На нервах. Как перестать переживать и начать жить

Электронная книга

Рейтинг:

(24)

ISBN: 978-5-4461-3924-8

Жанр: Клиническая психология, О психологии популярно, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики

Серии: Психология на каждый день

Теги: психологическая защита, психическое здоровье и психогигиена, тревожность, психологическая помощь, борьба со стрессом, душевное равновесие, самопомощь

Год издания: 2022 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу На нервах. Как перестать переживать и начать жить Екатерина Оксанен или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

12.07.2024 03:42

IrinaKrasnyh

0 +1 -1

Под обложкой книги, собрано в одном месте, сразу несколько, волнующих многих людей, тем. Злость, депрессия, синдром отличника, стресс, трудоголизм и т.д. По каждой теме кратко, что это такое, как с этим справится самим, возможные причины появления. Практически пошаговое руководство к действию.Читается легко. Язык повествования понятный для обычного читателя, без трудных к запоминанию и пониманию терминов. Автор говорит с читателем на одном языке. Порадовало, что не было, популярного сейчас, непрерывного призыва идти в терапию, идти к психологу. Люди потому и читают такую литературу, что по каким-то причинам не могут пойти в терапию и помочь себе хочется. А им, вместо помощи, описание их проблемы и - идите к психологу. Здесь такого нет.Книга небольшая и можно прочитать за несколько часов. Я не торопилась проглотить всё залпом, а читала по главам, чтобы лучше усвоилась информация и было время порефлексировать на некоторых моментах.