Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья

Очень любопытная теория ЗОЖного питания от японского гастроэнтерлога. Книга написана в 2010 году, с того времени было совершено несколько научных открытий, которые опровергают некоторые выводы доктора. Но в большей степени советы в книге даны полезные. Впрочем, кто-то скажет что советы общеизвестные, ведь очевидно что кушать сахар, выпечку и пить алкоголь вредно. Но у доктора любопытна теория о вредности всей еды животного происхождения, в том числе молочных продуктов - вот это уже известно не каждому. Более 100 лет каждый советский гражданин знает фразу: "Пейте дети молоко - будете здоровы." Да и доктора хором говорят о том, что "В России люди не выполняют норму суточного потребления молочной продукции - надо увеличивать!". - Доктор Хироми же нам убедительно пояснит что это не так. Доктор написал эту книгу будучи возрастом 70+ - и по его утверждениям находился в хорошей бодрости духа, успевал работать эндоскопистом и в США и в родной Японии. Умер в 2021 году в возрасте 86 лет. Кто-то скажет что это средняя продолжительность жизни в Японии и ничего ему эта диета не дала. Кто знает? В Японии сильно распространены тяжелые болезни пищеварения и тот рак желудка в Японии является более распространённым заболеванием, чем в США и РФ. Наш же доктор до самой старости был полон энергии. Я думаю это показатель. Кому нужно жить до 100 лет, если 30 из них это время проеденное в кресле-каталке...

Одна из лучших книг! Перечитываю её постоянно, многое использую в личной практике. Автор щедро делится своим опытом самопознания. Я восхищена, переданные знания бесценны. Огромная благодарность за книгу, за знания, за опыт трансформации.

много хорошего,но не учитываются ритмы внутренних органов как в кит медицине)слишком много сырой пищи создает дисбаланс инь янг.слишком много повторов

легко читается, очень важная и полезная информация. можно перечитывать и перечитывать и каждый раз будешь находить всё новое и новое.

Книга понравилась. Информация излагается доступно и понятно. Краткое руководство по здоровому образу жизни., вполне применимое в повседневной жизни.

Книга понравилась, много интересного и полезного узнала про наш организм, кишечник, как всё работает. Как надо питаться правильно и что надо чтобы не болеть.

Отличная книга,очень вдохновила на то как надо питаться и как надо придерживаться здорового питания ..Какую вожу пить и сколько уделят времени доя себя