Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей

Электронная книга
Рейтинг:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
(93)
ISBN: 9785961482645
Год издания: 2020 год.
Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Стоицизм – практическая философия, которая помогала античным мудрецам решать жизненные проблемы и преодолевать трудности. Стоики призывали развивать здравомыслие и дисциплину, отличать то, что мы можем изменить, от того, что нам неподвластно, и действовать решительно. Усвоив философию Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, современный человек может укрепить дух и тело, побороть хаос повседневности, развить концентрацию и упорядочить свою жизнь. В этом поможет книга Маркоса Васкеса, который объединил принципы стоиков и концепции современной психологии. В ней вы также найдете ментальные приемы и упражнения, которые помогут развить осознанность и защитить разум от тревоги, стресса и искушений.

«Некоторые полагают, что смогут достичь волшебного состояния психологической нирваны, когда решат все проблемы, и, таким образом, ставят душевный покой в зависимость от наличия или отсутствия внешних препятствий. Это ошибка. Проблемы – неотъемлемая часть жизни, стоит решить одну, как появляется другая. Цель жизни не в том, чтобы избавиться от всех проблем, а в том, чтобы поступать правильно и сохранять душевный покой несмотря на их присутствие в жизни. Стоицизм помогает достичь душевного покоя независимо от того, что происходит вокруг».

«Каждый день перед нами стоит выбор: насладиться моментом и взять все хорошее, что есть, или впасть в отчаяние из-за присутствия того, что нам не нравится».

«Фокусируясь на том, чего нам не хватает, и игнорируя то, что у нас есть, мы страдаем. Вот почему стоики рекомендовали меньше думать о том, что мы хотим иметь, и больше времени посвящать вещам, которые у нас уже есть. Они даже выработали ряд методов, помогающих добиться этого».

«Выход из зоны комфорта может быть болезненным, но в зоне комфорта нет пространства для трансформации личности. Боль, которую мы испытываем в конкретный момент, вызывает отчаяние, но в долгосрочной перспективе процесс восстановления может сделать нас сильнее. Стоики не считали, что удовольствие – это непременно хорошо, а боль – плохо. Как удовольствие может ослабить нас, так и боль может сделать нас сильнее».

«Как предвкушение желаемого сильнее, чем удовольствие от его достижения, так и мечты о будущем снижают нашу удовлетворенность настоящим. Ожидание того, что могло бы быть, мешает нам наслаждаться тем, что есть. Концентрация на настоящем – это противоядие от сожалений о прошлом и тревоги о будущем».

Для кого

Для все тех, кто стремится меняться к лучшему, самосовершенствоваться, познавать себя.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Стоики побеждают. Ментальные тренировки для преодоления жизненных трудностей Маркос Васкес или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

18.09.2023 02:44
0 +1 -1
Сложно думать о плохом, чтобы подготовиться к возможным события или трудностям. Боишься, что призовёшь проблемы.Но книга прочитана, семена посеяны. Нужно прочитать ещё несколько раз позднее. Чтобы была подпитка.
15.09.2023 10:54
0 +1 -1
Очень полезная и мотивирующая книга, которая позволяет посмотреть на многие жизненные вопросы и ситуации осознанно и адекватно!
30.08.2023 09:06
0 +1 -1
Была удивлена, что книга не является чем-то скучным и занудным или сплошным растеканием мысли, наоборот, очень грамотные и интересные мысли, даже если изучал стоицизм, то все равно интересно обновить знания, плюсом еще является живой язык, с множеством примеров и советами, которые можно применить в жизни.
21.05.2023 02:02
0 +1 -1
Очень откликается эта философия , потому что и без книги многие вещи делала давно?Заставляет задуматься и заоострить внимание на действительно важные вещи!
12.08.2023 10:37
0 +1 -1
Я скуп на похвалу и очень редко оставляю отзывы, но эта книга мне очень понравилась. Много цитат с комментариями и практическими советами, абсолютно нет свойственного западным авторам переливаний из пустого в порожнее ради толщины книги. Класс.
10.02.2023 11:25
0 +1 -1
Книга интересная, все четко о чувствах страхах. Но думала инструментов будет больше, как бороться то с ними. Общими словами об этом написано. Но все равно интересно
15.05.2023 04:50
0 +1 -1
Безусловно эту книгу можно рекомендовать всем для прочтения. Доступным и лаконичным языком автор раскрывает основы философии счастливой жизни человека.
03.01.2023 01:11
0 +1 -1
Книга мне очень понравилась. Всё только по существу, никакой воды. Чёткая и понятная структура, читается легко. Многое себе отметила и взяла на вооружение
29.04.2024 11:04
-1 👎 +1 -1
Замечательно и понятно изложены мысли столиков. Очень созвучно моим внутренним убеждениям. Читая данную книгу я смогла снизить уровень собственных негативных эмоций, возникающих в определенных ситуациях, так как автоматически «включалась» мысль:" А как бы на это отреагировали стоики?" Замечательная книга

Оставить отзыв: