Главная
Зарубежная психология
Роберт Лихи
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни

Электронная книга

Рейтинг:

(167)

Автор: Роберт Лихи

ISBN: 978-5-4461-0574-8

Жанр: Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Саморазвитие, Личностный рост, Состояния и явления психики

Серии: Сам себе психолог

Теги: поведенческая психология, тревожность, борьба со стрессом, эмоциональные состояния, искусство быть счастливым, психотехники, самопомощь

Год издания: 2005 год.

Скачивание в: FB2 EPUB PDF TXT

Краткое содержание

Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:

• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;

• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;

• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;

• переместить фокус внимания с неудач на возможности;

• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.

Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Роберт Лихи или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.

Последние отзывы читателей

30.06.2026 11:35

1047666730

0 +1 -1

Самая практичная книга Лихи, которую я читала. Очень много разных примеров: беспокойство о работе, отношениях, здоровье и т.д. На каждом примере показано как применять подходы по раьоте с тревогой: растягивание времени, реалистичные оценки, визуализация худшего варианты и другое.

09.05.2021 10:42

Ольга Chetverikova

+1 👍 +1 -1

Эта книга действительно помогает уже в процессе прочтения. Это не очередное пособие по самомотивации в духе «просто внушайте себе, как всё у вас становится хорошо» (автор, кстати, как раз иронизирует над такими советами). Это действительно полезные методики для избавления от постоянной, изматывающей тревожности. Как ни парадоксально, но, чтобы избавиться от тревожности, вам придётся научиться… тревожиться, но правильно. На фоне советов заглушать свою тревогу, отвлекаться от неё, это выглядит необычно, но, в отличие от них же, действительно помогает справиться с проблемой в корне, а не просто забыть о ней на какой-то период.

14.11.2024 08:47

Дмитрий Костян

0 +1 -1

очень хорошо, лучшая рабочая книга по психологии. Хорошо и понятно читается. с ней можно заниматься собой . часто перечитываю и каждый раз открываю что-то новое.

08.05.2026 08:12

Leg1on3r

0 +1 -1

Советы простые, но они действительно помогают. Книга помогла увидеть простые истины, которые я ощущал, но не мог сформулировать. Как итог, не ждите чуда, но книга прекрасная основа чтоб взглянуть на себя и свои страхи по новому и получить инструмент для изменений!

03.09.2024 04:41

User

0 +1 -1

29.07.2026 04:14

pretty.sally

0 +1 -1

Прекрасная и наглядная книга о бытовых проблемах. Прекрасно расписаны примеры о проблемах и их решении. Везде одна линия, не надо убегать и прятаться, надо идти к проблеме, разобраться. Пока не наскучит проблема и ее выдумки. И все решаемо, не отчаиваться только.

02.06.2022 02:42

Ярослав Кваша

+1 👍 +1 -1

люблю этого автора, всё просто и понятно! читаю неипервыю его книгу! очень рекомендую тем кто очень тревожиться и не знает что делать дальше!

21.07.2021 02:38

AEON NOEA

+1 👍 +1 -1

Эта книга о самом важном – о нас, нашем взгляде на мир и о том, к каким последствиям приводит та или иная точка зрения, называемая ключевым убеждением. Было бы классно узнать обо всем этом в школе. Даже представить не могу, как бы меня изменили эти знания, но точно знаю, что результат был бы со знаком + MustRead.

23.06.2024 10:54

Екатерина Горепекина

0 +1 -1

Книга помогла взглянуть на многие аспекты жизни по- другому. Савсибо большое автору, буду прислушиваться к его советам, чтобы жить полньй жизнью, а не тревогами…