Главная
Здоровье
Анастасия Романова
Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

Электронная книга

Рейтинг:

(35)

Жанр: Здоровье, Мотивация, Научно-популярная литература

Теги: Самиздат, здоровый образ жизни, только на Литрес, лечебная гимнастика, здоровье без лекарств, мотивация и личность, боль в спине

Год издания: 2023 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить новые действия, которые помогут улучшить состояние здоровья спины без тяжелых тренировок и существенных изменений в режиме всего за 5 минут в день. Кроме того, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, который позволит самостоятельно составить занятие в зависимости от того, что вас беспокоит и где вы находитесь: дома или в офисе. Все, что вам понадобится - это осознанный выбор в пользу здоровья и 5 минут времени!Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов Анастасия Романова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

07.12.2023 12:27

Elena-zherebcova

0 +1 -1

Прочитала книгу на одном дыхании. Очень жизненная. Действительно, чтобы быть здоровым, нужно просто захотеть, а может, даже заставить себя. Придумать причины ничего не делать каждый сможет, а потом всем жаловаться на свои болячки. На самом деле все просто, стоит только начать выполнять пусть даже самые простые упражнения. Со временем самой захочется выполнять уже упражнения посложнее. Автор книги даже предлагает самый элементарный комплекс упражнений, которые можно выполнить и на работе. Уверена, что прочитав эту книгу, каждому захочется посмотреть на себя со стороны, задуматься и начать заниматься. Очень советую прочитать эту книгу!

07.12.2023 11:23

Elena-zherebcova

0 +1 -1

Причитала книгу на одном дыхании. Очень жизненная. Действительно, чтобы быть здоровым, нужно просто захотеть, а может, даже заставить себя. Придумать причины ничего не делать каждый сможет, а потом всем жаловаться на свои болячки. На самом деле все просто, стоит только начать выполнять пусть даже самые простые упражнения. Со временем самой захочется выполнять уже упражнения посложнее. Автор книги даже предлагает самый элементарный комплекс упражнений, которые можно выполнить и на работе. Уверена, что прочитав эту книгу, каждому захочется посмотреть на себя со стороны, задуматься и начать заниматься. Очень советую прочитать эту книгу!