Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Краткое содержание

Несмотря на растущую популярность психотерапии, ее традиционные модели подходят далеко не всем. Ведь проблемы отдельных людей нужно решать адресно, а не подгонять под жесткие рамки обобщенных постулатов и четких стандартов: здесь как никогда важен индивидуальный подход.

Пытаясь помочь каждому из своих клиентов добиться перемен в жизни и закрепить изменения, американский психолог и психотерапевт Николь ЛеПера заглянула внутрь себя. Изучение связки разума, тела и души помогло ей понять, что никто не исцелит человека лучше него самого. И это простое, но революционное осознание помогло ей добиться ошеломляющих результатов – не только в собственной практике, но и в личной жизни.

Сегодня блог создательницы «холистической психологии» читают более 4 миллионов человек, а ее инструментами пользуются люди со всех концов света. ЛеПера показывает, как травмы детства могут проявляться в настоящем и будущем: это не только абьюз и созависимость в отношениях или эмоциональная незрелость, но и в буквальном смысле проблемы со здоровьем. Но все это решаемо – если взять свое исцеление в свои же руки.

Вы узнаете:

  • в чем кроются причины постоянной прокрастинации и внутреннего сопротивления переменам;
  • почему контакт со своим внутренним ребенком – ключ к решению большинства личных проблем;
  • каким способом можно обмануть «плохую» наследственность и повлиять на свой генетический код;
  • почему многие не помнят свое детство, но все равно рассказывают о нем в положительном ключе;
  • как стресс и тревожность влияет на пищеварение – и наоборот.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего Николь Лепера или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

06.07.2024 09:57
0 +1 -1
Книга написана понятным языком, содержит четкие практические советы, «воды» я не заметила. Рекомендую читать и выполнять упражнения!
19.11.2022 09:22
0 +1 -1
Сначала книга шла довольно сложно. Я думала, что здесь будет много про «успешный успех» исцеления, мол, люби себя и всё получится! Или что всё исправится одной медитацией. Но книга оказалась глубже: со своими примерами, описаниями ошибок и успеха. Это поразило, потому что при прочтении многое откликалось внутри. Стали понятны те вещи в жизни, которые вроде бы крутились перед глазами, но всё равно игнорировались.В общем, очень советую почитать!
26.06.2022 06:09
-14 👎 +1 -1
Ещё не читала её, но думаю что о этой книге есть хорошие отзовы значит и книга тоже хорошая и полезная. Так что если она и для меня окажится полезной то поставлю все 5 звёздочек.

Оставить отзыв: