Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Книги про позитив, счастье и успех я обычно обхожу стороной и виной тому является другое мировоззрение. Эта книга стала исключением из-за своего неоднозначного названия.Что такое токсичный позитив стало ясно с первых строк. Сейчас для меня самым ярким примером токсичного позитива является instagram.  Все чаще я натыкаюсь на страницы гуру и коучей, которые пропагандируют нам безмерное счастье, успех, кучу денег, ну и свои авторские курсы счастья . Смешно и неудобно. Аудитория в этой нише «счастья и благодарности» огромная, но это и не удивительно, ведь все хотят счастья. Позитивное мышление или токсичный позитив? Есть ли разница у этих понятий и где эта тонкая грань? Польза позитивного мышления и правильного настроя для общего состояния организма доказана точно также как и вред от стресса. Важно понимать, что позитивный настрой не является универсальным лекарством от всех болезней и не заменит эко при бесплодии, химиотерапию при раке,  антидепрессанты в любой из форм депрессии. И уж тем более позитив не вернет нам утраченных близких. Это и является местом рождения «токсичного позитива», который усугубляет положение подавляя эмоции и вгоняя в рамки «соответствуй или страдай». Я приверженец того, что эмоции важны и нужны. В своей жизни я не избегаю эмоций и стараюсь не разделять их на хорошие и плохие.Книгу я бы назвала настольной, которая должна быть у каждого человека. Обязательно вернусь к прочтению еще раз. 

Не нужно воспринимать книгу Уитни Гудман как истину и единственный верный вариант жить. Но среди всеобщего позитива и улыбок, она - как пристанище умиротворения. Иногда в жизни только вера в лучшее и спасает. А порой хочется плакать и чтобы плакали вместе с тобой, сетуя на этот мирЕсть много моментов, которые в книге меня смущали. Например, совет вечнохудеющей девушке порадовать себя чизбургером после пробежки. Мол, отлично пробежалась, могу позволить себе сладость. Мотивация едой, для РППшницы - это боль. С этим нужно наоборот бороться, а не пестоватьПоэтому, читайте книгу с долей скептицизма и тогда точно сможете вынести для себя что-то полезное 

Наконец-то кто-то про это написал книгу! Первая треть книги объясняет, откуда в нашем обществе стремление мыслить исключительно позитивно и коситься на «нытиков и страдальцев». Оставшиеся страницы посвящены способам проживания негативных эмоций, инструментам самоподдержки и поддержки других людей. Ценность книги в раскрытии понятия, так как немногие люди понимают, о чем вообще речь, и как позитив может быть токсичен, в легализации негативных эмоций, в абсолютном признании их важности. Моя любимая глава про нытье. Я грешу этим частенечко. Книга объемная, есть повторы, вода и, на мой взгляд, совершенно лишние истории пациентов. Но куда же психологической книжечке без воображаемого Сэма, у которого все наладилось (или нет).

Я думала, что только меня раздражает, когда вместо поддержки получаешь: «да не грусти!», «вот у других и этого нет, радуйся!» Так рада, что автор осветила все аспекты «токсичности» в разных ситуациях и сферах жизни.Однозначно рекомендую. Свежий взгляд на старые заезженные пластинки позитивности)

В последнее время меня так задолбал извечный позитив, льющийся из всех соцсетей, что сил нет. Хочется заорать:⁃ Да откуда вы все знаете, что всё будет хорошо??!!Поэтому меня сильно заинтересовала книга Уитни Гудман «Токсичный позитив».«В какой-то момент мы свернули не туда и создали концепцию «позитивного человека», который куда больше похож на робота, который видит хорошее во всем подряд. Мы навязываем позитивность сами себе, потому что так говорит общество, а если его ожиданиям не удается соответствовать на сто процентов, страдаем от своей ущербности».О, да! Полностью согласна!Книга поделена на девять глав, каждая из которой содержит разбор универсальных жизненных ситуаций, как то потеря работы, здоровья, смерть и тд, вопросы по теме, правильные и неправильные с точки зрения автора ответы на них, а также чек-лист усвоения материала.Структура книги мне не очень понравилась, поскольку я такой формы общения с читателем не люблю, но это я.А вот тема живо отозвалась, особенно глава о жалобах (мой муж считает меня «великим нытиком», а все остальные как-то нет, но это просто потому, что ему достаются все мои жалобы на жизнь, прости, любимый).«Огромная сила заключается в понимании того, когда вам нужно сочувствие, а когда — стимулирующий пинок. Иногда нам нужно что-то одно, а иногда — и то и другое».(Вот я от мужа всегда жду сочувствия, а получаю пинок).В общем, есть о чем задуматься и кое-что взять себе на вооружение. Особенно основной постулат:«Перестаньте стремиться к счастью!Начнем с того, что нужно бросить затею достижения счастья. Да, звучит странно. Как же я стану счастливой, если не пытаюсь достичь счастья?»Ответ прост (и оказывается, я сама давно до него дошла): нужно жить в соответствии со своими ценностями.Ценностно-ориентированная жизнь очень отличается от счастье-ориентированной.И помните главное при чтении книг по психологии:«Жизнь — это не чемпионат по саморазвитию!»

Конец-то я нашла настольную книгу по психологии для себя! Приятный слог, логичное изьяснение мыслей, структурированное изложение, полезные советы, истории из жизни – все в этой книге. Рекомендую.

Есть интересные фундаментальные вещи которые стоит помнить и знать каждому. Но я ожидала большего, тема "токсичного позитива" не раскрыта. Это больше наблюдения психолога, чем размышлени́я и выводы на тему.

Как мне показалось, автор перевернул все с ног на голову. Утрируя позитивное мышление, собрав все крайности в кучу, резко его критикует. Во всем должна быть мера. Существуют фанатики религий, есть фанатики ПМ, но это не говорит о том что, само ПМ токсично.Внушаемые люди все равно попадутся на удочку мошенников, будь то секта или другое сообщество с каким-то идеями. Автору следует внимательно и вдумчиво разобраться в теме, во всех аспектах, а уже после этого вешать ярлыки, или не вешать.