Меню на неделю для прилива сил после 40
Краткое содержание
Метаболизм после 40 меняется! Эта книга раскроет снижение тестостерона/эстрогена, инсулинорезистентность и меню на 7 дней: понедельникбелок 30г (потеря мышц 1%/год), вторникжелезо (анемия = усталость), средавитамины B (B12 дефицит актуален), четвергмагний и стресс, пятницакоэнзим Q10 для митохондрий, выходныеинтервальное голодание 16/8 и аутофагия. Вы узнаете добавки: витамин D, омега-3 (2000мг EPA/DHA), убихинол, анализы ежегодно. Саркопения профилактика включена!
Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Меню на неделю для прилива сил после 40 Андрей Попов или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
