14.03.2024 03:12
fire_katniss
0
+1
-1
Купила книгу ради подробно описанных и показанных упражнений. Но, как оказалось, больше половины книги написано о том, что же такое фейс фитнес и почему стоит познакомится с ним поближе. Это меня и разочаровало, так как я уже давно наслышана об этом, своего рода, фитнесе и много чего знаю, в теоретическом плане. В конце конечно есть упражнения, но их, по моему мнению, совсем малость.
14.03.2024 03:12
Irsena
0
+1
-1
Многие смеются с фото девушек, которые складывают губы уточкой. Действительно, идиотское выражение лица)
Но вы знаете, что периодически это делать даже полезно! Я серьезно! Главное, как и при каких обстоятельствах это делать!А полезно выпячивать губы при фейсфитнесе. Не знала, что такой фитнес существует) А теперь тоже пытаюсь этим заниматься)
В начале книги автор подробно рассказывает, что такое фейсфитнес, как она к нему пришла, какие изменения произошли с ней.
Во второй половине книги собственно упражнения: подробно, как выполнять, каких ошибок избегать, как в облегченном варианте делать. Иллюстрируются все упражнения фото.Так что,выпячивайте губы во благо)
14.03.2024 03:12
marusyakhomutova250
0
+1
-1
Книга очень понравилась моей маме: хорошая структура, только необходимая информация без лишней «воды». Хорошо разобрана часть про анатомию и возрастные изменения – все объяснено с примерами. Практическая часть собрана отдельно, можно выбрать необходимые упражнения и выполнять целиком комплекс. К каждому упражнению дано время выполнения, рекомендованное количество повторов и подробные иллюстрации. Можно быть спокойным и проконтролировать себя по ходу выполнения.
08.02.2023 01:44
Екатерина Кривая
0
+1
-1
хорошая книга! довольно много полезной информации. нваичана пощитивно и побуждает к действию. ыот только все же не все упражнения понятны по технике♀
21.01.2023 11:47
Helen Kostadinova
0
+1
-1
Взяла из-за упражнений. Половина книги - вода. Упражнения - в конце. И все упражнения есть в шортсах, которые автор снимает. Только в книге они собраны вместе.
05.04.2020 01:52
Natalia
0
+1
-1
Прекрасная вдохновляющая книга, хорошо структурирована, читать её интересно, заниматься по ней легко. Уже полгода каждое утро делаю эти упражнения, и эффект однозначно есть!
24.11.2020 10:05
Olga Riabtseva
0
+1
-1
Хорошая базовая система упражнений, в youtubeможно посмотреть, как Елена делает это вживую. Главное – дисциплинировать себя в исполнении).
26.01.2020 01:05
Elena Khrystoforova-Falkovskaya
0
+1
-1
Отличная работа, если делать регулярно, то эффект налицо! Кстати советую для молодых девушек в первую очередь, надо начать заботиться о лице смолоду и тогда не нужно будет за 35+ делать инъекции. Потому что думаю для тех, у кого сильные изменения это все таки не панацея.. также скажу, что среди подобных Эта версия фейслифтинга оптимальная, ещё советую массаж Асахи есть бесплатно в интернете. Но тут труд автора стоит денег, спасибо Елене, вдохновляет и мотивирует не лениться и выполнять упражнения регулярно
12.10.2019 09:42
Елена
0
+1
-1
Ранее писала, что не все упражнения понятны. По совету Елены, стала осмысливать и делать упражнения осознанно. Результат видим, это отметили коллеги. Сказали, что я стала выглядеть лучше. Также я заметила, что улучшился цвет лица, можно не наносить тональную основу. Главное – начать и вникнуть и появится результат.
