Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит?

Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей воздействует на нас, хотя мы не являемся непосредственными участниками событий. Мы получаем травму свидетеля. Эта книга поможет понять, что с вами происходит, и научиться справляться с потоком эмоций.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться Галина Петракова или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

19.11.2023 06:06

Ann Draw

0 +1 -1

Хорошая базовая книжка для начинающих, рассказывает, как справляться с тревогой и эмоциями, есть годные упражнения, которые я стала практиковать после прочтения. Рекомендую

07.12.2023 02:27

Alexandra Malakhova

0 +1 -1

отличная книга! не только про свидетельский опыт, но про базовую психологическую грамотность и понимание себя: из чего состоит наш опыт, как можно ру.егулировать свои мысли и эмоции и т.д. и важно, что описаны конкретные практики для развития этих навыков