Код жизни. Карта целостного здоровья
Краткое содержание
Вы устали «начинать новую жизнь с понедельника», срываться и чувствовать вину?
Эта книга — честное и человеческое руководство по здоровью без фанатизма. Здесь нет волшебных диет, марафонского насилия над собой и обещаний «вылечить всё».
Вместо этого — простая карта из четырёх уровней: тело, мозг, эмоции и среда.
Вы узнаете, как они влияют друг на друга, почему обычные советы часто не работают именно у вас и какие маленькие шаги действительно имеют значение.
В каждой главе — короткая самодиагностика и «протокол 1‑й минуты», который можно попробовать сразу. Эта книга для тех, кто хочет не идеально, а по‑настоящему: жить дольше в ясности, с опорой на себя и без ощущения, что здоровье — ещё одна работа на полную ставку.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Код жизни. Карта целостного здоровья Александр Шмидт или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
