, для тех кто хочет осознано подходить к тренировкам в беге. Понял что в моëм тренировочном процессе было большое количество недостатков, которые сводили к минимуму тренировочный эффект. Теперь вооружившись знаниями которые даëт автор в этой книге, я рассчитываю получать больше от тренировок
01.02.2022 01:01
SermanQ
0
+1
-1
Отличная книга для тренировок бегунов-любителей. Рассмотрены разные варианты тренировок и даны практические рекомендации по их преминению. Данная книга находмтся в топе моей беговой литературы. Таких полезных книг довольно мало.
13.06.2024 11:47
Лениза Хуснутдинова
0
+1
-1
Для серьёзных бегунов больше, много информации, но при этом все сводится к тому, что каждому свое, сколько бы ни было дано рекомендаций в этой книге.
23.07.2025 12:04
Егор Бирюков
0
+1
-1
книга понравилась, много профессиональной информации, деталей атлетической дисциплины, в тоже время было приятно прочесть что-то из собственного опыта рассказчика.
