Трудные чувства. Понять себя, простить других

Электронная книга

Рейтинг:

(9)

ISBN: 978-5-4461-1686-7

Жанр: Практическая психология, Практическая эзотерика, Психологические тренинги, Психотерапия, Состояния и явления психики

Серии: Когнитивно-поведенческая психотерапия

Теги: психологическая защита, медитации, психологическая помощь, душевное равновесие, психотехники, самопомощь, осознанность, отношение к себе

Год издания: 2019 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Трудные чувства. Понять себя, простить других Кристофер Гермер или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.