Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя Гретхен Рейнольдс или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

16.01.2023 10:29

Андрющенко Денис

+1 👍 +1 -1

Прослушал фрагмент и желание покупать книгу отпало. Весь ознакомительный фрагмент состоит из высказываний, достойных сборника Козьмы Пруткова, вроде глубокомысленного: «На самом деле здоровье это неточный термин».

17.03.2023 11:08

Ineukki

0 +1 -1

После прослушивания ознакомительного фрагмента, сильно засомневалась в полезности информации в этой книге. Мне статистические данные приводящиеся в этом отрывке совсем не интересны. Хорошо, что прослушала доступный фрагмент, иначе купила бы.