Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх
О книге
Чувствуете, что страх мешает жить полной жизнью? Боитесь близости, успеха, материнства, вождения или испытываете иррациональные страхи? Серия терапевтических рассказов создана, чтобы помочь вам мягко и безопасно преодолеть внутренние барьеры.
Через истории Лизы, Анны, Марины, Кати и Ольги вы:
увидите, что не одиноки в своих переживаниях;
освоите простые психологические техники (дыхание, когнитивная переоценка и др.);
пройдёте путь от тревоги к уверенности вместе с героинями;
научитесь понимать свой страх и действовать вопреки ему.
Каждый рассказ основан на проверенных психологических методах и даёт пошаговый план преодоления тревоги. Читайте, сопереживайте, применяйтеи возвращайте себе свободу быть собой!
Подходит для самопомощи при повседневных страхах. При тяжёлых состояниях рекомендуется консультация специалиста.
В нашей библиотеке Вы имеете возможность скачать книгу Путь к свободе: терапевтические рассказы, которые помогают победить страх Александр Поворот Реки или читать онлайн в формате epub, fb2, pdf, txt, а также можете купить бумажную книгу в интернет магазине партнеров.
Другие книги в серии
