Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх
Краткое содержание
Чувствуете, что страх мешает жить полной жизнью? Боитесь близости, успеха, материнства, вождения или испытываете иррациональные страхи? Серия терапевтических рассказов создана, чтобы помочь вам мягко и безопасно преодолеть внутренние барьеры.
Через истории Лизы, Анны, Марины, Кати и Ольги вы:
увидите, что не одиноки в своих переживаниях;
освоите простые психологические техники (дыхание, когнитивная переоценка и др.);
пройдёте путь от тревоги к уверенности вместе с героинями;
научитесь понимать свой страх и действовать вопреки ему.
Каждый рассказ основан на проверенных психологических методах и даёт пошаговый план преодоления тревоги. Читайте, сопереживайте, применяйтеи возвращайте себе свободу быть собой!
Подходит для самопомощи при повседневных страхах. При тяжёлых состояниях рекомендуется консультация специалиста.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх Александр Поворот Реки или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Другие книги в серии
