Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.

Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.

Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права – только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Сепарация. Как перестать зависеть от других людей Вероника Хлебова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

16.06.2022 04:52

Елена Калмыкова

+3 👍 +1 -1

Читается очень легко, но данную книгу нужно читать медленно и с паузой. Т.к. появляется много инсайтов над которыми стоит подумать и поразмышлять. Больше половины написанного в книге чувствуешь и возвращаешься в пережитое, а далее нужно работать с тем что еще переживается.

27.03.2022 10:27

Татьяна Аушева

+3 👍 +1 -1

Действительно нужная книга. И для, и личностного развития, и для здорового отношения к своим детям. Буду перечитывать, чтобы научиться себя отслеживать, быть в позиции наблюдателя и становиться взрослым.

09.01.2024 09:49

zubkova-ekaterinka

+1 👍 +1 -1

Прекрасная книга! Легким и доступным языком с примерами о такой непростой теме как сепарация. Оптсана не только телрия но и практические задания. Выполнила с большим удовольствием. Раньше для меня сепарация была страшным словом куда заглядывать совсем не хотелось. Сейчас понимаю насколько важно сепарироваться не только от родителей. В целом разделять ответственность и не перекладывать свою на других. Огромное спасибо Автору.

20.01.2024 03:46

Олька

+1 👍 +1 -1

Много книг уже мной прочитано по психологии и саморазвитию. И личная терапия была. Но эта книга всё равно оказалась полезной. Главное мое сокровище, в ней приобретенное, - это понимание, что важно отделять свои личные дефициты и потребности от ограничений другого человека. Интуитивно была близка к этой мысли, но, благодаря Веронике, она окончательно оформилась. К сожалению, знаю многих «взрослых», которым вот прям необходимо прочитать, понять и реализовать.

31.07.2022 02:22

DDB813009

+2 👍 +1 -1

Благодарю Вас, за возможность быть собой!!! Буду рекомендовать эту книгу близким и дорогим людям, а так же своим клиентам.

04.10.2023 10:30

Екатерина Лазарева

+1 👍 +1 -1

Многие полезные вещи я вынесла из этой книги. Как дополнение к работе с психологом для проработки сепарации от родителей.

01.12.2023 10:04

Makhikum Bazar

+1 👍 +1 -1

За всех людей к кому попала эта книга - я счастлив! Сложно на самом деле подобрать слова, но скажу просто: однозначно РЕКОМЕНДУЮ К ПРОЧТЕНИЮ, принятию и осмыслению! Еще одно хочется донести до людей: читайте после или вовремя прохождения личной психотерапии у профессионального специалиста и тогда сей труд раскроется вам во всей красе! Желаю всем внутренней гармонии и не бояться заглянуть в свои «травмы», выход и счастье однозначно ЕСТЬ!

28.12.2023 12:46

Anastasia Braylovskaya

+1 👍 +1 -1

книга понятно излагает всю суть сепарации. очень ёмко и по сути. Читаешь на одном дыхании. много цитат сохранила себе, многое осознала и взяла для работы дальнейшей.

03.10.2023 09:43

Гения

+1 👍 +1 -1

Одна из лучших книг по психологии, которые я читала. На многое открыла глаза, причем в понимании своих близких и их поведение в прошлом. Иногда перечитываю, переслушиваю.Эта книга—подарок миру!Искренне благодарна Хоебовой за то, что написала её и поспособствовала изданию:)