13.09.2022 04:05
User79028-11
+1 👍
+1
-1
Я в шоке,конечно,что я хотела за 160 руб.меню на день:завтрак любой,обед до 450 к.ужин до 350 к. Это называется меню???это называется марафон....не покупайте не тратьте деньги!
10.02.2023 11:18
i05011983
+1 👍
+1
-1
Прочитала несколько страниц до 3 дня. Ничего особенного. Думала будет меню, а здесь только количество каллорий на приём пищи, а остальное сам гадай, на это иногда времени нет, надо было хоть примерные блюда каллорийностью добавить. Даже на первый день представленное меню не содержит вес каждого продукта. Упражнения обычные, косметические процедуры можно найти в любом журнале. Вообщем ничего нового для себя не нашла.
05.11.2021 11:58
gaisina.1988
0
+1
-1
Неплохая книга,прочитала на одном дыхании)Теперь будем воплощать в жизнь,весь комплекс)Очень интересно, что получится)Только вперёд)
14.08.2021 07:11
Анна
0
+1
-1
Такое ощущение, что я прочитала энциклопедию для девочек 13-15 лет, ничего нового не узнала. Зря только деньги потратила
17.06.2021 04:12
Читаю для души)))
+1 👍
+1
-1
Это сложно назвать даже брошюрой, не то, что книгой. О самом марафоне по факту ничего путного. Вместо жуй – пей и вся информация. Ну, обертывания, ну ок. И все, а потом такая дребедень. Не более чем вырезки из разных статей. И элементарное несоответствие своим же словам. я мама троих детей и не могу на себя тратиться.... И поехало в конце, купи то, побалуй себя тем… И слова уже далеко не мамы 3их детей. Обсалютно бесполезная книжка (уговорили, обертываниям поставлю +) И суть всей этой книги – не жри.
03.04.2021 08:25
Елена
0
+1
-1
Книга понравилась, мотивирует. Действительно, интересно подобран комплекс. Хорошее настроение, минимум калорий, неизнурительные физические упражнения и… хорошее настроение не покинет больше вас!)) Захотелось попробовать на себе.
15.04.2021 04:59
Екатерина Петрухина
0
+1
-1
Все по существу. Есть примеры рецептов, разнообразные задания, план тренировок, питания. Ёмко, кратко. думаю стоит ознакомиться
22.05.2021 12:08
versana
0
+1
-1
ни о чем, впринцепе это я и до книги знала!!! это азы в поддержании своего тела! странно то, что много положительных отзывов и так расхвалили! ничего нового я для себя не нашла, а рецепты на каждый день-это обычный шаблон что есть и в какой приём пищи!
06.08.2020 11:59
Елена Крамова
-2 👎
+1
-1
Ничего нового в этой книге автор не предлагает. нет даже меню на каждый день марафона и никаких рецептов, кроме напитков, причем очень калорийных ( таких как коктейли с мороженым или горячий шоколад). Ощущение, что писал непрофессионал, просто девушка прочитала что-то в интернете и выдает это за некую программу.
