Читать онлайн Здоровый наклон головы бесплатно

Здоровая позиция головы по отношению к телу

Голова – символ мышления.

~ ~ ~

Она с трудом подчиняется воле.

~ ~ ~

Голова считает, что она в состоянии подчинить себе волю.

~ ~ ~

Здесь отсутствует здравый смысл.

~ ~ ~

Чистая воля называется волей именно потому, что не может быть подчинена.

~ ~ ~

Воля человека задумана таким образом, чтобы однажды стать свободной волей.

~ ~ ~

Чтобы свободная воля проявилась, ей можно помочь посредством здоровых движений и здоровой стойки.

~ ~ ~

Здоровая позиция головы по отношению к телу, является ключевым фактором при передаче веса корпуса ягодицам при сидении, и ступням при стоянии.

~ ~ ~

Распределение веса верхней половины тела зависит от позиции головы и от её движений по отношению к корпусу.

~ ~ ~

Голова находится в здоровой позиции, когда ухо и плечо находятся на одной вертикальной линии.

~ ~ ~

Когда шея выдвинута вперед, естественный рефлекс противодействия откидывает голову назад, не перемещая при этом шею.

~ ~ ~

~ ~ ~

Тело совершает контрпротиводействие, ограничивая подвижность путем напряжения мышц шеи, затылка и верхней части спины.

~ ~ ~

Это ограничение подвижности необходимо потому, что изменение положения всего лишь одного позвонка ведет к изменению положения всех остальных позвонков.

~ ~ ~

Следующий ход рефлекса противодействия – это автоконтрпротиводействие…

~ ~ ~

…или, говоря другими словами, противодействие собственному предыдущему противодействию.

~ ~ ~

Это механизм закрытия движения человеческого тела.

~ ~ ~

Он представляет собой непрерывную серию противодействующих сознательных и рефлективных ответов.

~ ~ ~

Чтобы превратить закрытое движение в открытое, необходимо разрушить систему противодействующих движений.

~ ~ ~

Нахождение здоровой позиции головы представляет собой отличную тренировку для открытия движений тела:

~ ~ ~

А) если голова смещена вперед, чтобы открыть движение, голову следует слегка выдвигать вперед в месте, где шея соединяется с корпусом.

Вследствие этого, мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождаются от „обязанности“ поддерживать противодействующие напряжения.

~ ~ ~

Эти мышцы приобретают хороший мышечный тонус в результате многолетнего противодействия…

~ ~ ~

…которое состоит в том, чтобы воспрепятствовать позвонкам выскочить из спины.

~ ~ ~

После того, как мышцы шеи, затылка и верхней части спины освобождены, и мышечное противодействие уменьшено, верхняя часть позвоночника начинает возвращаться в свою устойчивую позицию.

~ ~ ~

В свою устойчивую позицию возвращается и нижняя часть позвоночника.

~ ~ ~

Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была наклонена вперед.

~ ~ ~

Восстановление здоровой позиции головы по отношению к телу является следствием не смещения головы назад, а занятия позвоночником правильного положения.

~ ~ ~

Потому что позицию головы по отношению к корпусу определяет положение позвоночника по всей его длине.

~ ~ ~

Не удивительно ли, что именно голова (!) не знает об этом!

~ ~ ~

В) Закинутая назад голова слегка смещается назад от места, где шея соединяется с корпусом.

~ ~ ~

~ ~ ~

Мышцы шеи, затылка и верхней части спины, которые были вынуждены прилагать мышечную силу, чтобы позвонки не выскочили вперед через грудь, освобождены.

~ ~ ~

Восстанавливается прямая вертикальная линия „плечо – ухо“, которая была отклонена назад.

~ ~ ~

Ее восстановление происходит не потому, что голова сместилась вперед, а потому что весь позвоночник стабилизировался, смещаясь назад.

~ ~ ~

С) Таким образом достигается здоровая симметричная позиция головы.

~ ~ ~

Боковая симметрия головы определяется двумя прямыми линиями:

~ ~ ~

(1) Вертикальной, которая проходит посредине тела.

~ ~ ~

(2) Горизонтальной, которая связывает два плеча.

~ ~ ~

Обе линии взаимосвязаны и восстанавливаются совместно.

~ ~ ~

Как совместно и нарушаются.

~ ~ ~

Обычная позиция головы устанавливается, руководствуясь визуальной логикой и рефлексом противодействия.

~ ~ ~

Они предполагают возврат к симметрии путем перемещения в направлении, противоположном направлению смещения:

~ ~ ~

(1) Наклоненная влево голова выпрямится путем наклона вправо.

~ ~ ~

(2) Плечевой пояс вернет свое горизонтальное положение путем опущения поднятого плеча.

~ ~ ~

Обычная позиция головы достигается путем изменения положения головы.

~ ~ ~

Здоровая позиция головы достигается путем изменения положения шеи.

~ ~ ~

Это существенное отличие между обычной и здоровой позициями головы.

~ ~ ~

Здоровая позиция головы достигается путем перемещения головы только с помощью шеи.